OlechkaK, был вобще в 2008 г вес 82 Сейчас 69-70 шатается

fiofania, а у тебя какой сейчас вес? как успехи?? я наконец-то решила взяться за себя, весна все-таки))) да и сердечко часто стучит при виде одной особы :) так что мотивация у меня ого-го) но худею я для своего здоровья, конечно! даже интересно, что из этого получится. В кои-то веки я занимаюсь спортом с удовольствием, и каждый отвес для меня - как чудо! еще и с подругой поспорили, кто больше скинет до 1 мая)) если проиграю - придется ее желание выполнять!

в общем, будем знакомы!

OlechkaK, приветик! супер! давай идти к цели вместе

привет!!! о, а давай вместе)) так веселее))) у меня такая же цель и такой же почти вес сейчас)) но как-то одиноко..

РјРѕСЏ цель 60 РєРі 

вес 70 кг мои задачи

1 тренажор 10 мин

2 не есть после 18 ч

3 в19 ч легкий перекус

4 С…РѕРґСЊР±Р° 60 РјРёРЅ

5 пресс 20 р

начало овой жизни! и низкого веса желаю я себе

Zemlyanichnaya, здорово! молодец

fiofania, СЏ СЃ лета хожу РІ фитнес клуб. Покупаю безлимитный абонемент РЅР° групповые программы, это очень весело Рё помогает РЅРµ набирать вес. Рђ если контролировать что ешь, то Рё сбрасывать получается. ))) Еще Сѓ меня РЅР° личном РІСЃРµ хорошо, меня любят, Рё СЏ начала гораздо меньше думать Рѕ СЃРІРѕРёС… недостатках 

Zemlyanichnaya, нового? классного? поделись радостью если не секрет?!

ура ура вес падает

Zemlyanichnaya, после 18 ч не ем

Zemlyanichnaya, приветик! - 5 кг А ты как? что новенького

Привет )))) Рассказывай как твои дела. Меня долго РЅРµ было, Рё РІРѕС‚ СЏ вернулась. 

после 18 не ем и за неделю -1кг

Sofia70, сахар год как неем))

Sofia70, РЅСѓ сладкое уже недельку как РЅРµ ем щас РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј овщи  С„рукты

ну что ж ты второй год, никак не соберешься? исключи сахар и мучное, создай себе набор продуктов в холодильнике и вперед. читай статьи тут на дионе. маленькими шажками, каждый день. и все получится

отпуск заканчивается пора брать себя в форму))

2 день без шоколадок

1 день без шоколадки

ну вот выходные и снова потянулась к шоколадной конфетке сьела 3 шт ну когда я уже смогу их не есть хоть какое то время

уже 2 день держусь в зеленом корридоре! я молодец! так и держать! жую салатные листья с огурцом В еду все больше ибольше добавляю овощей

эх лето пришло а вес на месте(((

начинаю усиленно готовится к лету! на ужин ток салаты овощные и мяско отварное или на пару

может вчера просто вода задержалась? Я вообще плюс-минус пол кило особо не считаю

нНастик, вчера было уже 72.2 а сегодня опять 71.7

Это же чудесно, так, потихонечку к лету будешь уже в форме!

нНастик, сегодня 71.7

Молодец. Сдвинула!!!

Еще пару неделек и перейдешь на "6"

на выходных не взвешиваюсь! Завтра стремно на весы вставать(((((((

28 февраля вес 71.9

27 февраля вес 72 остановился! начинаю вечером физнагрузки

26 февраля Весы радуюют вес 72 Еще -7 кг и жизнь прекрасна

сегодня 25 февраля вес 72.5

Поздравляю. еще немного - Рё Рє весне будешь готова  ))

сегодня 24 февраля вес 73!!!!!!!

всем перестать  обжираться - праздники закончились