Привет! Вчера начала свою программу похудения и привыкания к здоровому образу жизни! Отслеживаю уже калории и занимаюсь упражнениями. Мой вес вчера был 68 кг, сегодня- 67,5. Видимо,все из-за того,что калорий вчера было съедено всего около 900- 1000. Сама не понимаю,как так легко получается мало есть) Решила начать вчера с аэробных нагрузок, час моталась на велосипеде по побережью. Потом вообще прорвало,еще пресс качать захотелось. Не узнаю себя совершенно,в плане того,что я очень ленива и мне сложно отказываться от всяких вкусностей и радостей,а особенно что-то делать вроде упражнений. Сегодня день начала с йоги, на вечер планирую серию упражнений.
Спасибо за внимание))Давайте присоединяйтесь,будем вместе.
