|
|
|
|
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
16.11.2013 16:54
|
Аллуся, ну я перешла на МФ,потому что уже почти все лишнее потеряла и пеня н будет мучать медленное похудение))) А так бы я не решилась ни за что!)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
16.11.2013 16:47
|
ЮлянаЧ, молодец какая! Я тоже подумываю, но пока начать бы опять считать для начала)))
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
15.11.2013 17:22
|
Аллуся, приветик! Да,разгон по МФ)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
15.11.2013 17:19
|
ЮлянаЧ, привет! Как дела? Ты разгон начала по мф?
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
14.11.2013 13:50
|
KuklaWau, приветик) да нормально,вроде, усваиваются))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
KuklaWau
Diet-Баллов: 10173
Сообщений: 3888
14.11.2013 13:15
|
ЮлянаЧ, Юльок !!!! Ну как там дела на новом поприще углеводном)))))????
Лена.29 лет,164см
...01.15 - 98кг.
21.01.15 - 95,5кг.
Хочу:98__90__80__70__60__52
Мечта - 52кг.
98_______95,5______________________________52
3415385912,/community/post.php?topic_id=44722
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
13.11.2013 23:38
|
supchik7, приветик!!!Я тебе ответила ниже про свои очучения)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
supchik7
Diet-Баллов: 16201
Сообщений: 2671
Город: Любимый
13.11.2013 23:37
|
Юльча, привет!
Елена, 46 лет, 160 см, 78 кг
цель :-) 1 - 75 кг
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
13.11.2013 23:36
|
jill12, пока мне калорийность не позволяет так шиковать))))))))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
13.11.2013 23:35
|
Мое мнение - ешь, когда хочешь))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
13.11.2013 23:03
|
jill12, ооо да!!! 1500кк это уже не 1400)))) Главное правино меню составить на весь день и четкоо его придерживаться)))))
Только напомни мне,если я стараюсь не есть после 8ми,то так и кушать или можно шалить и баловать себя позднее?
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
13.11.2013 22:59
|
Хай пипл! Радостные вести с полей)))) Юльча, теперь уж держись, кушай мяско с кашками, что б сытнее было. 1500 это все ж не 1100, уже есть что поесть)))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
13.11.2013 22:55
|
VIPik, ложись срочно спать))))))))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
VIPik
Diet-Баллов: 12620
Сообщений: 2179
13.11.2013 22:53
|
у меня пирог с тыквой в духовке завтра на завтрак сделала, пахнет по всему дому. думаю, чтоб не слопать сечас кусок... все-таки поздно...
Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
13.11.2013 22:47
|
VIPik, а я на ночь пью чаек с конфетками)))Так душевненько теперь)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
VIPik
Diet-Баллов: 12620
Сообщений: 2179
13.11.2013 22:45
|
ЮлянаЧ пишет 13.11.2013 в 22:45 (ссылка):
VIPik, не хотят твои почки чая)))
точно!!!
Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
13.11.2013 22:45
|
VIPik, не хотят твои почки чая)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
VIPik
Diet-Баллов: 12620
Сообщений: 2179
13.11.2013 22:44
|
ЮлянаЧ, я не пью на ночь чай, у меня лицо утром сильно отекает, причем от коктйлей нет, а вот от чая -да. вот такая засада
Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
13.11.2013 22:27
|
adell, я стараюсь меню продумать,чтоб не голодать))) на самом деле,грусновато на 1500)))
VIPik, меда с чаем попей))) у меня муж уехал и тоже алкоголя нет))) Хотя,я его и не пила давно. Неделю назад бутылку пива выпила,но никакого удовольствия не получила(((
marina18857, конечно я не хочу обратно свои 22кг))) И очень надеюсь,что с подъемом калорийности вес не увеличится!!!
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
13.11.2013 21:08
|
Привет !
jill12 пишет 13.11.2013 в 09:24 (ссылка):
Да ладно, Мариш, чего держаться за термины? Я тоже не на мф сбрасывала, а только на его творчески мною переработанной основе, так и у тебя - творческая переработка))
Согласна , Ириш , какая разница , как это называется , главное результат и не взвешивать тряпки , сковородки и что там ещё взвешивали ярые приверженцы чистоты МФ .
Терпи , Юька , через неделю 1600 будет ,а красоту в подарок ты уже получила и не думаю , что готова опять потерять . Свои 25 кг обратно ведь не хочешь ? Тем более калорийность будет расти , меню расширятся .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
VIPik
Diet-Баллов: 12620
Сообщений: 2179
13.11.2013 20:59
|
а я сегодня на 1449 наелась и мне классно, причем я себя и не ограничивала ни в чем, просто нормальную еду ела, без конфет и печенюшек и , наконец-то, сегодня никаких ДР и поэтому нет алкоголя. я вот тоже думаю попытаться поднять калорийность и спорт еще и попробовать регулировать вес через калории, ТВН и спорт.не знаю, правда. что получиться. полвечера думала, чтоб съесть хотя бы до 1700, но не хочется ничего...можно было сок выпить, но он только в магазине, а мне идти лень
Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561
|
adell
Diet-Баллов: 16105
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
13.11.2013 20:01
|
ЮлянаЧ, я вообще не представляю как на 1500 можно кушать. Один день пожалуйста, но всю неделю не выдержу. Я даже 1900 не выдержала, превышала.
Но ты справишся ты молодец!!!!
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
13.11.2013 10:03
|
adell, а еще приятней его есть))))) я даже поужинала им же))))
VIPik, я питалась белками и овощами,а еще готовила десерты из спец.продуктов,которые мой муж терпеливо добывал в другом городе и ездил со мной за ними специально. А еще он обижался суть-чуть,что я только себе вкусности готовлю. Врать не буду,диета не очень тяжело далась. Трудно было смотреть на ежедневные колебания веса непонятно от чего. Психологически тяжело. И в финансовом плане уходило очень много денег на эту диету. Мясо,рыба,яйца,творог-все не дешево(((
Я безумно рада,что завязала с таким питанием!!!
marina18857, а я люблю себе мозги выносить и окружающим за одно)))))))))
jill12, а я опять хочу сидеть четко и конкретно))))
Девочки,что хочу я вам сказать!!! Я вчера чуть не померла от голода!!! Видать обменка догнала мои 1400кк и переварила их! Это я теперь на разгоне в конце 7го дня (перед прибавкой 100кк) буду голодная как собака?)))))
Ура,короче!!! Перехожу сегодня на 1500кк!!!
Всех целую и люблю))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
13.11.2013 9:24
|
Да ладно, Мариш, чего держаться за термины? Я тоже не на мф сбрасывала, а только на его творчески мною переработанной основе, так и у тебя - творческая переработка))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
12.11.2013 21:27
|
Всем привет !
jill12 пишет 12.11.2013 в 10:38 (ссылка):
marina18857 пишет 09.11.2013 в 20:45 (ссылка):
Привет !
Я всё беру из базы диона , ни когда ни чего не компенсировала при переедании мне кажется это только добавляет суеты и время отнимает . Нужно вообще , как можно меньше обо всём этом думать пустить на автопилот и всё , иначе будет портить жизнь . Во всяком случае мне бы портило .
Это вообще с МФ никак не сочетается, это интуитивное питание
А МФ это точность до скурпулезности, учет и контроль, как бы ни хотелось воли
Уж и не знаю , но у меня со скурпулёзностью с самого начала не заладилось , а вес ушёл и у Натальи уходит . Хоть ты не первая , кто пытается доказать , что у меня не МФ , а я упёрто доказываю что МФ просто совсем не обязательно мозК себе выносить при похудении .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
VIPik
Diet-Баллов: 12620
Сообщений: 2179
12.11.2013 20:17
|
Юля, тут внимателно тебя перечитала. про фрукты(как ты их не ела), про борщ, а чем ты вообще питалась? я в шоке, как твой организм выжил? я начинала читать первый этап Дюкана. но как-то представила, я ем это. а семье готовить другое и отбросила эту мысль, а ты - сильная личность! все выдержала!!!
Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561
|
adell
Diet-Баллов: 16105
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
12.11.2013 19:39
|
ЮлянаЧ, привет!!! так приятно про борщ слышать
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
12.11.2013 14:12
|
ЮлянаЧ пишет 12.11.2013 в 14:10 (ссылка):
jill12, пойду налью борща,поем и сяду медитировать))))Так надежней будет))))))))))))))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
12.11.2013 14:10
|
jill12, пойду налью борща,поем и сяду медитировать))))Так надежней будет))))))))))))))
VIPik, ой,я так соскучилась по этому планированию меню)))Я вечером забиваю в план,что буду есть,а потом корректирую))Вот вчера должны били друзья придти.Так у меня выбор не большой был...выпить 2 пива или поужинать нормально))) Хорошо что они не приши)))))))))))))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
12.11.2013 14:07
|
ЮлянаЧ пишет 12.11.2013 в 13:56 (ссылка):
Я есть хочу,блин((((((((((((
Медитируй!
Или займи себя чем то интересным вне дома
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
VIPik
Diet-Баллов: 12620
Сообщений: 2179
12.11.2013 14:06
|
Юля, привет, а я сейчас забиваб планировщик на ужин себе, иду к подруге на ДР и понимаю, что мой максимум калорий 2050, а жиров 66 и не хочу чтоб было в красном, причем я же уже ела сегодня. в общем мое меню на ужин получилось прикольное- 2 куриные ножки из духовки, огурцы, помидоры, перец, апельсин, виноград и 150 мл вина, считала полусладкое, т.к. она не любитель сухого. итого за день получилось 2049 кал. голову сломала, что себе разрешить покушать вечером, главное, чтоб мои ожидания совпали с накрытым столом..))))
Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
12.11.2013 13:56
|
jill12, Ира!!!!!!!!!!!!Я есть хочу,блин((((((((((((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
12.11.2013 13:53
|
ЮлянаЧ пишет 12.11.2013 в 13:45 (ссылка):
Ну не знаю,смогу ли я потом на интуитив перейти...Мне кажется,это очень сложно! На МФ меня весы контролируют,а на ЕП мне придется саму себя контролировать,а я себе не доверяю))))))))))))))
Да, это сложно. Но когда ты разберешься с причинами неправильного отношения к питанию, тебе не нужно будет себя контролировать, нечего будет контролировать - не будет запретной еды, не будет еды без голода и не будет переедания, т.к. организм сам будет знать что, сколько и когда ему нужно. Единственное, что недостижимо в этом случае, это желаемая твоему мозгу цифра веса Вес будет таким, какой правильно настроенный организм сам себе выберет.
Но считать цифирки калорий легче. Всю оставшуюся жизнь
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
12.11.2013 13:45
|
jill12, вроде бы углеводики уже усваиваются)))Ем конфеты,пирожки и макароны с картошкой)))
Ну не знаю,смогу ли я потом на интуитив перейти...Мне кажется,это очень сложно! На МФ меня весы контролируют,а на ЕП мне придется саму себя контролировать,а я себе не доверяю))))))))))))))
supchik7, приветик!!! Ощущения просто офигенские!!! Наконец-то я ем фрукты и остальные запретные продукты на Дюкане!!! Для меня это просто счастье!!!
Еще главный момент,вес не сильно скачет туда сюда.Я утром встаю и не боюсь,что будет +1кг ни с того ни с сего!
Спорт идет на много лучше с углями)))
Но поняла и осознала,что важно не только учитывать калорийность.но и следить за объемом съеденого за день. Ввела супы и плюсанула...
А в целом,все очень круто,только голодно пока(((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
supchik7
Diet-Баллов: 16201
Сообщений: 2671
Город: Любимый
12.11.2013 10:43
|
Юля, привет!
Как дела с выходом? Какие ощущения?
Елена, 46 лет, 160 см, 78 кг
цель :-) 1 - 75 кг
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
12.11.2013 10:43
|
ЮлянаЧ пишет 09.11.2013 в 08:59 (ссылка):
adell, и я не обладаю интуицией))) придется считать всегда)))) Эх,у еня пока каждый день по +100...помню про ТВН и не паникую пока,пользуюсь сантиметром. Видать,организму не привыкнуть пока к углям...
Гы, интуиция есть у всех и ее еще и развить можно, если заниматься. Причина лишнего веса в голове, можно разобраться с головой и избавиться от причины, а можно вечно жить на подсчете, избавляясь лишь от следствия
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
12.11.2013 10:40
|
ЮлянаЧ пишет 08.11.2013 в 20:14 (ссылка):
adell, ты надеешься потом кушать без подсчетов? Мне же Люпус сказал,пшка установка на 1400,потом 1500,а потом на поддержание переходить,чтоб обменка догнала.... Так что,ты права. Фиг его знает,сколько я потяну...Так что,не буду долговременных планов строить. jill12, привет! Так у меня же еще спорт ежедневный)))) Так что,рассчитываю на побольше))) Ноина 1400 сейчас голодно)))))
Лучше не рассчитывай, пока не наладится обмен углеводов
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
12.11.2013 10:38
|
marina18857 пишет 09.11.2013 в 20:45 (ссылка):
Привет !
Я всё беру из базы диона , ни когда ни чего не компенсировала при переедании мне кажется это только добавляет суеты и время отнимает . Нужно вообще , как можно меньше обо всём этом думать пустить на автопилот и всё , иначе будет портить жизнь . Во всяком случае мне бы портило .
Это вообще с МФ никак не сочетается, это интуитивное питание
А МФ это точность до скурпулезности, учет и контроль, как бы ни хотелось воли
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
11.11.2013 13:28
|
adell, я яблоко скушала 5 дней назад,первый раз за 5 месяцев!!! О чем ты говоришь,какая клубника и виноград)))))
Конечно это печально,но я усиленно налегала на овощи.
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
adell
Diet-Баллов: 16105
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
11.11.2013 12:51
|
ЮлянаЧ, блин как летом без фруктов??? и зачем. А персики клубника абрикосы виноград???
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|