Привет!Спасибо, что заглянула, мне очень приятна ваша поддержка.

Не кори себя из за уже съеденного. Время назад не вернуть, а негативные эмоции не помогают. По этому съела и съела, завтра с утра возьмеш себя в руки и даже и не вспомнишь о мелочи такой)

Вы тему зубов затронули) у меня это вообще больная тема) У меня челюсть маленькая, а зубы широкие) в итоге у меня как у панды 24 зуба) А минус в том, что пара прорезается и их рвать придется(( не смотря на то, что три месяца назад рвали очередной...

Эти зубы, плюс еще сессия совершенно выбили меня из колеи... �з-за универа последнюю неделю вообще почти не готовила, ела все что под руку попадалось (а чаще всего колбаса и пельмени)... Кошмар. Просто ненавижу себя. А сегодняя вообще сдала экзамен и поняла, что просто жутко хочу сникерс.. Я вообще такие штуки очень редко ем, а тут прям приперло. Ну, конечно, не смогла отказать себе любимой... Проглотила его за 30 секунд без всякого удовольствия, а потом еще 3 часа думала зачем...О...Ну раз уже пошло чистосердечное признание, то упомяну еще и про семечки. Ну это просто эпогей моего зажора. Мало того, что это дофига калорий, так теперь еще и квартира вся заплевана. Завтра убирать придется.

 Рљ весам эти РґРЅРё даже боялась приближаться.. РќСѓ завтра РІСЃРµ же СЂРёСЃРєРЅСѓ... Р­С…...РќСѓ почему СЏ такая несчастная...

Я мутант, у меня все зубы выросли лет в 13) Надеюсь, мудрость все-таки и после накапливалась, а то как-то грустно получается.

По поводу колебаний веса - ох, как же меня угнетают привесы! Поэтому мудрое решение - доставать из весов батарейку и прятать с глаз долой) Больше раза в неделю не взвешиваюсь, а то и реже, и так результат с большей гарантией радует, чем если каждый день смотреть.

p.s. Совпадения совпадениями, но у меня даже раскраска тоже есть) С птичками))) �ногда отвлекаюсь по вечерам, если уж совсем ничего полезного сделать нельзя, и ничего, действительно помогает!

Хе-хе, зуб мудрости естокая штука

РЈ меня РѕРЅРё вылезли РІСЃРµ... Рё сверху Рё СЃРЅРёР·Сѓ. Умная, капец 

Рђ РІРѕС‚ 2 недели назад болела. Сильный РіСЂРёРїРї подцепила, Р·Р° 2 недели РєСЂРѕРјРµ РІРѕРґС‹ РІРѕ рту ничего РЅРµ было. РќРЈ РЅРµ считая лекарств. 

Потом была слабость и .. легкость! и что? сейчас все так же, ем, сижу, ем , сижу.... ужас же...

Вот уж правду говорят, что нужно быть осторожным в своих желаниях. Хотела жить без зажоров, на получай тебе зуб мудрости. Это просто кошмар какой-то. Десна распухла до безобразия, челюсть вообще не смыкается полностью. Говорить не могу, не то что есть.

Ну и ладно будем разгружаться. Перехожу на супы и манку (не очень диетично, но сахара в нее сыплю по минимуму). А завтра еще с рефератом в универе выступать...Аааа я это просто пытка будет..

Сессия началась, сегодня в первый раз поела только в пять часов, бедный мой организм. Надо как-то подстраивать питание под учебу, иначе желудок вообще откажется работать...

Кто хочет – находит тысячу СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ, кто РЅРµ хочет – тысячу причин 

РњРѕР№ новый РєСѓРјРёСЂ украинский тренер Анита Луценко. Это просто Гитлер РІ СЋР±РєРµ, блин РјРЅРµ Р±С‹ такого наставника... 

Хоть и решила взвешиваться не больше двух раз в неделю, все равно каждое утро на весы прыгаю. Сегодня 76 ровно.

В плане еды сегодня мало, но жирненько. С утра только пирожное картошка с кофе..а потом какой-то блинный загруз. Вначале блины с мяском, штуки 4, а потом мааленький кусочек блинно-бананового тортика. Вот и вся еда. Пешочком немножко погуляла. Посмотрим завтра на весах, но думаю, что 75 мне там точно не видать.

ЖенечkР°_РџСѓС…,  РІСЃРµ круто. Хотя только РјРёРЅСѓСЃ 600 грамм Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ.. Маало... Р Р°Р·РіСЂСѓР· дело хорошее, только Рє вечеру просто нереально есть хочется. Приходится держаться РёР·Рѕ всех СЃРёР»...

   belorusochka88, РѕР№, какая же ты большая молодец!! Правильный выбор сделала, РЅРѕ, главное, как твоё самочувствие после разгруза?

90% людей делают целью ВСЕЙ Р–Р�Р—РќР� то, что можно сделать РґРѕ конца МЕСЯЦА 

Как-то совсем внепланово разгрузочный день получился у меня. До обеда поесть некогда было, а потом решила вообще за кефирчиком сходить. Надеюсь в сочетании с клетчаткой он мне почистил организм немножко. На весах было 76,6.. Блин 75 хочу, ну хотя бы 75,9999....

Клетчатка вообще классная вещь. РћРЅР° нормализует процесс желчевыделения, Р° также адсорбирует РЅР° себя вредные желчные кислоты Рё «РїР»РѕС…РѕР№» холестерин, замедляет усвоение углеводов, Рё тем самым тормозит процесс нарастания СѓСЂРѕРІРЅСЏ глюкозы РІ РєСЂРѕРІРё. Так что очень РІСЃРµ полезненько

Женечkа_Пух, если честно больше не мотивируют, а вызывают рвотный рефлекс от которого надолго аппетит пропадает...

   belorusochka88, СѓС…, меня пугают твои мотивашки... Скажи, РѕРЅРё правда тебя мотивируют?

Р’СЃС‘...Праздники закончились (Сѓ нормальных людей 9-РѕРіРѕ, Р° Сѓ меня только сегодня)  РўРµРїРµСЂСЊ абсолютно точно Рё безповоротно берусь Р·Р° себя... РќР°Р±СЂР°Р»Р° Р·Р° эти РґРЅРё Рє счастью только 1 РєРі...

Взвешиваться теперь не буду каждый день, а то одни растройства от этих непонятных скачков туда-сюда. Думаю раза два в неделю будет достаточно. Вот только с обмерами у меня давняя проблема, вроде одежда свободнее становится, а сантиметрт это не подтверждает, а наборот еще и плюс выдает. Я так думаю, что неправильно обмеряюсь, хоть и срараюсь в одном и том же месте мерить... А может просто в мое отсуствие муж одежду мою носит, поэтому она и растягивается.... Хотя он у меня такой тощий, что скорее было бы наоборот.

Сижу уже второй день как дурень по евроньюз в прямом эфире на трубу ватиканскую пялюсь. Какой же дым повалит? Все-таки историческое событие.. Плюс еще теплые воспоминания о поездке в �талию...

Ура... белый дым. Папа выбран....

Женечkа_Пух, последний "мачо" как раз победитель первого сезона...Он клёвый...

   belorusochka88, РІРѕС‚ Рё СЏ нашла твой РґРѕРјРёРє! РџРѕСЃР»РµРґРЅСЏСЏ фоточка РїСЂСЏРј соблазняет: мужчина сделал РёР· себя мачо. Рассказывай, как успехи? Как встречаешь весну?

Просто капец.. Третий день продолжается какая-то булимия...Я совершенно себя не контролирую.. Холодильник овладел мной, руки не слушаются, тянутся ко всему, что похоже на еду, рот не закрывается, ноги отказывают, когда собираюсь на прогулку, мозг заклинил на одном слове ЕДА...

Всё. Беру себя в руки, пока весы не зашкалили, а то новые придется покупать, а лишние расходы сейчас ни к чему.

Досмотрела украинское реалити "Взвешенные и счастливые". Я просто готова упасть в ноги людям, которые в силах изменить себя. Они похудели на 30-40-50 кг. Такие умнички. Смотрела на них и понимала, какая же я размазня. Ну дайте же кто-нибудь мне волшебного пендаля.

Р’РЅРёР·Сѓ фотки РјРѕРёС… любимых участников... 

Стремись РЅРµ Рє тому, чтобы добиться успеха, Р° чтобы твоя жизнь имела смысл... 

РЈРІС‹ Рё ах...Только 76,1... РќСѓ Рё ладно РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ жирочки тем интересней будет СЃ вами расправляться... Настрой СЃРЅРѕРІР° боевой Рё это круто... РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РѕРїСЏС‚СЊ крутила хула С…СѓРї.. РќРѕ РїРѕРєР° больше 10 РјРёРЅСѓС‚ Р±РѕСЋСЃСЊ...Еще свежи РІ памяти СЃРёРЅСЏРєРё... Послезавтра начну РїРѕ 2 минутки прибавлять..

Вообще начиталась сейчас РїСЂРѕ сей агрегат РІСЃСЏРєРѕРіРѕ. Р� теперь РЅРµ знаю полезно крутить РѕР±СЂСѓС‡ или нет. Пишут, что РѕРЅ Рё внутренние органы отбивает Рё РїРѕ яичникам стучит, Рё жир СЃ талии РїРѕ РґРІСѓРј полюсам разгоняет...Просто ужас.. РќРѕ понятно РѕРґРЅРѕ, РІ любом случае этот процесс сжигает калории.Хотя РјРѕСЏ диетолог говорила, что это целесообразно только РїСЂРё правильном питании... 

Привет.

Держись, психологические привес очень давит, по себе знаю) почему я ничего не добилась до сих пор? Потому что легко вешаю руки)

Найди себе соратника в реальной жизни, подругу или того кто не осудит, но поддержит) Может будет даваться легче... У меня подруга, с которой училась, второй месяц вытягивает на аквааэробику и мне уже не удобно отказывать, хоть и не дешево, но знаю что принесет пользу.

А так с хула-хупом, пытаюсь взывать к совести и она пытается перебороть лень... нет не каждый день кручу, но пока лучше чем ничего, так постепенно верю что наберу обороты!)

У самой вчера был день вечно голодной... поела с утра нормально, чувствую голод - перекушу жменькой изюма и через 10 минут опять голодная)) нужно работать над своим меню))

76,2...  РЇ уже РЅР° грани срыва.. Совершенно перестала понимать СЃРІРѕР№ организм. Раньше РґРѕ 75 скидывала без РІСЃСЏРєРёС… напрягов, просто РЅР° правильм питании.. Рђ тут Р·Р° неделю только 800 грамм, Рё постоянные скачки. РЇ просто РІ замешательстве. Сегодня уже хотела РІСЃРµ бросить, РЅРѕ ограничилась тремя подходами Р·Р° арахисом РїРѕ 10 грамм каждый... 

Если уже откровенно говорить, Рѕ того, что сплю РґРѕ обеда РІ течение РґРЅСЏ недоедаю. Может РІ этом причина??? 

Привет! Удачи тебе) Ты очень позитивная:) и я верю что у таких людей все получается!)

По поводу питания: планировать то я планирую) но по утру уж очень другого хочется) Вчера думала сварю себе овсянки и немного изюма, а с утра ужас как овощного рагу захотелось и все планы насмарку...) Но сегодня попробую, соберу обед на работу в том числе.

На счет спорта у меня такая же ситуация, я постоянно нахожу отговорки... единственное для себя решила что буду крутить хула-хуп для начала... и каждый день себя уговариваю пусть не 30 минут, а хотя бы 10... и по себе знаю что постепенно втягиваюсь) точно так же в свое время с тренажеркой было) одиночные занятия это не для меня) покупала абонемент и потом говорила себе - деньги уплачены, так что тащи попенцию в зал) помогало, и даже нравилось, правда до поры, до времени) и сколько себе не врала, что куплю гантели и коврик, накачаю видео и буду заниматься... ага ща! пару раз для успокоения совести поскакала перед телевизором и забила... не хватает терпения) мне легче когда кто то мной командует в спорте, тогда не ленюсь:)

Заглядывай еще) Мне очень нужна поддержка)

Начни день весело: улыбни свое лицо! (сегодня это не про меня)

Да...Совсем РЅРµ так СЏ себе представляла первый день весны... 700 грамм РџР Р�ВЕСА... Кааак.. РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ понимаю.Р’ знак протеста еда сегодня РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРјРµ. Знаю, что это вредно. РќРѕ РѕС‚ растройства даже аппетит пропал.Р—Р° РѕРєРЅРѕРј  Р¶СѓС‚РєРёР№ ветер Рё что-то пожожее РЅР° снег. Гулять РЅРµ РїРѕР№РґСѓ лень.

Надо чем-то полезным заняться... Может РІ РєРёРЅРѕ СЃС…РѕРґРёРј. Перебарываю жуткое желание схомячить что-РЅРёР±СѓРґСЊ сладенькое. Короче, Сѓ меня продолжается Р·РёРјР°.. 

Вчера РїРѕ непонятным для меня причинам был привес аж 400 грамм, РЅРѕ СЏ РЅРµ сильно растроилась, решила, что РѕРЅРё потом выйдут Рё прихватят СЃ СЃРѕР±РѕР№ РґСЂСѓРіРѕР№ жирок, Рё оказалась права. Сегодня СЃ утра 76,2. РљСЂР°СЃРѕС‚Р°...

РЎ утра было хорошее настроение Рё СЏ решила Р·СѓРјР±Сѓ попробовать. Стыдно, РЅРѕ меня хватило только РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚. Поэтому еще 10 РјРёРЅСѓС‚ докручивала обручем (больше Р±РѕСЋСЃСЊ, С‚.Рє. СЃРёРЅСЏРєРё большие останутся), Р° потом еще почти РґРІР° часа гуляла. Р’ общем СЏ СЃРѕР±РѕР№ очень довольна. Посмотрим завтра РЅР° весах.  

  Mrs_Lovett, спасибо, что зашла... Надеюсь нужные настройки РІ организме уже произошли   РЎРёСЃС‚ема диетолога проста. Р’СЃРµ основывается РЅР° сочетании БЖУ... Есть СЃРїРёСЃРѕРє продуктов Рё готовых блюд (РЅРµ огромный, РЅРѕ довольно разнообразный), разбитый РЅР° блоки...Р—Р° день нужно съесть 9 блоков жиров, 9 белков Рё 9 углеводов.. Это ооочень даже достаточно.. Голодать совершенно РЅРµ приходится. РњРЅРµ очень нравится. 

Привет! 

Р’РѕС‚ Рё СЏ Рє тебе заглянуть решила :) 

Где-то слышала, что с переходом зимы на весну организм сам настраивается на то, чтобы скинуть лишние килограммы.. Поэтому худеется легче :) Если для этого что-то делать конечно, а не просто лежать на диване))

А что за система у твоего диетолога?

На весах 76,7.. Прощайте еще 300 грамм, мне нисколько не жаль с вами раставаться..

Ходила сегодня РґРІР° часа, РЅРѕ если честно желание было вообще РЅРµ уходить СЃ улицы. РџРѕРіРѕРґР° просто офигенная. Потом пооткрывала РґРѕРјР° РІСЃРµ РѕРєРЅР°, запустила весну РІ квартиру  Р� еще час уборочкой занималась.

Вроде бы и ела нормально и совсем не мало, но недобор по всем показателям. Поэтому вечером с чаем позволила себе сырка 40 грамм и одну овсяную печеньку. Я с таким удовольствием ее съела. Вот когда ешь много сладкого, просто чисто механически запихиваешь все в рот абсолютно не чувствуя вкуса. А тут так вкусненько было.

Решено. Скину до 75 и обязательно вернусь к своему чудо-диетологу. Завтра снова по ее системе начинаю питаться. Сейчас просто как никогда чувствую, что добьюсь своих 62 кг..

Ура..Курсач закончен и распечатан.. Теперь больше времени свободного будет. Хочу наконец-то заняться изучением польского и освежить знание английского.

Еще РЅР° РєРѕРјРїРµ куча РєРЅРёРі закаченных, которые ОООбязательно надо прочитать.. 

РЎ утра РЅР° весах только РјРёРЅСѓСЃ 200 грамм, грустно. Хочется уже РЅР° цифру 76 выйти. Ела сегодня мало, ходила РјРЅРѕРіРѕ.  РќР°РєРѕРЅРµС†-то весной уже запахло, целый день солнышко светило, даже РјРѕР·Рі РёР· спячки стал выходить...

♥ Жить нужно так, чтобы РЅРµ стыдно было назвать вес ♥

РџРѕ еде сегодня РІСЃРµ классно, только РІРѕС‚ СЃ РІРѕРґРѕР№ проблемы. Почти РЅРµ пила целый день. Р� гулять РЅРµ пошла. Сижу курсач доделываю. Надеюсь завтра уже его сдам Рё СЃРєРёРЅСѓ этот РіСЂСѓР· СЃРѕ СЃРІРѕРёС… пусть даже Рё РЅРµ С…СЂСѓРїРєРёС… плеч.  

" Если ты РЅРµ решишься РЅР° это сегодня – завтра будет таким же, как Рё вчера."

Минус 1,5 кг за 4 дня..�тог 77,6...Я знаю, что с легкостью дойду до 75 до пятницы..С эти у меня проблем точно не будет... Главное только правильно кушать.. Но все равно понятно, что это не жирок, а вода из организма выходит..

Если правда то, что соль задерживает жидкость в организме, то во мне вообще воды не должно быть, так как соль в чистом виде уже очень давно не употребляю... От приторности спасаюсь соевым соусом в небольших количествах.

Говорят, что он может служить как неплохое профилактическое средство против развития раковых опухолей, благодаря своей способности снижать количество свободных радикалов. Хотя я в это не особо верю..

Хотя если так по-честному, в состав соуса входит самая обычная соль, поэтому перебарщивать с ним тоже не стоит. Но если из двух зол выбирать наименьшее, то в соусе хоть какие-то минералы и витамины есть (конечно, если это изготовил добропорядочный производитель).

Однако, тем, кто СЃРёРґРёС‚ РЅР° диете (то есть нам любимым), нужно выбирать соевый СЃРѕСѓСЃ СЃ пониженным содержанием натрия. РЇ СЃ удивлением узнала, что качественный СЃРѕСѓСЃ продается исключительно РІ стеклянных бутылках. Р’ пластмассовых теряется РІРєСѓСЃРѕРІРѕРµ Рё ароматическое своеобразие продукта ( СЏ РІРѕС‚ РІ целях СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё всегда РІ пластике покупала.  Р’ нем должны присутствовать только натуральные ингредиенты, никаких красителей Рё ароматизаторов. Р’ хорошем СЃРѕСѓСЃРµ примерно РґРѕ 8% белка.
Эксперты рекомендуют рассматривать соус на свету. Если он светло-коричневого цвета, то сомнений нет - натуральный. А вот искусственный и произведенный при помощи кислоты обычно темно-коричневый аж до черноты.

Рђ РІС‹ как думаете РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ соевого СЃРѕСѓСЃР° Рё соли, кто одержит победу??? 

БУДУ РљР РђРЎР�Р’РћР™ Р РђР”Р� РќР�РҐ... 

Айрин0710, это же здорово...Просто стоило попробовать...

Привет)) Про овсянку.

Я её не то, что не любила, а просто в упор не видела с детства. Утром перед школой мама кормила брата геркулесиком, а я принципиально трескала сосиски. � став сама мамой, не очень-то настаивала на кашах для дочи, т.к. уверена, что это редкая гадость.

 Рђ РІРѕС‚ теперь, РЅР° старости лет), втянулась. Уже полгода ем РЅР° завтрак РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ Рє удивлению Рё мужа, Рё дочки. Крамольная мысль.., РЅРѕ РѕРЅР° РјРЅРµ даже понравилась. Загадка РїСЂРёСЂРѕРґС‹))

Обожаю Ксюшу...Хочу тоже так сильно измениться.... 

Я сегодня просто мололодец.... Наконец-то снова начала планировать еду и все взвешивать.... Даже часок походила пешком. Осталось только приучить себя пораньше вставать и все круто будет...

Скорее бы уже курсач дописать, хоть времени на себя будет побольше...

8 забавных способов удержаться на диете

1. Чтобы РЅРµ есть после 18.00, ложись спать РІ 17.55. Р”ейсвительно, РїРѕСЂРѕР№ если вовремя спать РЅРµ легла, то здравствуй СЂРѕРґРЅРѕР№ Рё горячолюбимый холодильник....
2. Р�збавься РѕС‚ холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.  РќРµ правда.. Калории тогда спрячутся РІ шкафчике СЃРѕ сладостями...
3. Каждый раз, РєРѕРіРґР° тебе хочется есть, заходи РЅР° Vkontakte Рё смотри фотографии стройных РїРѕРґСЂСѓРі РІ купальниках. Зависть сильнее голода. Рћ, это РјРѕР№ случай.. Недавно увидела РІ СЃРѕС†. сетях фотку одноклассницы бывшей, правда РЅРµ РІ купальнике... РЈ нее такой попец был раньше огромный, Р° теперь просто красотка..Р’СЃРµ.. РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ есть..
4. РљСѓРїРё лупу: СЃ ней полагающийся РїРѕ диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится РІ "булочку, 250". РќР°РґРѕ попробовать..
5. Замени ужин сексом.
6. Завтрак тоже. РўСѓС‚ просто no comments... Поможет сто процентов..
7. РќРµ забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение! Рћ, РґР°...РќРµ просто пара листиков, Р° пара листиков салата, РІ которых завернута палочка колбаски...
8. Расскажи о своей диете всем коллегам. �х ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.

 РџСЂРѕРїР°Р» интерес Рє жизни, нашедшего РїСЂРѕСЃСЊР±Р° вернуть Р·Р° вознаграждение....

 Р‘лин, опять это состояние медведя, разбуженного РґРѕ окончания зимней спячки... Опять депресняк РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ работы. Уволилась совсем недавно, СЃРєРѕСЂРѕ сессия, поэтому РїРѕРєР° ничего РЅРµ ищу. РЇ знаю, что прежнее место работы РЅРµ ахти. Р� график ужасный, Рё чужие обязанности выполнять приходилось, Рё зарплата РЅРµ супер, РЅРѕ РІСЃРµ-таки 7 лет там "прожила". Жалко даже немножко. РЇ уверена, что найду себе РЅРѕРІРѕРµ место службы, РЅРѕ как-то тревожно РЅР° душе...Стресс для организма...

Апатия РєРѕ всему, ничего полезного РЅРµ готовлю,  РїРµСЂРµС€Р»Р° РЅР° "подножный" РєРѕСЂРј, ем РІСЃРµ, что есть РІ холодильнике, поэтому проклятые весы Рё заклинили РЅР° отметке 78.. Хочется уже солнышка весеннего, может тогда окончательно РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ...

   РЇ тут подумала, ведь РІ момент стресса люди делятся РЅР° РґРІРµ категории. РўРµ которые его заедают Рё те, Сѓ которых организм впадает РІ спячку Рё совершенно РЅРµ принимает никакую пищу…(везет же РёРј). Почему так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚???
РЇ совершенно точно отношусь Рє первой категории…Если РјРѕСЏ нервная система РЅР° РІР·РІРѕРґРµ, прячьте холодильник…
   Р’спомните, ведь РјРЅРѕРіРёРµ родители именно СЃ помощью сладкого пытаются угомонить капризного ребенка. Может именно РІ этом кроется разгадка…???
Пищевая привычка выработалась, Рё РјС‹ уже РІ зрелом возрасте для собственного успокоения тянем РІ СЂРѕС‚ то, что послаще, РґР° повкуснее…
   Р”иетологи РІ РѕРґРёРЅ голос утверждают, что РЅРё РІ коем случае РІ такой момент РЅРµ стоит еще больше раздражать себя ограничениями, РЅРѕ как тогда быть нам, худеющим?? Получается, что неделю РІСЃРµ контролируем, Р° потом бац Рё начальник накричал, или РІ переполненном автобусе пришлось ехать (стресс РѕРґРЅРёРј словом..) Рё начинай РІСЃРµ сначала…??? 
РќСѓ СѓР¶ нет…Будем искать выход..
  Для начала попробуем погрызть сладкое яблочко, РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ, РЅСѓ или огурец РЅР° крайняк (Сѓ РєРѕРіРѕ какие запасы), потом вспоминаем, что РјС‹ РІСЃРµ-таки девочки Рё (если еще РЅРµ глубокая ночь) свершается чудо…РЁРћРџРџР�РќР“…. Лично для меня это самый действенный СЃРїРѕСЃРѕР±… Однако, тут существует РѕРґРЅРѕ строгое правило…РќРµ берем СЃ СЃРѕР±РѕР№ РјРЅРѕРіРѕ денег…Р�наче Сѓ нас появится еще РѕРґРЅР° проблема посерьезней…Да Рё еще, РЅРё РІ коем случае РЅРµ заходим РІ продовольственный магазин..
     РњРѕР¶РЅРѕ ведь просто выбраться Рё купить моющее средство, которое заканчивается…
   РЎР»РµРґСѓСЋС‰РёР№ этап это РјРѕРµ личное РЅРѕСѓ хау (только РЅРµ смейтесь).. Р’С‹ давно РІ последний раз раскраску Рё цветные карандаши РІ руках держали??? Лично СЏ нет…Поверьте, это просто находка для истеричек РІСЂРѕРґРµ меня.. Сидишь себе тихонечко, делом занимаешься..Очень рекомендую…
   РњРѕР¶РЅРѕ еще РєРёРЅРѕ любимое посмотреть… поплакать.. 
   РќСѓ Рё если СѓР¶ совсем плохо, то сдаемся Рё бежим Р·Р° шоколадкой, которая Сѓ любой-худеющей дамочки обязательно припрятана РіРґРµ-то РІ глубине шкафчика, Рё съедаем несколько кусочков без зазрения совести. Сегодня можно…Только РЅРµ глотаем жадно, Р° рассасываем Рё наслаждаемся РІРєСѓСЃРѕРј..
   РќСѓ Р° напоследок, поменьше вам, девочки, раздражающих факторов РІРѕРєСЂСѓРі…Р–РёР·РЅСЊ РѕРґРЅР°.. Берегите себя…




 

Aery, прикольно...Надо попробовать такой "супчик"...

belorusochka88 пишет 15.02.2013 в 18:47 (ссылка):

Я из Полоцка вообще, но уже второй год живу в Минске. Ну впринципе все индивидуально, с этим я согласна)) Главное выбрать то, что подходит именно тебе, и от чего ты будешь получать удовольствие, а не насиловать себя))

РњРѕРіСѓ поделиться вариантом употребления РѕРІСЃСЏРЅРєРё РЈР¶Рµ РіРѕРґР° 2-3 РЅР° завтраки готовлю ее (Р·Р° исключением зажорных периодов). РќРѕ это вариант для тех кто любит молоко. Насыпаю РІ тарелку 5 СЃС‚.Р». хлопьев (причем РЅРµ обязательно овсяных, РјРЅРµ очень нравятся перловые например, Р° можно вообще сразу несколько РІРёРґРѕРІ перемешать). Потом наливаю РІ кружку молоко Рё разогреваю РІ микроволновке, горячим молоком заливаю хлопья Рё оставляю РЅР° несколько РјРёРЅСѓС‚. Получается что-то похожее РЅР° молочный СЃСѓРї. РџРѕ настроению можно туда банан нарезать, или добавить РёР·СЋРј, кураку, орехи, РІСЃРµ, что СѓРіРѕРґРЅРѕ.

Вот. Может пригодится

Овсянка это не мое))))))))

С утра ответственно худела, а потом вспомнила про лимонную меренгу (недавно видела как ее готовят в "Лучшем поваре Америки") и поскакала на кухню...

-Ну это же я не для тебя пеку, а для любимого мужа,- говорю я своему желудку.- Ты на правильном питании тебе нельзя.

-Конечно- конечно, -отвечает он мне, а руки уже сами тянутся к шестому мандарину за сегодня. - Ну это же фрукты, от них ничего плохого не будет, - уговаривает желудок мой наивный мозг.

Ну ладно.. Замесила тесто, начала варить лимонный крем.. Никогда раньше такой не делала... Но надо же попробовать, а вдруг не вкусно...Ложка, потом еще одна и еще...Нет, все- таки вкусно.. Эх зачем столько пробовала....Ну я же торт сегодня есть не буду...Однозначно не буду ...

Начинаем взбивать белки с сахаром...Боже, это же самое вкусное, что есть у меня в доме на данный момент...Но мы же на диете, вновь напоминаю я своему организму...Так готово...Ну я же не могу бросить в мойку венчики миксера, не облизав их...Чего же продукту пропадать.Ну и еще пару ложечек зачерпнуть из миски.Ну так. На пробу.

Торт готов... Ну и... С грустью вспоминая про килограмм фруктов съеденный за день и про облизанную миску от белкового крема, понимаю, что хуже сегодня уже все равно не будет. Отрезаю кусок меренги и несусь на диван к телевизору...Эх, дорогой муж, какая же я у тебя все-таки хозяйка..Совершенно слабовольная, но хозяйка...

� пользуясь случаем передаю привет куску колбасы, который провалился в мой желудок в 9 вечера. К счастью, ему там не одиноко, его собрат отправился туда пятью минутами ранее...