Привет, девочки. Это мой второй заход на ДиОн. Теперь надеюсь окончательный и бесповоротный. В предыдущий раз за два месяца здесь, я не плохо похудела и пристрастилась к ЗОЖ и спорту. Правда постоянные нервные нагрузки все еще дают о себе знать и худение происходит немного спонтанно.
О себе: я Катя, 25 лет, рост 170, вес 67.
Цели: к 26 декабря 2012 вес будет 60!!!! Я уверена, что смогу!!
Всегда рада общению и новым знакомствам.
Сегодня у меня идет второй день молокочая и яблок. Чудесный эффект, скажу я вам))) Правда от дома далеко не отойдёшь. Зато столько дел хозяйственных переделала)))
Вечером меня ожидает тренировочка дома: обруч 30 минут, отжимания - 15, пресс - 50, приседания - 50, обратные отжимания - 15, наклоны в стороны - 120, наклоны с напряженным пресом вперед - 120, прогулка - 1 час, скакалка - 980.
Вот так у меня обычно проходят вечера. Три раза в неделю добавляю пробежки по 3 км.
А какие спортивные нагрузки у вас?