До сегодняшнего дня у меня было все хорошо, вес постепенно уходит, я много хожу и в помещении обхожу лифты стороной, пропала одышка, я не курю уже месяц и не тянет вообще, в моей квартире теперь есть кухня и я могу себе нормально готовить. До сегодняшнего дня и Степы уже в голове моей не было. Днем я его увидела, как дете малое поздоровалась, раскраснелась и "убежала". идиотка, что тут скажешь. и снава началась все та же песня(

так, Степу из головы-вон!и кушай!!!!!!голодать не надо,даже если нервы и все остальное,кушать надо!Степа Степой, а главное здоровье и красота(в том числе и для Степы)

LyliChanel, не отступай!

начались трудовые Р±СѓРґРЅРё, РІРѕС‚ так РїСЂСЏРјРѕ СЃ корабля РЅР° бал. безумный ритм жизни. шагомер ежедневно зашкаливает Р·Р° 10 тысяч. устаю безумно, настолько, что плюхаюсь РЅР° диван Рё просыпаюсь РІ той же РїРѕР·Рµ. 

мама прислала гостинцев. Мамуля, СЏ тут РЅРµ голодаю! огромный мешок СЃ конфетами, шоколадками, печенка трески, РјРЅРѕРіРѕ печени трески! РІСЃРµ то, РѕС‚ чего СЏ отказываюсь. Р° сверху огромная толстенная РєРЅРёРіР° "методика доктора ковалькова", как раз того диетолога, РІ клинике которого СЏ была. РєРЅРёРіР° подписана автором. очень мило. завтра начну изучать. 

на сим откланиваюсь спать.всем привет!

ЕленаМамаКостика, да, я буду стараться кушать)

оу понятно) ты "осознанно бессознательно" забила голову и не только Степой)) Как стимул, думаю, подойдет))) Но..кушать то не забывай)

РњРѕР№ бедный дневничок постепенно превратился РІ жилетку для нытья. РђР¶ самой тошно Рё противно, РЅРѕ СЏ влюбчивый водолей Рё это время обострения надо как-то пережить. Нет, СЏ РЅРµ влюбилась, РЅРѕ нестандартные ситуации всегда меня привлекали. Рђ было дело так, РІСЃРµ СЃ тем же Степой. Степа парень РёР· моего РіРѕСЂРѕРґР°, СЏ его РґРѕ этого РЅРµ знала. Р’ РѕРґРёРЅ день РјРЅРµ надо было забрать Сѓ него документы. РћРЅ сам РїРѕР·РІРѕРЅРёР» Рё РјС‹ договорились Рѕ встрече. Рљ назначенному времени Сѓ меня РЅРµ получилось Рё СЏ позвонила предупредить, начав разговор СЃ фразы "Степа, Р° что ты делаешь сегодня вечером?" имея РІ РІРёРґСѓ то, что если РѕРЅ будет РґРѕРјР°, то готова заехать Рє нему РґРѕРјРѕР№ Рё забрать документы. РћРЅ РІ трубку улыбнулся, сказал, что РЅРµ знает Рё РїРѕР·РІРѕРЅРёС‚ позже, чтобы сказать что Рё как. Р’ итоге назначили встречу. Встретились, точнее РїРѕ телефону обозначили РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° через РґРѕСЂРѕРіСѓ, РѕРЅ РєРѕ РјРЅРµ перешел Рё получилась такая ситуация, что РѕРЅ отдает РґРѕРєРё Рё РјС‹ начинаем идти РІ РѕРґРЅРѕРј направлении. Р� РІ голове Сѓ меня миллион РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ РІ секунду. "РљСѓРґР° РјС‹ идем? зачем РјС‹ идем?" Обычно, РєРѕРіРґР° РЅР° такие "деловые встречи" договариваются, то отдают что РєРѕРјСѓ нужно Рё расходятся как РІ РјРѕСЂРµ корабли. РќРѕ РјС‹ же РєСѓРґР°-то поперлись. Главный РІРѕРїСЂРѕСЃ, который одолевал РјРѕРµ сознание это "Тупца, может РѕРЅ попрощался, РґР° ты РЅРµ услышала? Р­Р№, РєСѓРґР° ты поперлась, РЅРµ преследуй его" Прошли РјС‹ метров 50, Рё тут СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что РјРЅРµ надо было РІ билетную кассу зайти Рё СЏ заболталась Рё РјРЅРµ надо немного обратно, РЅР° что РѕРЅ ответил, что "РґР°, Р° РјРЅРµ РІРѕС‚ туда надо". РњС‹ мило попрощались Рё разошлись. РЇ ничего РЅРµ поняла. Конечно, сейчас СЏ Р±С‹ СЃ удовольствием хотела увидеть его пропущенный Р·РІРѕРЅРѕРє , что СѓР¶ тут. РџРѕРєР° ехала РґРѕРјРѕР№ Р·РІРѕРЅРёР» РјРЅРµ РјРѕР№ .. РЅРµ знаю кто РѕРЅ РјРЅРµ. Сказала, "Костя, РІРѕС‚ сейчас РІРѕС‚ совсем РЅРµ РґРѕ тебя". 

Что касается моей еды, спорта и веса. Не ем ничего. НЕ хочу. Не до этого мне. Вес стоит. Спорт только ходьба. Прошла сегодня 5 км за день без учета перемещений по городу, универу, больнице.

LyliChanel пишет 04.09.2012 в 02:32 (ссылка):

 С‡С‚Рѕ случилось?

Чего СЏ Рё боялась. 

Вот и наступил вечер-вечерочек. Суп сварила, даже вкусно получилось. Завтра начинаются трудовые будни, все-с, халява закончилась. Нагладила халат и шапочку, можно сказать к бою готова:)

Целый день Сѓ меня играет Артур Пирожков.  РќР°РІРµСЏРЅРѕ наверняка этим Степой, чтоб ему там РЅРµ спалось сегодня. 

Natali_Maks, да, "Степа" как мотивация действительно потрясающая вещь. Но если зацикливаться на личности, но как бы в манию не перешло. жду пока мои эмоции все-таки пройдут!

BlondRosse, 5 за 10 дней это конечно многовато, стресс будет для организма. Давай там осторожней;)

ЕленаМамаКостика, это безумно приятно читать! Всегда рада знакомствам и гостям!

Сказать что СЏ сейчас живу РІ спартанских условиях это ничего РЅРµ сказать. РљСѓС…РЅСЏ РјРѕСЏ представляет СЃРѕР±РѕР№ 10 метров пустоты, разбавленными РѕРґРёРЅРѕРєРѕ торчащими трубами РїРѕРґ РјРѕР№РєСѓ. Готовить негде, перебиваемся "подножным РєРѕСЂРјРѕРј". До сегодняшнего РґРЅСЏ меня это нисколько РЅРµ беспокоило. РќРѕ тут захотелось СЃСѓРїР°. РЇ !РЅРµ поленилась! залезла РІ гардеробную, которая РїРѕ совместительству сейчас является складом забытых вещей, нашла мультиварку. Р’РѕС‚ же РјРѕСЏ спасительница! Р’ морозилке были только остатки былой роскоши СЃ прошлой квартиры, Р° именно пакет СЃ овощами, креветки Рё сыр, что РѕРЅ делал РІ морозилке, кстати, тайна для меня. Закинула. Джем результатов. 

� чего я дуреха раньше ее не достала, в ней же можно делать все и самое главное это здоровая пища.

Привет. так и держи этого Спёпу в голове-будет ещё один стимул)))

привет) �нтересный у тебя слог) Так читать легко и приятно)

Вообще РїРѕ опыту своему, знаю что 1500 ккал Рё кардионагрузки 3-4 враза РІ неделю типа бега или плаванья Рё 5 РєРі РІ месяяц улетает Сѓ меня. РќРѕ РјРЅРµ сейчас эти 5 РєРі нужно убрать Р·Р° 10 дней практически так как впереди отпуск. Р° платья РІСЃРµ трещат!   Степа.... это хорошо, РєРѕРіРґР° кто-то РІ голове появляется, жить сразу РЅРµ скучно становится)) Р� мотивация должна усилится)

Что-то вчерашний Степа,назовем его так, засел мне в голову. Что весьма странно. Возможно дебильностью "встречи". Ох.

1 сентября. Хорошо, что не надо в универ. День был тяжелый. Ездила по магазинам мебельным искала себе диван. Раньше так радовалась тому, что у меня свое жилье и теперь я сама абсолютно все решаю куда что поставить, какие обои и плитку. Сейчас я устала, мне кажется этот ремонт никогда не закончится. Спад настроения. Еще сегодня встретилась по деловым вопросам с парнем из моего родного города, и первая мысль "Хочешь такого? Соответствуй!" я аж сама удивилась, что мне подобное могло приидти. Мда. Как-то все печально. Надеюсь это временно и пройдет, не люблю себя такой размазней.

В квартире пахнет дынькой, завтра буду целый день на ней, а то испортится. "Дыня сладкий, как первая любовь"

Девочки, спасибо Р·Р° поддержку РјРЅРµ очень приятно;) 

n_a_t_a_s_h_a, посмотри конечно, я думаю и в Москве что-то должно найтись! �ли хотя бы купи себе масло озоновое в аптеке и можно самомассаж делать;)

BlondRosse, спасибо большое! Какой себе коридор ставила? Что со спортом?

rasvetka, я знаю, что это очень много и понимаю, что в крайности впадать не надо. Сейчас у меня первые 2 недели "подготовки", где я постепенно меняю пищевые привычки. Вес, который уйдет сейчас я в расчет вообще не беру.

LyliChanel пишет 30.08.2012 в 21:34 (ссылка):

ДиОн рекомендует худеть не более, чем на полкило в неделю. Минус 2 кг - это серьёзно. Не забывай хорошо кушать. Заметила, что многим помогает справиться с тягой к сладкому хорошая порция белковой еды - творога, например. Если с бананчиком - вообще отличный десерт, на конфеты потом смотреть не хочется. А что у тебя с физ. нагрузками?

Привет! Хочу сказать тебе, что СЂРѕСЃС‚ Сѓ нас почти одинаковый, Рё что как-то СЏ тоже разъелась РґРѕ  80 РєРі. Потом психанула РЅР° себя, Рё начала считать калории Рё похудела Р·Р° полгода РЅР° 22 РєРі. Правда потом были откаты РЅРѕ уже РЅРµ РґРѕ 80. так что РІСЃРµ Сѓ тебя получится! Наберись терпения!

о,ничего себе,я думаю в москве гораздо дороже все эти процедуры обойдутся((((( надо будет узнать.

Р° Р·Р° неделю РјРёРЅСѓСЃ 2РєРі это оооочень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. СЏ уже 6недель РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ  РєРі никак РЅРµ СЃРєРёРЅСѓ,связываю это СЃРѕ спротом, С‚ Рє мышцы тяжелее жира, поэтому так, РЅРѕ РЅРµ знаю даже(

n_a_t_a_s_h_a, Я живу в Минске, точнее переехала год назад сюда, тк поступила в медицинский, соответственно учусь на врача, хочу быть травматологом) Про цены ничего конкретного сказать не могу, потому что в разных городах свои цены, капельницы я делала за 300 рублей процедура, а обертывание 500 с массажем

�так, прошла неделя. �тог: минус 2 кг. Внушительно, но не серьезно. 2 подготовительные недели я за снижение веса не считаю. Замеры делать буду уже на 2 этапе.

приветик! рассказывай,где ты живешь,где учишься и на кого?кстати,а по деньгам эти озоновые процедуры очень дорогие?

� тут я поняла, что ...

1. РЇ совсем РЅРµ заметила как пролетело лето. сначала сессия, потом переезд, ремонт, поездка Рє родителям Рё РІСЃРµ, сегодня уже 29 августа. 

2. РЇ смертельно хочу шашлыков. Возможности выехать РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ нет, РґР° СЏ Рё РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ РіРґРµ РІ этом РіРѕСЂРѕРґРµ "РїСЂРёСЂРѕРґР°". Схожу РІ магазин куплю шашлычницу. Определенно. 

Хоть бы она еще была...

rasvetka, большое спасибо! Я буду стараться ;)

Доброе утро! 

Была вчера абсолютно нехорошей девочкой. Натрескалась конфет. Судя по горке оберток их было приличное кол-во. В наказание мне + 5000 шагов.

А еще я проснулась сегодня в половину 11. Это просто ужас какой-то. Еще недавно у меня был график 23 - 6:30. Нельзя так. Скоро начнется учеба и с таким отношением мне будет сложно. Сегодня отбой по расписанию.

Какие лично я процедуры с озоном пробовала на себе:

- Озоновые Капельницы: был назначен РєСѓСЂСЃ РЅР° 10 штук, РЅРѕ СЏ сделала всего 4 :(, тк слабые вены Рё вены просто "лопались" РЅР° половине "сеанса". РќРѕ даже СЃ 4 процедурами СЏ заметила как начал уходить вес РїРѕ 300-400 грамм РІ день, улучшилось самочувствие, бегаю, простите, писаюсь, тк выходит всякая гадость. были небольшие папиломки - половина РёР· РЅРёС… отсохла Рё отвалилась. 

- Озоновое обертывание: Мы брали оливковое масло, тк это единственное масло, способное сдерживать в себе продолжительное время озон, и смешивали его с озоновым маслом (продается в аптеках), по классике жанра меня им обмазали, замотали и оставили спать на 40 минут, потом массаж всего тела. Первые процедуры просто перед массажем была разгоряченной, но потом начала потеть очень сильно (странное чувство быть в месте и всей потной)

- Озоновые "рукавички". На руки одеваются рукавички и он к коже поступает. НЕ оценила и не понравилось. Руки воняют потом сильно озоном и мне не понравилось.

- Антицеллюлитная программа. Меленькими иголочками вкалывают озон в проблемные участки. Эффект есть, но я не люблю уколы. Больше делать не буду.

Внутривенная озонотерапия СЂР°СЃРїРѕР»Р°РіР°РµС‚ большим лечебным потенциалом. Р’ СЂСЏРґРµ случаев лечение РѕР·РѕРЅРѕРј превосходит возможности лекарственных методик.  РћР·РѕРЅРѕС‚ерапия внутривенно Рё местно позволяет очистить кожу, весь организм, повысить иммунитет, улучшить обмен веществ.

РќР° организм РѕР·РѕРЅ действует как мощный антисептик, РїРѕ силе СЃ которым РЅРµ может сравниться РЅРё РѕРґРёРЅ антибиотик. Служащий человеческому Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ РѕР·РѕРЅ способен уничтожать РІСЃРµ РІРёРґС‹ бактерий, РІРёСЂСѓСЃРѕРІ, РіСЂРёР±РєРѕРІ Рё простейших. Формула РѕР·РѕРЅР° позволяет ему оказывать противовоспалительное, иммуномодулирующее, обезболивающие, дезинтоксикационное Рё заживляющее действия.  РџСЂРѕРЅРёРєР°СЏ внутрь клетки человеческого организма, РѕР·РѕРЅ образует биологически активные РіСЂСѓРїРїС‹ РѕР·РѕРЅРёРґРѕРІ, которые оказывают окислительное воздействие РЅР° мембрану микроорганизмов, разрушая целостность её оболочек. Р�менно РЅР° такой способности основан антисептический эффект РѕР·РѕРЅР°, который распространяется даже РЅР° сильные РІРёСЂСѓСЃС‹ Рё бактерии, устойчивые Рє антибиотикам Рё противовирусным препаратам, как, например, РІРёСЂСѓСЃС‹ герпеса, гепатитов, хламидии. Замечательно, что клетки человека РїСЂРё этом РЅРµ повреждаются, Р°, наоборот, получают замечательную энергетическую подпитку.

Медицинский озон используется и при таких проблемах, как целлюлит, ожирение или растяжки кожи (стрии).

Лечение ожирения озоном проводится за счет расщепления жировой ткани и быстрого выведения ее из организма, а также за счет омоложения организма и выведения из него шлаков. После озонотерапии для похудения организм начинает нормально функционировать, сам избавляясь от ненужного ему жира. Озон и жировые клетки не уживаются вместе, и во всем мире уколы озона и озоновые капельницы активно применяются для избавления от лишнего веса.

расскажика поподробнее про капельницы и обертывания с озоном.я превый раз слышу

"Баста, карапузики, кончилися танцы!"... (с)

Одним прекрасным утром, писала я очередной пост в ветку, и при попытке добавить красивеЙшию картинку была забанена ботом за спам. Получила я бан до 1 сентября, и, обидевшись на диончик, что модеры меня не спасают и мотивация прерывается, пошла да поступила по принципу "Назло маме отморожу себе уши", а именно - наелась цукатов до неприличия. Прошло пару дней и на ящик приходит разблокировка. � вот как-то даже стало неудобно, что плохо подумала о наших модераторах.

Сегодня было 2 литра РІРѕРґС‹ СЃ СЃРѕРєРѕРј лайма. Лайм лучше чем лимон. Определенно. Теперь Р±СѓРґСѓ стараться каждый день так разводить. 

Недавно делала себе капельницы и обертывания с озоном. Девочки, это просто шикарная штука! всем советую!

LyliChanel, какая ты молодец! С таким подходом всё получится!

очень приятно познакомиться, Кристин)

молодец, что понимаешь, что к своему весу надо идти плавно и постепенно, а не 10кг за неделю сбрасывать, а потом 20наедать

Купила отруби Рё клетчатку. Отлично чистят кишечник Рё "обновляют" чувствительность рецепторов. 

n_a_t_a_s_h_a, Привет:) Я очень рада новым гостям и знакомствам:) Меня зовут Кристина, мне 25 лет, 172/84.

РЎРІРѕРё заветные 60 хочу получить плавно, себя знаю, что если начну строго себя ограничивать Рё бросаться РІ СЃРїРѕСЂС‚ РґРѕ боли РІ мышцах, то ничего хорошего РѕС‚ этого РЅРµ выйдет Рё СЏ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ. Сейчас первый 2 недели почищу организм (подробности напишу чуть позже), начну вырабатывать привычку, РёР· спорта начну СЃ С…РѕРґСЊР±С‹, дальше планирую добавить Р№РѕРіСѓ Рё силовые. 

Рассказ о том как я сходила в одну очень известную "клинику коррекции веса".

Пожалуй, стоит начать СЃ того, что СЏ всегда считала себя адекватным человеком, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕР№ реально оценить СЃРІРѕРё внешние данные, СЃРІРѕРё недостатки Рё СѓР¶ тем более бороться СЃ РЅРёРјРё. РќРѕ РІ плане веса наверное РЅРµ наступил еще такой пиковый критический момент, РєРѕРіРґР° Р±С‹ СЏ поняла, что РІ процессе похудения РјРЅРµ нужна чужая врачебно-психологическая помощь. 

Дело было так.

В нашем городе открылась довольно известная клиника по коррекции веса. (Название ее умалчивается, дабы не создавать анти/рекламу.) Семья у меня врачебная, да сама я в процессе получения медицинского образования. По специальности моих родителей одним из факторов начала их лечения является снижение массы тела пациентов. Вот меня и "заслали" в эту клинику, чтоб я оценила методику, подход, соотношение цена/качество, чтоб потом родители знали рекомендовать ли ее своим пациентам или нет.

РџРѕ натуре СЏ скептик, меня трудно удивить, РЅРѕ СЏ решила отбросить РІСЃРµ Рё "довериться профессионалам". 

Записалась я на прием, меня сразу предупредили, что пробуду у них около 3 часов. Пришла. Сперва у меня была встреча с терапевтом. По классике жанра она собрала анамнез, назначила кучу анализов, узи-обследование почти всего что только можно. Все это можно было пройти "на месте" за отдельную плату, но я пришла уже со своим. Мы с ней побеседовали, я рассказала, что конечно было бы неплохо снизить вес. По моим анализам (да это я и сама знала) причина моего избыточного веса простое переедание и гиподинамия (отсутствие движения). Затем было самое интересное. Меня взвесили, померили рост и сделали биоимпедансометрию (показывает сколько чего во мне, так же как на напольных весах, но только более профессионально и полно). Получилась определенная табличка, где довольно подробно расписаны данные по норме для моего возраста и роста и по тому что у меня есть. Врач все подробно мне прокомментировала. Потом перешли к питанию. Врач начала мне на уровне биохимии объяснять все процессы, проходящие в нашем организме, было долго, муторно и малопонятно "простому" человеку. Мне была предложена 3 этапная методика: подготовка, процесс похудения, образ жизни. Довольно подробно расписали что можно есть, а что нельзя. Прописали определенные витамины и добавки, которые в аптеках не продаются, но заказать их можно на сайте "нашей клиники". Я послушала, забрала кипу распечаток с планировщиком питания, чуть ли не почасовым питанием. Внутри себя уже поняла, что мне их методика не подходит. Мой образ жизни не соответствует тому чтоб питаться строго по часа, пить их добавки и строго следовать их рекомендациям.

Психолог.

Конечно же первый мой вопрос был "Зачем мне психолог?". Приятная женщина встретила меня, спросила зачем я сюда пришла, чем я недовольна, какие у меня проблемы. Я ей сказала, что нет у меня никаких проблем, что пришла я сюда чтоб вовремя остановиться в наборе веса, что ем я потому что хочу, а не потому что заедаю стресс. Она была даже как-то "разочарована". Наверное у нее были определенные шаблоны для разговора, но тут я всем довольна, люблю себя, принимаю свое тело, ни на что не жалуюсь. 2 часа она говорила обо все и ни о чем. Я ничего нового для себя не вынесла. Приятно пообщалась, но не более.

Цена.

Р’РѕС‚ это самая жесть. Цена моего 3 часового пребывания составила 15000 рублей. Сама Р±С‹ СЏ РЅРёР·Р° что РЅРµ пошла Р·Р° такие деньги, РЅРѕ раз родители оплатили. Р� то СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ жалею этих денег. РќРѕ самое интересное, что СЏ видела там РґСЂСѓРіРёС… пациентов, которые СЃ легкостью расставались СЃ такой СЃСѓРјРјРѕР№. Да, РІ эту СЃСѓРјРјСѓ РІС…РѕРґРёС‚ Рё последующее так называемое сопровождение, что если сижу СЏ субботним вечером Рё больно хочется РјРЅРµ булочку, конфет Рё сала, то СЏ РјРѕРіСѓ позвонить врачу или мозгоправу Рё РѕРЅРё меня Р±СѓРґСѓС‚ "отвлекать". 

Обращаться в подобные клиники или нет решает каждый для себя сам. Мой совет попробовать сначала самому и поверить в себя.

Удачи всем РІРѕ всех начинаниях! 

привет, СЏ РІ гости)))) Р° Р·РѕРІСѓС‚  РєР°Рє?расскажи чуть чуть Рѕ себе, сколько лет Рё С‚ Рґ.

как планируешь достигать 60кг??

Доброе утро!

Р�так, РјС‹ начинаем. Почему РјС‹, РґР° потому что РѕРґРЅРѕР№ РјРЅРµ никак РЅРµ справиться. 

Что РјРѕРіСѓ сказать Рѕ себе, РІ 2004 РіРѕРґСѓ РїСЂРё росте 172 СЏ весила 50 РєРі, Рє 2012 СЏ "старательно" доползла РґРѕ 84. РќРµ трудно подсчитать привес. Р� что самое страшное, то дальше больше. РќРµ хочу. РњРѕР№ желаемый "идеальный" вес 60 РєРі. 

Что СЏ планирую делать: 2 недели подготовительный этап. 

Мотивация РЅР° сегодня: РњРµС€РѕРє СЃ картошкой весит приблизительно 50 РєРі. Р’Рѕ РјРЅРµ лишнего 24. => половина мешка СЃ картошкой! РќРћ РІРѕС‚ только если картошку перенесли Рё поставили, то СЏ СЃ этим хожу, ем, сплю, каждое утро встаю Рё еще что-то пытаюсь РЅР° него приличное подобрать РёР· одежды. 

Полюбить.Начать.Наслаждаться.