Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Радость не в еде

 
    
 
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перед "праздниками" невозможно взять себя в руки, ну и ладно)))

Вчера сходила опять на массаж, показала массажистке свое фото в 65 кг, она сказала, что я обязана стать такой....Все я это понимаю, но вот как себя в руки взять, точнее рот закрыть 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полкило вернулись обратно))))

Не понравилось им, что в выходные шалила, ну да ладно, по сравнению с прошлым понедельником ушл0 400 грамм, тоже результат, но все-таки средняя калорийность наверное больше, чем нужно для похудения...

Озвучиваю цель - минус 500 грамм с сегодняшнего дня и додержать до понедельника)))))

Хожу на корректирующий массаж, боль адская, надеюсь, что эффект будет))

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как и ожидала - с уходом боли в мышцах вес слился, слился аж на полкило, приятно)))

Самый парадокс в том, что я не нервничаю насчет привесов, я знаю, что делаю все правильно, значит отвес - вопрос времени, это здорово не зависеть от весов. Изменений по телу пока не вижу, разве что живот стал значительно меньше из-за упорядоченного питания, но работы непаханное поле, но я никуда не спешу, пусть тело само решает когда и что ему отдать). Я люблю свое тело, спасибо ему за то, что оно у меня есть, функционирует, работает, носит меня, я стараюсь о нем заботиться и пытаюсь его слушать. 

 

Завтрак сегодня был более чем, аж на 600 кКал, но тоже не страшно, сокращу днем

Сегодня первый раз иду на антицеллюлитный массаж, готовлюсь к тому, что буду вся в синяках)))

Всем хорошего дня и любите себя!

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять еле встала с кровати, мышцы попы болят еще сильнее)))), на сегодня силовая отменяется, пусть придет в себя тело, возможно кардио поделаю, посмотрим. 

Вес прибавился на 300 грамм, списываю на отечность мышц, потому что по питанию все ок, в коридоре

Наделала кексов себе кокосовых, вместо сахзама положила-таки сахар, слишком чувствую я сахзам и не нравится мне его вкус, оставлю его для возможного плато, когда нужно будет ужестить рацион. 

Пока по утрам позволяю себе быстрые углеводы, на обед сложный углевод + клетчатка + белок, полдник белок + фрукт, ужин - клетчатка + белок, не напрягаю себя, если очень чего-то хочется - позволяю, я не на диете), но стараюсь в небольшом кол-ве, например вчера к ночи ближе чайную ложку меда заточила, очень захотелось.

Стараюсь все делать осознанно, иногда получается, иногда нет, не ругаю себя и не жду быстрых результатов, пусть идет как идет, по крайней мере я не поправляюсь, это уже огромный плюс, наедала я свои 10 кг лишних год, пусть и уходят постепенно

Спасибо моему телу за его красоту, за его функциональность, за отзывчивость к тренировкам)

Всем любви! 

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была тренировка, сегодня я труп:

Выпады в СМИТе - 3*12 (утяжеление не ставила, ибо давно не занималась , побоялась

Румынская тяга - 3*12*17,5 кг, можно было и больше, но для первого раза вполне достаточно

жим гантелей стоя - 3*12*6 кг третий подход с трудом, если честно, на тройном выдохе...

Тяга верхнего блока - 12,5 кг 3 подхода по 12 раз, странно, но мужики офигевали))))

Жим ногами - дурацкий он у нас, сделала один пустой подход

ну и пресс - на фитболе скручивания 3*25, жгло))

Ну и после на дорожке с подъемом 6 скорость 4,5 20 минут, вышла как мышь мокрая

 

Утро отвесом не порадовало, но у меня это нормальная практика после тренировки, мышцы отекли однозначно, хожу и сажусь с трудом!

Всем хорошего денечка!!!

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За выходные прибавила 200 грамм, к маме ездить просто непозволительно))))

Сегодня снова на рельсы, за неделю ушло 800 грамм, значит все правильно делаю)

попутно участвую в марафоне стройности, но как-то разочарована, нудно, неинтересно совсем.

У нас на работе барышня, ей 40 лет, с ноября она постройнела на 17 кг, сейчас весит 56, разница колоссальная, просто девочка, а вместо мотивации она на меня действует как раздражающий фактор....зависть, сука, проклятая...

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По тихой грусти привожу себя в порядок, начинаю всегда с головы, стараюсь к себе прислушиваться, кстати, есть в этом что-то...Меньше стало неконтролируемого зажора. Питаюсь в коридоре, взвешиваюсь ежедневно, ну по 100-200 грамм отвешиваю периодически. Ничего не загадываю, не ставлю никакие цели, учусь просто есть, готовить полезную еду, частично корректирую привычки. Пока все получается. Вес писать не хочу, это не так важно)

Всем быстрой пятницы и скорейшего наступления выходных!!!

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полет нормальный, вчера по калориям перебор, но отвесилось 200 грамм, что странно...

На сегодня еду всю принесла, распланировала, получилось вот так:

Целей никаких не ставлю, пусть идет как идет, люблю себя, свое тело, всем желаю того же smile

Вчера начиталась опять Светлячка, в очередной раз пытаюсь прийти к осознанному питанию, задаю себе постоянно вопросы - Хочу ли я есть на самом деле? Почему я эту конфету хочу съесть? Что побудило? уже ваще чокнулась, баба))))

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 11.03.2014 в 15:41 (ссылка):

Приветик!

Такое ощущение, что сохранилось не все твое сообщение.

У меня второй день тоже голова болит, может на погоду, еще и ветренно у нас (не знаю как у вас). Вчера даже по этому поводу сама "закосила" тренировку. Смотри по самочувствию

Привет)

Не, Анют, все сохранилось, это так отрывками из головы))

Тоже ветренно, голова чумная именно, аж пошатывает...на тренировку поеду, а интенсивность и продолжительность по самочувствию, уж очень выпады хочется сделать на Смите))

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Такое ощущение, что сохранилось не все твое сообщение.

У меня второй день тоже голова болит, может на погоду, еще и ветренно у нас (не знаю как у вас). Вчера даже по этому поводу сама "закосила" тренировку. Смотри по самочувствию

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока расписала на день, во все уложилась, надеюсь так и будет)). По плану тренировка вечером, но жутко болит голова, надо бы таблетку выпить....

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, с днем рождения!

Будь счастлива, любима!!! Ты такая красотуля, люби себя!

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ты толстая, нет, ты жирная, ты прячешь свои проблемы под целлюлитной задницей, под слоем жира, под складками из-под лифчика, ты оправдываешь каждый съеденный кусок торта и обещаешь начать с понедельника. Иногда начинаешь, ищешь очередную пилюлю, очередную диету, очередной волшебный эликсир для похудения. Ненадолго. Обычно дня три тебе хватает для укрепления "неверы" в себя. Начинаешь жрать в три горла и говоришь "А ну его все, все равно не получится, рожденный ползать...зато я умная". Нет, ты не умная, ты слабая, трусливая, ты прячешь свою красоту, прячешь свои комплексы....Ты не можешь купить себе вещи в обтяжку, а если и покупаешь, то стесняешься и тебе кажется, что все люди на этом свете видят твои складки и тайно смеются над тобой. На пляже ты заворачиваешься в парео, в полотенце, украдкой, как мышь бежишь от лежака к воде, ненавидя себя, а потом на шведском столе набираешь 3 тарелки и ешь в три горла, ведь ничего не изменить, чего мучиться...Все эти качели, туда сюда 20 кг только усугубляют, даже в норме ИМТ ты не чувствуешь себя лучше и опять отращиваешь кокон. Это замкнутый круг, это ходьба пони...Проблема даже не в том, что ты толстая снаружи, проблема, что ты толстая внутри, от этого сложнее убежать, никто не увидит какой замечательный человек внутри. Может пора сбросить панцирь? Может дать себе шанс быть человеком, наслаждаться жизнью, жить ее? Может стоит попробовать заехать утром в спортзал и походить по дорожке хотя бы? А вечером взять гантельку, поприседать, отжаться хоть с колен? Почему мы готовы тратить время на соцсети, на телек? Почему это время мы не можем потратить для себя? Сделать себя лучше, здоровее, красивее, да потому что ленивые толстые бабы, которым интереснее обосрать очередную красотку из зависти, потому что удовольствие от еды примитивно быстрое, потому что мы один из членов стада... Я не хотела никого обидеть, это моя беседа с самой собой, это попытка достучаться до вот этой сущности во мне, которая ради минутного удовольствия готова на все. Да, все что я написала - это обо мне...еще бы перечитывать, когда торт ко рту подносить буду и жареную картошку. Девочки, любите себя!
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, славное дитя, дать бы тебе....smile

Неужели такие красивые кошачьи глазки скоро заплывут жиром?smile

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 21.02.2014 в 12:21 (ссылка):

Таня, куда пропала?

Я тебе тут фреша принесла! Хорошего дня!

ой Анют, я тут почитываю))), но никак)), уже толстая-толстая)

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, куда пропала?

Я тебе тут фреша принесла! Хорошего дня!

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 14.02.2014 в 16:41 (ссылка):

Конфетка, с праздником!

Пусть ее будет много в твоей жизни!smile smilesmile

спасибочки, Анют!!! smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утречка, барышни!

Ну что, 80,9 кг на весах, вернулось почти все. По еде жопа))). Вроде все рассчитываю, днем все идеально, а вот вечером....гуляй рванина....мужу готовлю и сама никак не удерживаюсь и обещаю себе каждый вечер, что с завтрашнего дня я буду молодец...хз что со мной, хочу ребенка и не хочу худеть))). До зала никак не доеду, это вообще стыд и позор...

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nadd пишет 17.02.2014 в 00:25 (ссылка):

Злость на себя неблагодарное дело, сама знаешь)
Такчто давпй с понедельника, с любовью )))

да как-то не начинается))), спасибо, Валюш, за поддержку!smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Злость на себя неблагодарное дело, сама знаешь)
Такчто давпй с понедельника, с любовью )))
Валентина, 170см, 30 лет
03.09.12-88.2(родила Даринку)
06.09.12-83.7
28.06.13-66.2
22.12.13-73.0

лето 2013-63.2))
/community/post.php?topic_id=40103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конфетка, с праздником!

Пусть ее будет много в твоей жизни!smile smilesmile

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 13.02.2014 в 12:35 (ссылка):

И что? Надеюсь килограмм 10 скинула?smile

Я рада, что выздоравливаешь, как настроение?

да ну тебя)))), какие там 10)

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, бабочки!

Ротовирус я победила, ну или он меня, Бог его знает, скинула я 4 кг, вода и мышцы, конечно, за 4 дня нормальной жизни вернулось 2, отметка - 80,6 сегодня. Спорт заброшен, еда - ужас, все вернулось на круги своя)))

Все пытаюсь утром хотя бы на элипс сходить, но не могу встать....просто фихзически не могу, не высыпаюсь совсем, тяжело, вечером уже без сил совсем....

На работе все стройнеют, от этого еще больше злость на себя, что-то в этот раз все очень тяжело

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И что? Надеюсь килограмм 10 скинула?smile

Я рада, что выздоравливаешь, как настроение?

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nadd пишет 10.02.2014 в 20:55 (ссылка):

Танюшка, как ты там?поборола болячку???

Да, Валюш, отлегло)), спасибо за беспокойство

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, как ты там?поборола болячку???

Валентина, 170см, 30 лет
03.09.12-88.2(родила Даринку)
06.09.12-83.7
28.06.13-66.2
22.12.13-73.0

лето 2013-63.2))
/community/post.php?topic_id=40103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 06.02.2014 в 12:59 (ссылка):

Тань, привет!

Да, ротовирус очень неприятная веСЧь! Но! Во всем плохом надо видеть и хорошее, сейчас вот постарайся максимально разборчивой в питании побыть. А то знаю как это бывает: надо ж себя пожалеть за все эти мучения!smile да и принципе-то тебе сейчас показана щадящая диета.

Выздоравливай!

Кстати, картинку маффинов ко дню влюбленных нашла в блоге вегетарианкиsmile  могу дать рецептик. на английском, правдаsmile

Анют, совсем не ем уже 3 дня, от одного вида тошнить начинает....вот и маффины красивые, а вызывают позывы)))), так что дай Бог в голодный обморок не свалиться, разборчивость дальше некуда, на работу пришла все ахнули, ты говорят так похудела))))

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, привет!

Да, ротовирус очень неприятная веСЧь! Но! Во всем плохом надо видеть и хорошее, сейчас вот постарайся максимально разборчивой в питании побыть. А то знаю как это бывает: надо ж себя пожалеть за все эти мучения!smile да и принципе-то тебе сейчас показана щадящая диета.

Выздоравливай!

Кстати, картинку маффинов ко дню влюбленных нашла в блоге вегетарианкиsmile  могу дать рецептик. на английском, правдаsmile

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, красавицы!

Анюта, спасибо огромное, что заходишь, поддержка - важная штука smile

Итак, вчера была ровно неделя моего вегетарианства, ну что я могу сказать - мне вполне комфортно, мясо и колбаса не снятся ночами, иногда хочется рыбки, как-нибудь раз в недельку буду себе позволять, наверное

У меня была ротовирусная инфекция, измучилась я ужасно, диарея и все прелести, на весах, конечно же, минус 3 кг, но какими жертвами это произошло - лучше бы не было)). В связи с чем выкладывать вес нет смысла никакого, вода вернется, посмотрим только в каком количестве. 

Всем хорошего дня!

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 04.02.2014 в 13:43 (ссылка):

Я не пойму что там в середине насыпано, для кунжута вроде крупновато, хотя скорее это на макро так получилось.

А меня на фрукты пробило, точнее на цитрусовые. вчера после треши зашла в супермаркет, и вот прям почувствовала вкус именно апельсина. Такое состояние, что сейчас потеряю сознание если не съем его, прям головокружение какое-то.smile У тебя такого не бывает?

Вот терпеть не люблю февраль, всегда какой-то упадок сил к концу зимы, авитаминоз, волосы/ногти ужасные. Не лишним наверное будет комплекс витаминов попить. Мне вот почему-то все советуют витамины для беременных, т.к. там все в немного "усиленных" дозах. У нас продают Витрум пренаталь, надо действительно что-то пропить.

Это перловка, или какая-то крупа, витамины пью обычные "Компливит". У меня тоже бывает, что чего-то конкретного хочется, знаит не хватает организму

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не пойму что там в середине насыпано, для кунжута вроде крупновато, хотя скорее это на макро так получилось.

А меня на фрукты пробило, точнее на цитрусовые. вчера после треши зашла в супермаркет, и вот прям почувствовала вкус именно апельсина. Такое состояние, что сейчас потеряю сознание если не съем его, прям головокружение какое-то.smile У тебя такого не бывает?

Вот терпеть не люблю февраль, всегда какой-то упадок сил к концу зимы, авитаминоз, волосы/ногти ужасные. Не лишним наверное будет комплекс витаминов попить. Мне вот почему-то все советуют витамины для беременных, т.к. там все в немного "усиленных" дозах. У нас продают Витрум пренаталь, надо действительно что-то пропить.

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 04.02.2014 в 13:33 (ссылка):

Тань, может ты просто чуть простыла все-таки? У меня в пт. и выходные тоже была температура от 36,9 до 37,2, разбитость какая-то во всем теле, все время хочется полежать. Других симптомом не было. Вчера и сегодня как ни в чем не бывало.

Поэтому и апппетита у тебя нет, мяса в такие моменты и подавно не хочется. Да и не советуют животными белками увлекаться в период простуд, слишком тяжелая это пища, организм борется с инфекцией, а тут еще и белки надо переваривать.

А насчет недобора пит. веществ - не парься, все ты получаешь. В конце концов есть много вариантов растительного белка. Просто тебе непривычно. Пей побольше жидкости сейчас, чаечек, береги себя!

 

 

Спасибо, Анют!

Вкуснотищу мне какую вечно шлешь))) 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, может ты просто чуть простыла все-таки? У меня в пт. и выходные тоже была температура от 36,9 до 37,2, разбитость какая-то во всем теле, все время хочется полежать. Других симптомом не было. Вчера и сегодня как ни в чем не бывало.

Поэтому и апппетита у тебя нет, мяса в такие моменты и подавно не хочется. Да и не советуют животными белками увлекаться в период простуд, слишком тяжелая это пища, организм борется с инфекцией, а тут еще и белки надо переваривать.

А насчет недобора пит. веществ - не парься, все ты получаешь. В конце концов есть много вариантов растительного белка. Просто тебе непривычно. Пей побольше жидкости сейчас, чаечек, береги себя!

 

 

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня, конфетки!

Что - то с организмом происходит, совсем не хочется есть, организм чистится не по-детски, меня это немного пугает, что вот совсем не хочется есть. Вчера попробовала кусочек индейки, сразу выплюнула, вообще не воспринимаю, какая-то гадость, решила, что пока не время, да и не хочу. Вчера чувствовала себя ужасно, ломило все тело, температура 37,4, думала заболеваю, имбиря с медом - сегодня лучше. Думаю это некое перестроение организма, в голове мелькают мысли иногда, что это не очень правильно, какая-то паника, что не добираю полезных веществ и так далее, убеждаю себя в другом ключе, что питаюсь я разнообразно и вкусно, молочное и яйца я не отменяла, белка достаточно + протеин пью, всего должно хватать)

Ну и сегодня отвесик в 300 грамм нарисовался - 80,6 кг, жду уже перехода к 7....

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 03.02.2014 в 17:19 (ссылка):

Да, еда - это наше все. Мне вот так в облом сейчас планировщиком пользоваться, но очень интересно сколько я сейчас наедаю калорий. Но их явно не меньше 1500.

Сделай пару неделек акцент на своих вечерах, т.е. старайся не есть хотя бы после 19.00, а если аппетит будет зверский то пусть это будет легкий ужин, пусть даже углеводный, но не булочно-конфетный.

буду стараться)

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, еда - это наше все. Мне вот так в облом сейчас планировщиком пользоваться, но очень интересно сколько я сейчас наедаю калорий. Но их явно не меньше 1500.

Сделай пару неделек акцент на своих вечерах, т.е. старайся не есть хотя бы после 19.00, а если аппетит будет зверский то пусть это будет легкий ужин, пусть даже углеводный, но не булочно-конфетный.

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 03.02.2014 в 13:12 (ссылка):

Привет, Тань!

Как дела? Как вчера провела день? Обошлась без мяса?

А у меня радость, представляешь, вчера пришла с йоги, взвесилась - 74,8. smileУ меня прям такое состояние было, не передать. Прям гордость за себя. Ну, правда, это я взвешивалась уже в 2 часа дня и до этого я ничего с утра не ела, но все равно. Вот для моего организма это характерно - держит, держит вес, а потом начинает резко спускать.

Хорошего тебе дня!

 

Анютка, от души поздравляю!!! Долго ждала!

У меня все хорошо, да, обхожусь без мяса и всего подобного, пока не хочется, вообще как-то к еде спокойна сильно стала, вес на месте 3 дня - 80,9, но я махнула сразу пару килограмм, пусть попривыкнет организм. Спорта нет совсем, никак не могу себя заставить, пока сложно...Сейчас разгребусь немного с едой и сразу! )

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Тань!

Как дела? Как вчера провела день? Обошлась без мяса?

А у меня радость, представляешь, вчера пришла с йоги, взвесилась - 74,8. smileУ меня прям такое состояние было, не передать. Прям гордость за себя. Ну, правда, это я взвешивалась уже в 2 часа дня и до этого я ничего с утра не ела, но все равно. Вот для моего организма это характерно - держит, держит вес, а потом начинает резко спускать.

Хорошего тебе дня!

 

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прошел второй день моего вегетарианства, на мясо и производные не тянет, чувствую себя прекрасно, легкость в теле, приятно, вес за 2 дня снизился на 1,5 кг, вода ушла, много, давно я не бегала по ночам в туалет. Вес на сегодня 80,9. Никак особо не ограничивала, пила по желанию, ела тоже, и булки и тортик даже вчера, но очень легкий ужин - брокколи, стручковая фасоль и салат из овощей, перед сном почти яблоко. Всем чудесных выходных)))
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вчера решила попробовать провести день без мяса/рыбы. Удалось, думала будет сложнее и не смогу наесться. Не фига, наелась, сегодня прям чувство легкости. Никаких себе установок давать не буду, посмотрим что дальше). Зхаочется мяса-поем...

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка капустная (тесто на кефире)
свежая капуста, зелень, кефир, яйца, сахар, соль, мука, сода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика