|
|
 |
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
4.10.2012 5:23
|
03.10 +5
За день 5
Итого 586
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
4.10.2012 5:10
|
Отчет за 3 октября (+5 баллов)
1. Пресс 170 раз (+9 баллов)
2. Подходов 2 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора калорий (5 баллов)
4. аэробика 0минут (0 баллоов)
5. Выходной день +0баллов
6. Баллов за день: 24
7 Всего баллов: 365+24=389
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
4.10.2012 1:03
|
отчет за 03 октября:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 30 мин - 5 баллов
баллов за день - 15
всего баллов - 505
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
4.10.2012 1:02
|
отчет за 02 октября:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 0 баллов
5. аэробика - 0 мин - 0 баллов
баллов за день - 5
всего баллов - 490
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
3.10.2012 16:47
|
Отчет за 2 октября (+5 баллов)
1. Пресс 0раз (+0 баллов)
2. Подходов 0 (+0 баллов)
3. Соблюдение коридора калорий (5 баллов)
4. аэробика 0минут (0 баллоов)
5. Выходной день +0баллов
6. Баллов за день: 10
7 Всего баллов: 355+10=365
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
3.10.2012 5:00
|
02.10 +5
1. Пресс 280 +31
2. Подход 50 +5
3. КБЖУ +5
4. Аэробная 0 +0
За день 46
Итого 581
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
cveza
Diet-Баллов: 10682
Сообщений: 2162
2.10.2012 23:18
|
Отчет за 30 сентября (0 баллов)
1. Качание пресса -(0 баллов)
2. 3 подхода по 50 -(0баллов)
3. Коридор не соблюден -(0 баллов)
4. Аэробика - 30 мин (5 баллов)
5 Выходной день (15 баллов)
6. Баллов за день - 20
7. Всего баллов - 260
Отчет за 1 октября (+5 баллов)
1. Качание пресса -(0 баллов)
2. 3 подхода по 50 -(0 баллов)
3. Коридор не соблюден -(0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5 Баллов за день - 5
7. Всего баллов - 265
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2207
Сообщений: 269
2.10.2012 22:53
|
за 01.10 (+5)
1 пресс 150 (+5)
2 подходов 3(+5)
3 кк соблюден нет
4 аэробная (0)
за день 15
всего 117
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
2.10.2012 18:23
|
Отчет за 1 октября (5)
1. Пресс - 200 (15 баллов)
2. Подходов - 4 (5 баллов)
3. Коридор соблюдён (5 баллов)
4. Аэробика - 30 мин (5 баллов)
5. Баллов за день - 35
6. Всего баллов - 270
Света. ИМТ - 23,6
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
2.10.2012 11:12
|
Отчет за 1 октября (+5 баллов)
1. Пресс 0раз (+0 баллов)
2. Подходов 0 (+0 баллов)
3. Соблюдение коридора калорий (5 баллов)
4. аэробика 0минут (0 баллоов)
5. Выходной день +0баллов
6. Баллов за день: 10
7 Всего баллов: 345+10=355
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
2.10.2012 4:10
|
01.10 +5
1. Пресс 240 +23
2. Подход 50 +5
3. КБЖУ +5
4. Аэробная 30 +5
За день 43
Итого 535
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
1.10.2012 23:58
|
отчет за 01 октября:
1. пресс 450 раз - 65 баллов
2. подходов 5 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 30 мин - 5 баллов
баллов за день - 85
всего баллов - 485
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
1.10.2012 21:16
|
Отчет за 1 октября+5
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - да (+5)
4. Аэробика 0x30 мин- (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 541
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
1.10.2012 9:34
|
отчет за 30 сентября:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 30 мин - 5 баллов
баллов за день - 15
всего баллов - 400
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
1.10.2012 9:33
|
отчет за 29 сентября:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор не соблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
баллов за день - 15
всего баллов - 385
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
1.10.2012 5:22
|
30.09 +5 +15 выходной
1. Пресс 240 +23
2. Подход 50 +5
3. КБЖУ +5
4. Аэробная 30 +5
За день 58
Итого 492
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
1.10.2012 4:43
|
Отчет за 30сентября (+5 баллов)
1. Пресс 200 раз (+15 баллов)
2. Подходов 2 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора калорий (5 баллов)
4. аэробика 0минут (0 баллоов)
5. Выходной день +15 баллов
6. Баллов за день: 45
7 Всего баллов: 300+45=345
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
1.10.2012 0:19
|
Отчет за 27 сентября (0)
1. Пресс - 150 (5 баллов)
2. Подходов - 3 (5 баллов)
3. Коридор не соблюдён (0 баллов)
4. Аэробика - 30 мин (5 баллов)
5. Баллов за день - 15
6. Всего баллов - 175
Отчет за 28 сентября (0)
1. Пресс - 150 (5 баллов)
2. Подходов - 3 (5 баллов)
3. Коридор не соблюдён (0 баллов)
4. Аэробика - 30 мин (5 баллов)
5. Баллов за день - 15
6. Всего баллов - 190
Отчет за 29 сентября (5)
1. Пресс - 0 (0 баллов)
2. Подходов - 0 (0 баллов)
3. Коридор не соблюдён (0 баллов)
4. Аэробика - 30 мин (5 баллов)
5. Баллов за день - 10
6. Всего баллов - 200
Отчет за 30 сентября (5)
1. Пресс - 150 (5 баллов)
2. Подходов - 3 (5 баллов)
3. Коридор не соблюдён (0 баллов)
4. Аэробика - 30 мин (5 баллов)
5. Баллов за день - 35
6. Всего баллов - 235
Света. ИМТ - 23,6
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
30.9.2012 19:57
|
Отчет за 30 сентября+5
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - да (+5)
4. Аэробика 0x30 мин- (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 536
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
cveza
Diet-Баллов: 10682
Сообщений: 2162
30.9.2012 15:55
|
Отчет за 29 сентября (+5 баллов)
1. Качание пресса 150 повторений -(5 баллов)
2. 3 подхода по 50 -(5 баллов)
3. Коридор не соблюден -(0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5 Выходной день (15 баллов)
6. Баллов за день - 30
7. Всего баллов - 240
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
30.9.2012 6:16
|
Отчет за 29 сентября (+5 баллов)
1. Пресс 200 раз (+15 баллов)
2. Подходов 2 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора калорий (5 баллов)
4. аэробика 0минут (0 баллоов)
5. Выходной день +15 баллов
6. Баллов за день: 45
7 Всего баллов 255+45=300
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
30.9.2012 5:44
|
29.09 +5 +15 выходной
1. Пресс 290 +33
2. Подход 50 +5
3. КБЖУ +5
4. Аэробная 30*2 +10
За день 73
Итого 434
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
cveza
Diet-Баллов: 10682
Сообщений: 2162
29.9.2012 23:30
|
Отчет за 28 сентября (+5 баллов)
1. Качание пресса 0 повторений -(0 баллов)
2. 3 подхода по 50 -(0 баллов)
3. Коридор не соблюден -(0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 5
6. Всего баллов - 210
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
29.9.2012 19:33
|
Отчет за 29 сентября+5
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - да (+0)
4. Аэробика 0x30 мин- (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 526
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
29.9.2012 17:23
|
Отчет за 28 сентября (+5 баллов)
1. Пресс 150 раз (+5 баллов)
2. Подходов 2 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора калорий (5 баллов)
4. аэробика 0минут (0 баллоов)
5. Выходной день +0 баллов
6. Всего баллов: 20
7 235+10=255баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
29.9.2012 5:56
|
28.09 +5
1. Пресс 0
2. Подход 50 +0
3. КБЖУ +5
4. Аэробная 0
За день 10
Итого 361
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
29.9.2012 0:15
|
отчет за 28 сентября:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 90 мин - 15 баллов
баллов за день - 25
всего баллов - 370
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.9.2012 23:35
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА, 26 СЕНТЯБРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
28.9.2012 22:04
|
Отчет за 26 сентября+0
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - да (+0)
4. Аэробика 0x30 мин- (+0)
5. Баллов за день 0
6. Всего 511
Отчет за 27 сентября+5
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - да (+0)
4. Аэробика 0x30 мин- (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 516
Отчет за 28 сентября+5
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - да (+0)
4. Аэробика 0x30 мин- (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 521
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
cveza
Diet-Баллов: 10682
Сообщений: 2162
28.9.2012 21:36
|
Отчет за 27 сентября (+5 баллов)
1. Качание пресса 150 повторений -( 5 баллов)
2. 3 подхода по 50 -(5 баллов)
3. Коридор не соблюден -(0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 15
6. Всего баллов - 205
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.9.2012 21:07
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 24-25 СЕНТЯБРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
28.9.2012 18:17
|
Отчет за 27 сентября (+5 баллов)
1. Пресс 0 раз (+0 баллов)
2. Подходов 0 (+0 баллов)
3. Соблюдение коридора калорий (5 баллов)
4. аэробика 0минут (0 баллоов)
5. Выходной день +0 баллов
6. Всего баллов: 15
7 225+10=235баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
28.9.2012 18:14
|
Отчет за 26 сентября (+0 баллов)
1. Пресс 0 раз (+0 баллов)
2. Подходов 0 (+0 баллов)
3. Соблюдение коридора калорий (5 баллов)
4. аэробика 0минут (0 баллоов)
5. Выходной день +0 баллов
6. Всего баллов: 5
7 220+5=225баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.9.2012 17:10
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СУББОТА-ВОСКРЕСЕНьЕ, 22-23 СЕНТЯБРЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
28.9.2012 4:49
|
27.09 +5
1. Пресс 240 +23
2. Подход 50 +5
3. КБЖУ +5
4. Аэробная 30 +5
За день 43
Итого 394
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
27.9.2012 23:14
|
отчет за 27 сентября:
1. пресс 200 раз - 15 баллов
2. подходов 4 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 15 мин - 0 баллов
баллов за день - 30
всего баллов - 345
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
cveza
Diet-Баллов: 10682
Сообщений: 2162
27.9.2012 22:25
|
Отчет за 26 сентября (+5 баллов)
1. Качание пресса 150 повторений -( 5 баллов)
2. 3 подхода по 50 -(5 баллов)
3. Коридор не соблюден -(0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 15
6. Всего баллов - 190
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.9.2012 22:00
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА, 21 СЕНТЯБРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
27.9.2012 14:55
|
Отчет за 25 сентября (0)
1. Пресс - 150 (5 баллов)
2. Подходов - 3 (5 баллов)
3. Коридор соблюдён (5 баллов)
4. Аэробика - 0 мин (0 баллов)
5. Баллов за день - 15
6. Всего баллов - 140.
Отчет за 26 сентября (5)
1. Пресс - 150 (5 баллов)
2. Подходов - 3 (5 баллов)
3. Коридор соблюдён (5 баллов)
4. Аэробика - 0 мин (0 баллов)
5. Баллов за день - 20
6. Всего баллов - 160.
Света. ИМТ - 23,6
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
27.9.2012 10:01
|
отчет за 26 сентября:
1. пресс 350 раз - 45 баллов
2. подходов 4 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 30 мин - 5 баллов
баллов за день - 65
всего баллов - 315
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
