|
|
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
25.9.2012 8:53
|
У меня -1,5 кг... Ежедневно после пробуждения бодифлекс, КК в норме (ну может несколько раз недобирала белков или углеводов... Не пила алкоголь) Вот так... правда щас вес стоит.... Наверно плато..
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
neitti
Diet-Баллов: 498
Сообщений: 59
24.9.2012 18:26
|
всем привет. мой эксперимент не удался. у меня всю неделю говорила мама,и мне даже еду некогда было взвешивать,в итоге плюс один кг.
Алина, 26 лет.
рост 160 вес 95 кг
1. цель 90 кг
/community/post.php?topic_id=48559
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
23.9.2012 13:26
|
ку-ку!!! Завтра окончание эксперимента! Я что, одна держусь??????????
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
17.9.2012 11:37
|
неделя прошла..у кого как успехи? ))) у меня минус кило
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
16.9.2012 16:55
|
zincha-xz пишет 15.09.2012 в 22:06 (ссылка):
Елена_Gus, а я завтра планирую обертывания голубой глиной))))
и нехрена не сделала))))) ну хоть брови выщипала )))))
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
15.9.2012 22:06
|
Елена_Gus, а я завтра планирую обертывания голубой глиной))))
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21930
Сообщений: 11773
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
15.9.2012 21:47
|
Всем добрый вечер! У меня сегодня хороший денек, и бег и обертывание и калорий мало)) Но это я на низкоуглеводке второй день и не привыкла белок есть) А так настрой боевой, вот нам мотивашка!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
15.9.2012 19:47
|
я сегодня филоню((( спорта нет (начала, но долбанные КД не дали дозаниматься..) питание недобор...
короче, дайте пендель)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
15.9.2012 19:46
|
LiArT пишет 14.09.2012 в 20:38 (ссылка):
мне кажется я никогда не смогу есть нормальными порциями. вечно из крайности в крайность - или вообще не есть или нажираться до отвала.сегодня,в общем,в ход пошел второй вариант.меня хватило на 4 дня более или менее здорового питания.в общем,отсутствие силы воли,дурацкие привычки и бардак в голове - мои,походу вечные,друзья.
у меня такая проблема с алкоголем.... в крайности впадаю....
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
LiArT
Diet-Баллов: 243
Сообщений: 33
14.9.2012 20:38
|
мне кажется я никогда не смогу есть нормальными порциями. вечно из крайности в крайность - или вообще не есть или нажираться до отвала.сегодня,в общем,в ход пошел второй вариант.меня хватило на 4 дня более или менее здорового питания.в общем,отсутствие силы воли,дурацкие привычки и бардак в голове - мои,походу вечные,друзья.
|
neitti
Diet-Баллов: 498
Сообщений: 59
14.9.2012 16:38
|
Всем привет! а я только соблюдаю КК. спорт был в понедельник и среду только. сегодня в планах - велотренажер.))
Алина, 26 лет.
рост 160 вес 95 кг
1. цель 90 кг
/community/post.php?topic_id=48559
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
14.9.2012 11:38
|
а чего никто не отписывается, как эксперимент? )))) у меня все по плану, не нарушаю, КК в норме, каждый день спорт, вчера делала шок.обертывание)) Единственное, книгу так читать и не начала)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
LiArT
Diet-Баллов: 243
Сообщений: 33
14.9.2012 0:15
|
привет,девочки)))) ну вот,время уже третий час ночи,а я только спать собираюсь))готовилась к завтрашнему семинару)) день прошел хорошо,отлично сходила на танцы,кушать не хотелось особо,один раз поела только))а теперь спаааать!всем отличного настроения
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
13.9.2012 8:47
|
LiArT пишет 12.09.2012 в 19:34 (ссылка):
это да) ложилась вчера спать унылая, депрессивная, да еще эти проблемы личного характера.. а утром как рукой сняло)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
13.9.2012 8:45
|
Gylshat пишет 12.09.2012 в 19:47 (ссылка):
Ой девочки,я ваще без хлеба нечего не могла кушать,а сейчас ваще не хочется.И у меня раньше слабость была это шоколадка,я могла плиток 2 сразу съесть,сейчас и этого не хочется
а я раньше хлеб тоннами ела в виде бутербродов.... потом совсем отказалась, сейчас перешла на цельнозерновой, чтоб углеводы добирать.. и то ем его отдельно от сложных углеводов)))) воооот)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
Gylshat
Diet-Баллов: 1065
Сообщений: 57
12.9.2012 19:47
|
Ой девочки,я ваще без хлеба нечего не могла кушать,а сейчас ваще не хочется.И у меня раньше слабость была это шоколадка,я могла плиток 2 сразу съесть,сейчас и этого не хочется
Мой рост 160,вес 68 хочу 59
|
LiArT
Diet-Баллов: 243
Сообщений: 33
12.9.2012 19:34
|
привет всем))
некоторые трудности в жизни выбивают из колеи.наверное,это тот случай,когда "утро вечера мудренее".поэтому пью чай из мяты и ложусь спать.
побольше улыбок вам,хорошие
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21930
Сообщений: 11773
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
12.9.2012 11:39
|
Доброе утро девочки! Отличного всем дня и несложного правильного питания и спорта, вот читаю и понимаю что стоит только начать спорт, сразу силы и энергия появляется!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
12.9.2012 10:49
|
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
LiArT
Diet-Баллов: 243
Сообщений: 33
11.9.2012 22:17
|
ооо какие все умнички))) я прям читаю и улыбаюсь,правда!))) сегодня с бывшей одноклассницей бегали. как-то так спонтанно договорились,за 10 мин собрались и ушли)) круто так,не хватало нагрузки этой)) еще был обруч,скакалка,растяжка,пресс,махи,скраб. уххх)))) всем спокойной ночки,отличного дня завтра!
|
neitti
Diet-Баллов: 498
Сообщений: 59
11.9.2012 21:42
|
сегодня наверное день такой:-) я мужественно отказалась от шоколадки и печенья. и ураа у меня все зелененькое сегодня.
Алина, 26 лет.
рост 160 вес 95 кг
1. цель 90 кг
/community/post.php?topic_id=48559
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21930
Сообщений: 11773
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
11.9.2012 21:36
|
я что то тоже сегодня на яблочную шарлотку веь вечер засматривалась)))
но ничего пронесло, силаволи пересилила, срыва просто не захотелось!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
11.9.2012 21:32
|
LiArT пишет 11.09.2012 в 16:53 (ссылка):
я думала свихнусь.я целый день хочу халву.дурацкое,навязчивое желание.легла,успокоилась.пришла в голову мысль: если во мне сидит идея похудеть,она никуда не денется,пока не добьюсь этого.даже если сейчас я на все забью и нажрусь сладкого,через пару часов,а может и сразу,снова буду строить планы как похудеть.и опять все заново.нет,не буду себе все усложнять.
правильные мысли! у меня сегодня тоже были позывы к срыву, просто стресс накрыл, но я подумала, что зачем все пройденые дни пускать коту под хвост? в итоге выпила кефирчика и легла смотреть футбик)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
LiArT
Diet-Баллов: 243
Сообщений: 33
11.9.2012 16:53
|
я думала свихнусь.я целый день хочу халву.дурацкое,навязчивое желание.легла,успокоилась.пришла в голову мысль: если во мне сидит идея похудеть,она никуда не денется,пока не добьюсь этого.даже если сейчас я на все забью и нажрусь сладкого,через пару часов,а может и сразу,снова буду строить планы как похудеть.и опять все заново.нет,не буду себе все усложнять.
|
LiArT
Diet-Баллов: 243
Сообщений: 33
11.9.2012 11:49
|
привет всем))
Елена_Gus, с дневничком тебя)))
neitti, я сброшу тебе ссылку с личку,там много полезной информации по спорту,питанию,возможно и в тренажерке полезно будет
zincha-xz, я вот тоже семгу люблю,а она жирная очень..тунец да,тунец хорош))только соленый чересчур все-таки
а я вот сижу.думаю.вроде и на танцы сегодня надо,и не хочется выходить никуда.домой после универа зашла и подумала: мм уютненько.здесь и останусь.
всем отличного денька
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
11.9.2012 7:06
|
LiArT пишет 10.09.2012 в 22:02 (ссылка):
девочки,такой вопрос.кто какую рыбу ест и в каком виде?сегодня просто минтай приготовили,в духовке с морковью и тд,но у него какой-то вкус отталкивающий..
я люблю форель на пару (вообще без специй и соли) однако она очень жирная, кто говорит что там полезный жир, а врачиха (эндокринолог) когда меня на диету сожала, сказала ее исключить((( Но я не могу есть белую рыбу... она вообще не вкусная... На даче делале судака и леща с лимончиком и специями в фольге, вроде ничего... А еще мне понравился в банке тунец в собственном соку)))
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
neitti
Diet-Баллов: 498
Сообщений: 59
10.9.2012 22:25
|
LiArT, zincha-xz,
Ну на самом деле то место сложно назвать фитнес-клубом в обычном его понимании( ну по крайней мере мне так кажется) Это просто куча тренажеров при бассейне и никаких тренеров. Я наверное больше осматривалась, чем занималась))) в основном на велотренажере. Сейчас ищу инфу как все-таки лучше и продуктивнее время проводить в зале))
Алина, 26 лет.
рост 160 вес 95 кг
1. цель 90 кг
/community/post.php?topic_id=48559
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21930
Сообщений: 11773
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
10.9.2012 22:13
|
Добрый вечер девочки! Я сегодня дневничек завела, так что заходите!
У меня тоже все сегодня прошло по плану, здоровое питание, бег! Я молодец! А у меня сегодня уже 6 день!
Всем сладких снов и хорошего и продуктивног озавтрашнего денька!
ЗАВТРА МЫ БУДЕМ ЕЩЕ ЛУЧШЕ!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
LiArT
Diet-Баллов: 243
Сообщений: 33
10.9.2012 22:02
|
привет всем! утро было прекрасным,вышла по дороге в универ на 2 остановки раньше,прошлась быстро (учусь держать высокий темп),насладилась чудным туманным утром,взбодрилась))ой,я сегодня искренне порадовалась,что учавствую здесь) мама принесла из магазина 2 шоколадки.молочные.мои любимые.я как ребенок,честное слово))но нет.даже не показала интереса к ним)))вообще,питание сегодня хорошее получилось,ужин около 5,позже не хотелось даже..из упражнений перед сном будут махи и растяжечка.
девочки,такой вопрос.кто какую рыбу ест и в каком виде?сегодня просто минтай приготовили,в духовке с морковью и тд,но у него какой-то вкус отталкивающий..
neitti,как впечатления?
поздравляю всех с окончанием первого дня))успехов завтра!
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
10.9.2012 21:50
|
neitti пишет 10.09.2012 в 21:39 (ссылка):
Всм привет!! как прошел первый день???
Я сегодня первый раз в жизни была в фитнес клубе.
у меня все по плану, только вот книгу так и не начала читать, долбанный интернет отвлекает))) и КАК фитнес-клуб? Что именно там делали?
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|