Вес - 61кг (вчера вечером ела соленое, если сегодня буду правильно питаться - завтра будет большой отвес).

Цель (к 1 января 2013г.) - 55кг и пресс.

Утром все сделала:

пресс - 30,

вакуум - 5,

подъем на ягодицах - 30,

прыжки - 100,

растяжка на диске.

Ладно, шутки шутками, Р° начинать надо. 

Вот моя утренняя зарядка на завтра:

пресс - 30,

вакуум - 5,

подъем на ягодицах - 30,

прыжки - 100,

растяжка на диске.

А это на вечер:

пресс - 30*2,

вакуум - 5*2,

подъем на ягодицах - 30*2.

Завтра отчет с меня!

Только бы с питанием снова не накосячить...

Р’ установленные рамки РїРѕ питанию СЏ сегодня РЅРµ вписалась. 

Хочешь изменить жизнь, сесть РЅР° диету, бросить курить или найти РЅРѕРІСѓСЋ работу? 
Специально для тебя каждую неделю — понедельник! 

Красота требует жертв))) Заваривала себе зеленый чай, решила добавить тертый корень РёРјР±РёСЂСЏ, РІ итоге порезала палец Рѕ терку. 

Привет, девочки! Спасибо, что заглянули!

Я - Анна, замужем, мама третьеклассника. "Назабивала" в плане веса не сильно - 5кг хочу скинуть, а вот в плане здоровья "назабивала" достаточно. От любви к сладкому ладони и пальцы чешутся.

Привет! Поздравляю с началом "новой" тебя! Признание собственных ошибок - большой шаг вперед!

Насколько сильно на себя назабивала? Рост? возраст?

Привет)

Удачи тебе РІ твоих начинаниях. РЈ тебя обязательно РІСЃРµ получится 

Давай знакомиться.

Моя миллионная попытка начать здоровый образ жизни.

РЇ СЃРѕ стороны сильная Рё целеустремленная, РЅРµ жалуюсь, РЅРµ признаюсь РІ слабостях, РІСЃРµ Сѓ меня должно быть правильно Рё безошибочно, СЏ РЅРµ привыкла просить Рѕ помощи. Как РІСЃРµ это тяжело. Р�РЅРѕРіРґР° РЅР° РІСЃРµ хочется забить! РќР° РІСЃРµ забить РЅРµ получается, поэтому периодически забиваю РЅР° себя. 

В жизни я пока не готова показывать свою слабость, а именно в этом корень моих проблем - мне стыдно быть слабой. Попробую быть эмоционально-открытой в этом дневнике, попробую выставлять свои ошибки на ваш суд и продолжать начатое дальше.