Kata_, СЏ сегодня оказалась РІ 1000 ккал хотя Рё РЅРµ голодала ела РІСЃРµ РЅРѕ умеренно))))))

Сегодня зеленые Ж и У - по К и Б недобор... Зато настроение хорошее!

�тог дня - калории набрала но с трудом - жиров умотаться - белков и углеводов не хватает...

Но прогресс то наблюдается?

у меня вес долго топтался на месте пока медленно и верно не полез вверх

Kata_, СЏ после СЂРѕРґРѕРІ Р·Р° 3 мес похудела почти РґРѕ 13 РєРі РЇ РґРѕ беременности весила 83 РєРі Р° после даже было 64 РІРѕС‚ булки СЃ Р·РёРјС‹ раслабила Рё привет 72-70 РєРі

MissMentos - мы с тобой рядышком по параметрам! Когда я худела после родов у меня последние 5 кг уходили почти полгода

happys1 Спасибо!

Ну и немного о себе:

Мне 30 лет - вес 64 рост 160, было хуже - после родов 6 лет назад я весила 88 - спорт и здоровое питание привели меня к 55 за 1,5 года. Потом развод, год назад еще пара жизненных трагедий и вот я набираю и набираю - и нет этому конца. Сейчас я после операции - и не могу пока заниматься спортом - от этого еще страшнее... Ну буду страться пока привести в порядок свое питание

привет)

а рост у тебя какой?

я вешу 62, а цель тоже 55) рост 163) будем помогать друг другу) да, тяжело худеть, когда вес уже по крайней мере по имт в норме. каждый кг уходит с трудом, это точно

приветик!поможем чем сможем!

Всем хорошего настроения и доброго времени суток!

Вот и я решила завести дневничок - надеюсь он будет мне помогать! � очень надеюсь на вашу помощь - ведь опыт похудения у меня есть - а вот с поддержкой проблемы.

� я буду всеми силами преодолевать все жизненные препятствия и идти к своей цели. А цель моя 55 кг - сейчас 64 - буду рада любым советам - особенно тех кто не мог использовать физ.нагрузки какое-то время - мне пока нельзя...

Жду в гости!