|
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 20:17
|
|
lamelia
Diet-Баллов: 9180
Сообщений: 49
Город: Киев
12.9.2012 20:16
|
lorosd пишет 12.09.2012 в 19:09 (ссылка):
какие мысли насчет пароварки, покупать стоит?
Лучше мультиварку
Анна, 24/165 см
62 --- 59 --- 57 --- 55 --- 53
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 20:16
|
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 20:12
|
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 20:12
|
lorosd, многие очень хвалят ее, но у меня нет желания ее покупать т.к я никогда не пробовала еду приготовленную в ней. Я куплю себе микроволновку.
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 20:10
|
сегодня я кушала на завтрак творог с кефиром и клетчаткой, перекус яблоко, обед овсянка с изюмом и курагой и медом, перекус яблоко 2 шт и 4 шт орехов лесных, пришла домой кусочек сыра 15 гр, и на ужин творожная запеканка из яблок, творога и клетчатки и 2 шт яиц.
Добавляй в рацион яйца они и калорийный и вкусные))
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 20:09
|
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 20:08
|
lorosd пишет 12.09.2012 в 18:49 (ссылка):
взяла продукты на суп, буду варить. вдруг это вкусно окажется
)) я бы эту смесь в рагу превратила бы) я раньше тоже никогда себе не готовила, хотя живу одна уже 7 лет. Но теперь мне нравится готовить не сложные блюда: баклажаны тушеные со сметаной, укриная грудка с гибами, куриная грудка в рукаве с овощами, творожная запеканка с рисом и яблоком. Запекаю в духовке в фольге картошку в мундирах и кушаю с салатом или морской капустой.
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 20:06
|
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 20:05
|
lorosd, ты права нужно есть самое калорийное, но нужно разумно ) ты говорила что не ешь мясо, вот я и добавила овощи. Я бы, например, скушала бы кашу кукурузную и кусочек грудки куриной с грибами. Оставь на ужин яичницу. а творог на перекус
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 19:49
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 19:40
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 19:35
|
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 19:28
|
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 19:27
|
lorosd, неа, непойдет! это почему у тебя и в ланч, и в обед и в перекус у тебя бутерброды? и почему на завтрак и пюре и творог?
давай на завтрак пюре и овощи
ланч пусть такой
обед необходим другой совсем! например каша и мясо или рыба
ужин пойдет
перекус творог с медом
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 19:15
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 19:08
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 19:06
|
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 19:01
|
lorosd пишет 11.09.2012 в 22:22 (ссылка):
100 причин похудеть: адаптировано и уменшено, всего 16 осталось.
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом. 3. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках. 4. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами. 5. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть. 6. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось. 7. Чтобы спокойно называть свой вес вслух. 8. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого. 9. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса. 10. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после». 11. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
12. Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее.13. Чтобы за тобой бегали парни.14. Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.15. Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.16. Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…»
особенно пункт 4! это самая большая моя мотивация)
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
12.9.2012 19:00
|
lorosd пишет 12.09.2012 в 09:30 (ссылка):
кароче прочла я тут рецептов пару и поняла, что замороженная овощная смесь+вода+плавленный сырок - это наше все, ггг)))
нет нет и еще раз нет!!!) Наше все это овощи, мясо, фрукты, каши, орехи и обязательно молочное) пиши что у тебя дома есть и вместе придумаем что приготовить) и кушать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО 5-6 раз в день иначе не будет никакого результата!
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 18:52
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 13:38
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 13:35
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 13:31
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 11:49
|
|
ЕленаМамаКостика
Diet-Баллов: 10695
Сообщений: 1747
12.9.2012 10:38
|
lorosd пишет 12.09.2012 в 12:30 (ссылка):
кароче прочла я тут рецептов пару и поняла, что замороженная овощная смесь+вода+плавленный сырок - это наше все, ггг)))
Капля камень точит.
Наш мир не идеален но я способна сделать его чуточку лучше!
topic_id=48831
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 10:30
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 8:18
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
12.9.2012 0:04
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
11.9.2012 23:43
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
11.9.2012 23:22
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
11.9.2012 23:18
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
11.9.2012 23:16
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
11.9.2012 23:14
|
|
ЕленаМамаКостика
Diet-Баллов: 10695
Сообщений: 1747
11.9.2012 23:12
|
привет!
Конечно поддержим!!
И совет дадим)
И пинка, если надо!!!
Капля камень точит.
Наш мир не идеален но я способна сделать его чуточку лучше!
topic_id=48831
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
11.9.2012 23:09
|
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
11.9.2012 22:52
|
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
11.9.2012 22:49
|
koshka-irisha, если у тебя нет весов то я не пойму как ты посчитала калории за день?
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
11.9.2012 22:48
|
но у тебя уже есть своя группа )) так что можешь и туда писать, там уже у тебя 19 учасников)
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
11.9.2012 22:39
|
|