Привет девчонки, вчера продержалась, лишнего не ела))

Катрин, ты вообще молодчина большая, продолжай в том же духе и будешь стройнулька!

А у меня сегодня выходной, планирую пойти гулять, ходьба же полезна) Погода, правда, не очень хорошая и холодно уже...

Manusha, конечно заглядывай, буду только рада. А у тебя есть дневничок?

Привет, Маша! ну и все деffченки.

Мы с тобой "близнецы-братья" у меня точно такие же параметры как у тебя и я ршеила, что надо с собой что-то делать.

Так что буду заглядывать к тебе в гости, можно?

yurima, а ну не жрааать! Я вот после треньки пришла и вообще кусок в горло не лезет... покушала творога на силу и пошла я вышивать))

Привет, девченки!

Рђ СЏ жду РљР” как манны небесной... Через 4 РґРЅСЏ будет 2 месяца как РёС… нету))) Рђ СЏ РІСЃРµ жду Рё жду))) Р’ конце августа после РљР” как раз попала РІ больницу РІ гинекологию, провалялась там 2 недели Рё видать такой СЃР±РѕР№ РјРЅРµ сотворили лекарствами, что никак РѕРЅРё РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ РїСЂРёРґСѓС‚... 

Потом пошла Рє нашему врачу РІ поликлинику - назначила анализы РЅР° инфекции, Р° РёС… сдавать после месячных, которых уже давным давно нет ))))))))))) Замкнутый РєСЂСѓРі! 

Была в плнедельник в фитнес клубе, скакала целый час на кор-платформе... итить как же все болит... Но чем дальше в лес - тем гуще партизаны ))) Сегодня пошла на аквааэробику и уууу.... делать конечно все сравнительно легче, но болеть все стало в 3 раза сильнее))) ТЕРПЛЮ! Потом сходила в хамам, мммммммм насладилась ))) В общем и все новости! Вес буду проверять в понедельник и замеры тоже делать по понедельникам!

adela-vredina, приветик=) как успехи))) у меня тоже кд начались, а зажоры за 3 дня до нихно я не расстраиваюсь и ты не вздумай=) какие планы на завтра?

У меня сегодня КД начались, меня все бесит очень сильно и хочу есть все, что плохо лежит и в больших количествах.

Но пока держусь

Ты тоже умничка!!! Главное сейчас пережить этот момент, когда все болит, а потом все пойдет как по маслу)))

Я пока не занимаюсь, с ноября иду на фитнес, куплю безлимитку, буду ходить каждый день, на всякую аэробику, танцы, тренажерчики, йогу очень люблю) Еще буду в бассейн раз в неделю стараться. Короче планы грандиозные

yurima пишет 08.10.2012 в 00:04 (ссылка):

Ух ты!!! Молодчинка! А у меня сегодня первые занятия в фитнес клубе, еле живая приползла, тяжко конечно аут... Но это только нАЧАЛО ))) А ты занимаешься чем - нибудь?

yurima пишет 08.10.2012 в 04:04 (ссылка):

 РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отвесом!РЅР° себе заметила-действительно, стоит только РЅРµ есть сладкое Рё это сразу благоприятно сказывается РЅР° фигуре!надо опять себе СЂРѕС‚ зашить для сладкого((

Кстати, как влить в себя 8 стаканов воды? вообще не лезет как-то...)

vorobeika, привет) Я не знаю, груша или не груша, груди то тоже много) А про талию и низ все правильно, самое трудное - похудеть в бедрах, они в последнюю очередь худеют с большим усилием.

У меня первые успехи) минус 1, 200 кг. А стоило всего лишь не есть шоколадки и на ночь! Потом мерки сниму еще, попозже.

Энтузиазма пока хоть отбавляй, что очень радует)))

yurima, привет! Рђ РјРЅРµ РѕР±Рµ фотки понравились ! РќР° первой ты такая обаятельная... Люблю такие фигурки))

Как успехи?))

В платье шикарно! :)

Привет, тёзка, я правильно понимаю, что у тебя тип фигуры - груша? То есть, сколько ни толстей, талия всё равно на месте, но и сколько ни худей, низ всё равно тяжел? У меня именно такой..

Привет! Настроение отличное, как-то на сладости не тянет даже, и в рот не тяну все подряд) Переключаюсь потихоньку все-таки, хотя для меня отказаться от вкусностей - самое трудное!))

Пулька, спасибо большое за гречку с кефиром, обязательно попробую!

Я как-то пробовала давно уже правда, сидеть на капустной диете. Там нужно было каждый день есть капустный суп в неограниченных количествах, естественно не на бульоне сваренный)) � каждый день можно помимо него есть либо фрукты, либо овощи, отварную грудку в какой-то день. Похудела на 5 кг за неделю, а потом обратно же и набрала, тоже почти за неделю. В итоге удовольствия ноль и результата тоже ноль. Поэтому лучше нормально кушать, но разгрузочные дни устраивать.

привет!удачи в этом нелегком деле!действительно, фото в 73 кг должно стать отличной мотивацией. такая симпатичная!!!

попробуй разгруз на гречке (без соли) и кефире. не так голодно как на одном кефире.

я тоже жуткая сладкоежка, да ко всему прочему любительница сама стряпать....а вот удержаться от торта на дне рождении-это подвиг!считай, твой первый шаг на пути к стройной фигуре))

yurima, красивущая какая ^_^

я бы не сказала что у тебя здесь такой вес_на кг 65 так выглядишь=)

а без спорта ты права никуда! ты ведь за счет него будешь меньше становиться=)

как настроение?))

Спасибо большое девченки, что заходите, и за комплименты спасибо, очень мотивирует!!) У меня наименьший вес был 74 кг, наибольший - сейчас, надеюсь, самый наибольший и больше не будет никогда!

Прилагаю фото в весе 73-74)

Пусть мотивирует меня)

А сегодня, каюсь, каюсь, была на дне рождения, немножко выпила, немножко поела, от торта удержалась правда)))

Я на самом деле уже жду не дождусь зарплаты, чтобы купить абонемент на фитнес и вплотную заняться, потому что без спорта продвижений особо не будет, особенно у меня, учитывая опыт прошлых лет.

yurima, приветик Маш, как ты?)))

 adela-vredina, кушать наддо_запомни))) просто маленькими порциями Рё СЃ перерывами РЅРµ больше 3-С… часов_РІСЃРµ получится!

Привет Маша, буду к тебе заглядывать! Ты действительно очень симпатичная, несмотря на килограммы! :))
А какой был твой минимальный вес?

РЇ тут РїРѕРєР° еще РЅРµ очень разобралась, поэтому РјРѕРіСѓ тупить =) РўС‹ красивая такая =) 

Надеюсь мы с тобой похудеем килограмм на 20 =)))))) Сейчас выбираю спортзал, мечтаю в оранжфитнесс, но у них жесть дорого ((( Я то могу себе позволить это, мне там очень понравилось... �ли может пойду в дешевенький зал, но иду - это 1000000%. А вот как не есть - меня беспокоит больше всего!

AnitaLove, спасибо большое))

на самом деле мне очень интересно посмотреть, что кроется под жиром))

yurima, ты красотка, а постройнеешь будешь вообще куколкой=)

Спасибо большое, AnitaLove, разобралась вроде))

Я обычно разгрузы делала на кефире и яблоках, тоже неплохо, но есть хочется под вечер, а это очень опасно))

yurima, кукусики))) я у себя в дневничке выложмла как можно отправлять фото)))

на счет разгрузов: делала всего 3или4 раза за весь период))) на йогурте и бананах=) сытно и вкусно)))

Девочки, подскажите, пожалуйста, как картинку вставить, а то хочу фотку выложить и не получается(

�так, параметры в студию!

Р РѕСЃС‚ 168

Вес 95 (не верю, что это про меня)

РћРў 81 СЃРј

РћР‘ 120 СЃРј

РћР“ 101 СЃРј

Я сильно набрала за 1,5 года бездействия. Еще и гормональные таблетки сказались. Теперь буду бороться со всем этим.

Я точный вес пока не могу написать, точно за 90, может быть 92 кг. первая маленькая цель - 85, в идеале хотелось бы 55 - 60.

Пока стараюсь попадать в зеленый коридор, не есть вечером, перед телевизором, компьютером... Мне кажется, что даже убрав из рациона лишнее и питаясь вовремя можно неплохо схуднуть) Но для меня это и самое сложное, потому что очень люблю сладости Обязательно буду устраивать разгрузочные дни. Кстати, какие варианты разгрузочных дней вы пробовали?

Еще решила, что каждый вечер, несмотря на погоду, настроение и прочие обстоятельства, буду гулять пешком не меньше часа.

� без спорта в нашем деле тоже никак) Поэтому с ноября иду на фитнес, переборю лень)

Самое трудное начать, а потом уже будет не остановиться!

Приветик!

Удачи тебе!

Какие планы?К какому весу идешь?� какими методами?)

привет!)) будем знакомы, меня Наташа зовут))

большой тебе удачи!)) Р±СѓРґСѓ СЃ нетерпением ждать истории))) 

Привет всем стройнеющим Рё постройневшим! 

РџРѕ-моему завести личный дневник - отличная мотивация. Здесь Р±СѓРґСѓ отписываться Рѕ СЃРІРѕРёС… успехах Рё неудачах, позже напишу вес Рё мерки СЃРЅРёРјСѓ. Выложу фотку "ДО". 

Октябрь решила посвятить переходу на здоровую пищу, попросту говоря, перестать ЖРАТЬ все подряд и в любое время суток! С ноября покупаю абонемент в спортзал) Надеюсь все у меня получится.

Буду рада интересным знакомствам, поддержке и советам! Заходите в гости)