|
|
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
22.10.2016 4:56
|
OlaM, салю!, манифестация это термин из тетахилинга... постановка цели на 7 уровне ( в процессе медитации)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
OlaM
Diet-Баллов: 35388
Сообщений: 13336
21.10.2016 19:17
|
Velemika, что такое манифестация, в этом случае?
Дилетант широкого профиля. Архитектор собственных форм.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
20.10.2016 18:56
|
Завтра:
трень спины и кросс 5 км
еда:
1) овсянка с ванильной тыквой и сухофрукты и яйцо (знаю что выглядит будто много, на самом деле- просто хорошийзавтрак)
2) яблоко и отруби
3) рис с тыквой салатом и грудкой
Ч)салат и бедро
5) салат и бедро и грудка ( что есть-остатки)
6) кефир 1%+ творог 0% (130 гр)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
19.10.2016 18:46
|
зачем то прикупила еще 1,7 кило горбуши и 1.5 минтая.. морозилка забита напрочь. но пусь будет. когда я еще смогу обожраться горбуши по смешной цене.
какой то день странный пролетел быстро. Но бестолково.Встретила своего другана в "Стиле Жи"с которым на бокс ходили в"Богатыре",вот чудо человек,прям расцветает при встрече, но настроение поднимает, одним видом, да)спасибо ему за это.
а я продолжаю практику манифестации и медитации. завтра следущий сеанс)а так же вакуум, пресс и утренняя уборка)
Правда пока от манифестации не заметила толку...но бдю. по крайней мере настроение сильно лучше,чему моих хандрящих подруг.
Однако уже очень хоца спатеньки... видимо от того, что вставаю я в 5:Ч5 , да потихоньку планирую до 5:30 дойти. Потомутчо утро-это самая классная часть дня, и все хорошее происходит именно утром: завтрак, треньки, убираться-тоже другой настрой! и даже по работе- все,что интересно- происходит с утра ( до12-13 часов)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
19.10.2016 18:39
|
Завтра:
1) перловка +яйцо+ сухофрукты
2) отруби и груша
3) перловка+салат+грудка
Ч)салат+ бедро
5)салат + грудка
6)кефир 1%
Бедра куриные отварные без кожи.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
19.10.2016 16:32
|
Кстати кросс побеган да. 5км за 35минут... Многовато канеш по времени, но разбегаюсь. Жим пожат. Правда почему то руки и грудь оказались забитыми...а я их не нагрцжала в пн
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
19.10.2016 16:27
|
Хотя...можно и творогу.. Но творог в сомнениях. Грудка вне сомнений но не готовила ее сегодня
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
19.10.2016 16:26
|
lezard, а я только баттернат ем. Мне тольно она вкусная.
Покушала в 16 часов и понимя что белка слопала мало. Ицо надо будет с кефиром слопать на ночь.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
19.10.2016 14:47
|
Velemika, привет!
Надо и мне начать тыкву есть. Одна огромная, другая маленькая. Но я тыкву не люблю. А съесть их надо.
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
19.10.2016 7:41
|
Дрищежим.. Просто ужас какой дрищежии.. И главное откуда забитые мышцы?
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
18.10.2016 17:12
|
Жим лежа и кросс 5 км.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
18.10.2016 17:11
|
Завтра: Пшено с тыквой Сухофрукты яйцо
Груша и отруби
Каша гороховая с котлетой салат
Горбуша с салатом
Котлета с салатом
Кефир
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
18.10.2016 16:07
|
lezard, каша гороховая минтаевые котлеты к привесу не приведут.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
18.10.2016 14:40
|
Velemika, не объешься? Обычно вкусненькое ведёт к привесам))
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
18.10.2016 11:40
|
lezard, мерси. Вторник правда вкусный. Я вот думаю что среда тоже будет вкусной. Тоже самое меню хочу
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
18.10.2016 8:53
|
Привет! и вкусного вторника
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
17.10.2016 19:57
|
Дома потрясающе пахнет столовкой: рыбные котлеты и каша гороховая..мммм... Завтра сплошная вкуснотища.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
17.10.2016 17:14
|
Утром вакуум пресс и латина.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
17.10.2016 17:12
|
Салат: капуста, сельдерей корневой, яблоко, перец болг. Масло олив.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
17.10.2016 17:11
|
Завтра будет так:
Гороховая каша и яйцо
Сухофрукты и отруби
Гороховая каша и минтаевая котлетаи салат
Творог
Салат котлета
Кефир яблоко.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
17.10.2016 17:09
|
А я налопалася яблок... Одно большое и 2 небольших... Чтоб ченить непутевого не хомякать. На вечер еще отруби и ряженка.
А вобще сегодня ведц себя прилично.
Тренька 1,5 часа
Ела:гречка яцо сухофрукты
Яблоко
Рис салат рыба
Творог и яблоко
Рыба с салатом
Яблоко
Ряженкас отрубями
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
OlaM
Diet-Баллов: 35388
Сообщений: 13336
17.10.2016 11:08
|
ну дык! мы ж плотоядные
Дилетант широкого профиля. Архитектор собственных форм.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
17.10.2016 9:16
|
Одна про котлеты, другая про пельмени
Привет!
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
OlaM
Diet-Баллов: 35388
Сообщений: 13336
16.10.2016 18:13
|
ну слушаааай, какая идея шикарная!
Дилетант широкого профиля. Архитектор собственных форм.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
16.10.2016 14:27
|
Открытие сделалавчреа: пельмени явсе таки люблю, только рыбные а не мясные, и ТОЛЬКО с маслом сливочным. Воначе оказывается, если пельмешки из горбуши, или щуки- то милое дело.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
16.10.2016 13:19
|
OlaM, угу, дриадю помаленьку)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
OlaM
Diet-Баллов: 35388
Сообщений: 13336
16.10.2016 11:57
|
еще одна дриада
Дилетант широкого профиля. Архитектор собственных форм.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
16.10.2016 11:50
|
Velemika, я думала Добрянка-это одни дачные домики:)
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
16.10.2016 11:36
|
lezard, ага,потому с апреля по ноябрь у меня выходные в лесах постоянно. А зимойлыжи...) нос лыжами ситуация хуже- тольков одном месте можно кататься. А жаль.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
16.10.2016 11:32
|
Ну и так, для общегоразвития, решила фотку Добрянки с берега речки выложить,
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
16.10.2016 11:31
|
Красивые места))
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
16.10.2016 11:28
|
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
16.10.2016 11:26
|
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
16.10.2016 11:23
|
всем салю!, небольшой фотоотчет о вылазке в бобриное логово.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
15.10.2016 17:37
|
lezard, мне нужен немецкий. Испанский нет. Я немецкий по возможности учу дальше только персонально. Не люблю группы. А мадам для начпла могла бы и сходить, а не мечтать
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
15.10.2016 17:29
|
Velemika, тебе реально нужны испанский и немецкий? Есть конкретная цель?
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
15.10.2016 17:23
|
Velemika, поняла))
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
15.10.2016 17:05
|
lezard, дак показательный урок: как будут обучать , кто, чему, методика
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
15.10.2016 16:46
|
Velemika, прости,не совсем понимаю,что такое мастер класс по иностранному языку ))
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
15.10.2016 16:34
|
lezard, на посуду я б тож не пошла. А поелику человек желает изучить басурманскую речь гишпанскую-мастеркласс по гишпанской речи был бы пользителен
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|