Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
a_lagovskaya/тело в тонусе-вот новая цель

 
    
 
  Всего Страниц (49):    49484746454443первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем!

спасибо, мои хорошие за поддержку)

вес мой на сегодняшнее утро 52,7.

настроение по прежнему не ахти, но я стараюсь держать себя в позитиве) завтра корпоратив и меня всем коллективом выбрали снегурочкой) даже костюм купили) так что буду старасться оправлять оказанное доверие) Хотела отказаться, но меня умаслили словами, что я самая молодая и красивая, потому снегурочкой могу быть только я) конешно я растаяла))) ахахаха)

мелая моя по прежнему сопливая....уже и антибиотики пили....и толку ноль(((

 

всем отвесов и позитива! люблю вас, мои дорогие!

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, привет!!! Поддерживаю девочек, хватит там уже раскасать, улыбку на лицо и марш творить великие дела.))) И не болей!!! Дочке тоже скорейшего выздоровления!***

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты вот говоришь про ваши "дека6рьские какашки", у мужа телефон сломался. полезли гарантию смотреть, прикиньте!!!!! кончилась 2 дня назад:))))

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! Как настроение сегодня? Улыбалась? Разгружалась?)))

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, вот правильно, начинай улыбаться! Тогда все неприятности растаят в твоём позитиве и обязательно произойдут чудесные события :) В конце концов - волшебство Нового года на пороге или как? Ты список задумок на следующий год уже составила, записала?

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, вот куда без вас? сижу вот улыбаюсь)))

 

 

Китенок22, Полин, вот тут ты права, насчет какашек, которые под конец года решили повываливаться... на днях муж порвал совершенно новую куртку, причем уже не востановить.... а позавчера я кокнула свой планшет...он хоть и работает, только стекло треснуло, но все равно приятного мало...

да и болезнь малой радости не прибавляет....

 

Hudeyu_ya, имбирный чай вот , Саш, только и радует своей крепостью, бодростью и теплотой)))

и кстати разгружаюсь я завтра. как то у меня мойразгруз  по средам плавно перетек либо во вторничный либо в четверговый )))

обещаю завтра ОБЯЗАТЕЛЬНО начать день с улыбки)

 

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! Ух, вот бы я тебя расшевелила - жила бы уже в Калининграде. Ну, ты чего совсем раскисла-то? Неужели даже имбирный чай тебя не заряжает бодростью? Насть, начни улыбаться по утрам себе и новому дню. Гарантирую: получишь удивительный результат. Привес не беда. Давай вместе разгружаться в среду.

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настен, те6я пинком или уговором? smile

Дека6рь-штука такая, у меня мнение, что все что за год не накакашилось, вываливается в дека6ре! Нужно просто переждать! smile Знаешь, перед новым годом почему-то как перед ДР частенько 6ывает апатия:(( Просто нужно встать и делать, даже 6ез настроения! Оно о6язательно появится, как аппетит во время еды!  smile Вот просто начни к НГ готовится и новогодний дух те6я подхватит и как давай кружить!!!!! Чесслово!!!!! smile

 

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девочки.

моя малая снова заболела....то ли ее слишком рано выписали...толи нагулялась-нашлялась после школы....вообщем  снова кашель, а теперь еще и сопли...вчера температура была....сходили к врачу, ставят синусит... отправили на прогревания...

я сама тоже вся полу-вялая... постоянно хочется спать, аппатичность какая то....и на этом фоне зажоры) вес с утра 53,6... вот вам и новогодние настроения....

 

всем отвесов и позитива. и не болейте пожалуйста!

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksiushka пишет 20.12.2013 в 20:08 (ссылка):

все люди ангелы, которые приходят на землю поиграть. Мы сами себе заранее выбираем сюжет этой игры. Насть, это всего лишь игра. Все трудности и неприятности, которые у нас случаются мы сами себе придумали, чтобы их преодолеть и вырости духовно.

 Ксюш, я тоже об этом читала! И я в это верю. Мне нравится такая идея. Мне так легче.

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настён, привет!!! Это что такое, в жизни всякое бывает и это совсем не повод погружаться в депресняк. Выше нос и хвост пистолетом!!! Настроение мы создаем себе сами, так что большая просьба махнуть рукой на все неприятности, улыбнуться и дальше шагать по жини весело. Сотрудницу конечно жалко, но у каждого свой путь. А с подругой обязательно помиритесь.
Я недавно читала одну интересную книгу, так там было сказано, что все люди ангелы, которые приходят на землю поиграть. Мы сами себе заранее выбираем сюжет этой игры. Насть, это всего лишь игра. Все трудности и неприятности, которые у нас случаются мы сами себе придумали, чтобы их преодолеть и вырости духовно.

Мы с тобой и мы тебя любим!!!***

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! Настюш, ну, пожалуйста, выходи из своего депресняка. Вот прям сейчас - возьми и выйди! :))) Кто, если не ты сама, тебе настроение создаст? Попробуй с утра улыбаться новому дню (читала про это у меня?). Я вот второй день практикую и всё ништяк ) кстати, если ты не философ, то о смерти лучше вообще не думать - гони эти мысли. А с подругой помиришься. Если тебе без неё плохо, то позвони и скажи ей: "Ты - коза в сарафане, но я всё равно тебя люблю. Давай мириться". В конце-концов состояние "в ссоре" нафиг никому из вас не нужно. Потому что, на самом деле, всё мелочи по сравнению со здоровьем собственным, близких и родных людей. 

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, приветикsmile

сотрудницу жаль, а все остальное мелочи, не вешай нос

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эгей!

а вот и я!

не ждали? а  я приперлась)))

шутка)

приятно, черт возьми, что меня хоть кто то ждет и любит)

девочки, разругалась со своей подругой, потому зависла в легкой депрессии...

вчера поминали сотрудницу, 40 дней было.... наревелась и напилась..... женщина в 58 лет умерла от рака.... 3 года боролась.... страшная вещь рак....у меня половина родственников от рака ушли....я боюсь этой болезни как огня.... самое печальное, что в наше время изобретают и разрабатывают новые техно-мульки....а лекарства от этой беды так и не найдено..... а то что есть....не продуктивно и жутко болезненно..........

 

вообщем такие настроения....не предпраздничные совершенно...

еще  с подругой разругалась....

ну да ладно....

у меня же все-таки даже черные полосы из шоколада)

тааааак....вес......сегодня 51,9.  ем как обычно, пью имбирный чай. спорт.... большой и толстый НОЛЬ! депрессия как то не способствует... прихожу домой, готовлю есть , а потом ложусь спать. часов в 8-9.... как то вот так....

 

не знаю как вытянуть себя...вроде и НГ скоро, а настоение....даже подарки не хочется ездить-выбирать....а самой ни чего в подарок не хочется... короче сплошная грусть-печаль....

 

на меня, мои хорошие , не обижайтесь. Всех читаю, в курсе всех ваших событий. Просто не отписываюсь, потому что потому)))

люблю вас.

не берите с меня пример)

ну и по традиции всем отвесов и позитива собственно)

 

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прекрасного дня!

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, мы с тобой встретимся на ДиОне, или как? По очереди сюда ходить будем, что ли?smile

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Человек, ты где? smile

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! Всё, я вернулась на форум ))) Отписываться буду каждый вечер. Ты тоже, давай, возвращайся )
Завтра разгружаемся? Я буду на кефире 0,5 %-ой жирности. А в обед съем порцию домашнего, но нежирного борща. Без мяса. Надеюсь, на отвесах это скажется всё равно положительно, только при этом я ещё и чувствовать себя буду нормально.

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Насть, появилась на чуть чуть и снова исчезла. Возвращайся.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Болеть плохо. Надеюсь доча уже выздоровела. Здоровья ей.
Насть, молодец, что занимаешься спортом. Я тоже задалась целью привести себя в порядок к Новому году и купить новое платье. Сегодня, правда, немного расслабилась, но завтра снова в строю.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! полторы недели просидела на больничном с малой, у нас трахеит... устаала больше, чем если бы работала.... прогревания, полоскания, ингаляции и все с боем. мы же большие, нам же не надо ни чего)))) зато пока сидела дома возобновила занятия ежедневные) все таки скоро новый год, и новое платье уже заказанно)))

Ksiushka, овсяночка действительно очень удобна тем, что с утра не нужно готовить) уже достаточно плотно она вписалась в мои завтраки))

Incia, привет! диван действительно шикарен) и удобен!))

Китенок22, вот такие подголовники как раз таки в поднятом виде и наиболее удобны! я откидываю голову, мне нравится. Но они(подголовники в любом положении промежуточном фиксируются, так что каждый найдет наиболее уобное для себя)

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, какой красавец!!! А здоровый какой!!!! Поздравляю!!!! А вот такие подголовники в поднятом виде удо6ные?

О6новочки классные!!!! Ты наверное таааак расстроилась, что "пришлось" сумку-то купить:)))) smile

 

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик

диван шикаренsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Какие интересные рецепты овсянки, нужно обязательно попробовать. Очень удобно, что ничего с утра готовить не нужно.

Диван очень классный, такой большой.)))
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

девочки, как и обещала, показываю вам наш новый диван! во всех позициях так сказать)))

это мы в сложенном виде. подголовники поднимаются как вместе, так по отдельности. наглядный пример: 

это ящик для белья, как сказала моя подруга-там можно любовников прятать)

ну и собственно в разобранном виде

вот такой у нас новый предмет интерьера)))

 

вот еще хотела показать свои обновочки, давно хотела именно такого цвета обувь, нашла, довольна. А сумку пришлось прицепом покупать)

 

 

 

Ksiushka,спасибо, Ксюнь!

 

Hudeyu_ya,Саш, результаты разгруза завтра только будут известны)))

 

 

а еще девочки , я чисто случайно наткнулась на рецепты так называемой ленивой овсянки! по моему идеальный вариант завтрака!

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

- во-первых, это идеальный размер порции на одного;
- во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
- в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)

Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.


1. Собираем ингредиенты:

нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).

3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.

4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.

5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.

Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете.

Овсянка в банке с мандарином и апельсином



1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столовая ложка апельсинового джема;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с бананом и какао



1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столовая ложка какао-порошка;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки нарезанных спелых бананов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с яблоком и корицей



1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1/2 чайной ложки корицы;
1 чайная ложка мёда;
1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой



1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1/2 чайной ложки ванилина;
1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада;
¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной).
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Мокко-овсянка в банке



1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1 чайная ложка какао-порошка;
½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды.
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Напоследок, приведём несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомления с этим необычным рецептом овсянки.

Можно ли банки с овсянкой замораживать?

Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.

Можно ли разогревать овсянку в банке?

Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.

Обязательно использовать именно стеклянные банки?

Нет. Можно использовать любую емкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл. Кроме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку).

Экспериментировать с рецептом рекомендуется! А если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!

 

я уже замутила себе с бананчиком. завтра попробую и расскажу))

 

всем отвесов и позитива!)

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! Как прошёл разгруз? Какие результаты? )

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Легкого завтра разгруза. )))
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет девочки. вес держится на отметке 52,0-52,2. Завтра разгруз на цветной капусте.
обещала показать наш новенький диван, но все руки не доходят до ноутбука, а с планшета фотки не вставляются....

всех читаю, но време отписаться пока нет, на работе завал,а дома сил нет.... обещаю исправиться!

всех целую :-)
отвесов и позитива вам, мои хорошие.
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! Вот это тебя колбасит: такие скачки веса!Главное, что вес всё же снижается в итоге )

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Насть! Поздравляю с отличным разгрузом и отвесом.)) Главное, что вес все таки не стоит на месте, а верно уходит. 

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет, красавицы. ну что я могу сказать? дело продвигается, медленно, но верно. мой разгруз , который дал мне отвес в 1600, на следующий день вернул 500 грамм обратно. и вчера я была 52,7.
а сегодня я уже 51,9.
все же это отеки .... разобраться бы от чего они...
по утрам занимаюсь банальной зарядкой, пресс, приседания, планка, наклоны. вечером скакалка и обязательно вибромассаж.
буду дожимать свой вышедший из под контроля вес)

Китенок22, Полин, я обязательно похвастаюсь диваном)а соседи с ремонтом все треплют нервы)))

Hudeyu_ya, разгружаюсь в последнее время на молочных и кисло-молочных родуктах. любых, на которые глаз ложится. в этот раз было топленое молочко) и в качестве сладкого добавляю курагу или чернослив)

всем отвесов и позитива)
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Чего не хватает твоему организму

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! Поздравляю с отличным результатом! Это рекорд! )))
Я уверена что с таким настроем, с каким ты взялась за себя, очень скоро приведёшь себя в порядок! :)
А чем именно ты разгружалась вчера?

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настен, какая ты умница, что взялась за се6я!!! Не сдавайся только! Пасмурная погода не должна нас вы6ивать из ритма!!!

Диван как привезут- не за6удь похвалиться, я хоть полю6уюсь:))) ХЗ когда свой диван удастся купить:))) может твоим налю6уюсь, визуализирую и у нас в скором времени получится сие чудо ме6ельного производства прио6рести!!!

На счет соседского ремонта, могу сказать только одно- крепись:))) Мои сегодня начали в 8 утра че-то сверлить, сцуки:(((

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем привет! настроение, не смотря на отвратительную, мокрую и пасмурную погоду, хорошее! чего и вам желаю, мои хорошие!

Hudeyu_ya, Саш, да привет! разгруз мой прошел на ура, с утра вес 52,2. Отвес 1600, это самый большой отвес, который был когда либо после разгрузочного дня. Из чего я сделала вывод, что 53,8 это просто был какой то дитчайший отек, который сошел за вчерашний день, потому что в туалет я бегала не реально часто.

вчера достала "покрывшеюсяя пылью и паутиной" скакалку и 150 раз проскакала) плюс вибромассажик на животик сделала. АЦ крем на ночь. Утром планочка, пресс верхний и нижний и прясяды.
Снова включила контроль воды, пью по часам.
Вообщем буду надеятся, что приведу вес в норму достаточно быстро.

Всем отвесов и позитива)
Ваша Кнопа)
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! ) У меня точно такой же вес с утра ((( Так что опять с тобой вместе бороться будем.
Как разгруз свой пережила? Мне он предстоит только завтра. Решила к кефиру и бифилину добавить творог с ванилью утром. Посмотрим, как это скажется на результате.
По поводу ремонта сочувствую.... Но это явление временное ) Зато тебе диван скоро привезут! )))

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки! катастрофа!
53,8!!!!
утром встала на весы и не поверила своим глазам.... расстроилась....питалась все это время без особых излишеств, да, не занималась спортом,но и зажоров не было, таких, что бы набрать столько! в итоге с лета я поправилась почти на 4 кг...
надо срочно что то предпринимать, и уже сегодня у меня разгруз на молочных продуктах...и пытаюсь выпить норму воды, что для меня всегда было тяжеловато.заколебалась уже в туалет бегать)
вечером сделаю 10-ти минутку какую-нибудь одну, если сил хватит, то две.
обруч мама забрала погонять, надо срочно возвращать его в родные пенаты. А то новый год ведь на носу, а я так распустилась. Не порядок!
еще с утра подумала, блин, ведь только из депрессии вынырнула, а тут такое расстройство...
но решила не вешать нос-все в наших руках.


ой, девочки, вы не представляете какой дур дом у нас дома творится. Мы когда квартиру свою покупали, соседняя тоже продавалась, мы ее смотрели, там планировка лучше, но она убитая была просто в хлам, хозяева алкашня какая то....а наша в хорошем состоянии, только легкий косметический требуется. да и аура у нас лучше изначально была. естественно мы выбрали то, что поприличней, потому как кредиты и все такое, их платить надо и на ремонт дорогой денег нет, а жить хочется в приличной обстановке...так вот. въехали мы, а через месяц алкашня соседская продала таки свою халупу. и естественно там ремонт! приходишь домой и вместо долгожданного отдыха и тишины слышишь звуки перфоратора, дрели и отбойника....кошмарно....и это только начало ,я чувствую, что впереди еще как минимум месяца два такой "веселой" жизни...


но у меня и радостная новость есть! в эту субботу привезут наш долгожданный диван! полтора месяца ждем и на конец то дождались) ура ура)


всем позитива и отвесов)
с искренней улыбкой, ваша Кнопа)
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и снова здравствуйте)

начинаю выползать из депрессии, дорогие мои!)
и как положенно, в понедельник , в новую жизнь с новыми мыслями)
взвешиваться сегодня не стала, дабы не портить себе настроение)тем более сегодня 3-й день КД, и я до сих пор себя чувствую отекшей...

но как говорится - все временно)

всем отвесов и позитива)
с искренней улыбкой, ваша Кнопа)

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_lagovskaya, привет! ) Как настроение сейчас? ) Как вообще дела? Чем живёшь, чем дышишь? )))

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
  Всего Страниц (49):    49484746454443первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика