Танюш, да просто ничего нового и интересного не происходит, нечего и писать - готовимся к майскому разгулу

Р’РѕС‚ после праздников РІСЃРµ начнут делиться"как СЏ провел...." Р� начинаться будет РІСЃРµ приблизительно так: "Кошмар!!!Р—Р° праздники наела..."

Тебе тоже интересных и приятных выходных!

Доброе утро, красотки!

Пробежалась по вашим дневничкам, а так тишина, вы где все, а?

У меня перед КД жуткий жор, сметаю все подряд вечерами :)))

Нажрала полкило - 71,7 сегодня :))

Рђ РЅСѓ Рё фиг СЃ РЅРёРј, сброшу. Кажется РІ РёСЋРЅРµ поеду РЅР° РјРѕСЂРµ, надо Р¶ РІ форму приводить себя. 

Всех СЃ надвигающимися выходными, люблю вас девчонки Рё скучаю. 

Танюшка,привет!!!

Меня тут чуток не было. Радуюсь,что у тебя правильный настрой!!!

Туфли- класс!!! Каблучок приличный. Хорошо,что удобные!

Ну, вот, красавица, молодец! Узнаю прежнюю Таню, настрой хороший - результат будет!

nadd пишет 19.04.2013 в 14:37 (ссылка):

стоили 15 000, взяла их со скидкой за 9400. Я без каблуков никуда просто, после беременности тоже не могла никак, а потом на работу вышла и привыкла :)))

Привет! не болей!

 РїРѕ моей теории нужно давать организму РІСЃРµ, что РѕРЅ хочет,тогда РѕРЅ ответит тебе взаимностью))

сколько туфли стоят? каблук высокий, я после беременности никак не могу привыкнуть к каблукам))

Доброе утро, конфетки!

Я совсем разболелась, сижу на работе, сопли ручьем, температура, вообщем Таня как всегда, на улице жара 20 градусов, а я болею :(((

Вес как ни странно снизился, не смотря на то, что ела вчера как конь, вот фиг поймешь 72,1 кг

РќСѓ РґР° ладно, зато настрой какой-то боевой, РІСЂРѕРґРµ СЃ головой подружилась, тьфу-тьфу, чтоб РЅРµ сглазить, решили РјС‹ СЃ ней дружить Рё уважать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, РЅР° сегодня план РїРѕ питанию как говорила тренерша, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, там посмотрим, получится или нет, РїРѕРєР° настрой боевой. 

Сегодня привезли мне туфли. влюбилась в них с первого взгляда, всегда хотела Лориблю, мечатала о них, вот вчера рассылка с Саппато пришла, они со скидкой, ну и решила себя порадовать :))

Вот такие:

Удобные до ужаса, что значит итальянские!

Р� РІ очередной раз убедилась РІ силе провидения, заказала 2 размера, 38 Рё 39 РЅР° примерку. Померила 38 - кажется маловаты, 39 РІСЂРѕРґРµ РІ РїРѕСЂСѓ, взяла 39. Курьер ушел, СЏ стала РёС… изучать Рё увидела там очень сильный брак, сразу курьеру позвонила Рё вернула 38. Сейчас РІРѕС‚ хожу Рё понимаю, что 39 разносился Р±С‹ Рё был Р±С‹ большой. 

Annabell_l пишет 18.04.2013 в 15:02 (ссылка):

Спасибо, Анют, прям легче стало, правда :))

РќРµ РѕРґРЅР° СЏ СЃ эротическими снами относительно РІСЃСЏРєРёС… разных мужиков, Рё это РїСЂРё живом-то муже, ай-ай, ай 

Про сладкое давно просекла, реально, его чем больше ешь, тем больше хочется....инсулин епти....надо с этим кончать....

РћР№, Танюш, РјРЅРµ сегодня тоже всякая хрень снилась (парень, СЃ которым СЏ встречалась лет так 15-20 назад РѕРіРѕ аж страшно РєРѕРіРґР° написала такие цифры Рё РјС‹ СЃ РЅРёРј ничего РЅРµ делали плохого, РЅРѕ РјРЅРµ очень хотелось, Р° вообще РІСЃСЏРєРёР№ тупой бред, честное слово) так что как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Сѓ нас: "РќРµ зважай!"

У меня после таких усиленных тренировок всегда жорик. Тем более ты с утра злая и обиженная, утро было "недобрым", поэтому тебе этот стресс хочется заесть чем-то успокаивающим. Вот и тянет тебя на всякое...Я сейчас бросила в уме считать сколько калорий я съедаю и БЖУ, слежу только, чтобы у меня было много белка. Когда ешь много белка, реже появляется острое чувство голода. Сладкое, ты ж знаешь, быстро перегорает и тебе опять есть хочется.

Не хандри, конфетка, такая погодка - наоборот настроение должно зашкаливать! Береги себя!

Доброе утро, девули!

РЇ кажется приболела, РёР·-Р·Р° этого сильно отекла, Рё привесила аж полкило, 72,4, давненько Сѓ меня такого веса РЅРµ было, СЃ октября :(((. Вчера РЅР° тренировке еще тренерша последние СЃРѕРєРё выжала, хотя СЏ ее просила лайтовую тренировку сделать. Вообщем какая-то СЏ без настроения, ничего РЅРµ хочется. Еще сегодня приснилось что РјСѓР¶ РѕС‚ меня Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ ушел, проснулась злая Рё обиженная. 

Сегодня с питанием жопа какая-то, хочу сладкого, жирного и пипец вкусного, чем собственно и занимаюсь, но пока в коридоре....

Танюшкин-стройняшкин пишет 14.04.2013 в 23:42 (ссылка):

Наверстаем, Танюш, обязательно!

Доброе утро, конфетки!

У меня был трехдневный разгуляй, так и болтаюсь около 72. туда-сюда по 200 грамм. Что-то я делаю не так, уже поймала себя на этом, продумываю стратегию действия. Нужно запастить терпением и методом тыка подобрать себе нужный рацион. Грешу на не сбалансированный рацион, ух, как же сложно все это, как сложно отказываться от сладкого в больших дозах, от привычного, постоянно мозг кипит сколько калорий, сколько белка, сколько углеводов....

2 недели СЏ питалась около 1600-1800 кКал, РЅРµ худелось. вывод - РјРЅРѕРіРѕ! Значит нужно РІСЃРµ -таки меньше, Р° РІРґСЂСѓРі обмен замедлю? Короче СЏ как всегда. 

Всем хорошего настроения и успешного постройнения!

Тань, а ты куда пропала?)))

Тань, мне тоже именно тренажерный зал привил любовь к спорту и раньше я тоже про групповуху думала - фу-фу-фу, но сейчас я уже не могу без силовых фитнес класов :))) В плане сжигания жира они очень эффективны. Но, если не лежит душа, то тут с собой ничего не поделаешь. Я вот вчера так назанималась, что сегодня еле ползаю на работе. Блин, вроде и руки у меня не слабые, но не могу отжиматься, очень тяжело.

Танюшка,привет!

Я забежала обнять тебя сильно-сильно!

Прости. Времени в обрез.

Качаю дверцу холодильника.

Скоро буду. Выбилась из всех планов и графиков. Но главное,не из сил. Настроение весеннее. Перемены. Перемены. Перемены.

Целую тебя

Annabell_l пишет 12.04.2013 в 12:10 (ссылка):

после силовой 20 РјРёРЅСѓС‚ самое то, РјРЅРµ 3 тренера РѕР± этом говорили, эффект как РѕС‚ часа отдельно. 

Групповуху СЏ РЅРµ люблю, РЅРµ РјРѕРµ это, вообще....Р�менно тренажерный зал РїСЂРёРІРёР» РјРЅРµ такую любовь Рє спорту, Р° групповые Сѓ меня РѕРґРЅРѕ отвращение вызывают. 

Конфетка, с пятницей!

Я тебя тоже читаю, ну не было совсем времени писать, прости! Ты меня удивила, честно тем, что кардио у тебя было всего 20 минут - это мало. А у тебя там в клубе "групповуха" какая-то есть? Вот я только начала ходить на групповые силовые классы - сразу прогресс, а беговая дорожка, к сожалению, на меня слабо воздействовала. Танечка, вот такие тренировки и должны быть, что все "из последних сил" - тогда результат будет нагляднее и быстрее

Доброе утро, красотки мои!

Очень расстраиваюсь, что вас поглотила весна со всеми ее трудностями и проблемами. Я по вам скучаю, красотки, вылезайте, Зина, Анютка, Танюшка, ау.... Валюш, только мы с тобой лялкаем тут :)))

РќСѓ ничего, сейчас еще чуть потеплеет Рё весна покажет кто пресс качал, Р° кто дверцу холодильника 

Сегодня еле встала, тело болит еще больше, чем вчера, хотя не занималась, вообщем нагрузила меня тренер за полчаса так, что я из ритма на 2 дня вылетела. Ну и хорошо, значит правильно нагрузила, давно я не ныла, что все болит :))

Вчера все в коридоре, даже недобор по углеводам, как обычно....А вес и ныне там, но что-то подсказывает, что мышцы отекли, буду ждать пока отболят свое и воду отдадут. Тело мое прекрасно, не устаю с утра на него любоваться, вот уже где разница видна - 65 без спорта и 71 со спортом, гораздо аппетитнее, никогда бы не подумала :))

Всем хорошего денечка, забегайте в гости!

nadd пишет 11.04.2013 в 13:16 (ссылка):

Валюш, я кардио делала только после силовой 20 мин., сейчас поняла, что надо добавлять, чтоб процесс был оперативнее :))

ну ты меня развеселила)) сама себя хочу!! молодец!

ну так тренера они такие, на низкоугеводную посадить, чтоб результат быстро был, а удержание-это уже не ихнии проблемы! тебе все-равно виднее, что есть, чтоб не срываться!

а с первым тренером ты кардио вообще не делала?

Доброго денечка, девули!

Побыла СЏ вчера РЅР° тренировки СЃРѕ своей РЅРѕРІРѕР№ тренершой, загоняла меня так, что после получаса СЏ чуть РЅРµ упала РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє, РЅР° полном серьезе, РІ ушах звенит, РІ галазх темно, РІ РїРѕС‚ кидает, короче ужас. Пила сладкий чай оставшееся время, потом походила 25 РјРёРЅСѓС‚ Рё РґРѕРјРѕР№ поехала. Короче выносливости Сѓ меня ноль, силы РґРѕ хрена, Р° выносливости нет почти :(( Сказала будем над этим работать....Проблема еще РІ том, что РјС‹ РЅРµ можем время состыковать, получается 1 тренировку СЏ сама, потом СЃ ней, потом опять сама....Что то меня РЅРµ очень это прет, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ. Ладно, посмотрим РЅР° результаты. Сегодня СЏ без отвеса. Вес 71,4. РџРѕ питанию вчера РІСЃРµ РѕРє. 

Принесла тренеру РёР· планировщика СЃРІРѕРё записи, зачмырила меня совсем, что типа питание неправильное. что полностью исключить сахар Рё простые углеводы. РЇ РјРѕРіСѓ исключить. РЅРѕ потом будет срыв неминуемый, факт! Поэтому РІ данном РІРѕРїСЂРѕСЃРµ прислушаюсь Рє себе, РІСЃРµ-таки РјРѕР№ организм. РќСѓ Рё Р±СѓРґСѓ кардио включать почаще, как раз для тренировки выносливости Рё сжигания жира. 

Смотрела РЅР° себя РІ зеркало утром, РЅСѓ пипец красотка СЏ, такое тело, сама себя хочу :)). 

Вообщем всем хорошего дня, заходите на огонек!

nadd пишет 10.04.2013 в 23:31 (ссылка):

ага, восковую, уже года 3 постоянно, привыкла в принципе :))

Тань, ты восковую делаешь?

я наверное скоро на лазерную пойду, по крайней мере в зоне бикини. после родов больнее как-то стало..может гормональное)))

да, меня тоже быт достал..откуда эти эмоции брать))

Таня, СЏ Рє тебе заглядываю.  Р§РёС‚аю новости Рё смотрю позитивные картинки. 

Доброго утра, клубнички!

Никто РЅРµ заходит, РІСЃРµ РІ подполье, как-то грустно даже, девчонки, вылезайте,  СЏ без вас скучаю :(

У меня все вроде хорошо, вчера сделала эпиляцию, сходила в солярий, сходила на кардио (походила-побегала 40 минут), вообщем жизнь бьет ключом :)) В душе как-то грустно, хочется эмоций, гормоны требуют, дома как-то ровно все....

Вес 71,4, СЂРѕРІРЅРѕ РїРѕ 100 грамм отвешивает , после уже увиденный полтора месяца назад 69 даже как-то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ радует это РІСЃРµ, РЅРѕ что Р¶ РЅР° зеркало пенять, коли рожа РєСЂРёРІР° :)

Удачного всем денечка!

Доброе утро, красотки!

Сегодня денек солнечный и теплый, как сказала Валюшка - и правда жить хочется!

Вчера СЃ тренировкой произошел облом, тренерша РЅРµ смогла меня взять, Сѓ нее забито РІСЃРµ, РѕРЅР° РјРЅРµ написала СЃРјСЃ, Р° РјРЅРµ РЅРµ дошло, РЅРѕ РІ любом случае хорошо позанималась, РїРѕ своей старенькой программе, добавила везде веса, жутко болит РїРѕРїР° , РЅРѕ это ощущение непередаваемо, потому что СЏ понимаю, что летом РѕРЅР° покажет себя РІРѕ всей красе.

РџРѕ питанию РІСЃРµ хорошо, СЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. 

Вес 71,5 РєРі РЅР° сегодня. 

nadd пишет 08.04.2013 в 23:25 (ссылка):

я методом тыка уже поняла свои любимые марки и их размерность, поэтому практически всегда обувь мне подходит :)), с одеждой почти тоже самое. а вот с сумками вообще только из штатов. Белье хожу мерить в Стрекозу или Эстель Адони, потом напрямую из франции заказываю на половину дешевле :)). Еще раз повторюсь, я шопоголик :))

а я чет боюсь через нет заказывать. мне все мерять надо. обувь вообще трудно себе нахожу, вроде 38 размер, но подьем высокий))

у нас тоже сегодня солнышко. так сразу и худеть захотелось и просто жить)))

nadd пишет 07.04.2013 в 21:16 (ссылка):

я тоже очень надеюсь :)

Annabell_l пишет 08.04.2013 в 14:27 (ссылка):

СЏ РІСЃСЏРєРёРµ люблю, РѕР±СѓРІСЊ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° 6 pm, Р° так очень люблю Кельвин Кляйн, Майкл РљРѕСЂСЃ. 

Расскажу обязательно!

Привет, Танюш!

У нас тоже холодно. А ты какие сайты полюбляешь, откуда заказываешь? Я вот полгода ничего не покупала - держалась, зато вот недавно на Томми Хилф. было -40%, ну как тут сдержаться? Оторвалась по полной и сумку и юбку и ...

Нравится мне такой подход тренера, так сказать индивидуальный, интересно, какую она тебе программу составит, расскажешь, ок?

Отвесиков!!!!

Доброе утро, красавицы!

У нас оно действительно доброе, солнышко, правда холодно, но настроение от такой погоды супер!!!!

Вес на сегодня 71.6, баловалась на выходных, но сегодня опять все распланировала и с новыми силами!

Сегодня должна быть тренировка СЃ новым тренером, распечатала дневник питания, будем думать-смотреть, Р° потом взгляд РЅРѕРІРѕРіРѕ человека всегда нужен, может что интересное подскажет. Р’ любом случае удержание веса - это тоже РјРѕСЏ победа, которой СЏ горжусь! 

Пришла моя посылка с обувью, вчера в экстазе мерила все, все подошло, все безумно красиво, осталось дождаться тепла, чтобы их все поносить :))

ну вот, может с новой тренршой процесс быстрее пойдет! все, что не делается, все к лучшему))

у нас снегов нету, дождики..тоже ждемс тепла и солнышка))

Доброе утро, конфетки!

Утро началось с приятного отвеса - отвалилось полкило, итого 71,4. Я очень рада!

На тренировке выложилась вчера на все сто! Ушел мой тренер, уже пообщалась с той тренером, к которой хочу походить, посовершенствовать программу, договорились на понедельник, уже указала на ошибки, что нет отдельно кардио, без них не сожгу + попросила дневник питания хотя бы за 3 дня, будем анализировать, вот это я понимаю подход :))

В остальном все хорошо, еще бы солнышка!!! и тепла! с нетерпением жду свои обновки :))

nadd пишет 04.04.2013 в 11:27 (ссылка):

т.е. к нам опять снега идут???? Неееее, не надо нам, пусть куда-нить в другое место идут :))

TatianaCh пишет 04.04.2013 в 11:21 (ссылка):

 С‚РѕРіРґР° воздержусь)))

 РґР° ты что?? нас так засыпало, РїСЂСЏРј курганы снежные, Рё РІСЃРµ Р·Р° март, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ СЃ балкан цыклон пришел, потом пошел РЅР° киев, Р° потом Рё РґРѕ вас добрался)) РІСЂРѕРґРµ еще РѕРґРёРЅ идет!

nadd пишет 04.04.2013 в 10:54 (ссылка):

кодируют, но это на психике отражается все равно :(((