|
|
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
2.11.2012 11:48
|
lucmy,приветик! у меня на тренажоре есть мини комп там и пульс и вся фигня показывается Но на нем можно заниматься как мне тренер говорил 2 раза в день по 15 мин за один заход и не больше а то на сердце нагрузка большая но пока осиливаю по 10 мин скоро по 15 начну ходить
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
1.11.2012 22:39
|
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
1.11.2012 22:38
|
а вообще есть хорошая программа на пресс "голливудский тренер - идеальный пресс" скачай...
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
1.11.2012 22:37
|
fiofania, если хочешь худеть то тебе нужно кардио 80% и 20% силовых....
занятие на орбитреке должно длиться хотя бы 40 минут, т.к. сжигание жира начинается с 30 минуты, и нужно следить за пульсом во время занятия....ну и пресс конечно 20р маловато...вот 3 раза по 20 пойдет....
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
1.11.2012 17:34
|
я молодец хожу на орбитреке каждый день по 10 мин и качаю прес 20 раз? может пресса мало надо боьше?подскажите! гуляю на улице пешком по 2 часа ежедневно
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
31.10.2012 15:30
|
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
31.10.2012 10:21
|
fiofania, а калораж какой?
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
28.10.2012 23:05
|
Я сегодня молодец! Утром пресс и тренажор и вечером пресс и тренажор
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
27.10.2012 19:57
|
lucmy, ну не совсем питалась но старалась)))))))
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
27.10.2012 13:24
|
а до этого тоже по -60 питалась?
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
27.10.2012 11:59
|
Вот решила на выходных не вставать на весы а придержаться системы -60 интересно какой вес будет в понедельник
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
26.10.2012 18:19
|
lucmy,спасибки за поддержку!!! Вот сегодня молодец я держусь в рамках ккаллорий
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
26.10.2012 11:13
|
fiofania пишет 26.10.2012 в 09:52 (ссылка):
Попила кофе! теперь сижу и думаю что бы сьесть такое чтобы похудеть Да а в холодильнике выбор не большой
так! это еще что! упала- отжалась, тряпка!(шутка конечно!)
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
26.10.2012 11:12
|
fiofania пишет 25.10.2012 в 19:46 (ссылка):
lucmy, приветик! я думала что это что то у меня случилось что не работал Сегодня была в зажоре так как на работе произошли изменения и я оказалась не там где особо хотела но стресс стресом а завтра в бой!
нееее, это у всех не работало.....
И давай больше без дядь Жор гони его в шею
Что планируешь на сегодня? Спорт?
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
26.10.2012 9:52
|
Попила кофе! теперь сижу и думаю что бы сьесть такое чтобы похудеть Да а в холодильнике выбор не большой
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
25.10.2012 19:46
|
lucmy, приветик! я думала что это что то у меня случилось что не работал Сегодня была в зажоре так как на работе произошли изменения и я оказалась не там где особо хотела но стресс стресом а завтра в бой!
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
25.10.2012 14:10
|
fiofania, привет ну что, влилась? давай уже нефилонь, пора строить фигуру свою
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
24.10.2012 21:20
|
УРА!!!!!!!!! Наконец то Диончик наш заработал!!!!
Как я по всем скучала!!!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
18.10.2012 23:50
|
lucmy, стараюсь уже вливаться 2 день Сегодня нас выписали
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
17.10.2012 10:24
|
fiofania, все хорошо, все идет стабильно, стараюсь правлильно кушать, заниматься)
но вчера я съела кекс....девочка на работе принесла , сама пекла, ну я и не устояла....пару штучек слопала....но я компенсировала все занятием вечером....дала себе жару!) Занималась Инсанити)
А сама то как? давай потихоньку вливайся!)
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
15.10.2012 21:31
|
lucmy, а ты как? как вес?
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
15.10.2012 21:31
|
lucmy, спасибочки огромное
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
15.10.2012 20:40
|
fiofania, Ну уж радость то выбери другую)))) не в еде счастье))))
А сыночек пусть выздоравливает, с такой мамочкой хорошей, думаю скоро поправится)))
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
14.10.2012 12:53
|
lucmy, приветик! от рядов отступила капец!!!!!!!сыну то пневмонию лечили то после антибиотика аллергию теперь отравление ох когда его болячки все закончатся В сад ходить не можем там болеет часто врачи запрещают его посещать Одна радость в жизни вкусно поесть
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
10.10.2012 16:49
|
fiofania, оооой......ну а что случилось то? давай возвращайся в наши ряды!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
9.10.2012 22:24
|
lucmy, приветик! диетка накрылась медным тазом лежала с 5 числва с ыном в больнице сегодня вот домой приехали
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
4.10.2012 23:17
|
Как у тебя вообще дела? что нового, как настрой?
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
4.10.2012 23:17
|
fiofania, с прошедшииим!!!!!!!!!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
2.10.2012 23:22
|
Ну вот уже 2 октября Все что успела скинуть к днюшке так это 4 кг А осталось еще 5 Вес 70 кг
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
30.9.2012 23:42
|
lucmy, cпасибки за поддержку! просто пока не могу к этой цифре привыкнуть
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
30.9.2012 20:53
|
fiofania, Ух ты! Юбилей!))) а что эх то, жизнь продолжается!!!))а ты еще стройнеешь и хорошеешь))))
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
30.9.2012 17:58
|
вес сегодня 71.2
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
30.9.2012 17:55
|
lucmy, эх вот в среду 30 будет
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
30.9.2012 9:10
|
fiofania, Сколько тебе лет?
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
29.9.2012 22:45
|
lucmy я тоже решила что до 18 ем
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
29.9.2012 16:49
|
fiofania, умничка! но старайся все таки кушать после пяти и не кушать за 3 часа до сна...
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
29.9.2012 11:06
|
Вот еще одна маленькая победа Переступила уже на 71 кг правда и 900 гр но уже не 72
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
28.9.2012 21:20
|
а это вот на этой неделе четко взялась за себя и - 2 кг
|
fiofania
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 366
28.9.2012 21:19
|
lucmy, спасибки АААА в зажоре была и так стыдно
|
lucmy
Diet-Баллов: 8885
Сообщений: 5349
Город: Москва
28.9.2012 16:07
|
fiofania, Привет! ты умничка!!!Давай только почаще прибегай в дневничек))
А почему не ешь после 17, главное же за 3 часа некушать?
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|