Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
я у себя одна

 
    
 
  Всего Страниц (27):    последняя 24232221201918первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вау! как романтично!

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну да,мне сейчас тоже легче. скачаю Лесли, посмотрю, но не факт-мне и шагать тяжеловато))

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет! У меня тоже склонность к отекам была. А после того как начала понемногу заниматься фитнесом, отеки ушла. И вес меньше скакать стал. Только вот забросила я это дело, надо бы вернуть занятия. Я ходила дома с Лесли Сэнсон - очень хорошие комплексы, особенно для тех, кто не любит или не может прыгать и бегать.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! сколько у меня гостей!

Мононоке, а ты по калорийноси нормально расчитала? с учётом физнагрузки?

Vlady, правильно, нечего больной ходить на акву. это дополнительная нгрузка, в том числе и на сердце.

Kapitan_Plush, тренировки переносятся легче, но, как я  тут поняла, просто стала я делать качественнее, и нагрузку некоторые тренеры дают больше (я к разным инструкторам хожу, так как для меня решающее-это время начала занятия).

Шиколада, спасибо, что не забываешь! кстати, я воего дневничка не нашла. он есть у тебя?

в общем, в понедельник опять обожралась!smile  но уже 2 дня держусь нормально. думаю, уже соскочила до НГ с этой пагубной привычки)).вес стоит, и на том спасибо. на акву хожу, правда скоро будут кд и опять будет перерыв. с похолоданием стало хуже с суставами. стала чаще пить нимесулид (но доза маленькая). но вообще, в целом, хочуотметить, что мне полегчало наверное. по ступенькам-это конечно полный пипец, но по ровной дороге могу пройти теперь гораздо больше без пагубных последствий. а на таблетках вообще иногда лдовлю себя на мысли, что иду практически нормально. да, и нужно уже будет перед НГ купить новую упаковку АРТРА.

отёчность в голеностопных суставах сталаещё меньше (ттт, чтоб не слазить) это я по сапогам заметила. гораздо легче застёгиваются.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила
Уже 56 лет. Рост был 170, а теперь, оказывается, 168 см.
Было 96,6 кг(январь 2012 г.),было и 76,1 кг в мае 2013-го, а сейчас 84... С новыми силами в бой...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73, привет!smileКак сейчас Твое здоровье? Уже легче переносяться тренировки?

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет! Как дела? Я сегодня акву опять профилонила. Во-первых, поздно встала, во-вторых, не рискнула в бассейн, еще не до конца выздоровела.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Послать личное сообщение
vita_73, еду я планирую на день: иногда обедаю не дома, беру салат из перца, кит капусты, огурцов и раст. Масла. Рыбу отваренную или овощную запеканку, котлеты капустные .
Воду пью, но еще люблю и чай, черный, зеленый, шиповник, а кофе - на завтрак. У нас есть "жокей" по-итальянски: мне очень нравится, без сахара, конечно.
На ужин ем мясо: индейка, кура.
Вечером, пью кефир с отрубями. Сытно.
Делаю зарядку с гантелями. Через день топчу спеппер.
Справку в бассейн взяла, но абонемент не купила, и поленилась, и не успела на декабрь.
Возможно, что- то забыла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! расскажи, что ты делаешь для успехов?

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Послать личное сообщение
vita_73, Привет, успехов нет(( туда - сюда 500 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мононоке, привет! а как ты? как успехи?

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Послать личное сообщение

vita_73 пишет 09.12.2012 в 23:21 (ссылка):

опять переела...это прям капец... ну вот хочется есть и всё)).

на весах за неделю вроде минус кг... ну, будем смотреть, что будет дальше.

очень страдаю без овощей... мне капусты нельзя, а огурцов нормальных не продают уже, только испанские и турецкие-это такие длинные, они даже пахнут не так и на вкус отвратительные. вот думаю, что наверное буду замороженные овощи покупать и готовить.

Молодец!!! А заморозка бывает удачной. Мне очень нравится цветная капуста, ее всем можно? У мня все едят. Брокколи, фасоль зеленая( это сложнее, не для всех). От суши мне пришлось отказаться, люблю очень, но аллергия у меня, может, на соусы, может, на васаби, увы (((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смотрю Мамма Миа. Мерил Стрип потрясающая женщина!

и в целом мне периодически приятно пересматривать эту экранизацию мюзикла.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

опять переела...это прям капец... ну вот хочется есть и всё)).

на весах за неделю вроде минус кг... ну, будем смотреть, что будет дальше.

очень страдаю без овощей... мне капусты нельзя, а огурцов нормальных не продают уже, только испанские и турецкие-это такие длинные, они даже пахнут не так и на вкус отвратительные. вот думаю, что наверное буду замороженные овощи покупать и готовить.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pellegrina, наверное вкусно!

 Vlady, тоже решила слушать.

сегодня взвешивалась... вот совершенно дебильные эти электронные весы... разница до 2 кг. вес, кстати начал снижаться опять. я поставила самое первое значение, так как проверила его на механических весах)).

к 12 иду на акву.

про суши -бар... я, естественно ничего не пила спиртного...там, помимо роллов были ещё и блюда в панировке и горячее( и я не удержалась и съела чайную ложечку соуса сливочного с чесноком). так вот, после месяцев питания варёно-протёртым после этой еды на утро я себя чувствовала, как после хорошей пьянки. у меня всегда усталось накатывает из-за разной пищи. усталость физическая и моральная. давно уже такого не было чувства. и вообще, на чеснок я и раньше могла ответить полным застоем ЖКТ, включая желчный. а теперь вообще было ощущение, будто внутри меня всё камнями забито и гниёт.

в общем, здоровое питание-это сила!)).smile

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pellegrina пишет 08.12.2012 в 13:24 (ссылка):

Приветик! А у меня есть клиенты, очень близкие люди, я прихожу к ним из-за их ребенка, так они мне роллы всегда из Якитории на дом заказывают, мохито наливают...smile Ух, вкусно... А когда  и в саму Якиторию приглашают...

smile

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! А у меня есть клиенты, очень близкие люди, я прихожу к ним из-за их ребенка, так они мне роллы всегда из Якитории на дом заказывают, мохито наливают...smile Ух, вкусно... А когда  и в саму Якиторию приглашают...

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай свой организм, он подскажет, какая нагрузка нужна. Если сильно устаешь, значит перенапряглась. Любые занятия фитнесом не должны заканчиваться ощущением  дикой усталости и невозможности шевельнуть рукой-ногой. Конечно, усталость должна присутствовать, но и прилив энергии и радость от движения. Если чувствуешь, что с аквой перебор, то либо нагрузку уменьши, либо количество занятий в неделю. Постепенно все войдет в колею.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! я тоже вчера не пошла на акву... мне было плохо, плюс съела шоколадную конфету и очень разболелся желудок)).

так что решила устроить перерыв, завтра пойду на акву.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет! Я с девочками согласна, может и не надо сейчас 3 раза в неделю. Попробуй просто дома что-нибудь делать: гантели или эластичную ленту, например. Это тоже очень хорошо, руки укрепляет.

Суши-бар - ах как заманчиво. А я, похоже, никуда на выходные не выберусь, потому что приболела. Догнала меня ОРВИ, хоть я и убегала, как моглаsmile

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то захотелось перечитать Стругацких... что-то про Максима Каммерера... может "волны гасят ветер"... нужно посмотреть...

 

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девчонки!

сегодня опять была в суши-баре(опять по чужому пригласительному))). так что наверное диету нарушила, но я оставляла на это почти 1200ккал, так что, может и не очень сильно переела.

наснимала на фотик, возможно что-то и получилось-что-то глючил аппарат. (нас опять развлекали девушка художник-пескограф и молодой человек с мыльными пузырями)

завтра опять пойду на акву)).

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Послать личное сообщение
Маша, наверное, 3 раза в неделю тяжеловато, световой день короткий, света мало, может, 2 раза заниматься? А на 3 раза весной перейти, когда светло - тепло и хочется больше воздуха, движения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Машунь!!!!!!!! В зажер не уходи и акву не забрасывай!!!!Ты достигла за такой короткий срок очень хорошего результата!!!! Так держать!!!!!
Сама мечтаю ходить или в тренажеру или на аквааеробику.. Жаль детей не с кем оставить м денег особо на себя жалко... А то детей 4 --- разные секции у них... Так что мама отдыхает....
А то если занимаешься под присмотром уже отлинять не сможешь.. Как я например дома .... То занимаюсь, то халявлю.
Ты очень хорошая И заслуживаешь только самого лучшего и в том числе и самого лучшего тела......
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера была на акве. что-то заниматься мне всё тяжелей и тяжелей. вчера вообще еле отзанималась. нужно разбираться. или темп взяла большой-3 раза в неделю или что-то со мной не так...

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И животик такой хорошенький, кругленький, она его так нежно обнимает.smile

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, и мечтает как будет стройняшкой))

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Послать личное сообщение
vita_73, Какая зелененькая!! Наверно, шоколада наелась:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пересчитала калории с учётом нынешнего веса и аквы...

по диону получается-ккал:1960 - 2310    У:221 - 375    Ж:44 - 90    Б:60 - 202

по другим источникам-1970-2462 и 2140-2453.

неделю посижу на дионовском коридоре, дальше будет видно.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ушла в зажор!

расслабилась и почиваю на лаврах)).

с этого дня беру себя в руки и не расслабляюсь!

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!

Vlady, спасибо!smile

мне бы тоже хотелось денег в достаточно-избыточном количестве)) smile

 

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73 пишет 16.11.2012 в 13:26 (ссылка):

мои деревья подрастают))

это второе дерево)) 

смешно, но мне нравится))

 

ВОт решила помочь тебе и обновить запись о твоих деревьях, а то они совсем уже затерялисьsmile

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бы попробовала 100% счастья. Хочу узнать, что такое оскомина от счастья. И еще хочу почувствовать, как это, когда денег столько, что их девать некуда smile.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vita_73 пишет 03.12.2012 в 12:05 (ссылка):

ну вообще да, плюс упала и со всей дури тогда ударилась голенью... у меня эта голень вся в осумкованных гематомах)) и на второй есть тоже 1... это капец какой-тоsmile прям местами 33 несчастья, если вдуматься... а местами и 33 счастья))

думаю, может уже мне можно витамины есть с моим желудком... остро ощущаю недостаток витамина С.

 ... и еще вит.Р в виде ягод-фруктов или аскорутина.

Как это классно: 50-на-50 счастья и проблем. Это мне больше нравится, чем 100 % счастья. Аскомину можно набить smile. Да еще Вит.С и Р... smile

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вообще да, плюс упала и со всей дури тогда ударилась голенью... у меня эта голень вся в осумкованных гематомах)) и на второй есть тоже 1... это капец какой-тоsmile прям местами 33 несчастья, если вдуматься... а местами и 33 счастья))

думаю, может уже мне можно витамины есть с моим желудком... остро ощущаю недостаток витамина С.

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хрупкие сосуды?

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты не поверишь, я и так почему-то вся в синяках, причём один из них на груди. в купальнике такой вид, будто меня избивают постоянно)). я писала, что побила ногу-так теперь синяки на ней в самом цветении))

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.
  Всего Страниц (27):    последняя 24232221201918первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика