Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
я у себя одна

 
    
 
  Всего Страниц (27):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, представляю какая вкусняшка, как я люблю омлеты) особенно если со шпинатом, ням!

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня впервые в жизни делала омлет на пару. с перепелиными яйцами, естессна!

он поднялся в 3-4 раза, правда, потом упал, когда я открыла крышку,но всё равно пышный, даже не ожидала. делала, кстати, венчиком из нового блендера.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infighter, плаваю в бассейнах. я из Бреста.

 

Rosemarine,из фруктов можно только банан и запечёное некислое яблоко. ем! гречку тоже. печень куплю на днях)) пока ем курицу, она легче перевариватся)

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и еще такой чудный фрукт - фейхоа, он правда у нас ближе к зиме появляется - тоже много железа

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, а куриную печень кстати??? менее жирная и, повторюсь, гречка, отварная говядина (любое нежирное красное мясо), запеченные яблоки, киви (не уверена можно ли тебе)

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, ты откуда?

Ты обычно в естественных водоемах плаваешь или в бассейн ходишь?

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 126,7кг(25.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infighter пишет 14.09.2012 в 16:35 (ссылка):

vita_73, скорейшего тебе выздоровления!

А ты вообще со спортом дружишь? Я говорю не просейчас, а по жизни?

Я - лентяюга страшная. Хватает меня не надолго. Загорюсь - буду заниматься, потухну - резко бросаю.

 

  спасибо за пожелания!

аналогично.пока чувства мышечной радости не испытывала)). из всего люблю только плавать)

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, скорейшего тебе выздоровления! 

А ты вообще со спортом дружишь? Я говорю не просейчас, а по жизни? 

Я - лентяюга страшная. Хватает меня не надолго. Загорюсь - буду заниматься, потухну - резко бросаю.

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 126,7кг(25.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infighter пишет 14.09.2012 в 16:13 (ссылка):

vita_73, Приветик в твоем обиталище :-). Дневник получается позитивненький, так что вперед. и как можно больше общайся. И тебе полезно и остальным приятно. А еще у нас первоначальные данные очень схожи.  И как ты за 3 недели 9 кг сбросила? можно как нибудь совсем по подробнее???

 как сбросила?соблюдала зелёный коридор, пила воду. иногда делела лёгкую зарядку -3 кг за 1 нелелю. по объёмам похудела, особенно талия, но и отёки с ног ушли ощутимо, так что там не только жир был.

а 6 кг-это больница... попала скровотечением из язв. там  2 дня ни ела н пила-нельзя было, потом ела по пару ложек несколько дней, потом чуть больше... аппетита не было. и плюс много крови потеряла.

а сейчас или потолстею или останется вес-были КД, плюс ем перетёртое + легкоусваиваемые продукты. но тут уж лишь бы пока не набрать. физкультурой ещё недеи 2 нельзя заниматься, а там будет видно.

зы: язвы не из-за Диона.

так что тут я пока не пример))

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rosemarine, спасиб!

а гранаты мне нельзя пока. ближайшие месяцы.

zhgu_zhir, спасибо за поддержку! печень можно, но она жирная, есть вероятность чрезмерного желчеобразования и травмирования желчью слизистой.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, Приветик в твоем обиталище :-). Дневник получается позитивненький, так что вперед. и как можно больше общайся. И тебе полезно и остальным приятно. А еще у нас первоначальные данные очень схожи.  И как ты за 3 недели 9 кг сбросила? можно как нибудь совсем по подробнее???

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 126,7кг(25.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня кстате гемоглобин по верхней границе , иногда больше, тож не гуд, особенно когда у меня гранаты отбирают - тебе много нельзя есть, а я их очень люблю, и сок гранатовый тоже

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73 пишет 10.09.2012 в 13:42 (ссылка):

сижу на строгой диете. язвенная болезнь желудка и ДПК.

нужно поднимать гемоглобин. рекомендуют яйца, особенно перепелиные. ужасно брезгую сырыми яйцами.

 

А печень нельзя? Сколько себя помню, всегда для повышения гемоглобина рекомендовали печень. А медикаментозные железосодержащие не прописывали? У меня проблема гемоглобина тоже актуальна, и лучший способ, как бы ни питалась, в любом случае медикаменты. Названия никакие писать не буду, тут с врачом надо говорить... Просто интересно, почему врачи не прописывают

Меня зовут Ирина, мне 36 лет, рост 168 см, вес сейчас 81 кг, начинала примерно с 95, принципы: питание ~2000 ккал + физнагрузки на уровне ОФП (силовыми назвать пока стесняюсь) и бег
/community/post.php?topic_id=44545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Зашла познакомиться - оказать моральную поддержку. Первый шаг сделан. Судя по постам, сделан и второй. Так и начинается долгая дорога на всю оставшуюся жизнь. Желаю успехов в перемене себя в первую очередь :)

Меня зовут Ирина, мне 36 лет, рост 168 см, вес сейчас 81 кг, начинала примерно с 95, принципы: питание ~2000 ккал + физнагрузки на уровне ОФП (силовыми назвать пока стесняюсь) и бег
/community/post.php?topic_id=44545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю с приобретением!

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всё! купила весы электронные, а то у меня были механические и показания в них зависели от того, как на них стать. весы были короче стопы... было не оченнь удобно.

весы микролайф с измерением % воды и жира))). да... воды оказалось во мне мало. я думала-отёки и всё такое...

взвесилась, конечно и получилось 135.1

завтра утром перевзвешусь... натощак.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ходила сегодня сдавать кровь... там было так душно и такая большая чередь, что мне аж поплохело... а я тут уже воодушевилась, что мне уже хорошо... на улице же воздуха вполне хватает. интересно, какой там у меня гемоглобин получился?))

а ещё сегодня наметила купить весы электронные!

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надеюсь, в следующий отпуск выберусь))

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жалко, что не поедешь конечно! но ничего, здоровье важнее

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а поездка-в отпуск с подругой и её дочкой к моей другой подруге съездить хотела.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rosemarine пишет 13.09.2012 в 23:35 (ссылка):

vita_73, а что за поездка кстате? отдых ии по работе в Прагу???

кстате кофе совсем нельзя???? у меня например от растворимого желудок болит, а от натурального - нормально, капелюшечку, или как альтернатива замени его на цикорий

а рыбку вкуснее в фольге запекать - на подушке из овощей, она более сочная и вкусная получается

 совсем вроде... но, думаю, если уж совсем невмоготу будет, то сделаю слааабенький и много молока.

я попробую с рыбой, но эта и варёная нормуль.

Rosemarine пишет 13.09.2012 в 23:36 (ссылка):

я тут как дома наваяла текстов)))

 нормально))

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тут как дома наваяла текстов)))

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, а что за поездка кстате? отдых ии по работе в Прагу???

кстате кофе совсем нельзя???? у меня например от растворимого желудок болит, а от натурального - нормально, капелюшечку, или как альтернатива замени его на цикорий

а рыбку вкуснее в фольге запекать - на подушке из овощей, она более сочная и вкусная получается

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну... как бы сырое яйцо обволакивает желудок. а остальное ем тоже.

кстати, просачковала 2 дня... я про яйца)) завра возьмусь

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, по поводу грехов - один маленький, когда ну очень хочется можно себе позволить) а вот коктейль -можно было и без мороженого, ай-ай!!!!

аааааааааааа   - конфетке нужно сказать кыш!!!! минута удовольствия всего-лишь, оно того не стоит, в крайнем случае можно какао сварить

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, эм, а яйца обязательно сырыми нужно???

 может лучше заменить  чем-то более подходящим - гречкой, говядиной там, печенью????

бр....думаю и ужасаюсь, хуже яий сырых для меня только кипяченое молоко, но я вообще вредина еще та

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, я тут скорее дурака валяю, чем дисциплинируюсьsmile

но буду рада гостям)

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет новому домику))))

 и успехов!!! я вот долго думала заводить или нет, завела - дисциплинирует)))

Жанна
..78......идеальный вес
сейчас.......будет
/myhome/user.php?id=52609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Они сошлись. Мечта и  явность,

Еда и форма, сон и данность.

Мечта худеть и влазить в шмотки,

И ночью хрямкать втихомолку. 

И гордо бегать по утрам,

И сладко нежиться в кровати,

Отжаться, сколько силы хватит.

И пивом напиваться в хлам!

Махнуть на всё рукой, и всё же

Чуть-чуть на нимфу быть похожей...smile

спасибо тов. Пушкину за предоставленную рифму.

 

 

 

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень хочется хоть немного кофе... и конфетку. борюсь!smile

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поела... рыбку сварила нототению. 1 раз купила такую, но ем 2 раз... в варёном виде вполне- думала, что будет хуже.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, кстати, 8 стаканов осилила))

это плюс.

посмотрю серию секретных материалов и пойду спать.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, можно ещё так:

 

Стройные!

Вы себя на диеты ложите.

С диеты на фитнес стиснув зубы.

а себя, как я, запустить не можете,

чтоб была одна большая жопа!

гы)) тоже вариант!

Спасибо ВМ за предоставленное облако в штанах

 

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

или типа того:

!

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лежу на диване,

та й думку гадаю,

чъому я ни сокил?

щё думать нэ знаю...

была бы я птичкой,

пусть,  какала б часто,

но скорость обмена!

 

ну вот типа того... устное народное творчество. 

 

 

 

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как ни печально, но поездка в Прагу отменяется. страшновато ехать, вемени мало ещё прошло, да и что это будет за поездка-ни пройтись как следует, ни поесть что хочется)

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почитала тему "рак-это не приговор, жизнь только начинается" может не дословно написала...

господи, да у меня вообще нет проблем!

хотелось что-то написать девчонкам, но не решилась... хочется надеяться, что у них всё будет хорошо. не хуже, по крайней мере.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня дважды нагрешила)). во-первых, купила мороженое (а мне его пока нельзя) и сделала молочный коктейль с бананом. живот был доволен)). правда, пила мааленькими готками, чтобы согревался. подозреваю, что нельзя мороженое именно из-за того, что оно холодное.

 

а второй раз спёрла у мамы драник!! он так обалденно пах и хрустел))). (эх, исключить лук и жареное!). но он был просто с маленькой корочкой и не румяный. это я так себя оправдываю)

по калоиям уложилась, по БЖУ-тоже. вода-вот тут засада. не представляю, как совместить частое дробное питание, препараты, принимаемые натощак и столько воды...

но ничего, у меня больничного ещё до пятницы, как минимум, а может и больше. возможно и найду приемлемые решения.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сижу на строгой диете. язвенная болезнь желудка и ДПК.

нужно поднимать гемоглобин. рекомендуют яйца, особенно перепелиные. ужасно брезгую сырыми яйцами.

сегодня совершила героический поступок: сделала гоголь-моголь из 4 перепелиных яиц и выпила залпом, оказалось не так уж плохо, никаких неприятных запахов, о которых рассказывали, не почувствовала. правда, после сладких яиц заболел слегка желудок... завтра сделаю без сахара.

 

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, я была тогда хороша))). было это, правда, давно.
и вот начинаю этот путь, как и многие тут. правда, количество у всех разное.

да, забыла.

за 3 недели на ДиОн  -9кг.smile

 

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.
  Всего Страниц (27):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика