|
|
|
nuxa
Diet-Баллов: 6047
Сообщений: 2006
2.9.2012 15:02
|
tigrrina, если очень захотеть, то все получиться!!!
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043
|
ВиТ_аМиНкА
Diet-Баллов: 8545
Сообщений: 1344
Город: Саратов
2.9.2012 14:58
|
Ох, а не мало? Ты с 12 часов собралась ничего не кушать?
Ира, 26 лет
Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
2.9.2012 11:47
|
Приехали с дочкой с рынка. Накупила ей взякой всячины. Купила ей то, что на меня не налазит. Та счастлива. Пошли потом в парикмахерскую, чёлки подстригли. Пришли домой и я почувствовала что ужасно хочу есть. Съела горсть кедрового ореха, 2 ранетки, 250 гр.пельменей с хлебом. Больше есть сегодня не буду.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
2.9.2012 8:03
|
Ираида77, спасибо за темлые слова и поддержку. Забегай почаще!
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
2.9.2012 8:02
|
Побежала в магазин дочке за кедами и блузкой. Прибегу обязательно всем отвечу.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
2.9.2012 7:59
|
tigrrina, У тебя всё получится!!! План реально выполнимый и совершенно правильный...
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
2.9.2012 7:58
|
ВиТ_аМиНкА, забегай конечно! Очень приятно встретить тут людей со схожими параметрами.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
2.9.2012 7:57
|
Katto пишет 02.09.2012 в 07:49 (ссылка):
Удачи в похудении! Я, например, питаюсь 5-6 раз. Правда воды мало пью. Ужинаю я обычно где то около 21. И все выходит. Главное белок на ночь, а не углеводы или тем более жиры.
У каждого своё!
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
ВиТ_аМиНкА
Diet-Баллов: 8545
Сообщений: 1344
Город: Саратов
2.9.2012 7:55
|
Привет, Иришка!
Удачи тебе в переходе на ЗОЖ! Верю, у тебя всё получится!
Мы с тобой мало того, что тёзки, так ещё и стартуем со схожими параметрами)
Так что, буду забегать, если ты не против)
Ира, 26 лет
Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
|
Katto
Diet-Баллов: 3393
Сообщений: 6
2.9.2012 7:49
|
Удачи в похудении! Я, например, питаюсь 5-6 раз. Правда воды мало пью. Ужинаю я обычно где то около 21. И все выходит. Главное белок на ночь, а не углеводы или тем более жиры.
28 лет, рост 166, вес:
был 60
сейчас 51,3
хочу 47, но это уже намного ниже нормы
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
2.9.2012 7:47
|
tigrrina, Привет! Удачи тебе! У нас с тобой схожие параметры! Буду загядывать к тебе!
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
2.9.2012 7:25
|
Я_нимфа, спасибочки! Как раз светлых полос в моей жизни и нехватает.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Я_нимфа
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 858
2.9.2012 7:22
|
tigrrina, удачи тебе! И пусть это будет началом самой светлой полосы в твоей жизни!
Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
2.9.2012 7:11
|
План таков: 1. Начинаю пить по 8 стаканов воды в день (РАБОТА У МЕНЯ ТАКАЯ СУЕТНАЯ ДАЖЕ ГЛОТКА ВОДЫ ЗА ВЕСБ ДЕНЬ НЕКОГДА ВЫПИТЬ, НО БУДУ СЕБЯ ПРИУЧАТЬ ЗАНОВО). 2.Кушать 2-3 овоща или фрукта в день (ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВООБЩЕ ПРОПАЛ ВКУС К ОВОЩАМ И ФРУКТАМ, БОЛЬШЕ ПОЧЕМУ ТО ТЯНЕТ НА ЧИПСЫ И КОЛБАСУ С СОСИСЬКАМИ). 3. Каждое утро делать зарядку, больше ходить пешком, вечером заниматься с гантельками (ПЕРЕСТАЛА ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОБЩЕСТВЕННЫМ ТРАНСПОРТОМ, ЕЗЖУ НА РАБОТУ И С РАБОТЫ НА ТАКСИ - ВСЯ ЗАРПЛАТА УХОДИТ НА ТАКСИ, А ЕЩЁ МНЕ СТАЛО ЛЕНЬ СХОДИТЬ В МАГАЗИН И ТАЩИТЬ ТЯЖЕЛЫЕ ПАКЕТЫ - ЖИВУ ТО Я НЕ ТАК БЛИЗКО К К МАГАЗИНАМ, РАЙОН У МЕНЯ ТАКОЙ, ЧТО БЛИЖАЙШИЙ НОРМАЛЬНЫЙ МАГАЗИН НАХОДИТСЯ В 1 КМ ОТ МОЕГО ДОМА). 4. Питаться 3-4 раза в день (ТРУДНО ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ, ПОТОМ ПРИВЫКАЕШЬ И ОРГАНИЗМ САМ АВТОМАТИЧЕСКИ ДАЕТ СИГНАЛ ЧТО ПОРА КУШАТЬ, А ВОТ ПЕРВОЕ ВРЕМЯ ПОСТОЯННО СМОТРИШЬ НА ЧАСЫ И ВЫЖИДАЕШЬ ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ). 5. После 19.00 не кушать. (ТОЖЕ ПРОБЛЕМКА - Я ИНОГДА ДОМОЙ ПРИХОЖУ С РАБОТЫ В 22.00 И ТАКАЯ ГОЛОДНАЯ, ЧТО ГОТОВА СЪЕСТЬ СЛОНА.) 6. Готовить на все приемы пищи заранее и брать с собой (РАНЕЕ КОГДА РАБОТАЛА НА ДРУГОМ МЕСТЕ РАБОТЫ ПОСТОЯННО БРАЛА С СОБОЙ УЖЕ ЗАРАНЕЕ ПРИГОТОВЛЕННУЮ ПИЩУ И ЗАРАНЕЕ УЖЕ ПРОЩИТАННУЮ, ВЗВЕШАННУЮ И ЗАПИСАННУЮ В ПЛАН ПИТАНИЯ - ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ВАРИАНТ - НЕ НАДО ПАРИТЬСЯ ЧТО ТЕБЕ СКУШАТЬ, КОГДА ПОДХОДИТ ВРЕМЯ ОЧЕРЕДНОГО ПРИЕМА ПИЩИ И НЕТ МЫСЛЕЙ О ТОМ, ЧТО ТЫ СЪЕЛА НА ПАРУ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ И НЕ ВОШЛА В КОРИДОР ИЛИ СКУШАЛА БОЛЬШЕ ГРАММОВ ЖИРА ЧЕМ ПОЛОЖЕНО.)
НУ ВРОДЕ ПОКА ВСЁ. В ХОДЕ РАБОТЫ НАД СОБОЙ ПОДКОРРЕКТИРУЮ.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
2.9.2012 6:56
|
Приветики всем. Зовут меня Ирина. Мне на днях исполнится 29 лет. Рост 158 см. Вес 88,6 кг. На сайте уже 2 года и 7 месяцев. Ранее худела на сайте с 73 до 63 кг. Потом жизненные обстоятельства сложились так, что я просто махнула не асебя рукой и перестала любить и уважать себя. Да уж когда подруга уводит у тебя твоего любимого человека, когда болеет ребенок, когда ты остаешься без работы в такой ситуации трудно оставаться добрым, милым и любящим себя человечком. Подсознание начинает всё отрицать. И только один и тот же вопрос крутится у тебя в голове "За что"?.
Уже прошел год после всех тех событий. Вроде бы стало полегче. И я решилась начать всё с начала.
Надеюсь на поддержку и понимание со стороны ДиОновцев. А ваша поддержка мне нужна как никогда.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|