Девочки. Спасибо!!!!!

� так:

Пятница. Бешенный день на работе и мой ДР. Настроения вообще никакого не было + накануне очень устала.

РќРѕ началось РєРѕСЂРѕР±РѕРє конфет штук 30 + РјРѕСЂРµ цветов. Серегу попрасила цветы РјРЅРµ РЅРµ надаривать так как РјРЅРµ РёС… жалко. Нейтрально СЏ Рє цветам отношусь. РќСѓ РІРѕС‚ такая СЏ.  РќРѕ РІСЃРµ таки надорили РґСЂСѓРі 29 белых СЂРѕР·

Это они.

А еще желтые очень понравились:

В общем приятно. извеняюсь за неповернутые фото. Радикал заблокирован частично на работе(((((

Вечером приехали домой принесли охапки цветов. в общей сжности получилось 56 роз.

Все цвета. Приятно. Но жалко!!!

Р’ семь вечера пришли родители Сережки, его сестра Рё РјРѕР№ братик СЃ женой. РЇ РЅРµ наготавливала, сварили креветок, заказали СЂРѕР» запеченных Рё бутербродики СЃ РёРєСЂРѕР№. РќСѓ Рё закусочки РїРѕ мелочи. Р� РІСЃРµ.  Пили кто РїРёРІРѕ, кто шампанское, РјС‹ СЃ Серым самбуку Рё то РїРѕ 2 стопочки. Надорили конечно же денег. РќРѕ это Рё Рє лучшему. Только сережкина Сестричка подарила брючки адидасовские РЅР° которые СЏ давно облизуюсь, РЅРѕ РІСЃРµ жалко купить было, вместо цветов киндер яица)))) Р° свекр детские СЃРѕСЃРєРё Рё бутылочки (СЃ намеком) РІ 12 РІСЃРµ разошлись, РјС‹ поубирались. Кушала СЏ очень мало!!!! Рђ Рє торту вообще РЅРµ притронулась! РЈРњРќР�ЧКА

В субботу по подарочному сертификату был спа салон. Хамамчик, �К сауна, + у меня обертывание клюквенное. Не передать словами сколько эмоций и позитива я испытала!

Приехали посмотрели фильмец и баиньки. Вчера гладилась стиралась, и на тренировочку. Был словой зал Ножки, грудь, попка + степпер 35 минут + 10 минут бег. В новых брючках вообще не хотелось уходить оттуда.

Сегодня почему то проснулась в 5 утра. Серому что то снилось и он ворочался, легла обняла его Как же я его люблю. и все сон больше не накрыл меня. Думаю после обеда буду засыпать!

Ну и меню на сегодня :

Завтрак: фитнес хлопья

перекус: банан

обед: творог обезжиренный  СЃ клубникой

перекус хлебцы и яблоко.

Ужин : думаю яичница!

Оленька, СЃ днем рождения! 
Пусть сбудется РІСЃРµ, чего ты хочешь! Желаю вам СЃ мужем большой Рё взаимной любви! Берегите РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°! 

Лелька, РЎ днем варенья, те6СЏ!!!!!!  Пусть РІСЃРµ мечты СЃ6ываются! Пусть РјРёСЂ только радует те6СЏ!!! Всего те6Рµ самого РґРѕ6СЂРѕРіРѕ Рё светлого, РјРѕР№ РґСЂСѓРі!!!

Оленька, поздравляю с Днём Рождения!

Lelya11, 
Поздравляю с днём рождения!
 

Олечка, поздравляю с Днем Рождения!!!!!!

Пусть исполняются и сбываются твои мечты и цели!

lensit, Р’чера РЅРµ взвешивалась, РЅРѕ юбочка стала болтаться РЅРµ знаю СЃ чем связано, то ли то что РЅР° тяжолые треньки ходила, то ли еще СЃ чем то. РќРѕ РґРѕ РќР“ юбочка была впритык.

smile3289, 

smile3289 пишет 09.01.2014 в 20:28 (ссылка):

 РЎР°РјР° жду РЅРµ дождусь РЅРѕ РІСЃРµ таки читать Р±СѓРґСѓ! Очень интересный фильм, думаю Рё РѕС‚ РєРЅРёРіРё Р±СѓРґСѓ РІ восторге!

Доброе утро!

Отчет за вчера:

РљРЈР–Р‘:

1338 122 60 79

Спорт 10 минут беговая дорожка, 40 минут степ + 20 минут пресс. Очень тяжелая тренировка, приехали домой я уставшая как лошадка.

Вчера запарилась резала на работу на ДР. Пипец.... уже надоели эти праздники. Сегодня прийдет свекровь вечером с Сережкиной сестренкой, мама и мой братик с женой. посидим креветки и суши на дом все закажем. А завтра на спа!

 РћС‡РµРЅСЊ хочется немного побаловать СЃРІРµ тело.

Сережка подарил мне сертефикат в спа салон. � вот он наш первый забег туда. А еще с утра попрасил заглянуть под елочку, а там скрад какой я хотела. Просто шли по магазину я сказала, что это классный скраб, а он запомнил моя прелесть.

Цветы попрасила не дарить, так как жалко мне срезанный, да и на работе уже нанесли. Хоть магазин открывай))))

Всем удачного денечка. УРА ПЯТН�ЦА

Оль, отличный Новый Год у вас!

Если вдруг �гру Престолов прочтешь, расскажи нам плиз чем там все закончится.

Сама 4 сезон жду не дождусь

Lelya11, конечно 1200 не много. Мы все набрали, почти... не переживай

Фух сижу на работе... организм в шоке.

Девочки вот я честно немного боюсь вставать на весы, вроде ела не много, но все каллорийное- то утка запеченная, то пирог печеночный.

Хотя вроде зрительно не видно.

Сегодня мое меню:

1. Завтрак хлопья фитнесс 60гр. +100 гр. молока, кофе

2 Лэнч- банан + кофе

3. Обед Куриное бедро запечнное 125 гр. + квашенная капуста 100 гр. Конфетка дав (с пожеланиями) 7 гр.

4. Шоколадная лошадь (пипец...) 40 гр. не вкусно было+ яблоко

На ужин будет омлет и квашенная капусточка!

Вышло где то 1200кк. Думаю немного � конечно пью много водички.

А вот завтра.... завтра у меня ДР.... поэтому не знаю как буду кушать,3 но спирное не хочу, да и отмечу лишь с родными в суше баре, и с мужем в хамам и на обертывание!!!!

Обещаю за весь ДР не набрать более 2000кк!!!!!

� конечно план на 2014г.

1. КЖБУ

2. Вода 8 стаканов

3. Клетчатка (считать в планировщике не менее 25 гр.)

4. РЎРїРѕСЂС‚.

5. Самоконтроль Эмоциональный

6. Мотивация!

Девочки спасибо всем!!!!! � вас с прошедшими праздниками!!!!!

Я так расслабилась (не в смысле еды) а всмысле даже в нет редко заходила, такие спокойные домашние каникулы.

Спокойный НГ, каждый день высыпалась до 10. Только один раз за праздники сходили в клуб и все.

НГ отмечали сначала у свекрови, а потом у друзей и уже в 5 были дома. Весь день первого января смотрели �гру престолов- я досмотрела и теперь с нетерпением жду 4 й сезон. Скачала книгу может почитаю, так как не терпется узнать кто станет королем!)

3-го ходили с мужем на кедровую бочку, а с 5-го числа в фитнес клуб. Людей почти не было, я делала акцент на попец, так как почитала статью Брина.

В общем спокойные каникулы!

Оленька, с Новым Годом тебя!

Желаю тебе в этом году много радости и счастливых минуток, а еще равновесия и гармонии!

С наступающим Новым годом!!! Пусть он 6удет до6рым и светлым!!! Пусть 6удет ярче и интересней уходящего!!!!

Оленька, с наступающим!

Счастья и позитивных эмоций:)))

Milenka_, РџСЂРёРІРµС‚, спасибо. Буду бороться СЃРѕ своей необоснованной ревностью

А на счет спорта, я поняла, с сегодняшнего дня заморозила до 5 числа свою карту!

Вот мы с тобой разболелись пред НГ!

Lelya11, привет! и девочки!

Оленька, муж у тебя действительно хороший! а ты просто ревнуешь:))) потому что любишь! но с ней с этой самой ревностью надо таки что-то делать, что бы не было обратного эффекта!

Не болей! Я уже почти вычухалась из болезни... Ты такая же...только стало немного лечче и побежала в клуб...хотя организм таки ещё не окреп, а помнишь в школе даже освобождения давали от физры на неделю после болезни...ага!

Хорошего дня!

smile3289, РќР°СЃС‚юшь, для этих целей там С…РѕРґСЏС‚ три тренера. Рђ РѕРЅ стоит объясняет РїРѕ РјРёРЅСѓС‚ 20, Рё просто болтает, потом РѕРЅ РЅРµ успевает потренироваться Рё РјРЅРµ приходится еще РјРёРЅСѓС‚ 20 ждать его!

� ладно бы действительно те девушки просили помочь, а то так, лишь бы познакомиться!

Показал, рассказал как делать, и занимайся дальше.

Мне неприятно, об этом мы с ним разговаривали.

Может я и перегибаю палку, мне бы твою мудрость!

Lelya11 пишет 27.12.2013 в 08:17 (ссылка):

Эм... Оль, так а обижена чего? На него?

�МХО, лучше бы похвалила его!

Что он добрый, бескорыстный и всегда всем помогает!

Что он сокровище, и ты рада, что вы вместе!

А так... он ничего не сделал, а почему-то виноват остался.

Lelya11, 

Lelya11 пишет 27.12.2013 в 10:17 (ссылка):

РЅСѓ ты скажешь)) злись РЅР° этих баышень, Р° РјСѓР¶ Сѓ тебя молоток! 

lensit, Р›РµРЅРѕС‡РєР°, РѕРЅ очень добрый Рё бескорыстный (злой Рё корыстный Сѓ нас РІ семье это СЏ)

Он не понимает чего они хотят..... а они.... аж слов нет! Такой неприятный осадок!

Lelya11, РЅСѓ чего, парень видный, телочки Рё решили , падлюки. главное, что РѕРЅ СЃ РЅРёРј РєСЂРѕРјРµ тренажеров же РЅРё Рѕ чем РЅРµ беседовал! 

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! Пятница!

Утро как то странно началось, коллега поругалась с директором и пишет заявление на увольнение, как то легко он расстается с ценными кадрами, на душе неприятный осадок. Вроде конец года, должно быть предновогоднее настроение......

Ну да ладно....

smile3289,  Спасибо..... немного получше, вчера вечером температуры РЅРµ было Рё СЏ пошла РЅР° фитнесс, Рё РІ сауну, попарилась Рё полегчало!

Вчерашний отчет:

Основыне калории набежали за ужином. Поела творожной массы, так захотелось.

Наехала на Серого,стоит в тренажорке с телками общается. Вот точно ТЕЛК�, их больше никак не назовешь с красной помадой и при полном экипаже на тренировку приходить, нефига не заниматься, а ходить с парнями разговаривать. Якобы они спросили как правильно на тренажоре заниматься! Блин для этого тренер есть.

Р’ общем  СЃ утра была обиженной!

Менб на сегодня:

завтрак пшенная каша

перекус творожная масса

Обед Паста

перекус орехи фундук

ужин......

Как самочувствие, Оль? 

Lelya11, СѓР¶Рµ РІ предвкушении)

Полин, спасибо за пинок такой! Ты права и Серенький меня ругал

РќСѓ РІРѕС‚ така СЏ, как РѕРЅ меня называет  "РІ РїРѕРїРµ шило"

Поищи шампанское, если не найдешь, я тебе автобусом попробую предать.

"6лин, хочется те6е ложкой в ло6 дать! На фига ты если чувствуешь се6я дерьмого идешь заниматься? у те6я че, здоровье запасное есть? Еще и полы моешь с температурой- "6ольной" ты человек!(((

РќРµ 6СѓРґСѓ те6СЏ жалеть, раз сама СЃРµ6СЏ РЅРµ жалешьь  "

Р’РѕС‚ 6удешь дальше так СЃРµ6СЏ вести- 6СѓРґСѓ так СЃ то6РѕР№ разговаривать!  РќРµР»СЊР·СЏ же так:((( Выздоравливай, курочка РјРѕСЏ!!!

А про шампанское такое не слышала, надо поискать, может у нас продается...

lensit,  РЅСѓ это тоже хорошее!

Приеду в Москву, привезу тебе разного на пробу)

Lelya11, посмотрела, Сѓ меня просто Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕРµ написано 

lensit, РЈ меня бабушка жила РІ Цимлянске, поэтому это шампанское уже давно знаю Сейчас Родители РІ РњРѕСЃРєРІРµ Рё постоянно РїСЂРѕСЃСЏС‚ передать Цимлянское шампанское РЅСѓ Рё лещей ростовских. Разновидностей этого шампанского очень РјРЅРѕРіРѕ. РњРЅРµ очень неравится казачка, несравненное!

Заячий фарш свекровь передала, кто то ездил на охоту, запах спецефический был, пока я базелика и перца черного не добавила!

А на счет жалеть себя, времени мало на готовку и уборку, вот на радостях, что домой в три пришла и поубиралась!

Lelya11, привет! СЏ тут РІ гости ездила Рё РјРЅРµ РІ гостях подарили бутылку как раз Цимлянское шампанское, РёРј РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚ родственники РёР· Ростова. Так хвалила РѕРЅР° (дарительница это шампанское), СЏ РЅР° РќР“ обязательно отведаю. Еще Рё РѕС‚ тебя РїСЂРѕ него похвалу услышала, теперь точно его пить Р±СѓРґСѓ 

Я тоже 2 дня кушаю сыр с плесенью. Прям у нас с тобой похожесть какая))))

Ух ты, фарш из зайца) ты сама делала или купила готовый? я такой не встречала))

Р� еще: правильно РјСѓР¶ отругал! жалей себя 

lensit, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! Вчера лечилась!

smile3289, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° рецепт. РњСѓР¶ очень любит СЃРІРёРЅРёРЅСѓ. Буду эксперементировать!

ДОБРОЕ УТРО! 5 дней до Нового года!))))

Девочки вчера с обеда ушла с работы, температура поднялась, и как вы думаете нет бы домой поехать, но нет поехали магазин с коллегой.

Немного скупились на работу на 30 купили мартини и сок. Ну и домой я купила Цимлянское шампанское

(суперская вещь, это в нашей Ростовской области делают), сыр с плесенью, чаи в подарочной упаковке на подарок, колбасы разной, разносолы и подарок детский конфетный себе любимой!.

Пришла домой и нет бы поспать стала готовить пасту, делала ее с заячьим фаршем. Получилась вкусьненько. Привет на ужин 500КК. �того за день получилось:

. Потом еще полы помыла. Больной человек, Муж приехал отругал, напоил таблетками, уложил в постель и лежали обнявшись,смотрели игру престолов, люблю такие моменты, когда никуда не торопишься!

Оленька, выздоравливай!

Свинина под ананасами - очень вкусная штука!

Вот детальный рецепт:

http://www.say7.info/cook/recipe/502-Svinina.html

Только сыром я в конце посыпаю (за 5 мин до окончания). � сок ананасовый выливаю в блюдо, в котором запекаю (вместо сметаны и майонеза).

Lelya11, Оленька, выздоравливай, РЅРµ хворай! Еще есть время чтоб встретить РќР“ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№! Пожалей себя 

ДОБРОЕ УТРО. 6 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА!

smile3289, РЎРІРёРЅРёРЅР° РїРѕРґ ананасами? РѕР№  тоже нужно приготовить. 

Сережке везет, у него метаболизм на полную катушку раскручен! Правдв он качается, таскает штанги по 120кг.

А вот мне остается только облизоваться!

Китенок22, РђРіР° сжал Рё СЏ как гусеница. Потом фотки еще поскидываю Рё покажу что это РЅРµ так!

Что то я вообще разболелась, вчера пришли поужинали, померила температуру 36,3. Ну и решили пойти на тренировку, у меня был степпер 10 минут + 40 минут степ (групповая) + 10 минут пресс+ 10 минут ноги. Погоняли меня хорошо, 10 потов сошло. Но вот придя домой я об этом пожалела, горло еще сильнее заложило, а нос перестал дышать. Опять меряю температуру, 36,1, хотя слышу что есть маленькая, заставила Серого померять- оказывается у нас был поломан градусник! Капец, вот я с температурой занималась!

Спала ужасно, каждый час вставала, то РЅРѕСЃ закапать, то горло забрызгать.  Еле РЅР° работу собралась!  После обеда скорее всего РґРѕРјРѕР№ поеду.

Но даже более считаю кк. вчера

Что то в последнее время жиров дофига! Запекла себе куриные грудки, буду их кушать, если сегодня аппетит появится

Клевая фотка, Оль!!!! Попец так сжал, по-свойски:))))

Ты давай не 6олей, ты чего!!! Новый годна носу, нельзя 6олеть!!!!

Лелька, РІС‹ такие счастливые!!! 
Замечательная пара! 

Блины и салат с крабовыми палочками - это любимая еда моего мужа.

Еще свинина запеченая с ананасами под сыром.

Но я такое редко готовлю - 2-3 раза в год максимум. Если чаще, скоро в дверь не влезем

Рђ вам можно - стройные красавцы РѕР±РѕРµ! 

Выздоравливай!

Блин, что то я расчихалась и горло зараза болит!

Как бы тренька сегодня не накрылась!

Так не хочется пропускать особенно перед НГ!

lensit, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ. РІРѕС‚ фотка РЅРµ совсем удачная, Серый сжал меня Рё СЏ как гусеница! Просто нетерпелось выложить. Потом СЃ нашего фотика поскидываю.