|
|
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
14.2.2015 18:06
|
олик1980, я тут "нагрешила" на выходных и в Д/р мужа... без спорта, без контроля питания. Очень сложно взять себя под контроль. Будем продолжать не смотря ни на что.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
олик1980
Diet-Баллов: 2822
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
9.2.2015 0:00
|
alla137-67, Алла,приветик!!! я тоже в очередной раз вернулась,на этот раз завела дневничек и тоже начала ходьбу с Лесли!!! но я уже по 4 мили хожу 5 раз в неделю,а в выходные отдыхаю))) давайте вместе худеть??? на этот раз я хочу завершить начатое дело во чтобы то ни стало!!! заходите тоже ко мне в гости,буду всем рада
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
8.2.2015 19:51
|
Девчонки, всем приветик! Я весь день какими-то делами занимаюсь, а деланого не видно...
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
akasja
Diet-Баллов: 5041
Сообщений: 1339
Город: Крым,Феодосия РОССИЯ
8.2.2015 13:42
|
Девочки привет!!!
Оксана,34г
17.05.15г -160кг
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422
|
Shelti
Diet-Баллов: 1163
Сообщений: 121
Город: Москва
8.2.2015 12:45
|
Наталья80, и тебе доброе))
Я сегодня буду с Лесли топать, правда вес неделю на одной точке стоит, что расстраивает, но я не сдаюсь
Astra11, ты просто на все руки мастерица, я бы на середине твоего плана на день лапки склеила
Мария
Рост 162 вес Начало 89
Сейчас- 76.4
Перед беременностью- 73.5
Мама двух сыночков 2,6года и 9 месяцев
Мы на ГВ
Цель 1-85-01.02.15
Цель 2-80- 03.03.15
Цель 3-75-24.04.15
Цель 4-70 (к 5.07.15)
Цель 5-66 (к 30.08.15)
Я тут:topic_id=49498
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
8.2.2015 11:14
|
Привет,девочки!
Я с утра к вам с кофе,чтобы взбодрить и зарядить на весь день на "подвиги" ,приближающие нас к стройной фигуре.
Я все никак не заставлю себя сделать хотя бы элементарное что-то: животик кремом с мумие помазать,пощипать его,массаж жесткой щеткой сделать. Ведь всё это надо начинать делать сразу,а потом может быть поздно. Но никак себя не расскачаю. Лентяйка...
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
7.2.2015 20:23
|
Astra11, Оксаночка, ты так много успеваешь. Я тобой восхищаюсь. Буду на тебя стараться равняться. Приятной прогулки.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
7.2.2015 19:55
|
Astra11 пишет 07.02.2015 в 16:14 (ссылка): Привет, девочки.. мне в субботу главное не обожраться
Хорошего всем дня
Я уже переборщила... теперь изжога мучает... и совесть!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
7.2.2015 19:45
|
Натулёк2010, ага..книжку
сьездили на базар, купили телятины, апельсинов, мороженной рыбы(хек)
телячих костей для собаки, 2курицы, молоко, масло..
попылесосила всю квартиру, заложила/повесила 2стирки, погладила белье
вымыла пол на кухне, в ванной+туалет, возле лифта
поговорила с сестрой и мамой
Приготовила борщ, плов, салат из капусты с морковкой и салат с варенной свеклы с изюмом и орехами
вымыла посуду и протерла все столешницы и рабочие стенки на кухне,
помыла плиту
напекла пирожков с творогом
Вот зашла записать , сколько я сегодня наела.... и посмотреть как у вас дела...
у нас уже почти 6 вечера
Поучить уроки с младшим -украинкий язык и математику
английский на завтра+немецкий и русский+природоведение
Потом все время посвящу себе-погуляю с собакой (с бегом), и воздухом подышу и похожу больше чем с Лесли выходит
и повышиваю .... под вышивку смотрю сериал "Альпийский патруль" вдохновляюсь..
вот такие планы...
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
7.2.2015 18:30
|
Натулёк2010 пишет 06.02.2015 в 16:56 (ссылка): И меня возьмите! Я из той же породы "начинай сначала" . Но упрямо встаю на путь исправления, уже кое-что получается: КБЖУ считаю, с Лесли хожу, зарядку утреннюю делаю. Для такой лентяйки как я - это достижение!
Присоединяйся! Рады всем! Я страшная лентяйка, но не теряю надежды постройнеть, пеоебороть себя и меняться только в лучшую сторону.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
7.2.2015 18:05
|
akasja пишет 06.02.2015 в 16:19 (ссылка): Привет всем!!!Лентяйку,которая обещает исправиться примите в свои ряды?)))))))))
Добро пожаловать! Принимаем всех без исключения!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
7.2.2015 16:22
|
Astra11 пишет 07.02.2015 в 16:14 (ссылка):
Привет, девочки.. мне в субботу главное не обожраться
Хорошего всем дня
Никаких обжираловок! Книжку прочти, дела поделай, прогуляйся. Знаю, тяжело, сама грешу в выходные. Но вместе мы - сила, вместе всё преодолеем!
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
7.2.2015 16:14
|
Привет, девочки.. мне в субботу главное не обожраться
Хорошего всем дня
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
akasja
Diet-Баллов: 5041
Сообщений: 1339
Город: Крым,Феодосия РОССИЯ
7.2.2015 15:36
|
Оксана,34г
17.05.15г -160кг
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
6.2.2015 18:46
|
Привет, девочки!
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
6.2.2015 16:56
|
И меня возьмите! Я из той же породы "начинай сначала" . Но упрямо встаю на путь исправления, уже кое-что получается: КБЖУ считаю, с Лесли хожу, зарядку утреннюю делаю. Для такой лентяйки как я - это достижение!
Наталия.
Тщетные попытки...
|
akasja
Diet-Баллов: 5041
Сообщений: 1339
Город: Крым,Феодосия РОССИЯ
6.2.2015 16:19
|
Привет всем!!!Лентяйку,которая обещает исправиться примите в свои ряды?)))))))))
Оксана,34г
17.05.15г -160кг
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
6.2.2015 15:49
|
Мне тоже нужно Лесли подключать...
пока както не выкраиваю времени..но обязательно найду..
Тоже планирую по планировщику и ПП.
Давайте, что ли отчитываться о проделанном?.., что бы как то охотней.
Я сегодня постараюсь вечером с Лесли походить
и вписаться в коридор
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
6.2.2015 0:01
|
Наталья80, а я сейчас еле две мили... а год назад 4-5 проходила. Буду наверстывать.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
5.2.2015 22:36
|
Конечно потопаем,девочки. Завтра еду на прием к травматологу. Гипс мне не ложили. Перелом краевой в голеностопе. Завтра контроль. Надеюсь ,что всё будет хорошо .
А Лесли я очень люблю. Когда с ней занималась- вес прям таял. Я и 5 миль проходила без проблем.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
5.2.2015 21:00
|
Astra11, Оксаночка, спасибо что поддерживаешь, что заходишь. Буду переходить на ПП и подсчет калорий, а потом корректировать план.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
5.2.2015 20:55
|
Наталья80, выздоравливай! Будем топать вместе.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
5.2.2015 20:49
|
Добрый вечер, девушки! Планирую уменьшать порции, минимум вредностей, постараюсь добавить физ. нагрузки. Для начала - ходьба с Лесли. Хочу посчитать калории и держаться в дионовском каридоре.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Shelti
Diet-Баллов: 1163
Сообщений: 121
Город: Москва
5.2.2015 19:34
|
Наталья80,бедняга, как умудрилась?
Мария
Рост 162 вес Начало 89
Сейчас- 76.4
Перед беременностью- 73.5
Мама двух сыночков 2,6года и 9 месяцев
Мы на ГВ
Цель 1-85-01.02.15
Цель 2-80- 03.03.15
Цель 3-75-24.04.15
Цель 4-70 (к 5.07.15)
Цель 5-66 (к 30.08.15)
Я тут:topic_id=49498
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
5.2.2015 16:52
|
Привет всем девочки
Наталья80, Да сломая нога, вот неприятность.
Очень сочувствую, но теперь тебе нужна диета с большим количеством кальция -для востановления.
Береги себя и выздоравливай.
alla137-67,
Аллочка, так какая у тебя стратегия постойнения?
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
5.2.2015 9:52
|
Доброе утро,девочки!
alla137-67 пишет 05.02.2015 в 04:26 (ссылка):
Shelti пишет 05.02.2015 в 00:00 (ссылка):
Я тоже сегодня с Лесли шагала 2 мили и 20 минут на велотренажере покрутила- муж детей гулять на час увел)))
я только две мили с Лесли отходила. Больше не смогла.
Завидую вам! Я тоже люблю с Лесли топать. Вот только пока не могу (ножку сломала) и смогу наверно не скоро
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
5.2.2015 9:49
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
5.2.2015 8:22
|
alla137-67 пишет 05.02.2015 в 08:15 (ссылка):
Фефелушка, приветик! Рада тебя видеть! Начинаю сначала. Тяжко с моим весом мне.
Эх.....Я с той же песнью!!!(((((
Ты на калориях??
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
5.2.2015 8:15
|
Фефелушка, приветик! Рада тебя видеть! Начинаю сначала. Тяжко с моим весом мне.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
5.2.2015 5:30
|
Приветик солнце!!!)))))
С возвращением!!!))))
Как дела???
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
5.2.2015 4:26
|
Shelti пишет 05.02.2015 в 00:00 (ссылка): Я тоже сегодня с Лесли шагала 2 мили и 20 минут на велотренажере покрутила- муж детей гулять на час увел)))
я только две мили с Лесли отходила. Больше не смогла.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Shelti
Diet-Баллов: 1163
Сообщений: 121
Город: Москва
5.2.2015 0:00
|
Я тоже сегодня с Лесли шагала 2 мили и 20 минут на велотренажере покрутила- муж детей гулять на час увел)))
Мария
Рост 162 вес Начало 89
Сейчас- 76.4
Перед беременностью- 73.5
Мама двух сыночков 2,6года и 9 месяцев
Мы на ГВ
Цель 1-85-01.02.15
Цель 2-80- 03.03.15
Цель 3-75-24.04.15
Цель 4-70 (к 5.07.15)
Цель 5-66 (к 30.08.15)
Я тут:topic_id=49498
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
4.2.2015 23:57
|
Наталья80 пишет 04.02.2015 в 21:57 (ссылка): Приветик,девочки! Возьмите и меня с собой худеть
Наталья80, присоединяйся! Вместе легче! Поддержка очень важна!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
4.2.2015 23:52
|
IamQueen пишет 04.02.2015 в 21:47 (ссылка): Привет alla137-67
Я...давай дружить, и стройнеть вместе веселее
IamQueen, с удовольствием!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
4.2.2015 23:49
|
Astra11, Оксаночка, буду стараться держатьсяи стройнеть... пусть даже медленно, но только вперед. Сегодня с Лесли топала и настроение улучшилось!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
4.2.2015 22:48
|
Приветик!
Приглашаю в гости, будем помогать друг другу худеть
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
IamQueen
Diet-Баллов: 7862
Сообщений: 992
4.2.2015 22:10
|
30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.
Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
4.2.2015 21:57
|
Приветик,девочки! Возьмите и меня с собой худеть
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
IamQueen
Diet-Баллов: 7862
Сообщений: 992
4.2.2015 21:47
|
Привет alla137-67
Я...давай дружить, и стройнеть вместе веселее
30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.
Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
4.2.2015 21:44
|
Привет, девочки
Я тоже с вами... и у меня лень
и есть хочется
и диабет...
но так это уже тяжело себя носить... я думаю, главное что то делать... упорно, не раскисать, а идти вперед
Аллочка все получится , ты только не пропадай
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|