Сегодняшнее меню:

Вода с медом и лимоном

Завтрак: Кусочек пирога с картошкой и грибами и кусочек пирога с семгой, дыня, чай с лимоном

Обед: Свинная шейка СЃ яйце, салат РёР· СЂРёСЃРѕРІРѕР№ лапши, свежего огурца, РјРѕСЂРєРѕРІРё Рё болгарского перца СЃ 1 чл растительного масла

Ужин: Ряженка, морковка, огурчики

Вес утром: 67.3 кг, т.е. - 300 грамм со вчерашнего дня и - 400 грамм с понедельника.

�так, сегодня было:

Вода с медом и лимоном

Завтрак: Лапша с мясной подливкой, творожная масса с клюквой, дня

Обед: Суп с семгой, салат листовой с королевскими креветками с 1 чл оливкового масла, крисп

Ужин: Активия творожная, активия питьевая кефирная, яблоко, киви

Перед сном - теплое молоко с медом

Спорта не будет - пока опасаюсь, т.к. на выходных плохо себя чувствовала.

Привет, СЏ - Юля! 

Сегодня я встала на весы и испугалась. Уже давно я не видела такой цифры, а именно, 67.6... Это называется, раслабилась...

Почти 3 года назад я весила 76 килограмм. С февраля по июнь 2010 года, при помощи системы -60 я похудела до 58 килограммов.

Но, за последние 1,5 года, расслабивлась и набрала практически 10 кило.

Этот дневник  РјРѕР№ путь назад Рє 58 РєРі.

Я верю, что у меня все получиться!

Добро пожаловать, Система -60 обратно в мою жизнь =)