|
|
|
|
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 16:37
|
smail99, я тебе скажу вот что - ты поосторожнее с такими вот выводами! То что с нами случается - ответственны только мы за это. Если ты себя так настраиваешь - то так и будет. Я тебе так скажу, мало кому нравятся неуверенные в себе люди, а еще больше - не любящие себя. Поэтому начни вот с чего - это первая и главная ступень к твоему счастью - полюби себя! Сейчас, такой какая ты есть. Потому что, все базируется на этом. Если ты себе будешь говорить, что ты прекрасная, уникальная, интересная и ты обязательно полюбишь и будешь любима - через некоторое время это обязательно случится. Сейчас ты себя подобными словами программируешь на провал, а надо программировать себя на успех!
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 16:36
|
Нуууу..девчонки!!Всё равно это не повод вешать нос и с сильным характером любят))Вы думаете у меня лёгкий,ооооо..ошибаетесьБываю частенько такая противная,недовольная,настырная(хоть в достижении каких-то целей помогает),всегда добиваюсь того,что хочу...Но нашлось же оно счастье)) Оно негаданно нагрянет,когда его никто не ждёт))вот хорошая песенка и слова! И потом,когда любишь во многом этому человеку уступаешь,а он тебе.
и ещё говрят же,что противоположности притягиваются,вот так наверно у вас..А пока не притянулась ваша ...)))
|
Рикки-тики-тави
Diet-Баллов: 15183
Сообщений: 2157
Город: Москва
31.7.2008 16:28
|
Можно я вклинюсь?
Вот я
очень хорошо понимаю. Я хоть и не молодежь, но и не старушка, но никого нет и уже давно, причем как с этим справиться не знаю, потому как меня тоже боятся, у меня характер сильный и мне лично никто так особо не нраца....
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 16:23
|
Пч..??никак не могу понять,что в тебе такого,что ты их так пугаешь..?? Они слепцы,часто,и не видят кто с ним находиться!!Ищят себе каких-то вычурных,молодых,идеальных девочек,а мне это не нравится!!
А потом ещё рано тебе говрить,что СУЖДЕНО остаться одной,ты что..??жизнь не закончилась,ведь ты не старушка какая-нибудь..??))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 16:20
|
smail99, а откель такая хандра? Здрасьте-пожалуста! Это ж кто тебе сказал, что ты не достойна любви и у тебя ее не будет?! Если ты здесь - значит ты на верном пути! Ты только подумай, какие просторы какие радости у тебя откроются перед тобой, когда ты станешь здоровой, сильной, уверенной в себе. Я по себе знаю, какие глупые мысли загоняет в голову лишний вес. Страшные мысли, за некоторые мне даже сейчас стыдно!:) Но поверь мне, пройдет еще месяц, а за ним еще, еще и ты забудешь о всякой грусти - это не миф!:) Это реальное состояние, когда ты понимаешь что все делаешь правильно, все на благо себе любимой!:) Ты уникальная, ты не такая как все, а потому нет у тебя права говорить, что ты чего-то недостойна!!! Так что давай - выше нос, а то мы такие))) могём и по шеям дать))) Шучу)))
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
31.7.2008 16:18
|
Лулу, такое ощущение, что мужиков от меня отводит. Они меня боятся. Мне суждено быть одной
Дорогу осилит идущий
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 15:49
|
Нюри знаю,что по прошествии ещё какого-то времени всё станет ЕЩЁ ЛУЧШЕ...)))
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 15:48
|
Пч..??не дано..))Всё у тебя получиться,тем более когда ты сечас здесь и снами не отчаивайся..))По-моему мнению лучше так,какк у тебя,чем много горя..!!
всё равно,расскажи о себе и присоединяйся к нам будешь УЖЕ не одинока..)))
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
31.7.2008 15:29
|
Девченки, я так рада за вас. И рада что все ваши беды позади. Похвастаться мне нечем, я одинока. Поэтому рассказов о счастливой любви не будет. Мне это не дано.
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 15:19
|
Боже мой, хорошо, что все закончилось и теперь рядом с тобой настоящий мужчины, как я понимаю, заботящийся и любящий!:) Умница, что не побоялась поменять жизнь, начать все с начала!:)Молодца Моя знакомая потом поступила со мной очень нехорошо, из-за нее я осталась без жилья (тогда я еще снимала квартиру), одним словом, женщины бывают весьма коварны. Но я не держу на нее зла. Фактически благодаря ей я обрела самого лучшего в мире мужчину, с которым уже знакома около шести лет:) Так что... все что не делается, все к лучшему!:)
У меня все получится!
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 15:15
|
Заходи и не стесняйся))
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 14:56
|
smail 99 ,конечно нет..)))заходи..
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 14:54
|
Интересно,правда,бывает же в жизни..)) А знакомая потом те не высказала,что-нибудь по этому поводу..??
Мой первый-гражданский муж..Мы были знакомы с детства,играли часто,ну и естественно,что выросли..)) Мне он начал нравится очень сильно,но я не собиралась начинать первой.а потом поняла,что он слишком для этого..и начала за ним ухаживать.Ухаживала где-то полгода и всё получилось(как оказалось я ему нравилась тоже,но он не в силах был подойти)Жили мы три года,был двухлетний ребёнок у нас Тимка!Но тут стало портиться,что-то..Ну и если вкраце концовка-стал принимать наркотики,бил меня временами.А у Тимки было слабое сердечко и один раз увидев это,пролежал в больнице и не смогли спасти,а этот лежит терь в клинике..Естественно расстались...!!
А сейчас я со своим инстуктором..)))В начале года решила пойти отучиться на вождение и воть..Попался мне такой классный инструкторкак мн нравиться 30лет.Я ему понравилась,ездили общались каждую неделю,всё друг о друге узнавали и он меня очень поддержал после всего произошедшего))мне захотелось жить и радоваться)Прошло полгода и пока у нас всё хорошо,надеюсь,что так будет и дальше..)))
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
31.7.2008 14:43
|
Ба, знакомые все лица. Не помешаю?
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 14:34
|
С мужем я познакомилась через знакомую. Она правда положила на него глаз, но они не встречались и он даже не предполагал, что он ей нравится. Потом мы оказались в одной компании и пошло-поехало:)) Перед этим кстати (мы познакомились в пятницу), а с четверга на пятницу мне приснился сон, в котором я побывала в том районе, где на тот момент жил мой будущий муж. Хотя этот район Киева я не знала, я никогда там не была. Типа как бы элемент мистики))) А вы как познакомились?
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 14:27
|
правильно..)
А как вы познакомились со своим мужем,а то общаемся,а ничего о друг друге не знаем толком...))???
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 14:24
|
Поможет! Еще как поможет:)) Внимание всегда приятно, даже если это со стороны тех, кто тебя мало интересует:)) Так... для галочки:))
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 14:21
|
Правильно....нужно разнообразие,а новая фигура нам в этом поможет..!! Щас вот,когда готовила и пошла в магазин вышла..ОО....иду около дороги,а на меня из машин "мужчинки" посматривали и бибикали..))Приятно осозновать,что эффект есть!!!! Будем так держать))))))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 13:22
|
Когда я в них влезу - буду самой счастливой! Это ж какая гордость за себя будет:)) А с мужчиной своим поговори обязательно. Спокойно, с расстановкой - они это любят:) Скажи, что он хороший и единственный, но чтобы не расслаблялся. Их тоже захваливать не особо нужно))) А новая обувь - это здорово!:) Я обожаю покупать обувь. Я не столько шмоточница, сколько обувилюбительница))))) С похудением так приятно осознавать, что в моем гардеробе теперь столько вещей, которые можно одеть, комбинировать. А то ходила в одной блузке... ужас какой. Нет! не хочу возвращаться туда, в прошлое!
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 13:15
|
спс..те.))Я знаю,что они собственники,вот это и проявляется!!Но он сам сейчас начал капризничать,противным стал..нечего себя так вести. А потом я ему в жизни(столько сколько мы вместе)никогда не подавала никакого повода. И он об этом прекрасно знает и часто за это благодарит,также у меня много дурезй из мужского пола и он к ним не ревнует(бывает исключительно редко).Всегда ему столько времени уделяю,для него же стараюсь быть лучше,красивей,всё для него делаю,а он..а про начальника мне всё равно,что у него на уме,главное,что у меня!!))А мне он не нравится,а пробежка это ещё не измена. Ладно,поговорю сегодня с ним,а то ушёл и даже ничего не сказал и не звонит..((скучаю...
Да,вот обасоножки свои придётся выкинуть((или нет,если только одеть под длинные брюки!!Вот придумала..))Хоть так покрасуюсь))А завтра за новыми поеду!
Правильно,что не выбросила,во-первых,мода возвращается и когда ты в них будешь влезать-будешь самой модной и стильной!!,а ,во-вторых,тоже класный стимул..))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 13:02
|
Юль, это неудивительно, что нас ревнуют - мы ведь день ото дня подтянутее и стройнее становимся. Тебе ведь совсем мало осталось! Тем более, мужчины по натуре своей собственники - вот им и непонятно как это так ты с другим мужчиной отправляешься на пробежку. Хотя, в какой-то доли он прав - я тебе могу сказать, что мужчины просто так никогда ничего не делают. Скажем так, я не намекаю, что между вам непременно должно что-то случиться. Но просто мужчина будет поддерживать общение с той женщиной, которая потенциально интересует его как женщина. Тем более, твой мужчина наверняка попросту боится тебя потерять, любит - так что ты это... поосторожней)) А про обувь! Как я тебя понимаю)) Сама любительница дорогой обуви, и если, на ней появляются царапины - переживаю неимоверно. У меня тоже есть шортики, в которых я разгуливала летом 8 лет назад))) Но я и до них доберусь. Недаром же я их так и не выбросила! Значит чувствовала что они мне еще пригодятся:)))
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
31.7.2008 12:41
|
Ну ты прям даёшь..!!Верю какая это радость,когда влезаешь в то,что недавно неетт..
У меня сегодня бойкое настроение!!Сделал пробежку со своим начальником)) из-за чего мой очень переживает(хотя предлогала и ему тоже,отказался)Не могу понять чего такого,если я просто составляю компанию,так ведь веселей и потом с другими он стесняется??!!не понимаю..и как могу своего люимого променять на этого..Глупость какая-то и ревность эта тоже глупость)) Сходила заплатила за тех осмотр.И вот сейчас расстройство..((была вчера на вечеринки и свои лаковые босаножки на кабулуке подсадрала((пошла в обувной,а мне там сказали,что ничем не могут помочь...ЗЛА!!не могу просто,чтож это за обувники такие тогда..??!! Сейчас пойду позанимаюсь физической нагрузкой,потом приготовлю обед и ужим(своему ревнивцу..))) С едой лучше вечером отсчитаюсь,а так пока рано сказать,трудно....))))
Я так за тебя рада,хотела бы и я в свои прошлогодние шортики влезть...))ну ничё,будет.!!)))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 12:22
|
ЛулуЮ, приветушки и доброго дня!:) Я сегодня утро начала с пешего хода, прошлась в магазин и обратно с неподъемным пакетом. Здоровая пища бывает тяжелой! Захотелось прям с утра насыщенного салата, с перчиком, помидорами, огурцами заправленными кефиром и отварила куриную грудку! Сейчас вот наслаждаюсь чашечкой кофе и кусочком шоколадки. Два дня назад отказалась от сахарозаменителей. Поначиталась о них всяких ужасов , а потом решила забыть о них. На свое удивление, кофе без сахара оказался очень вкусным. Меняются приоритеты, вкусы и ощущения. А что ж дальше будет? На обед-полдень у меня арбуз. Потом спорт... куда ж без него. Джинсы, в которые я еще два месяца назад не влезала - висят на ногах, попе и животе. Прям красота. На очереди еще одни джинсы, в которые я не влезала больше года. Аж стыдно признать это. Но такова правда Вечером зеленый чай и яблочки. Слава богу, что я обожаю яблоки и почти равнодушна к тортам и пироженным. Правда, мороженного хочется... но так... не критично:) А ты как? Как проходят твои будни?
У меня все получится!
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
30.7.2008 19:57
|
Слушай, вот это ты молодца!!! У меня с силовыми упражнениями туговато. Пока занимаюсь ходьбой, а уж как полегчаю добавлю отжимание и пресс. Я вижу у тебя особых проблем нет с весом. Так... корректировка:) Умничка ты:) А я вот запустила себя... Рост у меня 167. Хочу вот изначально до 67 похудеть, а там поглядим. Вот же ж здорово, когда есть такие люди - я про комплименты! Беречь таких надо, холить и лелеять))) А некоторые и видят изменения, а ничего не скажут доброго. Воду нам все-таки дали и я позанималась спортом! Довольна за себя, аки слон)) А то прям расстроилась, что пропущу занятие. Я так сказать уже жить без них не могу))
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
30.7.2008 19:37
|
рост 166,вес пытаюсь добиться 50-55буду смотреть по тому,как выгляжу,а то родные говорят,что 50ни к чему-уродкой стану,скелетоном вообщем...Пришла,когда на этот сайт было 60,потом пару дней достаточно тяжёлых прошло и стало 65,видног на самом деле тяжёлые были
Я всё-таки собралась и ещё сегодня сделала:-10 отжимов от пола, Растяжка ног по 10раз на каждую, гантели вверх-вниз по 50, гантели в стороны по 20. и ещё не знаю зачем,но тут взбрело в голову и решила немного заняться ерундой-вывалила неимоверное количество спичек))в итоге,не сгибая колен,собрала 300спичек за два подхода!!)))))
А у тебя какой рост..??и как день прошёл,что новенького..??
Кстати только вспомнила,приходила сегодня ко мне подруга и сказалачто обалдено выгляжу....!!))приятно.Уже праздник на нашей улице!!))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
30.7.2008 14:11
|
Та ну их этих людей. Когда не худеешь, тебе обязательно скажут - ой ты так хорошо выглядишь! Стоит реально похудеть - тишина, никто ничего не замечает. Но ничего - будет и на нашей улице праздник! Молодец! Настраивай себя на непреклонность перед соблазнами Лучше чаю выпить или фруктов поесть. У нас обязательно все получится!:) Юль, а какой у тебя рост? Сорри, за вопрос в лоб))
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
30.7.2008 14:06
|
тоже правильно..))они все такие,у меня так же..Видно,что хорошею,худею,а всё равно(представляешь)говорят,что-то ты не в форме,надо бы тебе похудеть.ючто поправилась..Иногда так обидно..(( Но ничего...пройдёт.!!
Вот только с гречкой не получилось завтра,а сегодня,точнее сейчас съела 200 грамм сырников,но всё равно получаеться разгруз...)))))Держать себя в руках Юля,держись..!!ну и что,что льют дожди и нет солнышка,всё равно не начну жевать,а займусь какими-нибудь делами..Вотььь..провела тут с собой воспитательные работы..)))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
30.7.2008 13:55
|
Ну... к ДР я буду не совсем в форме, все же 79 - это не 67 кг. Но я уже и так неплохо выгляжу, скажем так - сравнительно заметно похорошела))) И не настраиваю я себя на то, что все ахнут от моего вида - недавно вон встречалась с друзьями никто и слова не сказал о моем похудении. А ведь заметно. Поэтому у меня теперь принцип - я никому ничего доказывать не буду. А худею и здоровею исключительно для себя. Я для себя и сейчас красивая!)) А все остальные подождут))
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
30.7.2008 13:38
|
слушай,а у тебя какая классная мотивация ДР.Ты же в этот день самая красивая!!так что давай покажи там всем своим родственникам,пусть они помрут от удивления.. а твой вес сдвинеться,обещаю))С твоей такой настойчивостью,усердие,стремлением вперёд-ВСЁ получиться Воть наше с тобой место на верху и мы его достигнем,осталось ещё чуть-чуть по сравнению с тем,что уже проделано.........))))
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
30.7.2008 13:35
|
Ну ты молодец..!!!Горжусь тобой ;) Да,думаю,что правда месяц,за это время я могу уже стать стройняшкой)))))
Сегодня решила сделать разгрузочный денёк-съела два йогурта с утра,зелёный чай,МНОГО водички и на обед гречечька..))вот и хватит на сегодня.
Сделала пробежку 20минут,пресс100 и что-то опустились на сегодня руки и сил нет..Наверное всё-таки во время разгруза не стоит так сильно перегружать свой организм,так что на сегодня хватит...
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
30.7.2008 10:26
|
Месяц? Получится! За месяц можно горы свернуть, а уж с такой мотивацией - подавно! А насчет жевастика - он коварен, как правило, я пью воду и жду минут 15, вот тогда понятно - действительно ли это голод или меня обманули))) У меня такое было с фаршированным перцем. В начале самого пути захотелось перца мне. Приготовила максимально диетически, тушился в собственном соку, никаких масел, только фарш... В результате покушала, а через время чувствовала себя... мягко говоря плохо. Тяжесть и полное разочарование. Не на пользу он тогда видимо пошел. А организм умный - научиться бы его только слушать и победа не за горами! Сегодня у меня следующее расписание: завтрак - мюсли, йогурт, кофе полдник - творог и мед затем спорт затем зеленые чаи и яблоки Сегодя по-прежнему 81. Хочу все же до ДР перевалить за отметку ненавистной мною цифры 80))) Чтобы хотя бы 79. Уже не так грустно на душе)))
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
29.7.2008 21:16
|
Ничего...Ухххх..))представляешь в коридор вписалась,вот только с жирами опять не задружилось((ну ничего,не всё же сразу-буду учиться,для этого сюда и пришла!!и ты мне в этом поможешь))только вот радости от того,что поела не получила...не надо наверное!!пусть хоть живастик и давал о себе знать,но не нужно на него было обращать внимание!!
Уррррааа..у меня появилась новая мотивация23августа меня пригласили на встречу выпускников и,естественно,то,что я должна выглядеть сноггшибательно!!Ведь интересно,что о тебе подумают люди,которых ты столько не видел....Так..!!У меня целый месяц и,думаю,что ради этого стоит себя взять в более крепкие силы и не давать себе слабинку,как это я позволяю и делаю сеейчасуверенна,что получиться!!а потом расскажу тебе как всё прошло)))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
29.7.2008 15:13
|
Да, конечно! Приятного аппетита!
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
29.7.2008 14:54
|
Класс....!!!ты тоже молодец Но,извини,конечно,но очень хочу есть,так что сейчас пойду и что-нибудь такое этокое забабахаю...)))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
29.7.2008 14:42
|
Про ребра, которые видны - молодчинка! Мне пока похвастаться нечем. Ребра еще скрыты))) Но мы не отчаиваемся!
У меня все получится!
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
29.7.2008 14:39
|
Со смайликами не было пока глюков:) Слушай, какая ты молодец - 100 для пресса! Тебе памятник надо ставить за такой героизм. Я пока не могу себя заставить качать пресс. Максимум что делаю - это во время занятий на тренажере отжимаюсь от стены и упражнения для попы делаю. Все. Мне легче шагать пока. Возможно, когда вес сбросится еще - появится желание подкачать тельце А пока... будем стоять на своем - ходьба наше всё!)) Касательно коридора - лучше выпей чайку вечером и яблоко сьешь. Витамины, слошная полезность, ничего вредного:) Хотя смотри по своим ощущениям. Я уже говядины отварной сьела чуток с помидорами - требовал жутко мой организм. Думаю это вызвано спортом - белка ему не хватает.
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
29.7.2008 14:28
|
Слушай,вот ты когда пишишь у тя смайлики не глючат..??а то у меня частенько такое бывает((напишу ОГРОМНОЕ сообщение,в конце ставлю иии...всё закрывается!((так порой обидно((
Значит,так..
Сегодня решила,естественно позаниматься,так как вчера не очень-то и получилось..Попрыгала быстро на прыгалках 10минут,пробежку сделала тоже 10минут,отжимания от пола 10раз(как ты советовала для рук..))))и на закуску пресс100раз...!!Завтра хочу побольше,а сегодня что-то не очень хорошо себя чувствую..((и +ещё много домашних дел и в итоге вышло по подсчёту,что я поторатила сегодня-396кал,из намеченных 150..!!
Вот только боюсь,что сегодня могу не вписаться в коридорчик..((так как уже съела 748кал и 39жиров((но постараюсь..!!Вечерком отпишусь)))
Представляешь рёбрышки начинают виднеться под грудью...)))прям как раньше,я так рада..!!))))))))))))
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
29.7.2008 10:36
|
Фух, на силу нашла:)) Туговато я видимо еще ориентируюсь Поздравим друг друга с началом первого дня и пожелаем удачи, а главное не сдаваться!!! Сегодня у меня еще один праздник - еще один кг ушел в небытие Скатертью ему дорожка, как говорится, а мы продолжим Значит, прежде всего, предупрежу с коридором у меня не получилось дружить. Я правда не могу укладываться даже в 1200 кк. Хотя питаюсь очень сытно. Особенно утром, я ем мюсли с добавлением киви и орешков. И чашка кофе. Потом, в обед, вот как вчера думаю сьем пару кусочков отварной говядины с помидором - чую мой организм требует мяса. Но оно и понятно - я увеличила нагрузки в спорте, мышицы укрепляются и им нужен белок, хоть ты тресни Вечером, после спорта... я обычно выпиваю две чашки зеленого чая и сьедаю два яблока. Самочувствие хорошее. Единственное, что мешает - это жара при занятиях спортом. Но мы прорвемся! Одним словом, полет нормальный! ЛулуЮ, пиши, не пропадай!
У меня все получится!
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
28.7.2008 21:46
|
Так...сён у нас с тобой Нюра первый день..))
Докладываю,что в коридор вписалась))вот только с жирами обычо у меня проблемки-чуть большену не умею я по-другому!!))к:1417,ж:67,у:157,б:46
Особых сегодня упражнений не успела сделать было очень мало времени и КУЧА всяких дел(единственное,что сделала это покачала пресс и много ходьбы),а так всё домашние дела..Но по ДиОн сожгла сёня 985калорий))
Вес вот только пока не могу каждый день писать..((весы сломалисьс зарплаты куплю и вот тогда....)))Жду тя..
|
ЛулуЮ
Diet-Баллов: 18535
Сообщений: 5368
Город: Москва
27.7.2008 21:45
|
Ждууууу....Завтра новый день,буду отчитываться))
нюр..держусьтеперь мне никуда не деться..))
Завтра отчитаюсь!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|