Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Не загадывая.. Под ручку с дядей Дю ;)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лоренца пишет 25.11.2013 в 07:14 (ссылка):

Прошёл год.. Много это, или мало? Когда я была маленькой, время тянулось очень медленно. Хотелось поскорее вырасти, стать взрослой. Потом года стали проходить побыстрее: 20, замужество, гибель отца,.. и не успела я оглянуться,как стукнуло 30. Тогда ёкнуло в первый раз. Но не придала особо этому значения, только родилась доча, было чем заняться, кроме как грустить о цифрах. Следующие 10 лет уже пронеслись с ещё большей скоростью, и когда исполнилось 40, в голове мелькнула мысль :"ничёсебе!.." :-(
Как прошёл год 40-41? Да промелькнул!... Тут уже нешуточные страхи одолели. Если я не заметила этот год, ничем мне не запомнился и ничего он мне не принёс, то, очевидно, вся последующая жизнь пройдёт точно так же, "ни о чём".
Нужно фиксировать жизнь проходящую, день за днём анализировать прожитое, строить планы и их выполнять, потому что "А КОГДА??"

Живу я теперь здесь.

Не загадывая, но планируя..

Привет!!!!!!!

Ну ты прям философsmile....я даже задумаласьsmile...ну не теряйся сейчас

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, весы показали 113,0 Это мой самый большой вес за всю жизнь.smile

Разобралась с Планировщиком, всё в него вписала, отложила еду на отдельную полку в холодильнике.

http://s020.radikal.ru/i705/1311/85/58e50dd960c1.jpg

Пойду прогуляюсь с Лесли smile

Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
24.11. 112,6.
Завтрак: бутер ржаной хлеб, нежирная покупная буженина ( прощай-прощай), чай со стевией.
Обед: салат овощной, мясо отварное, напиток из малины с вишней без сахара
Полдник: творог "нежный" Савушкин продукт 0%
Ужин: творог зерновой 5%, огурчик, ржаной хлеб

ЭТО - НЕ ДИЕТА ЕЩЁ! Я так не буду питаться каждый день. )

1 миля с Лесли.
Массаж лица.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прошёл год.. Много это, или мало? Когда я была маленькой, время тянулось очень медленно. Хотелось поскорее вырасти, стать взрослой. Потом года стали проходить побыстрее: 20, замужество, гибель отца,.. и не успела я оглянуться,как стукнуло 30. Тогда ёкнуло в первый раз. Но не придала особо этому значения, только родилась доча, было чем заняться, кроме как грустить о цифрах. Следующие 10 лет уже пронеслись с ещё большей скоростью, и когда исполнилось 40, в голове мелькнула мысль :"ничёсебе!.." :-(
Как прошёл год 40-41? Да промелькнул!... Тут уже нешуточные страхи одолели. Если я не заметила этот год, ничем мне не запомнился и ничего он мне не принёс, то, очевидно, вся последующая жизнь пройдёт точно так же, "ни о чём".
Нужно фиксировать жизнь проходящую, день за днём анализировать прожитое, строить планы и их выполнять, потому что "А КОГДА??"

Живу я теперь здесь.

Не загадывая, но планируя..
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моно, моно. Но как-то не очень хочется)))

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vik_Vik пишет 15.11.2012 в 10:34 (ссылка):

Лариса, все по тому же закону подлости. Кому не надо, тот увидит.

Привет, девочки! Волка бояться - в лес не ходить. да и кому какое дело, в принципе... Пускай смотрят, если так уж интересно))) Зато моно почувствовать себя звездой, за снимками который папарацци охотятся)))

Иду к мечте уверенной походкой)))
Начало 07.10.2012 - 115,9
Цель 3 20.02.2013 - 95 кг- сделано 18.02.13
Цель 4 20.03.2013 - 90 кг
/community/post.php?topic_id=45074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лариса, все по тому же закону подлости. Кому не надо, тот увидит.

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vik_Vik пишет 15.11.2012 в 10:27 (ссылка):

Ага, а если одноклассники и знакомые. Ты думаешь только мы с тобой такие продвинутые?smile

Приветствую вас, мои дорогие! Я - плохая хозяйка дневника :-( Он у меня заброшенный какой-то... Все по чужим шляюсь :-))) Объясните, а как в радикале тебя могут найти "одноклассники и знакомые"??? Ты же фамилию, имя, место жительства не указываешь! Вероятность одна на миллион, мне кажется.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, а если одноклассники и знакомые. Ты думаешь только мы с тобой такие продвинутые?smile

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vik_Vik пишет 09.11.2012 в 17:00 (ссылка):

Нет, я просто через одноклассников гружу, а есть такие фотки которые не хотелось бы выставлять на обозрение, просто здесь выложить, а как выкладывать не знаюsmile

 здрасьте)))).....я через радикал загружаю...и по фиг, если кто чужой увидит...не однокласники же и знакомыеsmile

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! вот и я до тебя добралась....с дневничком тебя...smile (поздравила с опозданием)

что то жестко ты сразу за себя взялась....страшновато.....могут быть срывы....

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лоренца, привет дорогая! А что это за комплекс упражнений? Уже пробовала?

Иду к мечте уверенной походкой)))
Начало 07.10.2012 - 115,9
Цель 3 20.02.2013 - 95 кг- сделано 18.02.13
Цель 4 20.03.2013 - 90 кг
/community/post.php?topic_id=45074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
Первое упражнение



Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Бедра слегка касаются живота. Руки в стороны, ладони прижаты к полу.
Напрягая мышцы, вы слегка поднимаете попу, притягивая колени по направлению к плечам.
Работают: прямые мышцы нижней части живота.
Внимание: делайте подъемы за счет работы мышц, а не размашистых движений ногами. Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола, подбородок смотрит к потолку. Поднимая ноги, делайте выдох.

Второе упражнение



Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Бедра слегка касаются живота. Руки согнуты за головой.
Напрягая мышцы, вы поднимаете верхнюю часть корпуса, притягивая ее по направлению к коленям.
Работают: прямые мышцы верхней части живота.
Внимание: делайте подъемы за счет работы мышц, а не размашистых движений корпусом. Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола, локти смотрят в стороны. Ноги держите на весу, не опуская на пол. Поднимая корпус, делайте выдох.

Третье упражнение



Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки согнуты за головой.
Напрягая мышцы, вы поднимаете верхнюю часть корпуса, подтягивая локоть к противоположному колену. Чередуйте заходы, наклоняясь сначала к левому колену, затем к правому.
Работают: прямые и косые мышцы живота.
Внимание: во время выполнения упражнения не сводите локти вместе, они смотрят в стороны. Не поворачивайте голову, двигается только корпус. Поднимаясь, делайте выдох.

Четвертое упражнение



Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и разведены, Четвертое упражнение стопы на полу, одна рука согнута за головой, другая вытянута вдоль тела на весу.
Напрягая мышцы, вы слегка поднимаете верхнюю часть корпуса, наклоняя его к противоположному колену. Одновременно с этим вы тянете руку, лежащую вдоль тела. Чередуйте заходы, наклоняясь сначала влево, затем вправо.
Работают: косые мышцы живота.
Внимание: не поднимайте корпус слишком высоко. Следите за тем, чтобы от пола отрывались оба плеча. Рука на весу не должна касаться пола. Поднимаясь, делайте выдох.

Пятое упражнение



Ваша поза и движения: вы поворачиваетесь на бок, затем поднимаетесь, Пятое упражнение опираясь на согнутую в локте руку. Ноги сведены вместе, согнуты и находятся под углом 90° к корпусу.
Выполняя упражнение, вы поднимаете корпус, не забывая при этом напрягать мышцы попы. Чередуйте заходы, сначала на левом боку, затем на правом.
Работают: косые мышцы живота.
Внимание: не поднимайте корпус слишком высоко. Не делайте пауз между подъемами, замедляя движения. Поднимаясь, делайте выдох.

---------------------------------------------

Ягодицы


Простые упражнения, которые в этой статье, помогут укрепить мускулы и придадут упругость и красивую округлую форму вашим ягодицам. Главное, старайтесь выполнять их регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 15 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 15 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 15 сек.
Ягодицы

Первое упражнение



Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки вдоль тела или чуть разведены в стороны.
Упираясь руками в пол и напрягая мышцы поднимайте таз, пока верхняя часть корпуса и бедра не составят одну линию. Руки можно чуть разводить в стороны. Затем опускайте корпус почти до пола.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и задней стороны бедер.
Внимание: не поднимайте корпус слишком высоко. Упирайтесь в пол пятками, а не носками. Опуская корпус, не касайтесь пола, тело остается на весу.

Второе упражнение



Ваша поза и движения: вы лежите на боку, руки согнуты в локте, одна подпирает голову, другая - опирается на пол, нога на полу согнута в колене, верхняя - вытянута.
Поднимайте и опускайте вытянутую ногу, мышцы напряжены, стопа натянута, носок смотрит в пол. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и внешнюю сторону бедер.
Внимание: поднимая ногу, напрягайте мышцы ягодиц. Опуская ногу, не касайтесь пола, она остается на весу.

Третье упражнение



Ваша поза и движения: вы стоите на коленях, спина прямая, локти - под плечами, одна нога вытянута и работает.
Поднимайте и опускайте вытянутую ногу, пока верхняя часть корпуса и бедра не составят одну линию. Мышцы ягодиц и живота напряжены, стопа натянута, носок смотрит в пол. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и спины.
Внимание: поднимая ногу, напрягайте мышцы ягодиц. Опуская ногу, не касайтесь пола, она остается на весу.

Четвертое упражнение



Ваша поза и движения: вы стоите на коленях, спина прямая, локти - под плечами.
Поднимайте и опускайте согнутую в колене ногу на высоту таза. Мышцы ягодиц и живота напряжены, стопа натянута. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц.
Внимание: поднимая ногу, напрягайте мышцы ягодиц. Опуская ногу, не касайтесь пола, она остается на весу.

Пятое упражнение



Ваша поза и движения: стоя, сделайте одной ногой выпад вперед, задняя нога чуть согнута в колене. Расстояние между ногами около метра. Руки на талии, спина прямая.
Приседайте и вставайте, сгибая ногу и ведя колено задней ноги к полу, но не касаясь его. Мышцы ягодиц и живота напряжены. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и бедер.
Внимание: поднимаясь, не разгибайте заднюю ногу полностью, она всегда чуть согнута. Не касайтесь пяткой пола, она остается на весу.

---------------------------------------------
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, я просто через одноклассников гружу, а есть такие фотки которые не хотелось бы выставлять на обозрение, просто здесь выложить, а как выкладывать не знаюsmile

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vik_Vik пишет 09.11.2012 в 09:51 (ссылка):

Какой у тебя фотоаппарат веселый, просто зайка))). А ты как фотки вставляешь?

 

Это чехольчик такой на тилипон. Фото через ссылку на Photobucket. Есть более легкий путь?

Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лоренца пишет 09.11.2012 в 15:51 (ссылка):

А вот к этому весу обещаю себе вернуться smile

Размещу фото позже, сайт- зараза, только что закрылся на профилактику smile

Ну вот так всегда, на самом интересном местеsmile

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой у тебя фотоаппарат веселый, просто зайка))). А ты как фотки вставляешь?

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот к этому весу обещаю себе вернуться smile

Photobucket

20 лет назад

Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PhotobucketPhotobucket

уффф... разобралась, как вставить фото smile

Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile С дневничком тебя. Буду знать, где искать, когда пропадаешь))) Успехов тебе в гонке и чтобы мечта стала явьюsmile

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нашла свои параметры в гоночке, с которой сошла. Зафиксирую:
16.10.12.
ОР 36; ОПГ 114; ОГ 128; ОТ 115; ОЖ 122; ОБ 114; ОН 63.
Завтра стартую с новой гоночкой. Зафиксируюсь:
08.11.12.
ОР 36; ОПГ 109; ОГ 128; ОТ 113; ОЖ 121; ОБ 114; ОН 63.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сейчас с Лесли сразу почувствовала тяжесть в ногах. Сказалась вчерашняя физ.нагрузка на "неокрепший организм" :-) Но буквально после 5-ти минут расшагалась и стало легко. Сейчас душ и АЦ-удовольствия!!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Для себя, чтобы не забыть: Вчера на обед была варенная гречка без всего, один свежий огурец. На полдник - банан, на ужин такой же йогурт, как на завтрак с клетчаткой. Из физнагрузки - Лесли 1 миля и 2,5 км пешком средним шагом. Выпила около 2-х литров жидкости. Сон 23:30-6:30.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
РД порадовал, сегодня на весах 109,2 - поменялась вторая цифра. Отвес составил 900гр. Но взвешивалась я после "всех анализов" :-)), а такое не каждый день случается по утрам :-))) да еще практически голышом :-))) Но зато как замотивировалась! Рассчитала граммопотери в день до выбранных дат - приведены в подписи. Смешные какие цифры! Копейка рубль бережет, а грамм килограмм откинет :-))
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В 10:00 случился второй завтрак: чай зеленый без сахара - -2 кк; хлебец - 17 кк; детское питание пюре из чернослива "Бабушкино лукошко" - 77 кк. Итого 96 кк. С начала дня - 226 кк. Нужно вписаться в 1000. В идеале - в 800-900.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Правило 20 минут

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.


Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.


Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.


Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.


Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.


Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.


Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.


Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Утащила к себе варианты РД:
Молочные дни
1) Назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы с явлениями недостаточности кровообращения. Через 2 часа по 100 мл молока или кефира, простокваши, ацидофилина; на ночь 200 мл фруктового сока с 20 г глюкозы или сахара; можно добавить по 25 г белого подсушенного хлеба 2 раза в день.
2) Назначают при ожирении, подагре. Через каждые 2-3 часа по 250 мл молока или простокваши (всего 1,5 л за 6 приемов).
Творожные дни
Назначают при атеросклерозе, болезнях сердца, ожирении. 400-600 г тощего творога, 60 г сметаны, 100 мл молока в день на 4 приема в натуральном виде или в виде сырников, пудингов. Добавляют 2 раза кофе с молоком и 1-2 стакана отвара шиповника.
Огуречные дни
Назначают при атеросклерозе, обменных артрозах, подагре, ожирении. 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов.
Салатные дни
Назначают при гипертонии, атеросклерозе, болезни почек, артрозах по 250-300 г свежих овощей и фруктов 4-5 раз в день в виде салатов с добавлением небольшого количества сметаны или растительного масла. Соль исключается.
Картофельные дни
Назначают при недостаточности кровообращения, болезнях почек. 5 раз в день по 300 г печеного картофеля без соли с небольшим количеством растительного масла или сметаны.
Арбузные дни
Назначают при атеросклерозе, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек.
5 раз в день по 300 г спелого арбуза.
Яблочные дни
1) Назначают при гипертонии, сахарном диабете, ожирении, нефрите, подагре. 2 кг сырых яблок на 5-6 приемов. Можно добавить 2 порции рисовой каши (из 25 г риса каждая).
2) Назначают при колитах с поносом. 5 приемов по 300 г зрелых очищенных и протертых сырых яблок.
Разгрузочные дни из кураги
Назначают при гипертонической болезни и недостаточности кровообращения. Обдать кипятком 0,5 кг кураги и съесть в 5 приемов.
Компотные дни
Назначают при болезнях печени и почек. Компот из 1,5 кг яблок, 150 г сахара и 800 мл воды распределяют на 5 приемов.
Рисово-компотные дни
Назначают при болезнях печени и подагре. Приготовить 1,5 л компота из свежих (1,2 кг) или сушеных (250 г) фруктов и ягод и рисовую кашу на воде из 50 г риса и 100 г сахара. Компот пьют по стакану 6 раз в день, дважды к компоту добавляют рисовую кашу.
Сахарные дни
Назначают при болезнях печени и почек, хронических колитах с поносом. 5 раз в день по 1 стакану горячего чая с 30-40 г сахара в каждом.
Мясные дни
Назначают при ожирении.
1) На день 270 г вареного мяса, 100 мл молока, 120 г зеленого горошка, 280 г свежей капусты;
2) На день 360 г вареного мяса.

Понравился 1-й вариант мясного дня. Для мясоеда - самое то!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня разгрузочный день.
110,1
Завтрак:
-стакан кипяченой воды с каплей лимона 0 кк
-125,0 фруктовый йогурт с 1 ч.л. клетчатки 128 кк
-чай зеленый без сахара 2 кк
Итого 130.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лоренца,

возвращайся ...
Иду к мечте уверенной походкой)))
Начало 07.10.2012 - 115,9
Цель 3 20.02.2013 - 95 кг- сделано 18.02.13
Цель 4 20.03.2013 - 90 кг
/community/post.php?topic_id=45074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Осталось 293 дня.
110,1 (-2,9/30,1)
Блииин :-((
Все-все-все!! Глубокий вдох, ПОШЛА!!!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умнаяблондинка пишет 20.10.2012 в 13:39 (ссылка):

Привет!!!!  с дневничком тебя!!!smile  Надеюсь, всё получиться!!!!  УДАЧИ!!!!! 

Пасибки! Надо как-то да, того...
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Утащу-ка к себе в дневничок от Аnetty31 как делать скраб из сахара вместо кофе:

"берешь сахар-песок 100-200 грамм, добавляешь пару ложек растительного масла (лучше оливкового), также можно вместо масла гель для душа попробовать - и натираешься этой смесью"
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!  с дневничком тебя!!!smile  Надеюсь, всё получиться!!!!  УДАЧИ!!!!! 

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Осталось 299 дней. А вес прибавляется... Хнык

109,8 (-3,2/29,8)
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Осталось 300 дней

109,6 (-3,4/29,6)

В середине августа у нас годовщина свадьбы. Много воды утекло, а килограмм прилипло за эти 20 лет. При росте 174 на тот момент я весила где-то 73-75кг. Т.е. вполне себе упитанная. И тем не менее, упитанности мне было мало и методом зажористости я приобрела увесистость.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Окончательно собираюсь с духом, ииии...
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Толстушки, милые толстушки,
Мои вы добрые подружки,
Как вас я искренне люблю,
К вам равнодушья не стерплю!
Когда бы жили в веке вы другом,
То были б в положении ином -
Петрарка, Гойя, Рубенс и БрюллОв
Освободили вас бы от оков
Самоуничижения и саморазрушенья,
Вам дифирамбы посвящая в упоенье,
Затем что все вы сказочно милы,
Сговорчивы, скромны и искренне добры.
А то, что не влезаете в стандарты,
Так только оттого, что эмигранты,
Поскольку прибыли с иных планет,
Где даже в помыслах нет никаких диет.
Много есть на свете всяческих диет,
Только все диеты - это просто бред!
В кухне у худышки вкусность не ищи -
Не печет, не жарит, и не сварит щи.
В кухне мышь повесилась, холодильник пуст!
Обними худышку - и услышишь хруст,
Ходят манекенщицы - все костьми гремят,
И голодным взглядом на еду глядят.
Кушает пирожное? Боже упаси!
И не съест колбаску - даже не проси.
В то же время в кухне властвует толстушка -
Приготовит вкусные блинчики, пампушки.
Как дурманит душу аромат борща!
Ведь язык проглотишь, (если натощак...)
В будни и на праздник ломятся столы!
Для нее не жаль мне слов для похвалы.
Я не верю слухам, просто знаю сам
Женщины- толстушки - для души- бальзам...
Женщины- толстушки, для души-бальзам,
Дамы-хохотушки, всем не по зубам!
Ласковы, невинны, добрые внутри,
С мужем балерины, пылкие в любви.
Кожа - нежный бархат, глазоньки - алмаз,
Сладкие как сахар, всюду есть запас.
Женщины-цветочки, стойкий дефицит,
Пухленькие щечки, чудный аппетит.
Дайте нам гитару, рюмочку вина,
Эх, дадим мы жару, всех сведем с ума.
Иногда мы плачем...Платьице мало,
Слезы быстро прячем, всем врагам назло.
Пышечки и душки, формы супер-класс,
Милые подружки, любят хлопцы вас!
Ах, неважно, сколько в даме веса,
И неважно сколько даме лет.
И с толстушкой будет интересно,
И особенно, когда погашен свет.
На худом лице улыбка меньше
С ней обедать - портить аппетит.
А тому, кто лучше знает женщин,
Внешний вид о многом говорит...
Рядом с ней всегда тепло и сытно,
С ней мужчине просто благодать.
Жалко только - талии не видно,
Ничего, найдут, что обнимать.
Что ж, мужчины, не теряйте духа,
Ведь года меняют интерес,
И цените в женщине подругу,
И цените возраст, рост и вес.
Я восхваляю всех толстушек на земле,
Какими б ни были они и где,
Поскольку вижу их прелестными вполне,
И в этом вы, друзья, поверьте мне!!!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня вступила в группу-гонялку "Стройные и красивые".. Надеюсь, это поможет самоорганизоваться и самоконтролироваться.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, цель поставлена, срок зафиксирован. ВПЕРЕД!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика