Дарьяна5, 

ерунда какая, даже Рё РЅРµ вздумай так думать!!!! Напиши немного Рѕ себе РЅР° страничке, сколько тебе лет, чем вообще занимаешься... Рё какой СЂРѕСЃС‚, РІРѕС‚ Сѓ меня РїСЂРё 171 СЃРј напримет совершенно достаточно весить 78 Рё никто РІ здравом СѓРјРµ РЅРµ назовет меня толстой, РЅРѕ если СЂРѕСЃС‚ 160, то конечно, это уже будет РјРЅРѕРіРѕ. Так РІРѕС‚ РѕС‚ роста наш внешний РІРёРґ очень зависит.  Р� повторяю тебе 96 - это ерунда!  РљРѕРіРґР° СѓР№РґСѓС‚ первые 5 кило, ты почувствуешь новый прилив СЃРёР» Рё тебе захочется идти дальше. Обязательно надо себя примировать Р·Р° скинутые кило, СЏ например еду РїРѕ магазинами покупаю себе что-РЅРёР±СѓРґСЊ такое как туфли или бижутерию или РЅР° волосы что-РЅРёР±СѓРґСЊ или косметику. 

MissMentos, я не могу скопировать и я ничего не могу в компьютере))но по калориям 1200-1500.ну как бы почти попала))

кстати какой у тебя коридор?)

MissMentos, да они как раз таки маленькие и это хорошо.можно вечерами.

а еще вышло столько всего,сколько можно:

Naiv, села есть у нас точно.знаю где.вобще я всю жизнь вот прямо-таки тупо знаю где найти вещи.2,3 места.но сейчас я дотянула до конца августа все больших размеров быстро разбирают.думаю ничего нет((

вообще я сейчас посомтрела - ты молодец, хорошее меню сегодня у тебя) почти без сладкого ;)

Дарьяна5, ахах.. ну точно сказать не могу) я просто под впечатлением после похода к диетологу, хочется прям всем рассказать что и как врач посоветовала делать)) а она меня сильно убеждала, что нужно кушать каждые 2-3 часа обязательно. ну вот на перекус она мне и предложила актимели пить маленькие. вроде и немного и все равно организм получает питательные вещества. и памятку дала, где написано " время последнего приема пищи зависит от времени отхода ко сну - 2-3 часа до сна).

ну хотя это тебе конечно решать) главное я считаю не доводить организм до голода) может пока еще только снижаешь калорийность и не надо актимельками увлекаться, а потом - почему бы и нет?)

 Р·Р°РІС‚рак  [?]Варенье РёР· лесной земляники традиционное (домашнее) "Maitre", 375Рі (стекло), 50.0×грамм 149 36 0 1 [?]Хлеб Бородинский. 0,4 РєРі, 60.0×грамм 131 27 1 4 [?][+]Рецепт:Перчик фаршированный РјСЏСЃРѕРј Рё СЂРёСЃРѕРј, 200.0×грамм 324 16 20 18 Всего Р·Р° завтрак: 604 80 21 22   обед 14:00 [?][+]Рецепт:Греческий салат без масла, 300.0×грамм 245 12 18 11 Всего Р·Р° обед: 245 12 18 11    СѓР¶РёРЅ 19:00 [?][+]Рецепт:хлеб белый домашний, 20.0×грамм 47 9 1 1 [?]Масло "Вологодское", сливочное, 180 Рі., 10.0×грамм 75 0 8 0 [?][+]Рецепт:гречка СЃ молоком, 200.0×грамм 153 17 7 6

Дарьяна5, привет:) Я тебе по делу ничего, наверное, не посоветую, потому что сама худела-худела и сорвалась в зажор и сейчас только пытаюсь выбраться из него. А вот по поводу одежды посоветую. Я в магазинах не часто бываю, но 52 точно бывает в Селе и Остине (но в Остинах не во всех, а там, где продается линия для офиса, у нас, например, есть только в 1м из 4х, но, думаю, можно поискать). Я когда была 87, носила 52, но, слава Богу, быстро взяла себя в руки и сейчас уже и 48 чаще всего налазит (это было недостижимой мечтой года 2 с лишним). Так что и ты все сможешь! Удачи:)

а я еще завтра шопинг...где же я найду свой 52 размер..я наверное на учебу и работу в летнем пойду.кошмар как подумаю настроение пропадает

Дарья, умничка !!!долой торт,да здравствует гречка !)))

думаю гречку сварить. с молоком люблю)сытно

MissMentos, люблю.))можно.но вот только часов в 9 я приду с работы.в 11 или половину уже отрубаюсь)нужно ли?

Мяучка_1990, РґР° СЏ забыла уже  Рѕ нем)))надо было сказать так РґР°)))Р° то РѕРЅ комплексовал что взрослый Рё РЅРµ женатый.Р° теперь апогей вечера))СЏ пришла РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рё РЅРµ захотела торт)))ужин будет.РЅРѕ РЅРµ торт)))зато РїРѕСЃСѓРґСѓ вымыла)

ну понятно тогда) это ты правильно с фруктами решила. ну а вместо кефира можно еще йогурт какой-нибудь, актимель вот баночку. или тоже не любишь?)

Парень твой просто обнаглел.А вот если бы он разжирел, его тоже надо было бы сдать в утиль? Вообще-то любят не за внешность. А ты бы ему сказала, что он уже не первой свежести и пусть вообще не выкомаривается особо.

Мяучка_1990, последний  РјРѕР№ парень намекал РјРЅРµ сильно открыто Рѕ том что нужно худеть.РєРѕРіРґР° СЏ обижалась РіРѕРІРѕСЂРёР» что нет РЅСѓ ты Рё такая РјРЅРµ нравишься просто хочу чтоб ты лучше была.РІ мае СЃ РЅРёРј рассталась.РЅРµ только РёР·-Р·Р° подобных разговоров.ему 30 РјРЅРµ 21 РѕРЅ семью хотел СЏ РїРѕРєР° нет.РґР° Рё РЅРµ любила СЏ его РЅРёРєРѕРіРґР°)Рё серьезно РЅРµ воспринимала.

вот налажу питание и будет легче.я не люблю говорить что похудеть моя цель.моя цель-наладить питание!!в одной книге вычитала дельную мысль.мы же не говорим про алкоголика,что его проблема в том,что после выпитого болит голова.его проблема в том,что он пьет.так и с весом ожирение мое-это следствие,проблема-питание.

MissMentos, привет!!!тут такая история я пробовала за эти каникулы и отпуск кучу раз с тыртарары сесть на диету,отказаться от много.но не могу я так.не могу я есть одни салаты или что-то там еще.если делаю запрет,то он у меня в голове постоянно)а в том году постепенно так я втянулась.по чуть-чуть убирала.я ложусь как раз в 10-11 в будни.после 6 я планирую пить зеленый чай.да я его и так пью.))кефир я нелюблю((а молоко тяжелое.на ужин просто нет возможности есть нормально т.к.в это время я еще на работе.до 8ми.питаемся печеньками разными,булочками и прочей гадостью..поэтому хочу на ужин хочу есть фрукты.их с собой брать и готовить не надо.

спасибо за поддержку!!!!

Даша, я уверена, ты преувеличиваешь ! Как бы там ни было, ты уже начала следить за собой, и через полгодика станешь настоящей красоткой )))

привет)

может СЏ лезу РЅРµ РІ СЃРІРѕРµ дело, РЅРѕ можно советик? РїРѕ-моему, нужно резать РЅР° РєРѕСЂРЅСЋ. убрать десерт Рё точка. никаких десертов, РїРѕРєР° РЅРµ научишься жить без РЅРёС…, Р° потом РёРЅРѕРіРґР° Рё РїРѕ чуть-чуть можно себе разрешать. СЏ просто знаю несколько худеющих людей, кто РІСЂРѕРґРµ Рё есть РЅР° маленький калораж, РЅРѕ какую-РЅРёР±СѓРґСЊ сладость РґР° засунет РІ СЃРІРѕР№ рацион. лучше есть побольше нормальной пищи, нежели сладкого Рё содержащего РјРЅРѕРіРѕ легкоусваиваемых углеводов. Рё еще ужин убирать РЅРё РІ коем случае нельзя! РѕРЅ просто должен быть небольшим - 10-15 % РѕС‚ суточного потребления ккал. СЏ РІРѕС‚ только сегодня была Сѓ диетолога, РјРЅРѕРіРѕ полезного для себя подцепила) РѕРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что ужинать надо Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°, Р° РЅРµ РІ 6 (как СЏ это делала). СЏ РІРѕС‚ ужинала РІ 6, Р° ложилась РІ 10-11. РѕРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, если так ложится, надо РіРґРµ-то часов РІ 8 кефирчика выпить чуть-чуть, чтоб организм РЅРё РІ коем случае РЅРµ чувствовал голода. это только мешает похудению, тормозит его Рё организм откладывает жир РїСЂРѕ запас. РІРѕС‚ так) очень надеюсь тебе поможет то, что СЏ написала. 

и еще настройся позитивнее) начинать всегда сложно, но у тебя хороший рост! главное не сдавайся, хвали себя каждый день (я вот даже иногда в шутку говорю себе "я сегодня молодец, хоть и съела мороженку и не попала в коридор, все ранво молодец")). верь в себя! и все-таки настоятельно советую не растягивать себе удовольствие отказа от сладкого на долгое время. если решила - все, прямо сегодня! ;)

Мяучка_1990, фоткииииии ужасныееее))))я огромная и осанки нет.скрюченная такая.и манеры с виду как у хабалки по-моему)красотка )))

Мяучка_1990, я рядом.Казахстан)но тоже север.у нас многие учиться едут в новосиб или екат.

Дарьяна5 пишет 24.08.2012 в 13:14 (ссылка):

ха-ха, ты что,смеешься ?))) Брось эти глупости !

Ну ладно-ладно,хорошо,только не наедайся сильно торта. Начинать нужно СЕЙЧАС,а не завтра и не с понедельника. А по времени - у нас сейчас 16. 14,так что уже можно сказать дело к вечеру. Я из Новосиба, А ты откуда?

LadyC, привет!да проблемы у нас схожи.только я не рожала.после родов вес тяжелее скинуть.ты молодец!!!держись!!!детям нужна красивая мама!!!!а я из-за веса и замуж не выду.кому я такая толстая нужна)))

Мяучка_1990, у нас во времени разница у меня уже 15.07.ну если я решила себя ограничить постепенно по такой системе то думаю мне нужно начать с первого дня,чтобы не сорваться.я все-таки поужинаю.но не сильно поздно 7-8 вечера.сегодня пятница завтра выходной,пойду гулять после этого.скорее всего.на прогулках всегда много ходим!а завтра как и написано.после 6 не есть

Дарьяна5, 

привет! Прочитала написанное Рё хочу сказать тебе РІ утешение, что 96 - это еще замечательная цифра! РЇ сейчас 112.4 Рё отдала Р±С‹ РјРЅРѕРіРѕРµ Р·Р° эту цифру РЅР° весах )))) РќРµ Р±РѕР№СЃСЏ Рё РЅРµ РєРѕСЂРё себя Р·Р° сьеденное, главное начать Рё конечно должен быть стимул РќРђР�РЎР�ЛЬНЕЙШР�Р™!!!! Р�  тогда получится, РЅРµ быстро Рё РЅРµ сразу, РЅРѕ нужно идти методично Рє цели.  Посмотри РјРѕР№ блог, там СЏ кратко написала как это делаю СЏ. РЇ придерживаюсь РЅРёР·РєРѕРіРѕ коллоража РІРѕ время диеты, РЅРѕ РїСЂРё этом СЏ знаю, что есть выходные РІ которые ясьем РІСЃРµ что РјРЅРµ хочеться Рё сколько хочеться - это придает РјРЅРµ эмоцианальных СЃРёР». Надеюсь придаст Рё тебе )))) пиши, если нужна помощь )))

Даш, ну, тогда у меня сегодня второй день (по такой системе). Потому что вчера было все и без ограничений. Был и арбуз, и другие фрукты, и бутерброды и уже не помню всего. Только вредностей не было,и то хорошо )) Давай сегодня на спор - не ужинаем. Чур, без обманов !!!=) А если ты хорошо позавтракала-то это только плюс, весь день будет легче перенести,и обмен веществ не замедлится.

а еще главное-не сидеть дома просто так как сейчас.калории не уходят а я сижу....

Мяучка_1990, привет!да это очень все сложно для меня.я худела в том году на 17 кг за лето.постепенно начинала ограничевать себя 12 дней.

1 день.по скольку люди,не представляющие жизнь без пожрать,тяжело идут на ограничения первый день такой как всегда.есть 3 раза в день,можно и после шести.еда любая,но порционная.каждый прием пищи-большая порция чего-нибудь( можно большую очень но без добавки),десерт и чай без сахара.без десерта нам никак).

2 день.та же сама порция чего угодно, десерт, чай но до 6 ти вечера.после-ничего.

3 день.те же большие порции,чай,десерт.на ужин из еды только чай и десерт.до 6 вечера.

4 день.завтрак:большая порция,чай ,десерт.обед:большая порция РЅРѕ  СѓР¶Рµ без десерта.ужин:десерт,чай.

5 день:как и 4,но на обед начинаем есть не полную порцию,а половину.

6 день завтрак на полпорции меньше.

7 день.на завтрак уменьшить десерт вдвое

8 день на завтрак заменить любую еду на кашу,половина десерта.

9 день десерт на завтрак заменить фруктом

10.обед заменить любую еду на полпорции крупы,пюре и полпорции салата

11 день уменьшить десерт на ужин в 2 раза.

12 день заменить десерт на ужин 2 фруктами.

и так я буду питаться и сейчас.за 12 дней постепенно изменяя питание.что ты думаешь об этом?мне кажется это правильно.

Привет,Даша ! Ну и что,с утра можно все что угодно ! Главное-сдержать себя вечером. У меня тоже с этим беда. Давай вместе держаться,и никаких тортиков !!!))))

всем доброе утро.день пошел к черту....я наелась уже с утра.чай с вареньем.2 бутерброда плюс сейчас в обед греческий салат.какая же я безвольная.вечером будет торт.удерживаться совсем бесмысленно съем кусочек до шести.после шести есть не буду.надо привыкать!!!когда-нибудь получится все...но сейчас незнаю.всем удачного дня!!!

Меня зовут Дарья.По профессии я журналист.пишу статьи,работаю диктором,учусь в университете.все хорошо.друзья,знакомые,коллеги все любят меня,я люблю их и все просто.но есть то,с чем я не могу больше жить.это моя внешность.

В детстве я была крупным ребенком.высокая,плотная девочка такая,но ужасно активная.Отличница такая)дразнили жирной.конечно.а как же без этого?дети жестоки.с каждым годом я расплывалась и расплывалась пока....не расплылась собственно)

РњРЅРµ очень тяжело.СЏ зависима РѕС‚ еды.РіРѕРґ назад СЏ,пытаясь похудеть,нашла РєРЅРёРіСѓ Рѕ том,как РЅРµ есть РјСЏСЃРѕ Рё почему это стоит сделать.так РІРѕС‚.после этого пропала тяга Рє РјСЏСЃСѓ.СЏ его РЅРµ люблю,РѕРЅРѕ РјРЅРµ кажется РЅРµ вкусным.РЅРѕ Рё без этого РјРЅРµ хватает.СЏ  РµРј РјРЅРѕРіРѕ,ночью РїСЂСЏРј зажоры.РїРѕРєР° РЅРµ лопну РїСЂСЏРјРѕ-таки.

я осознаю что это-болезнь.в прошлом году я пошла к врачу.она сказала что она не диетолог,она мне не поможет,но список продуктов дала.я питалась так.и похудела.но не сохранила..

я в отчаянии,за лето набрала 6 кг.сегодня ходили в кафе.запечатлили много веселых моментов.пришла домой и ахнула...какая же я жирная и некрасивая.даже на шрека похожа)ревела.ну как обычно.я даже больше своей матери раза в 2.

с 1 нужно идти в универ.одежды на меня нет.я не знаю в чем я пойду.в летнем наверное.у меня жалость к себе,которую я хочу заесть.

я больная.я нуждаюсь в лечении.недавно начала осваивать бодифлекс.неделю.не помогает.но продолжу заниматься,ради интереса.

я буду лечиться.я сама выберу что буду есть.я справлюсь.

о себе:рост 174 вес 96кг.ненавижу себя.Всем здравствуйте!попытаю счастье здесь.а вдруг...

Ваша одержимая Даша.