Бегаем, только он бегает один, когда я на йоге. Хотели побегать в Пн вместе, но поздно освободились и попали домой что-то около 21:00. Сегодня я иду на йогу, а у мужа работа. А завтра у меня работа будет ненормированной, и скорее всего побегать не получится. Еще и празднование 8 марта на работе. Если выпью алкоголя, то бегать точно не буду.

Так и бегаем, когда получается.

NatashaDiamond пишет 05.03.2015 в 11:20 (ссылка):

Люда, привет! То, что ты начала считать калории очень хорошо! Скоро начнешь наперед просчитывать.

О, я тоже люблю сыр, и собенно с плесенью, но его ем только по праздникам у родителей. Сама не покупаю, дорого. Вообще сыр люблю, но его на ПП много не поешь....

Вы еще бегаете с мужем или пока погода не позволяет?

РЇ венигрет тоже люблю, РЅРѕ СЏ РѕС‚ него раздуваюсь, как РЅР° 5-Рј месяце беременности  Р� РїСЂСЏРјРѕ чувствую, как меня РѕС‚ него "прёт". Р� привешивает...

винегрет без картофеля и кваш. капусты. Положила горошек и соленые огурцы, варен. свекла и морковь, маслечко.

Он мне даже снился ночью, так его хотелось. ))))

поела утром и поем еще в обед, и на вечер останется. ))) у меня просто винегретный зажор.

юльчитай_77 пишет 05.03.2015 в 08:42 (ссылка):

Тогда понятно )) Если б это был разгон, можно было бы цифры (калорийность ежедневную, вес) проанализировать и понять, откуда привес. А так, конечно, понять сложнее ))

Хотя, если мне не изменяет память, венигрет вечером у меня тоже привес вызывает. Там же и картофель, и свекла сладкая. Сплошные угли, сладкие и крахмалистые. А если там еще и квашеная капуста с огурцами солеными и горошек (я всегда кладу), то не удивительно. Водичка задержалась. Завтра отвесит.

Я не высчитываю калораж наперед, а заношу в планировщик спустя день. То есть, что было наедено, то было. То есть хаотично, придерживаясь ПП.

юльчитай_77 пишет 05.03.2015 в 08:21 (ссылка):

Привет!

Люда, как ты сейчас питаешься? По принципу разгона МФ или хаотично, не придерживаясь никаких схем, кроме ПП?

Привет, весь день вчера шел дожде-снег. Утром гололед. Я с трудом доехала до работы, опоздала на 20мин. Ехала осторожно, увидела одну аварию, в 8:00 утра, а за весь день будет вообще жопа.

Вес 64,1кг. Не понятно, почему. Кушала вчера все нормально, даже не злоупотребляла сладким, съела три печенька Мария всего. Но вечером я поела почти перед сном яичницу из двух яиц и винегрет 225гр. Через 2 часа спать увалилась.

NightKiss пишет 04.03.2015 в 12:12 (ссылка):

С нарезкой всегда дороже. Но я никогда не покупала. У меня дома нож тоненький, им можно красиво тонко нарезать. Может, у вас проработают эту отрасль, если будет спрос, и через пару лет будут свои "голубые" сыры.

юльчитай_77, поздравляю СЃ назначением. Особенно приятно, РєРѕРіРґР° долго этого добивался Рё добился! (РїСЂСЏРј как СЃ похудением).  РќРѕРІС‹Рµ заботы, РЅРѕ наверняка приятные.

РњРѕР№ любимый сыр Шоста "Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№", устраивающий меня РїРѕ всем параметрам, сейчас стоит 100РіСЂРЅ. РЇ РЅРµ мечусь РѕС‚ фирмы Рє фирме, беру РѕРґРёРЅ Рё тот же. Некоторое время РѕРЅ вообще пропал РёР· Варуса. Да, Сѓ РЅРёС… часто акции. РќРѕ РІСЃСЏРєРёРµ там Чертков, Клуб Сыра РјРЅРµ кислят, Р° Шостка идеальный  .  РџРѕР±Р°Р»С‹РІР°С‚СЊ себя покупаем сыры СЃ плесенью Рё РґСЂСѓРіРёРµ (пармезан, леердамер, маасдам, пармеджио, Р±СЂРё, РґРѕСЂ блю РїСЂ.) РЇ раньше РЅРµ понимала РёС… РІРєСѓСЃР°, Р° сейчас РјС‹ едим РїРѕ небольшому кусочку, наслаждаясь взрывом РІРєСѓСЃР° РІРѕ рту , РїСЂСЏРј очень нравятся. Это как СЃ оливками, мало кто РёС… любит СЃ первого раза. ))) Р�Р· наших знакомых больше никто сыры СЃ плесенью РЅРµ ест Рё РЅР° нас кривятся. 

Ох, с соусом сложно. Ты же в нем маринуешь, потом все вместе выливаешь и запекаешь. � часть карамелизируется на мясе. Слив остаток, ты получишь только часть соуса. � мясо из-за этого другой калорийности, потому как оно в корочке этого самого соуса. Но оно реально такое вкусное. А вареное/пареное мясо уже задолбало. В плане ЗОЖ, все ингридиенты натуральные и не самые вредные, не майонез все таки. � по весу в порции получается немного...

Привет!

Давно тут не была )) Как в "Служебном романе" - не до министра было...

На работе навалилось, некогда и зайти. Вступила (ооочень неожиданно для себя) в новую должность, и понеслось....С места в карьер...Скажем так, сбылась мечта, я долго к этому шла, но начинать всегда сложно, проблем куча )) Поскорей бы устаканилось и вошло в нормальное русло, потому что с понедельника сплошные нервы ))

РЎРѕСѓСЃ медовый....РќСѓ, СЃ точки зрения РєР»Р°СЃСЃРёС‡РµСЃРєРѕР№ РґРёРµС‚ологии РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РЅРµ айс, С‚.Рє. Р“Р� высокий )) РќРѕ СЃ точки зрения РњР¤ - плевать  Р›РёС€СЊ Р±С‹ РІ калорийность попасть. Рђ РІРѕС‚ его пищевую ценность высчитать сложно, С‚.Рє. РЅРµ весь мед впитывается РІ РјСЏСЃРѕ. Теоретически взвесить сначала весь СЃРѕСѓСЃ, потом его остаток после приготовления Рё вычислить таким образом, сколько впиталось, РЅСѓ Рё отнять примерно 20% калорийности, типа как испарение. РџРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ Рё РЅРµ соображу ))

Сыр...я такое не люблю )) Хотя обычные твердые обожаю, но вот именно всякую плесень не ем. Я сыры всегда покупаю под акцию (в Варусе постоянно акции). Раньше это были цены 50-60 грн, сейчас акционные по 65-70. В принципе, можно покупать.

Мне так понравился медовый маринад для мяса. Но теперь вопрос, насколько он калорийный, можно ли его есть постоянно? Мед, соевый соус и уксус, специи любые по вкусу. Маринуешь мясо и в нем же запекаешь в духовке. Мед карамелизируется. Такая мнямка.

:))) У нас с импортом известно что, но зато наши уже научились делать сыр с плесенью, правда стоит он почти 25$ за кг. У нас тоже сыр прилично подорожал (коровы доятся по курсу, видимо)), особенно подорожали упаковки с нарезкой. Я очень люблю сыр, но сейчас на Дюкане, проще не покупать ))))

У меня руки тоже слабое место относительно остального )

У нас импорта полно. Сыры - наша слабость, мы многие пробовали, из не самых дорогих. Просто не понятно, почему наши выросли в цене. �з-за сырья? Ну мы кагбэ страна с молоком. Я чего-то не понимаю.

Я растяжку хорошо делаю. А вот на руки силовые, отжимания и все такое, я просто дохляк. Сегодня кстати после тренировки болят именно руки.

Люда, привет! Я на растяжке часто себя чувствую бревном, когда многие не особо спортивные люди прекрасно гнуться или могут на упражнениях держать ровно спину. � потом инструктора очень удивляются, когда такая деревянная я растягиваюсь до "чуть-чуть не хватает до шпагата".

У нас бри давно не продается :))

Привет, девчата.

Была вчера РЅР° Р№РѕРіРµ. Было очень РјРЅРѕРіРѕ людей, делали новые асаны, почти ничего РЅРµ получалось. Р�Р·-Р·Р° толпы, тренер РґРѕ меня РЅРµ добиралась, СЏ стояла РІ самом конце, С‚.Рє. опоздала. Зато СЃРѕ РјРЅРѕР№ СЂСЏРґРѕРј был мужчина, единственный РІ девчачьей РіСЂСѓРїРїРµ. РЈ него так хорошо РІСЃС‘ получалось! Что СЏ почувствовала себя бревном.  Рђ РІ прошлый раз был очень тучный мужчина СЃ огромным животом. Р� что РІС‹ думаете, Сѓ него РІСЃС‘ получалось, Рё живот его РЅРµ перевешивал. Думаю, как Р±С‹ попадать РЅР° маленькие РіСЂСѓРїРїС‹, что ли позже ездить.

Я пробовала такой сыр Камамбер с пеплом. Купила по акции. Вкусненько. Сейчас наши укр. сыры поднялись в цене. На маленьком кусочке 100гр выходит почти одинаковые стоимости. Можно позволить. Еще купили кусочек Бри.

Люда, привет! Прекрасно тебя понимаю, когда холодно, хочется только горчего чая :) � жрать.

Вес 63,4кг (-300гр). Сегодня будет йога.

На работе опять замерзаем. Воду пить вообще не хочется. Директор сам болеет. Опять одни и теже грабли.

привет.

За вчеа в 1500-1600ккал вложилась. Ничего сверхнормы. Просто может поздно поужинала? В 20:30. Но и легла после 00:00.

NatashaDiamond пишет 02.03.2015 в 11:29 (ссылка):

Привет! А как с питанием у тебя?

Я думаю, что на этой неделе по-любому будет меньше.

ТВН 63,5кг. � перед ней ТВН 63,5кг.

NightKiss пишет 02.03.2015 в 09:35 (ссылка):

Надо было теплую ванную принять. Сегодня, если будет время, побегаю и поваляюсь в ванной :)))

Люда, привет! А какой твой ТВН этой недели? Плюсануть могло из-за крепатуры )

Я тоже ругаюсь за рулем ))

Привет.

Вес 63,7кг (плюсануло). На вечер выпила воды и чаю, может, из-за этого. Не будем огорчаться. Посмотрим средний вес недели. А неделя вся впереди!

Привет девочки.

Спасибо. Я вообще-то ругаюсь за рулем, но стараюсь быстро отпускать ситуацию, потому что это мешает ориентироваться дальше. А еще я комментирую: вижу пешехода, объезжаю яму, знак такой-то, мигающий желтый торможу.

Сегодня всё болит, после каждой физической активности чувствую крепатуру. Вес 63,2кг.

С весной! Теперь должно теплеть, больше солнца и пора приводить себя в порядок к лету!

Привет! РЎ первым днем весны! 

Поздравляю СЃ отвесом! 

Очень классная и стильная студия. Здорово! :)

Люда, ты молодец, что ни разу не растерялась и не психовала! :)

Кусочек из клуба. По лестнице на второй этаж места для отдыха. Картины всякие странные, фотки тренеров в разных асанах. Все так и располагает задержаться тут еще. )))) По лестничке ходят в носочках, везде достаточно чисто.

Туалетный лук после тренировки.

Вознаграждение за хорошее поведение - фруктовый салат со сметаной и медом.

Посмотрела видео о питании. Сделала для себя 2 вывода. Завтраки очень важны. Не получая пищи утром, мозг начинает искать быстрое насыщение из калорийных продуктов, по самому короткому пути. Глаз не останавливается на салате, а ищет печеньку и подобное. � перекусывать салатом - бороться и спорить с собой. Второе, густой суп-пюре дает чувство насыщения надольше, чем твердая пища. В рационе худеющего должны присутствовать такие супы, тогда не придется постоянно бороться с чувством голода.

NightKiss, если б я знала, что буду ехать сегодня сама, то я б тоже не спала ночь. Муж так деликатно поставил меня перед фактом утром. Это был его хитрый план.

юльчитай_77, потому, что вода уходит. Вначале всегда отваливается быстро, всё ненужное. Если не порчу картину чем-то калорийным, то на след. день отвесы.

Нервничала СЏ буквально РґРѕ момента сесть РІ машину. Еще РЅРµ выехав СЃРѕ РґРІРѕСЂР°, попала РЅР° 2 препятствия. РћРґРёРЅ мудак перегородил РјРЅРµ выезд. РЇ показала поворотом, что еду направо, РѕРЅ подал задом именно РІ РјРѕСЋ правую сторону Рё стал базарить РїРѕ телефону. РЇ решила РЅРµ напрягаться Рё поехала налево. Рђ там РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ разъехаться три машины. Пришлось ждать. РџРѕ мере пути напряжение сходило. Сегодня суббота, РІ РіРѕСЂРѕРґРµ мало машин. Это меня спасло. Клуб выходит РЅР° красную линию. Парковаться пришлось сразу возле проспекта. Припарковалась, РЅРµ смогла полностью заехать РЅР° парковочное место через Р±РѕСЂРґСЋСЂ. Вышла, посмотрела, жопа свисает РЅР° РґРѕСЂРѕРіСѓ. Подумала, что СЏ припарковалась как "блондинка". Села Рё заехала РЅР° Р±РѕСЂРґСЋСЂ  РџРѕР¶Р°Р»СѓР№, это самая большая сложность, СЃ которой РјРЅРµ пришлось столкнуться РїСЂРё вождении самой.

Дома муж пересмотрел видеорегистратор, исправил ошибки по переключению передач, а так похвалил. Хорошо, что по тротуарам не ехала, пошутил.

Зато такой кайф, такая мобильность. РџРѕ пути обратно заехала РІ магазин, просто посмотреть, что меня интересовало. РќР° общественном транспорте СЏ Р± уже РЅРµ выходила РЅР° середине пути, зная, что ничего РЅРµ куплю. РќР° больших парковках Р±РѕСЋСЃСЊ становиться РІ самую гущу. Паркуюсь СЃР±РѕРєСѓ, потом идти  РЅР°РґРѕ РґРѕ РІС…РѕРґР°. РџРѕРєР° что это для меня препятствие.

Люда, привет! РЇ первый раз так боялась РѕРґРЅР° ехать, что даже спала плохо 

Как прокатилась?

привет, отлично у тебя вес отваливается, быстрыми темпами!

Как поездка? Страх поборола? Наверно, пока доехала, больше калорий потратила, чем на йоге

LyudaVi пишет 28.02.2015 в 09:11 (ссылка):

Доброе субботнее утро.

Вес 63,2РєРі (-600РіСЂ). Сегодня Сѓ меня важное событие. РЇ выезжаю РІ РіРѕСЂРѕРґ РѕРґРЅР° без мужа РЅР° машине.  Р� похоже РјРѕРµ волнение зашкаливает. Рђ еду СЏ РЅР° Р№РѕРіСѓ. 

юльчитай_77, понятно, что гривна обесценивается. Если нужны эти продукты, то ладно. Но покупать только сегодня, только сейчас по 26, когда завтра будет в 2 раза дешевле. Паника. Когда ходили слухи, что в Артемовске соляные шахты взорвали, у нас даже родственники купили соли на всю жизнь вперед, в тридорога, у перекупов из-за углов магазинов. А соль потом появилась по той же цене. А соль расходуется долго, запасов у людей на 10 лет вперед. Всего не скупишь, имхо.

NatashaDiamond пишет 27.02.2015 в 15:27 (ссылка):

Мы сахар не употребляем даже с кофе. По возможности заменяем на мёд. Редко, когда надо, в выпечку какую-нибудь, пеку я редко. А-а-а, в хлеб добавляю, но там по две столовые ложки на порцию. � хлеб делаю через раз, в магазине тоже покупаю.

Я фрукты люблю. Я б кушала их постоянно. Сейчас они значительно подорожали, бананы, киви, помело раньше все время покупала, сейчас только яблоки. � хорошо, что летом клубники наморозили.

юльчитай_77 пишет 27.02.2015 в 15:13 (ссылка):

РЈ нас раньше РјРёРЅРё-бар был. )))) РњС‹ ездили РїРѕ странам, привозили РІРёРЅРѕ венгерское, греческое, черногорское, метаксу, бехеровку. Джин любим СЃ тоником. Р’РѕРґРєСѓ покупали, делалаи мохито СЃ мятой. Гостей всегда СЃРІРѕРёРј бухлом прикалывали. Потом решили заняться здоровьем Рё вывели бар. Правда, еще бехеровка Рё джин стоят РёР· старых запасов. Рђ мартини...  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ знаю, что Р±СѓРґСѓ пить РЅР° 8 Марта. Перед праздником РІСЃРµ равно подорожает. РљРѕРіРґР° пьешь такие элитные напитки (РЅСѓ почти элитные :), РЅРµ хэнесси конечно), то автоматически ищешь, РіРґРµ дешевле Рё покупаешь РїРѕ акциям. РЇ даже Сѓ нас РІ аэропорту СЃ чуваком РёР· дьюти фри договорилась, чтоб без пошлины купить. РћРЅРё там как-то РІ баре намучивают Рё выносят. Так запасы Рё получаются.

LyudaVi пишет 27.02.2015 в 20:01 (ссылка):

Мне бы так! Я то все пью без сахара и пеку крайне редко, а вот МЧ пьет чай с 3 ложками сахара! Сахар расходуется со скоростью света)

У нас тоже цены растут, но никто не закупается так много.. Я перестала много фруктов покупать, перешла на капусту и морковку, дешево и сердито, а в прошлом году покупала постоянно яблоки, бананы и груши. Ну ничего переживем!

У меня сахара много уходит (( Все, кроме меня, чай с сахаром пьют, да и пеку я много. Муки тоже много уходит, потому как опять же пеку, и хлеб в том числе. Уже пару месяцев хлеб даже не покупаем, только пеку. Вот собственно муки и сахара прикупили, ну и гречки еще Семен нагреб с перепугу много ))) Ну то ничего, нас много, съедим. Я гречку люблю, могу ее есть почти постоянно ))

А то, что люди гребут, это да...это печаль. Понятно, что будут продукты, но ведь вопрос в цене. Гривна обесценивается, вот люди и сливают ее в продукты первой необходимости.

А выпивку я обычно не покупаю впрок, мы в принципе и не пьем дома, только на ДР, когда гостей приглашаем )) Единственное, после НГ купила 4 бутылки шампанского Фраголино. Уж очень понравилось )) Уже 3 осталось, ждут своего часа.

Ой, у меня столько планов на выходные, доделать все недоделки, спорт, уборки. Если поедем к родителям, то все накроется. Но и поездка тоже висит в планах. Короче, как всегда...

Только хотела написать: пятница, все уже на раслабоне, никого нет.

Да это не самые тонкие блины. �з-за отрубей они наоборот толще. Может, край тонкий, сухой, поэтому и закрутились.

Такая каша интересная. Получается ассорти из круп. У меня раньше парень был, он всегда кашу делал с морковью и луком, чтоб не пустую есть. Я ела, но и пустая меня устраивала.

Этот ажиотаж РІРѕРєСЂСѓРі продуктов первой необходимости. Нам знакомые рассказывали, что сахар РЅР° Озерке РїРѕ 26РіСЂРЅ Р·Р° РєРі продавали, бешенную выручку сделали, РІСЃРµ запасы распродали. Рђ  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ уже полные прилавки сахара Рё РІ магазинах тоже. РќСѓ дороже РЅР° 2РіСЂРЅ, РЅРѕ РЅРµ РїРѕ 26РєРі (!!!). Люди такие ... люди. РЈ меня всегда есть небольшой запас РїРѕ 2РєРі РєСЂСѓРї, сахара 1РєРі ем полгода. РњСѓРєР° нужна только для хлеба, ржаная, пшеничная, цельнозерновая. РќРѕ Рё большие запасы делать РЅРµ РјРѕРіСѓ, потому что жучки заводятся. Покупаю 1-2РєРі Рё пересыпаю РІ стекло, иначе даже РІ таких небольших запасах заводятся твари. Поэтому СЏ Р±СѓРґСѓ покупать РєСЂСѓРїС‹ РїРѕ мере необходимости, даже если РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ дорожать.

А родители сахар мешками покупают. Пару месяцев назад как раз мешок купили, хватит. )))) � на посту они сейчас, мучное не едят.

Подзакупила немного бытовой С…РёРјРёРё, потому как заканчивается Рё РІСЃС‘ равно покупать. Р� бутылку мартини Рє 8 Марта уже купила.  РџРѕС‚РѕРјСѓ как Мартини люблю, РЅРѕ чем дальше, тем цена РЅР° него становится РєРѕСЃРјРѕСЃ. Р’СЃРµ дешевые аналоги перепробовала. Сейчас появилась новая марка вермута, РІ 3 раза дешевле стоит. Ниче так, РЅРѕРІРѕРµ всегда нормальное.

привет, красивые блинчики, тоненькие 

Рђ СЏ Р±СѓРґСѓ РІ выходные СЃРЅРѕРІР° выпечкой баловаться, Пинчер СЃРЅРѕРІР° испеку, порадую семейку. Сахар Рё РјСѓРєСѓ купить успела, чё СѓР¶ 

Делала вчера вечером кашку монастырскую РёР· постного меню, сегодня утром РёР· мульти ела. РќР° удивление очень РІРєСѓСЃРЅРѕ получилось, даже ребенок меньший ел, хоть Рё состав странный  (капуста СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ Рё луком поджарила, добавила гречку, пшено, перловку, СЂРёСЃ, пшеничку, залила РІРѕРґРѕР№, сварила РІ режиме "каша" Рё РЅР° ночь РЅР° подогреве оставила). Собственно, РєСЂСѓРїСѓ можно абсолютно любую, РЅРµ меньше 3-С… РІРёРґРѕРІ. РЇ решила накидать такой. Напомнило РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ ленивые голубцы, только без РјСЏСЃР°.

Привет, девчата.

Вес немного увеличился на 200гр. Оно и понятно, вчера испекла блинов. Мне не надо никаких маслениц и поводов. Просто захотелось. � даже получились слегка полезные, добавила отруби. Получились плотненькие и сытные. � мужу понравились.

Почти все распустились.

юльчитай_77, да, это хорошая разрядка, особенно водка с колой :))). Мы ж еще каждые выходные пьем с друзьями. Когда к родителям едем, делаем глинтвейн с апельсинками. Просто посиделки не получаются, компаний много, а мы одни. Получается частый бухич. ))) Как-то это не ЗОЖно и не спортивно. (((

Вот и ты оторвалась от дивана. Чувствуется, что скоро весна, все просыпаются. Будем ходить красивые все такие. �з зимних мишек в летние козочки!