Алена_1980, приветики))) как твои успехи?

Анита привет!

спасибо большое! нам нравится "ходить")

положенные 500гр в неделю ушли, даже 600гр))

Алена_1980, приветик =) как успехи?))) как проходят треньки с дочкой?))

Алена_1980, с отвесиком Аленка=) как говорят_начало положено с чем и поздравляю=)

удачной вам с дочей тренировочки=)

Девочки привет!) Всем доброго утра и хорошего дня!!!!)

Сегодня отвесик РІ -300РіСЂ !!!) 

А еще, сегодня с дочей собираемся погулять по квартире вместе с Лесли) Моей красавице почти 15 лет, и сейчас как раз начали замечать, что ее вес потихоньку (маленькими шажочками) начинает прибавляться. Так что, вместе будем "гулять"))

Алена_1980, да Аленка попотеть прийдется_согласна на все 100))) ну это будет пот радости_с каждым таким усилием ты будешь все ближе и ближе к своей цели)))

очень прекрасно то, что ты себе нравишься_это тоже есть залогом успеха!)))

а Лесли и в правду ооочень позитивная))) так и хочется подпрыгнуть)))

Лен, меня РІСЃСЋ бер-ть пугали гипоксией ... РЅРѕ СЏ себя хорошо вела очень тщательно следила Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. Сама бер-ть РЅР° удивлинение легкой Рё безпроблемной была. Даже удалось поработать РґРѕ 9-РіРѕ месяца. Рђ РІРѕС‚ именно СЂРѕРґС‹ были долгими Рё тяжелыми. Р� РІРѕС‚ сейчас думаю, если СЏ могла ради сыночка следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, Р·Р° питанием, почему СЏ СЂР°РґРё самой СЃРµР±СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ это сделать?

Анита, я пока на работе сидела, включила для интереса ролик на 1 милю. Пока просматривала, поняла что придется попотеть) Но мне понравилась сама Лесли, она заряжает своим интузиазмом)

Девочки, я сама себе вообще нравлюсь в любом цвете) У меня какого только цвета уже не было) Чаще конечно была блондинкой. А мужу больше нравится когда я шатенка) Записалась к мастеру своему на субботу, так что, будем посмотреть, что он нафантазирует на этот раз)

Алена_1980, вот самое главное то, что ты двигаешься правильно в плане питания_это хорошо)))) с Лесли я занималась_1 милю проходила_думала та блин, что там этих 20 минут, а не тут то было_это вовсе не ходьба на улице, а на месте)) нагрузка на ноги идет интенсивнее)))

 Р»РµРЅРѕРє100, РјРЅРµ Аленка Рё блондинкой тоже нравится))(солидарна СЃ тобой_РјРЅРµ тоже блондики нравятся))) РЅРѕ РІРѕС‚ почему то темненькой РѕРЅР° РЅР° РјРѕР№ взгляд выглядит эффектнее))))

Упс писала сообщение а его нет........не отправила чтоли.

Я забеременела в весе 110 кг как раз сразу поле похудения.Похудела на 15 кг и забеременела.За беременность набрала 23 кг-врачи ругались жутко,отеки,давление,гипоксия-очень много раз лежала в больнице.Все радуются беременности,а я мечтала когда уже пролетят эти 9 месяцев и я увижу своего кроху и наконец-то перестану его мучить.

А мне нравится блондинка-очень красивая!Вообще люблю блондинок!

Хотя шатенкой выглядишь худее и не менее красивой!

Анита, СЃ питанием РІСЂРѕРґРµ хорошо) РќР° обед была куринная РіСЂСѓРґРєР° СЃ овощами. Р� уже выпиты 6 стаканов РІРѕРґС‹ РёР· 8 рекоммендуемых. Р’ принципе, СЏ РІ районе 7 стаканов выпиваю обычно, СЃ 8-РјРё думаю РЅРµ сложно будет справиться. 

Побродила тут по сайту, девочек почитала в теме "кому за 130", которая уже тоже стала мле близкой) и наткнулась на Ходьбу дома с Лесли Сансон. Хочу тоже подключить ее. Тем более скоро похолодает, на улице уже так не разгуляешься)

А вот, кстати, большинство говорит, что темный или каштановый мне больше идет цвет)

Алена_1980, =) у меня тоже парень высокий_вот прийду к своему идеальному весу и стану миниатюрной_вот так же и ты)))

 РЅР° РјРѕР№ взгляд РєРѕРіРґР° Сѓ тебя темный цвет волос ты более эффектная=)очень красиво=)

как сегодня обстоят твои дела с питанием?

Анита, спасибо большое!!!:)

когда стану стройной, буду у мужа под ногами путаться)) он у меня высокий) ... зато сможет на руках носить))

Вот тут не брюнетка конечно, шатенка) хочу вернуться к этому цвету.

Алена_1980, Ален говорю от всей души: какая же ты красивая, очень выразительные глаза! станешь стройной_вообще конфетка будешь=) если есть фото там где ты брюнетка_скидывай погляжу))

Анита, я тоже обязательно увижу двухзначную цифру)

Спасибо за приглашение! Жди в гости)

Планировщик питания сижу изучаю. Весы да, обязательно. В Борментале без них никак нельзя было)

Ну а это я) ... правда сейчас брюнетка)

Алена_1980, договорились Аленка=)

ох помню как я радовалась когда увидела 2-х значную цифру 9,8 потом 7 теперь больше не буду лентяйничать и отдыхать_снова берусь за себя_а то последний месяц сильно расслабилась

СЏ РІРѕС‚ РёРґСѓ Рє 59 РЅРѕ сейчас себе уже комфортно чувствую РЅРµ РЅР° РІСЃРµ 100 % РїРѕРєР°, РЅРѕ РІСЃРµ же)))) вообще для меня РЅРµ так важна цифра как обьемы_приступаю сегодня Рє Джилиан Майклз_сожги жир СѓСЃРєРѕСЂСЊ метаболизм; СЏ СѓР¶ занималась РїРѕ ее программе_30 дней шредов, РЅРѕ эта будет для меня адом_зато Р±СѓРґСѓ знать как больше РЅРµ стоит делать таких длительных перерывов  СЃРїРѕСЂС‚Рµ)))

заходи ко мне в дневничек_полистай фотки (в самом 1 смс написано на каких они стр) буду рада видеть у себя в дневничке=)

а у тебя отличные цели_двигайся вперед и ни шагу назад!=)

планировщик питания заполняешь? и есть ли у тебя кухонные и напольные весы?

Анита, добрый день! спасибо за пожелание!!!)

Ко мне можно на ты)

Первая цель для меня - РІСЃРµ таки начать чувствовать себя комфортно, незнаю РїРѕРєР° РІ каком это будет весе. Еще - увидеть наконец уже двухзначное число РЅР° весах) Если опираться РЅР° расчет РЅР° этом сайте, то РјРѕР№ вес должен быть 62 РєРі, Рё РЅР° это Сѓ меня есть время РґРѕ 09.07.2015, СЃ учетом того, что Р·Р° неделю будет уходить РїРѕ 500 РіСЂ. РЇ РІ первую очередь себя настроила РЅР° то, что РЅР° это уйдет определенное время. РЇ почти 15 лет живу СЃ лишним весом, терпела же. Так что Р±СѓРґСѓ стараться Рё сейчас терпеть, РЅРµ торопить себя РІ мыслях. Это очень мешает. Р’ первый раз еще Рё это было моей ошибкой, СЏ хотела слишком быстро расправиться СЃ лишним весом. 

Для этого подключаю опять йогу с оксисайз, и хочу дополнительно начать делать обертывания.

Лен, спасибо большое!!!:-)

Да, поддерживают. Муж, правда, первое время был против. Но я так думаю, что он просто не осознавал на тот момент, а какой я стану. Он видел меня всегда именно такой, и никогда не видел стройной) Мы поговорили, я объяснила ему, что это нужно именно мне. Он откровенно признался, что переживает, что со стороны мужчин начнется еще больше внимания)

РќРѕ, СЏ хочу подарить ему еще РѕРґРЅРѕРіРѕ малыша) Рђ после РјРѕРёС… вторых СЂРѕРґРѕРІ РјС‹ РѕР±Р° поняли, что лишний вес действительно для меня большая проблема. Р� РЅРµ только РїРѕ эстетическим соображениям. 

Врачи отговаривали даже планировать беременность, РєРѕРіРґР° СЃ весом РІ 124 РєРі СЏ сказала, что хочу родить. РќРѕ РєРѕРіРґР° поняли, что СЏ РЅРµ поддамся уговорам, то сошлись РЅР° том, что РјРЅРµ позволительно РЅРµ более 6 РєРі набрать Р·Р° РІСЃРµ время беременности. Р’ результате, СЏ РЅРµ только РЅРµ набрала, Р° даже похудела РЅР° 9 РєРі Рє родам) Сынок родился почти РІ СЃСЂРѕРє, РЅР° 38 неделе. Правда РІ родах были осложнения, отсутствие СЂРѕРґРѕРІРѕР№ деятельности Рє моменту потуг. РќРѕ РІСЃРµ же РјС‹ СЃ мужем вместе родили нашего малыша) 

Ну а через годик после родов я и попала в Борменталь ...)

Алена_1980, здравствуйте Алёна =) пусть второй забег окончится успешно! Какого веса желаете достигнуть? что собираетесь для этого делать?

С открытием своего домика!!!

Когда родные поддерживают это очень хорошо и сорваться очень стыдно будет.

Всем привет!:) 

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Алена, РјРЅРµ 32, РґРІРѕРµ деток. РЇ РёР· Казахстана (РїРѕРєР°), след.летом планируем СЃ детками перебираться Рє нашему папе РІ Южно-Сахалинск. 

А пока, начинаю второй забег на длинную дистанцию ... стартовала самостоятельно 14.08.2012 с весом 137,5 кг при росте 164см. На сегодняшний день 133,1 кг.

Первый забег был СЃ Борменталем. РўРѕРіРґР° СЏ Р·Р° 9 месяцев рассталась СЃ почти 35 РєРі. РќРѕ потом просто напросто расслабилась. 

Р’СЃРµ близкие очень поддерживают, что очень важно. 

Р’ первую очередь, спасибо папе, критику которого РІ СЃРІРѕР№ адрес СЏ раньше воспринимала очень болезненно, РЅРѕ тем РЅРµ менее, РЅРµ пыталась ничего изменить.