Привет-привет!

С сегодняшнего дня начинаю вводить контроль за питанием.

Утро начала с бега, будильник завела на ...5.48, решила оставить себе 3 минуты на "поваляться"

Дел РїРѕ РґРѕРјСѓ - вагон! Побежала СЏ! 

Как вам картинка? Меня рассмешила.  РўРѕС‡РЅРѕ, правда жизни.

La_dy, да не за что...

Винотерапия хорошая штука! Обезбаливает, поднимает настроение, показывает реальность, может и другую, но очень хорошо помогает расставить точки над "i" и прекрасное успокоительное, а если ещё в хорошей компании...

Румянец на щеках, глаза блестят
От лёгкого вина, от разговора...
Подруги обсуждают всё подряд:
От происков свекрови - до узора,
Который можно вышить иль связать...
Не важно - сделать!
Важно - рассказать!

tisdr, Привет, да действительно, выходные активные!

Вы скоро заядлыми рыбаками станете.

Отказались от кружка Соробан. Жалко, блин.

Спасибо за поддержку)

Рђ СЏ себе РЅР° ночь глядя тоже решила винца позволить, может хоть так СѓСЃРЅСѓ)  

Привет-привет) у меня тоже было два выходных по спорту, правда, столько ходила за эти два дня, что можно их выходными и не считать)

в субботу у нас были поминки по дедушке - год. так я и в пятницу ходила помогать готовить, и в субботу с самого утра пошла к бабушке, не приседала до вечера. а вчера Маня была у мамы, а мы с самого утра пошли на рыбалку. сразу в одно место километров за 6 от нас, потом вернулись на другое, потом зашли на почасика домой и опять пошли (но уж не далеко). даже я спиннинг покидала - понровилось! правда, рыбы поймали мало и маленькую - для кота. но это для нас не особо и важно) устали, правда) Сережа говорит? а говорят, что рыбалка - это отдых, а мы так устали))

в субботу начались КД - так что бассейн пока откладывается. а так поплавать хочется...

а от какого кружка решили отказаться?

Доброе утро!

Вчера сделала себе выходной в плане спорта, а сегодня еле пробежала, мышцы на ногах огнём горели!

Думаю сегодня побездельничать.

К вечеру прийдётся ехать в один из Никухиных кружков и отказываться до следующего года, не тянем мы финансово столько кружков в этом году. Вобщем жалко, ну ничего на следующий год обязательно пойдём!

С питанием у меня всё по прежднему, кушаю не очень то, что нужно. Вот вчера курицу-гриль на ужин ели + винца выпили, ну разве это диета?

Завтра планирую наготовить правильных продуктов, по судочкам и в холодильник, чтобы не было времени и соблазна схватить что-то не то!

Всем нам хорошей и продуктивной недели!!!

Доброе утро, девочки!!!

Желаю вам удачного дня!!!

La_dy, Привет, Танюш!

Р’РѕС‚ Рё СЏ подумываю, что РјРЅРµ РІ 5-30, РІ 5-45 вставать нужно. Рђ СЏ СЃРѕРІР° 100%-ная!!! 

Привет) Да ты РЅРµ РЅР° шутку взялась Р·Р° бег! Умница! 
А у меня утро начинается с будильника в 5,45-6,00 и потом уговоров самой себя вставать, ну еще 5 минуток и вставать... до 6,30 иногда уговариваюсь))) Так что утром вообще не получается тренироваться (а вот в прошлом году получалось - странно как-то)

Привет, девочки!

Утро начала с пробежки!

Рљ моему удивлению встретила РЅР° стадионе РґРІР° человека СЃ моего подъезда, это такие, Рѕ которых Р±С‹ РІ жизни РЅРµ подумала, что РїРѕР№РґСѓС‚ бегать! 

Людей вобще прибыло РЅР° стадионе. Если раньше было РѕС‚ силы человек 7, то сейчас насчитываю РґРѕ 20! Р� это только утром, Р° позже РєРѕРіРґР° РёРґСѓ РЅР° рынок ещё бегают Рё вечером прилично народу. Часть РЅР° заборе выпивают, Р° часть РјРёРјРѕ пробегает...  РҐРѕСЂРѕС€Рѕ, что СЃРїРѕСЂС‚ РІ массы пошёл. Половина людей занимаются спортом, половина спиртом.

Я утром бегаю, а женщина ходит по стадиону бутылки собирает, вечерних "сп�ртсменов".

Сегодня после пробежки задержалась с завтраком, не получилось через полтора часа покушать, получилось через 2,5, в следствии чего я малёха переела.

Рекомендуют для похудения Р·Р° час РґРѕ занятий позавтракать кашей, Р° для этого РјРЅРµ прийдётся вставать РІ 5,30, Р° то Рё раньше чтобы РІ 6,30 пойти РЅР° пробежку. Рђ РјРЅРµ ещё семью СЃ утра кормить Рё ребёнка РІ школу собирать, вобщем РЅРµ выходит Сѓ меня кушать перед занятиями. 

Можна, правда, попробовать один раз, может мне и понравится, может у меня и получится...

В планах на сегодня стояние у плиты, что-то всё закончилось, нужно наготовить, впереди выходные.

А завтра уборка. Стараюсь каждый день что-то делать по дому, что-то до чего руки вечно не доходят. Успешно. Позалазила в детские шкафы, сделала перетурбацию, три пакета полных выбросила, освободила место Никухе под учебники и всякую подобную всячину.

До встречи!

Пошла на кухню...

Добрый вечер, девочки!

Представляю вашему вниманию кусочек моего любимого города.

Два дня у нас снова не было инета, утомили уже они своим "сервисом"

У меня полным ходом идёт будняя жизнь.

Пока даётся мне это не очень легко, но я стараюсь.

Спорт - есть, питание не налажено, фигня... 80% успеха в наших тарелках!

Пока не соблюдаю, придерживаюсь теории адаптации, то есть - борюсь!

Вот неделю меня уже мучает идея Фикс - хочу на свидание...

На траве в парке или на набережной, с вином и сыром... вот!

BonitAchka пишет 03.09.2014 в 15:54 (ссылка):

Привет, дорогая!

Да, бегаю! Рано утром.

Вот уже две ночи сплю плохо, сегодня вышла на пробежку и уговаривала себя что-то сделать, но зато когда почти 3 км пробежала, что для меня не маловажно, без остановок и перехода на ходьбу, чувствовала себя почти как Герман Титов!

Никуша устаёт, если вечером нужно идти на какой-нибудь кружок, то ложу его на час-полтора спать днём после школы. Учитель сказала, что адаптация проходит две недели, походу у всей семьи теперь она идёт, после лета в русло никак не войдём.

А почему Полина в другой класс перешла? Нашла ли себе подружку? В этом возрасте уже сложно с знакомствами, какие-то стеснения и неуверенность возникают.

Я люблю природу, мечтаю о даче, но я дитя мегаполиса, обажаю цивилизацию! Так что - с приездом!!!

tisdr пишет 02.09.2014 в 17:10 (ссылка):

О, я тоже во всех этих делах, больше люблю обстановку... и сосиски -это вкусно

Витусь,привет!!!

Ну ты как,бегаешь?все по плану?)))

Никуша-школьник)представляю,как ему все интересно и в новинку.ю..Все равно...школьная жизнь не сравнится с подготовками там всякими.

У нас Полина....в 5-й пошла...так вот это тоже...что-то новое...по кабинетам ходят.Пока волнуется....какие учителя будут,да и в класс она в другой перешла.

а я теперь в городе....цивилизация)))))

Эшли1878, ой, да ничего и не наловили) посидели - и хватит) у нас там в заводе вроде кто-то и ловится, но нам что-то все не везет)

tisdr, Привет, Танюш!

О, рыбалка! Чего наловили кроме сосисок?

Доброе утро) РњС‹ уже тоже сегодня проснулись пораньше, пошли РЅР° заняти. Раньше ходили после обеда, теперь СЃ 8 РґРѕ 12. Вчера был отличный день - пошли РЅР° рыбалку, потом СЏ ездила РІ бассейн, вернулась опять РЅР° рыбалку, жарили еще СЃРѕСЃРёСЃРєРё. Потом еще прогулялись РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ, пришли РІ 8 - Рё меня вырубило просто) почти час продремала, потом Машуню выкупала, чуть поработала Рё спать) 

утро началось с плана по питанию. все записала, вроде получается коридор. главное, ничего не забыть) а вечером на тренировку!

Утро! Прекрасное, солнечное и уже продуктивное!

Ночь спала как младенец, вчера так вымоталась, что вырубилась без задних ног

Будильник завела на 6 утра, но глаза на отрез отказывались открываться, пришлось с закрытыми идти в ванную и ... О, чудо! Я проснулась!

� пошла на пробежку! Начала сегодня с 2 км, решила, что на сегодня это достаточно и обойдусь без фанатизма, чтобы завтра не сильно мышцы болели.

Потом отвела Никуху в школу, он сегодня маленько нервничал, ещё и друг его опаздывал. Не отпускал меня пока не зашли в школу.

Ну и время летит, только вчера в коляске возила, а уже школьник!

Всё пошла делами заниматься, запланировала-нужно всё успеть!

� мотивация!

Привет, девочки!

Ну, вот и закончилось официальное лето, теперь будем ждать бабьего!

Наступил мой час икс!

Воплощаю намеченые планы!

Никуха сегодня пошёл в первый класс, пока всё нравится, надеюсь и дальше будет так же.

Целый день на ногах, да ещё и на каблуках! Вот сейчас села вам написать и чувствую, что незаметно подобралась усталость, а я детям обещала шоколадные маффины, прийдётся идти и делать. Сказано-сделано!

Ну что, девочки, начали!

Новый виток в жизни!

La_dy, привет) и тебе хорошего дня) точнее уже вечера))

Доброе утро, девочки! � прекрасного всем дня!

Эшли1878, привет) сорокауст Рё планируем заказывать. РјРѕСЏ мама РІ этом как-то разбирается больше, СЏ профан РїРѕРєР°. 

насчет исправляться - к этому и стремися вчера первый раз в бассейн ходили, наплавались, немного аэробикой водной пострадали. в общем - крутяк! почему я раньше туда не пошла? при том, что абажаю воду и плавать? все на речку жалуюсь, что негде бедной искупаться. а тут - пожалуйста. ну это как всегда - сами себе отмазки придумываем. наконец-то мне дошло, что хватит сегодня на тренировку ходила, так как вчера решила бассейном заменить. бодифлекс на мячах - это что-то. особенно, если учитывать, что я на мячах пока, как мишка косолапый

РїРѕ весам Р±СѓРґСѓ смотреть РІРѕ вторник . СЃ понедельником получится 3 недели тренировок. РїРѕ объемам РІСЂРѕРґРµ РїРѕ пару СЃРј ушло - уже хорошо 

ну правда, питание не всегдя хорошее. первую неделю о пиве еще вспоминала пару раз теперь вроде могу без этого smile, если и гости, то более крепкие напитки и только с легкой закуской типа фруктов.

Р° кушать то забуду, то съем немножко РґР° РЅРµ то: типа РјСЏСЃРєР° кусочек жирненького или блинчик . надо короче найти минутку Рё писать меню РЅР° день хотя Р±С‹ РЅР° пару дней Рё каждый день наперед дописывать. Р° то так СЏ забываю или РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° С…РѕРґСѓ придумать чего полезного. 

из плюсов: научилась ложиться и вставать вовремя. раньше мне было легче ночью подольше поработать, а утром дольше поспать. теперь стараюсь ложиться вовремя (до 12) и вставать до 7. не всегда пока получается, но я стараюсь. если выработать режим, то и с питанием ядумаю станет легче. утром выделить 10 минут на меню следующих дней - сразу все скупить и не думать ни о чем.

бойлер надо по-любому. раньше если на месяц выключали воду, то четко включали и нормально. а сейчас же до отопительного сезона ждать не приходится, да еще и не понятно, когда тот сезон начнется в этом году.

Эшли1878, привет) сорокауст Рё планируем заказывать. РјРѕСЏ мама РІ этом как-то разбирается больше, СЏ профан РїРѕРєР°. 

насчет исправляться - к этому и стремися вчера первый раз в бассейн ходили, наплавались, немного аэробикой водной пострадали. в общем - крутяк! почему я раньше туда не пошла? при том, что абажаю воду и плавать? все на речку жалуюсь, чт негде бедной искупаться. а тут - пожалуйста. ну это как всегда - сами себе отмазки придумываем. наконец-то мне дошло, что хватит сегодня на тренировку ходила, так как вчера решила бассейном заменить. бодифлекс на мячах - это что-то. особенно, если учитывать, что я на мячах пока, как мишка косолапый

РїРѕ весам Р±СѓРґСѓ смотреть РІРѕ вторник . СЃ понедельником получится 3 недели тренировок. РЅСѓ правда, питание РЅРµ всегдя хорошее. первую неделю Рѕ РїРёРІРµ еще вспоминала пару раз С‚еперь РІСЂРѕРґРµ РјРѕРіСѓ без этого , если Рё гости, то более крепкие напитки Рё только СЃ легкой закуской типа фруктов.

Р° кушать то забуду, то съем немножко РґР° РЅРµ то: типа РјСЏСЃРєР° кусочек жирненького или блинчик. надо короче найти минутку Рё писать меню РЅР° день хотя Р±С‹ РЅР° пару дней Рё каждый день наперед дописывать. Р° то так СЏ забываю или РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° С…РѕРґСѓ придумать чего полезного. 

из плюсов: научилась ложиться и вставать вовремя. раньше мне было легче ночью подольше поработать, а утром дольше поспать. теперь стараюсь ложиться вовремя (до 12) и вставать до 7. не всегда пока получается, но я стараюсь. если выработать режим, то и с питанием ядумаю станет легче. утром выделить 10 минут на меню следующих дней - сразу все скупить и не думать ни о чем.

бойлер надо по-любому. раньше если на месяц выключали воду, то четко включали и нормально. а сейчас же до отопительного сезона ждать не приходится, да еще и не понятно, когда тот сезон начнетс в этом году.

tisdr, Привет, Танюш, конечно же езжайте в монастырь и ещё сорокоуст за здравие Машуне закажите!

Очень с тобой согласна, для себя нужно тоже много делать, а это мы и забываем. Нужно исправляться!

О, ремонт! � сложно и классно! Бойлер прийдётся ставить, без горячей воды плохо и зима на носу.

Эшли1878, операция будет сложноватой. деформация сложная, ассиметричная, там и ребра надо будет подрезать. но должно быть все хорошо. мы еще с мамой собираемся в это воскресенье в женский монастырь Пресвятой Богородицы - поставим свечечки, чтобы все хорошо прошло.

ой да, кайф после тренировки - просто супер. и когда напряжение в мышцах чувствуется - чувтвуешь себя человеком, который что-то делает для себя и своего здоровья. а то всё привыкли для всех, а не для себя. теперь перестраиваюсь на то, что себе тоже надо время уделять и делать что хочется)

да бойлера пока нет. как-то необходимости такой не возникало. да мы ж и ремонт до конца не сделали, думали, потом уже. а теперь вот приспичило, так будем наверное покупать

tisdr,  РџСЂРёРІРµС‚, сколько всего сделать тебе нужно!

А операция сложная или стандартная? Да, страшновато..., но ты правильно говоришь, всё сделать и забыть.

Я тоже люблю ощущение после тренировки, такой кайф по телу и в голове благодать! О, ещё и бассейн, будет супер-пупер!

Да без горячей воды жесть, а что у вас бойлера нет?

Привет) что-то СЏ замоталась: то ездили РІ деревню, то РґРѕРјР° что-то суета, то работы, то тренировки. почитать время есть - написать никак. РІРѕС‚ заставила себя встать РІ 7 утра, чтобы поработать, значит, можно минутку найти) СЏ уже тоже жду сентября. Машку СЃРѕ 2 числа можно опять водить анятия после месяца отдыха! СѓСЂР°! хотя недолго - РІ середине месяца Р±СѓРґСѓ звонить врачу Рё  РїРѕРµРґРµРј РЅР° обследование, потом еще через полмесяца-месяц может Рё РЅР° операцию уже (СЃ деформацией РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки). переживаю, РЅРѕ уже хочется побыстрее РІСЃРµ сделать Рё забыть.

из новостей: вчера полдня провела в поликлинике, зато взяла справку в бассейн! сегодня пойдем с кумой в первый раз. тренировку сегодня перенесем на завтра, чтобы не все сразу) вообще тренировками счастлива. и начала вспоминать о домашней косметике, питании и т.п. очень, правда, плохо, что нет горяче воды. вот позавчера скрабилась, так чуть не замерзла у тазика с водой) да и ванну уже хочется, чтобы там намазаться всем, чем не лень) но как-то будем выходить из положения)

BonitAchka, Ой, мы уже столько сдали, ещё не прийдя в класс, что меня уже ничего не удивляет...

Янчик, Никуха с не полных 4 лет постоянно на каких-то развивающих обучениях, для него это уже в привычку, я думаю...

Он, скорее всего, ждёт с кем ещё поболтать, это его фишка, ты же помнишь...

У нас тоже похолодало, думаю, какой-то циклон идёт. Днём+21, это после +38 уже мороз

Завтра вести Никуху на Др к (типа моей внучке... кхе-кхе)

Уже с начала недели запланировала себе, что надеть, теперь в полной просторации, на улице не сезон для моей секси-майки... блин, что теперь надеть?

Ну, педикюром гордишся не только ты, я тоже сегодня не могу глаз от своих пальчиков оторвать.

BonitAchka,  "РіРёРїРѕРїРѕ"!!!

Ну, и сказала!

Собрание прошло очень быстро, и почти без поборов... вобщем, рассказали во сколько линейка, кто, куда идёт и где можно фоткать, чтобы не мешать сюжету линейки.

Питание, Янчик, у меня сейчас никак. Я вобще-то всегда подсознательно понимаю, какое количество ккал употребила, но пока до 1 числа на эту тему не парюсь. Тем более, что на повестке дней одни ДР и конечно же 1 сентября!!!

Как ты? В город вернулись? Как ремонт продвигается?

Ты хоть фотку какую-нибудь покажи.

Cuba_Libre пишет 27.08.2014 в 13:05 (ссылка):

Привет! 

Это хорошо!

Обычно у людей осень ассоциируется с дождями, сыростью и холодным ветром.

А у меня с красотой природы и началом!

Начинай бегать!

Прохладное туманное утро и только проснувшееся солнышко, полную грудь свежего воздуха и вперёд!!!

Эшли1878 пишет 26.08.2014 в 10:24 (ссылка):

привет) как хорошо ты написала) мне прямо самой захотелось, чтобы осень по-скорее наступила) и бегать начать)

Доброе утро! (или уже день...)

Что-то я сегодня катострофически не выспалась. Еле открыла глаза, хочу спать снова.

А на сегодня дел собралось, что днём не вздремнуть. Эх! Буду ждать ночи.

Вечером родительское собрание, последнее перед 1 сентября, наверное, ещё денег хотят.

�з покупок к школе остались только канцтовары.

В пятницу пригласили на детский ДР, Никуха уже мне все уши прожжужал, всё дни считает

А мне сегодня маникюр, педикюр и ещё покраситься нужно и пройтись по магазинам... и когда всё успеть?

� для мотивации, красотка Мерьем!

BonitAchka, Это точно

�так, убираем слово "может" и вперёд!!!

В планах у меня: с первого числа 3-4 раза в неделю бег, 2 раза в неделю йога, 1 разгрузочный день, сокращение порции до 250-300 гр. и контроль БЖУ.

РЇ обожаю осенью бегать  Рё почему то РЅРµ люблю летом (РјРЅРµ, правда, Рё РЅРµ РґРѕ этого)

Мне кажеться, что осень - идеальное время для начала чего-то нового.

Не зря же у евреев НГ в сентябре испокон веков.

Максимальный урожай от природы, много витамин, жара спадает, но ещё тепло - кайф!

Привет-привет!

Вчера РјСѓР¶ пожелал пиццу Рё Сѓ нас РІ семье был день пиццы! Реально целый день, СЏ даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ сколько СЏ Р·Р° день РёС… испекла может штук 10, зато РІСЃРµ наелись РїРѕ полной! Рћ, Рё РїРёРІР° СЏ вчера выпила РѕРіРѕ-РіРѕ!

Как ни странно сегодня проснулась с лёгкостью, это наверное потому, что вчера это застолье на весь день растянулось.

Приближается первое сентября, жду его как ребёнок подарок!

Уже потихоньку планирую как и что буду делать.

Сегодня решила побездельничать, уже пару часов сижу за компом, чувствую, что уже устала от подобного отдыха

Всё, пойду что-то поделаю, более полезное.

La_dy, Привет, Танюша!

Рада тебя видеть! Буду ждать!

Привет Витуля! Наконец-то ты появилась) А то мне летом даже писать скучно стало в виду отсутствия читателей)) С понедельника тоже отпишусь о происшедшем.