Yuliya_86, Р®Р»СЏ, это точно! Почуял народ весну, Рё РІСЃРµ "подснежники" активизировались!!! РЇ была 7 марта РІ кафе, обратила внимание, что после РќР“ Рє 8 марта РЅРµ похудел никто (РЅСѓ, РєСЂРѕРјРµ меня )!!! Так что СЃРїРѕСЂС‚ форевер!!!

Кексик выглядит чудесно!!!

Сегодня со своими детишками пекла морковный кекс! Хоть и пришлось потом мыть кухню, но зато дети были просто счастливы, да и кекс оказался вкусным!

JaneG, да уж, не знаю, когда смогу избавиться от маленького ужастика в подсознании ))) а вес для себя записываю, контроль, тем более перед КД бывает, что вес скачет, причем в плюс.

LadyVengeance, я на Сайкл пытаюсь хотя бы пару раз в неделю попасть, сейчас весна, все туда хотят, худеют все, а занятия по записи ))) кто успел - тот попал. Сейчас вообще сумашествие началось в фитнес-клубе, недавно даже грифа на тренировке не хватило, как новичок занималась с боди-баром, вместо моего привычного веса.
Приходится везде толкаться, пробиваться ))) Что не сделаешь ради красоты!

У меня +800 было на днях...Так что твои +100 это мелочи жизни! Тем более по правильному-то считать ТВН, а не каждый день заморачиваться! Хотя я тоже страдаю, когда привес...Этого, наверное, никак не выковырить из подсознания!

Yuliya_86, привет! Не смеши народ: +100! Процесс уже таки пошёл! Сайкл - это круто, я ходила как-то.

Ждём твоего ТВН в понедельник.

Не каждый день же мне отвесы! ))) Вот сегодня +100 гр. Всего на сегодня 67,4 кг. Сегодня, если силы будут, схожу на силовую перед Сайклом. А там парочку выходных себе сделаю ))

Взаимно!!!

JaneG, я по понедельникам калькулятор заполняю. Жду в гости!

Юля, молодец!!! У тебя когда отчетный день? Забегу ТВН посмотреть!!! Давай, удачи тебе, все хорошо будет!!!

__Верунчик__, я настроена только на убавление! ))) Тем более за окном весна, светит ярко солнце, с крыш бежит! А за весной-то лето ))) уже присматриваю себе новенькие шорики!

Ура! Еще -200! Вес сегодня: 67,3 кг. Хотя вчера тренировки небыло, зато сегодня побегу на любимую силовую Hot Iron!

Молодец, уже пошел вес в нужную сторону. 2 кг - это немного, быстро уйдут. Будешь покорять новые вершины!

LadyVengeance, привет! Сдвиги есть! Хоть и не большие ))) пока от последнего разгоночного веса (67,9) ушло 400 грамм. На сегодня 67,5. Конечно, на 1800 ккал на много легче себя чувствую, да и ужин пришлось прилично урезать, зато на вечерних тренировках прям хорошо так заниматься, никакой тяжести от еды. В среднем уходит 100-200 грамм в день, может картина и лучше бы была, да КД на подходе. До минимального веса за последний год (65,5) осталось ровно 2 кг. Добью их, а там за новыми рекордами! )))

Yuliya_86, привет! Как дела? Что у тебя с текущим весом?

__Верунчик__ пишет 10.03.2014 в 19:17 (ссылка):

Это опытный человек посоветовал ))) Да и все логично, минус 400 сразу от установочной калорийности - это много, а вот сначала -300, потом еще -100 ккал, вроде легче должен организм перенести такие спады, веть это две установочные недели, а там все калькулятор подскажет, повышать или понижать калорийность.

LadyVengeance пишет 10.03.2014 в 15:16 (ссылка):

Главное, чтоб не "плюс центнер или тонна" . 400 грамм - это ерунда.

Конечно, в голове не укладывается же, какое похудение, если вес растет. Прям взрыв мозга . На 1800 по-любому должна уже скидывать. Только не пойму, почему именно 1800?

Yuliya_86, мой муж иногда обзывает систему "Плюс Фунт".

__Верунчик__, Привет! Рада, что заглядываешь! Надеюсь и я скоро буду радоваться отвесам! А то муж уже косо смотрит на мое "похудение" ))) с привесами.

Привет, Юльчик!

Хороший настрой - половина успеха. Мне б так. У меня сразу портится настроение, когда весы показывают все больше и больше. � безумно радуюсь отвесам, как ребенок . Буду и дальше следить за твоими успехами.

LadyVengeance, я на Дюкане почти год не могла с 68 кг сойти и считала, что на диете, значит будет результат, а результата небыло, потому, что объедалась, хоть и разрешенными продуктами ))) А на МФ считай и худей, делов-то!!! ))) Все закономерно, еще и планировщики-калькуляторы в помощь! Так что уже через неделю буду ждать результата от своего организма )))

Yuliya_86, кстати, ты набрала всего 1,2 кг. Мне уже из моих 1.6 кг набранных на разгоне( правда ещё и с олинклюзивом) осталось сбросить пол кило( у меня 3 неделя МФ). � ещё, в ноябре я сидела на очень жёсткой диете и не могла вес удержать, а сейчас ем всё, что хочу и худею. Может ты на установочных всё и скинешь, у меня на установочных много сошло.

LadyVengeance, я сама-то как рада, что наконец-то на установочные перешла, а там и на МФ перейду. Главное, я знаю - результат будет!

Yuliya_86, не грусти, зато совесть по разгону абсолютно чиста! Всё будет хорошо! Поздравляю с началом установочных!

Ну вот, что и следовало ожидать. Я прям сама уже чувствую, что растолстела. Сегодня перехожу на установочные! Конечно, нагрузка снизилась почти в два раза, вот и пухну. Надеюсь, набранный вес не будет задерживаться и за месяц уйдет. В общем, перехожу на 1800 ккал! Теперь только вперед, только худеть! )))

Типичный вес предпоследней недели 66.90 кг
Типичный вес последней недели 67.80 кг
Недельное изменение веса 899 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2168 ккал
Средняя калорийность последней недели 2095 ккал

LadyVengeance, Спасибочки, ведь этого так хочется )))

Юлечка, с праздником!!! Счастья, здоровья и чтоб стройнело всё, кроме бюста!!!

LadyVengeance, У меня витамины точно усвоились хорошо ))) даже в нужном месте (грудь стала больше) Жалко, что на время )))

Спасибо за пожелания!

JaneG, Спасибо за цветочки!

Юля,  жиры помогают усваиваться жирорастворимым витаминам, будешь красоткой! РЎ наступащим праздником, хорошего тебе настроения!

Yuliya_86 пишет 07.03.2014 в 04:57 (ссылка):

 Рђ сколько ты себе РІ РЅРёС… отказывала??? Это компенсация, СЃ тем Рё СѓСЃРїРѕРєРѕР№СЃСЏ!!!

Юля, с наступающим праздником!!! Желаю удачного дня и предпраздничного настроения!

Р’ настройках можно вообще удалить РІСЃРµ показатели БЖУ, оставив только калорийность. 

adell пишет 06.03.2014 в 23:51 (ссылка):

Я и так до 100 жиры подняла ))) куда уж наглеть! ))

LadyVengeance пишет 06.03.2014 в 23:21 (ссылка):

Так с такой калорийностью все набранное за две недели и уйдет! ))) � мои переживания уйдут и придут отвесики!

__Верунчик__, Привет! чем раньше к нам перейдешь, тем раньше начнешь худеть не вредя себе! ))) А мне осталось потерпеть совсем немного, а потом отвесы явно будут!

Вот я уже и не смотрю на них...Лишь бы в калориях все хорошо было!!!

Юля, привет, ну на крайний случай вручную поправь!