Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
спасибо за позитив! худею вместе с вами.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, всем! меня зовут татьяна.
давно хотела сказать огромное СПАСИБО ВСЕМ, кто ведет здесь свои дневники, делится советами и рецептами!!! на ваших страничках я нахожу мотивацию для себя. когда толстая тетка внутри меня уговаривает схомячить еще кусок чего-нибудь жутко вкусного и вредного :), я захожу на дион и читаю ваши записи. и возвращается уверенность, что удержусь и смогу похудеть! СПАСИБО!
за 5 месяцев я похудела с 55 до 49 кг.
при моем росте - 160 каждый кг. на счету и на виду ).
49 держится уже 1,5 месяца и я очень хочу не набрать снова и сбросить еще немного! 
при таком весе, я все равно не худышка. сказывается долгое отсутствие спорта. мало мышечной массы. талия 64 (а было 70!) и никак не хочет худеть. так что сейчас я слежу больше за объемами, чем за весом. занимаюсь пока дома на степпере и велотренажере. хочу еще начать заниматься в спортзале, добавить нагрузки и подтянуть живот и "галифе".
я всегда была склонна к полноте. всегда болталось лишних 5-10 кг. и так приятно было услышать от подруг недавно: "какая ты худая"! просто праздник ощущать, как уходит все лишнее. как хорошо сидят на мне те вещи, которые раньше обтягивали. влезла в джинсы, которые валялись в дальнем углу шкафа 5 лет!
коридор у меня 1200-1550. думаю и дальше его так держать. благодаря подсчетам калорий теперь знаю откуда были лишние кг. я теперь практически не ем майонез, пирожные, торты, глазированные сырки и прочее. раньше не задумывалась, КАК МНОГО там калорий.
майонез заменила на соевый соус или сметану. от выпечки отказалась совсем и прекрасно себя чувствую :)

28.02.12 160/55 70-96
01.04.13 160/47 62-87
удержать!!!!!!!!!!!!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика