Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
"Декретно-конкретное" похудение!

 
    
 
  Всего Страниц (176):    последняя 174173172171170169168первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marina18857, а я буду считать как раньше)))) Меня это не сильно напрягает (пока))))
Но мне так голодно,копец!!!! 1400кк-это повеситься(((((

petrenkolenka, а я все лето держала себя в ежовых рукавицах! Даже фрукты не ела,не говоря уже про сладости!!! Хотя,я так обожаю арбузы,а в этом году даже ни разу не купили((( Надеюсь,в следующем году наверстаю)))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ЮлянаЧ, я думаю у меня обьемы уходят с водой, жидкости видимо много было. А сладкое есть в любое время это хана фигуре...я сама сладкоежка...наела себе жопу и бока за лето
Елена 27 лет,рост 164.мама дочки и сыночка) начальный 74 кг (1.02.12) Сейчас 62,7
1)цель 70-(1.06.12)
2)цель 65-(8.11.12)
3)цель 60
4)цель 55
/community/post.php?topic_id=45393

ссылка

Послать личное сообщение

Привет !

adell пишет 10.11.2013 в 11:21 (ссылка):

ЮлянаЧ пишет 09.11.2013 в 21:18 (ссылка):

adell, marina18857, девочки,я правильно поняла,вы все берете с диона и ничего сами не считаете? Тольковес порции и все???

я делаю так, но это не правильно. А по другому, взрыв мозгаsmile. Но у меня в среднем и уходит по 200г

И я так делаю . Может поэтому так долго сбрасывала , но иначе у меня бы всё равно не получилось .

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, я,пожалуй,по старинке))) буду всесчитать,а погрешности и примерную калорийность блюд буду позволять в гостях)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 09.11.2013 в 21:18 (ссылка):

adell, marina18857, девочки,я правильно поняла,вы все берете с диона и ничего сами не считаете? Тольковес порции и все???

я делаю так, но это не правильно. А по другому, взрыв мозгаsmile. Но у меня в среднем и уходит по 200г

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
VIPik, желаю тебе такого подарка)))) Посмотрим на сколькотразгонит меня Мф со спортом)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, marina18857, девочки,я правильно поняла,вы все берете с диона и ничего сами не считаете? Тольковес порции и все???
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Послать личное сообщение

Привет !

Я всё беру из базы диона , ни когда ни чего не компенсировала при переедании мне кажется это только добавляет суеты и время отнимает . Нужно вообще , как можно меньше обо всём этом думать пустить на автопилот и всё ,  иначе будет портить жизнь . Во всяком случае мне бы портило .

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 09.11.2013 в 13:24 (ссылка):

adell, скажи мне,пожалуйста,ты так и берешь калорийность готовых блюд в интернете? А то я считаю третий день плов,суп,пюре,курицу,а калорийность разница с моими прошлыми подсчетами на 3-5кк всего!

плов один раз свой посчитала и беру не пересчитываю. Борщ суп беру из основной базы, всегда один и тот же. И не парюсь. У меня 3 взрослых мужика, я варю 6 литровую кастрюлю и как я ее взвешивать буду? Я многое беру из базы диона.

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет, ты спортом занимаешься и калоийность выше можешь позволить. я перестала париться по калориям. у меня и 2300 выходит и 2100, те вот такой размах, хотя по диону не более 1900 должно быть. да . я хочу побыстрее 67 на весах, а если б 65 к новому году, мне даже подарки не нужны б были, но... я по ТВН вес считаю, 200, 300 грамм в неделю и нормально , пусть так и уходит. зато смотрю в замерах на падение веса, ровненькая линия выходит, немного уходящая вниз. похудеем, дружище, верь мне )))

Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, не хочу +2000((((((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, скажи мне,пожалуйста,ты так и берешь калорийность готовых блюд в интернете? А то я считаю третий день плов,суп,пюре,курицу,а калорийность разница с моими прошлыми подсчетами на 3-5кк всего!
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 09.11.2013 в 08:59 (ссылка):

adell, и я не обладаю интуицией))) придется считать всегда))))
Эх,у еня пока каждый день по +100...помню про ТВН и не паникую пока,пользуюсь сантиметром. Видать,организму не привыкнуть пока к углям...

забудь про +100, допустимо и +2000 потом как все наладится уйдет. Калорийность не высокая много не наберешь. Здоровье дороже. После выхода с диет все набирают!!! Не верь кто пишет, что не набрали, посмотри сколько тролей в инете.

 

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ,  за почти год подсчета у меня это дошло до автомата, главное сильно не зацикливаться и в голову не брать. Я иногда только вечером вношу все в калькулятор, могу перебрать ккал так на 300, раз в неделю казус такой происходит. И ниче. Худею же медленно но худею. На праздниках за общим столом не взвешиваю и в уме не прикидываю сколько съела, на следующий день по памяти вношу в калькулятор. Но стараюсь не переедать, тортик всегда с собой на утро беру.

Последнее время перестала компенсировать перееденое, и стало спокойнее, а на процесс похудание это не влияет. Переела и переела, забыла про это...

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, и я не обладаю интуицией))) придется считать всегда))))
Эх,у еня пока каждый день по +100...помню про ТВН и не паникую пока,пользуюсь сантиметром. Видать,организму не привыкнуть пока к углям...
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ЮлянаЧ, как похудею думаю буду без подсчета, может периодически буду возвращаться к подсчету. Интуиция не мое не работает. Я вкусная шик хочу всегда!!!! Сейчас спасает то что откладываю на утро, что вечером очень хочется съесть.
1400 очень мало, но ты ж хочешь похудеть, так что терпи. Мне 2000 мало. Я даже на режим -200 ушла чтобы калорийность поднять
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, ты надеешься потом кушать без подсчетов?
Мне же Люпус сказал,пшка установка на 1400,потом 1500,а потом на поддержание переходить,чтоб обменка догнала.... Так что,ты права. Фиг его знает,сколько я потяну...Так что,не буду долговременных планов строить.

jill12, привет! Так у меня же еще спорт ежедневный)))) Так что,рассчитываю на побольше))) Ноина 1400 сейчас голодно)))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jill12 пишет 08.11.2013 в 11:09 (ссылка):

Приветики!

Это не МФ непредсказуем, а наш организмsmile

Юльча, на поддержание около 1900кк чуть больше может, а на сброс не более 1700, мне так думается

да я согласна, у меня и вес больше и ГВ присутствует и кручусь сейчас около1900

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!

Это не МФ непредсказуем, а наш организмsmile

Юльча, на поддержание около 1900кк чуть больше может, а на сброс не более 1700, мне так думается

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, Мф не предсказуемо, так что не очень надейся. Твоя задача, вес удержать и нормально питаться, а потом  привыкать кушать без подсчета

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, кстати,я тут прикинула, если все пойдет хорошо,то к НГ у меня будет отличная калорийность)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
VIPik, я уже давно забыла,что такое коридор))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
petrenkolenka, да ну! 8см в талии??? Может ты не в том месте измерилась???
Я хочу углеводы есть в любое время дня и вечера)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, так я с этим рассчетом и вернулась на МФ))) теперь можно ни куда не спешить и спокойно худеть,без паники и истерик))) 65,5 вполне приемлемая цифра,тем более,я еще спорт подключила,так что на весы смотрю исключительно ради ТВН,а измеряю объемчики)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

adell, точно, и душа спокойна и пожрать можноsmile

Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VIPik, а ты их увелич у себя в таблице и не будут они у тебя краснымиsmile

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я никогда углеводами не заморачиваюсь, они всегда в зеленом коридоре, а вот жиры!!! это мой бич

Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
по моему углеводысъеденные до 12 часов сгорают за день. Ивес реально фигня...я по весам вешу на 2 кг больше чем весной....а вот по замерам я в одной только талии 8 см прибавила. Так что главное замерятся и еще раз замеряться!
Елена 27 лет,рост 164.мама дочки и сыночка) начальный 74 кг (1.02.12) Сейчас 62,7
1)цель 70-(1.06.12)
2)цель 65-(8.11.12)
3)цель 60
4)цель 55
/community/post.php?topic_id=45393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 06.11.2013 в 16:49 (ссылка):

adell, теперь твоя душенька мною довольна?)))))

да очень рада что ты решила нормально питатьсяsmile

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, я уже скоро как год худею, скоро будет -20. И вот позавчера было 77.7, а сегодня утром на весах 78,9 и все соблюдаю и вроде соленого не ела и калорийность не высокая. Но я нифига не расстраиваюсь и не паникую, знаю, что это временно и в итоге все равно минус будет. Ты настройся, что ты и так уже нормальная и не гляди на весы!!!

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marina18857, видать, теперь в этом нет особого смысла...Я махнула рукой и решила счиать только калории. Привес так привес. Все равно этот плюс уйдет,когда организм привыкнет к углям. Я очень на это надеюсь)))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Послать личное сообщение

Юль  , в прошлый раз он подробно расписывал ввод углеводов .

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marina18857, он прелесть!))))Здравствуйте,уважаемый Люпус! Пришла к вам с повинной и просьбой помочь. Уходила с МФ,чтобы быстренько скинуть вес на какой-нибудь диете и вернуться на удержание. В своем стремлении бысро похудеть докатилась до Дюкана. Вес, практически ,меня устраивает на данный момент,но нет желания сидеть на закреплении по Дюкану. Не могли бы вы мне дать рекомендации по разгону?
Последние 3 дня ела на 1100кк и 60 углеводов. До этого не считала калорийность,думаю,не больше 1400-1500кк.
Как мне вводить углеводы и жиры?
И есть ли возможность не набрать вес обратно?
Ах,да,еще спорт присутствует ежедневный.
Заранее спасибо!
P.s: не ругайте меня сильно,пожалуйста)))
Насчет быстро на дюкане. Если откинуть Атаку, то на 1 кг нужно 1 неделю Круиза и 10 дней Закрепления. Итого на 1 кг = 17 дней, что дает в неделю 400 г. Невозможно от этой цифры уйти, можно просто взять в долг, а потом возвращать. Что ты сейчас и пытаешься сделать, да еще без процентов. Т.е. смысл в том, что если быстро скинуть на диете, то на разгон потом уйдет как бы сэкономленное время. Углеводы постепенно вводятся на этапе закрепления, который даже дольше круиза, не зря ведь так задумано.
Если боишься набрать вес и решила вернуться на МФ, то устрой удержание в режиме 0 после 2 недель установки первая неделя на 1400 ккал, вторая на 1500 ккал, это по твоим данным, дальше по рекомендации. Ты-же на круизе овощи ела, не может ведь быть полный отказ в обмене углеводов. А 3 дня на 1100 ккал ничего не означают, организм даже 3 дней голода не замечает, предусмотрены резервы для этого. Главное чтобы эти 1100 ккал надолго не затягивались. Притом что Дюкан никак 1100 ккал никогда и никому не советовал, это уже самодеятельность.
Начни вводить углеводы побольше, ты же полюбому не будешь подгонять их под какую-то схему. Хватит и подсчета калорий. Но яблоко 200 г никак лишним не окажется, как и апельсин/мандарин. И Дюкан не советует морковку и свеклу, понятно что теперь можно и нужно. И если к этому каша из крупы 60 г по сухому, малость хлеба, если давно не ела, то вместе с овощами и углеводами из молочки имхо никакого кризиса не будет. Просто восстановится гликоген в печени/мышцах, что вместе с водой даст небольшую прибавку в весе. Посмотрим через 2 недели. Пиши здесь отчеты.
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Послать личное сообщение

Юлька , что тебе шеф-то сказал ? Расскажи , а то у меня соединение сбрасывает , не могу почитать . Он , говорят , стал милашкой ?smile

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marina18857, хахаха))) Я бы тоже зарычала))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Послать личное сообщение

Привет !

jill12 пишет 06.11.2013 в 11:06 (ссылка):

Да ладно, это не шутка, он действительно всех за терроризировал. Лишний раз с вопросами туда никто не суется. Особо нежные после пары его "ответов" вообще на диеты садятся)))

Я , видимо , ни разу к нежным не отношусь , когда читала вопросы-ответы веселилась ужасно . Особенно после Новогодних праздников , когда прибежало куча баб с вопросами типа :-" Люпус , я две недели КУШАЛА (обожаю это слово ) на пятьтысячкалорий и пила водку с пивом и ещё у меня месячные , в результате +10 кг , как ты думаешь это вода ?"    И рык из кустов .smile

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, теперь твоя душенька мною довольна?)))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, молодец!!!, пойду почитаю. В последнее время он всем все разжевывает и корректно отвечаетsmile

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
jill12, я уже написала на свой страх и риск)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да ладно, это не шутка, он действительно всех за терроризировал. Лишний раз с вопросами туда никто не суется. Особо нежные после пары его "ответов" вообще на диеты садятся)))
Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт
  Всего Страниц (176):    последняя 174173172171170169168первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика