|
|
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
20.10.2012 6:39
|
не смотря на дождь за окном, утро у меня доброе-предоброе
минус 1 кг от вчерашнего. и мне по фиг на данный момент что это ушло. главное-отлично сдулся живот и отвес радует
сегодня еду на ДР. но постараюсь контролировать себя
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
20.10.2012 6:30
|
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 18:06
|
и все тки я поела еще чуть-чуть. добрала до 1100
обжираться через немогу не хочу
посмотрим завтра на вес
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 18:05
|
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 18:04
|
Anni_tta
у каждого сови проблемы
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Про100Dina
Diet-Баллов: 2523
Сообщений: 465
Город: Дятьково
19.10.2012 17:29
|
Привет! Можно в гости.
30 лет, 173 см, начала со 122кг 3,03,2014, сейчас вес 105,
115-22.06.2014г.
110-24.07.2014г.
105-22.09.2014г.
100-
95-
90-
85-
75-
69- моя мечта!
id=47643
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
19.10.2012 17:07
|
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Anni_tta
Diet-Баллов: 2686
Сообщений: 1568
19.10.2012 16:05
|
Starka пишет 19.10.2012 в 14:36 (ссылка):
вот чего делать,а?
сегодня уже съедено 600 ккал
время почти 18 час
а есть не хочу
впихнуть-невпихуемое?
или плюнуть и считать,что разгрузка сегодня?
и кстати,завтра в гости. однозначно будет больше коридора
у меня еще только 16 ч, а уже 1474
Аня, 28 лет, 175 см.
Было ......Сейчас....Цель
96,8........96,8......63 кг!
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 14:36
|
вот чего делать,а?
сегодня уже съедено 600 ккал
время почти 18 час
а есть не хочу
впихнуть-невпихуемое?
или плюнуть и считать,что разгрузка сегодня?
и кстати,завтра в гости. однозначно будет больше коридора
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 10:47
|
Верная велотренажер это круто. я бы с удовольствием. но у нас места нет совсем-ставить некуда
поэтому с утра пешком-млашую в сад. старшего в школу. потом в обед-старшего со школы и на тренировку его-через 2 часа забрать с тренировки-в сад за младшей-на тренировку ее-через час забрать с тренировки.
вот так весь день топаю
vorobeika
спасибо!
Natali_Maks
рада видеть!
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Natali_Maks
Diet-Баллов: 1207
Сообщений: 154
19.10.2012 10:25
|
Starka, Привет. Я с тобой. Саму на сладкое постоянно тянет, хотя никогда не была сладкоежкой)))
Я - Наташа, мне 25 лет.
Цель:60 кг -
58 -
56 -
Худею до 55 кг.
От диеты ты устала - ущипни себя за сало!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=44228
Буду рада видеть)))
|
vorobeika
Diet-Баллов: 6611
Сообщений: 258
Город: Прага
19.10.2012 10:12
|
Привет, Катя :)
Зашла просто так пожелать удачи. Здорово, что у тебя получается не есть после 18! У меня рост 150, хорошо представляю, как у маленьких каждый килограмм сразу видно - на каком месте отложился
Желаю отвесов и новых полезных привычек!
Мария, 40 лет, рост 149, хочу 46 кг
2015-04-15: 63.5 кг
2015-05-10: 61.5
Дневник: /community/post.php?topic_id=41574
|
Верная
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 76
19.10.2012 10:01
|
Ну тогда думаю подойдет прогулка в быстром темпе, просто много ходить. Я так этого хочу-но не получается(((((Дети-1 в коляске, двое-пешком и ноют, если быстро идти, да и останавливаются возле каждого кустика, палочки...и т.д. Купила себе для этой цели велотренажер-и кручу, не на большой скорости при малой нагрузке. Хоть какие-то телодвижения. А так я вообще лентяйка, что касается упражнений...
Я-Ольга
Мне 29 лет. Мама 2 сыночков и лапочки дочки.
Вес 93. Цель 55.
Рост 170
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 9:55
|
Верная
привет!
у меня мало физ.нагрузки. только хожу пока. все остальное-это отдышка и темнота в глазах. у меня пониженное давление, и поэтому с таким весом пока страшно спортом заниматься. хотя бы 10 кг уйдет-пойду в зал
Anni_tta
я не считала если честно сколько съедала. но думаю очень много.наверно 2000-3000
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Верная
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 76
19.10.2012 9:52
|
Очень важно расшевелить метаболизм, чтобы наш обмен веществ заработал на отлично. Нужно больше воды пить и естественно больше физ. нагрузки. Можно сьедать больше, но тогда и ннагрузку придется увеличить
Я-Ольга
Мне 29 лет. Мама 2 сыночков и лапочки дочки.
Вес 93. Цель 55.
Рост 170
|
Anni_tta
Diet-Баллов: 2686
Сообщений: 1568
19.10.2012 9:50
|
Starka пишет 19.10.2012 в 09:39 (ссылка):
Anni_tta
привет!
я всего 158. поэтому со своим весом я шар. большой шар
мне просто думается, что если я буду есть 1500 , то вес будет сидеть на месте
А сколько ты раньше ела?
Я например 1500 ем и худею))) Но в среднем в день получается 1300-14000 так что вот тебе живой пример)))
Аня, 28 лет, 175 см.
Было ......Сейчас....Цель
96,8........96,8......63 кг!
|
Верная
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 76
19.10.2012 9:49
|
Привет! Я тоже только начала, и тоже надо сбросить чуть больше 30 кг. правда я вешу 93. Хочу 60(в идеале 55-но это посмотрим) Я тоже считаю, что сьедать нужно меньше каорий, тем более если насыщаешься. Ведь для продуктивного похудения обьем съеденых калорий должен быть меньше потраченных
Я-Ольга
Мне 29 лет. Мама 2 сыночков и лапочки дочки.
Вес 93. Цель 55.
Рост 170
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
19.10.2012 9:45
|
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 9:39
|
Anni_tta
привет!
я всего 158. поэтому со своим весом я шар. большой шар
мне просто думается, что если я буду есть 1500 , то вес будет сидеть на месте
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Anni_tta
Diet-Баллов: 2686
Сообщений: 1568
19.10.2012 9:24
|
Катя, привет!
Удачи с похудением!!!)
Есть мало калорий вредно, т.к. организм просто не будет отдавать жир :)
А какой у тебя рост?
Аня, 28 лет, 175 см.
Было ......Сейчас....Цель
96,8........96,8......63 кг!
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 9:23
|
вот когда дойду до цели,устрою себе фотоссесию в таком стиле. и стесняться будет нечего
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 9:20
|
чего-то начиталась сейчас статей о калориях. все так страшно. нельзя уменшить калораж дня-смысла нет
у меня прям ощущения,что если я буду есть на 1500 в день, то не похудею
я наедаюсь вполне 1000. а тут вычитала что это совсем плохо
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
19.10.2012 7:41
|
минус 300 грамм!!
план на сегодня-много воды и ходить-ходить-ходить
пошла по магазинам. брошу машину и пешком
в идеале конечно хотелось бы так ходить
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
18.10.2012 17:02
|
пекла оладьи детям.
мужественно перетерпела, съев грушу,яблоко и запила кефиром
надеюсь продуктивно.
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
18.10.2012 13:56
|
ВеточкаК
я как раз кашу ем по утрам. сегодня была перловка с молоком
шоколадку боюсь-не сдержусь и съем всю плитку
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31725
Сообщений: 6567
Город: Брест
18.10.2012 13:19
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
ВеточкаК
Diet-Баллов: 7838
Сообщений: 15
18.10.2012 13:12
|
Сладкого хочется, т.к. организм недополучает углеводов. Включите в рацион обязательно в первую половину дня сложные углеводы:каши, хлеб, макароны, картофель. Но и простые углеводы(грамм 5-10 горького шоколада или пастилы, или зефира) положить на язычок не преступление. Жизнь должна быть в радость, даже в процессе постройнения.
Веточка.
101.2.......91.3.....64
Было......Сейчас.....Будет
Стройность - условие для достижения цели.
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
18.10.2012 13:03
|
сладкого хочется-нет мочи. хорошо что дома ничего из сладкого нету. главное чтобы муж не купил вреднятины
какое тело!!! стремлюсь!
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
18.10.2012 8:46
|
сегодня без отвеса :(
оно и понятно.вчера позволила после 18 час-курочку+бокал вина. вроде и в коридор вошла.
радует одно-привеса нет!
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
17.10.2012 9:16
|
RUSH25
спасибо!
а какой у тебя рост?
я маленькая.всего 158
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
RUSH25
Diet-Баллов: 817
Сообщений: 37
17.10.2012 8:22
|
Катя привет! Хорошая программа намечена минус 30. Успехов в нелегком но важном занятии.
У меня 75, стараюсь хоть до 60 сползти.
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
17.10.2012 7:54
|
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
17.10.2012 7:27
|
минус 200 грамм сегодня
прекрасно знаю что не жир пока еще, но все равно радостно
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
16.10.2012 19:22
|
Поддержка нужна всем. А начинающим она больше всего нужна. Поэтому буду заглядывать к тебе и радоваться твоим достижениям.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
16.10.2012 19:20
|
Оля-лёля
спасибо! поддержка мне сейчас ой как нужна
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
16.10.2012 19:15
|
Привет. Катя! С дневничком тебя! Это хорошо. что ты созрела не просто читать и писать. А еще и стройнеть. Желаю тебе удачи!
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
16.10.2012 19:13
|
день подходит к концу
вроде ничего страшного не съела. воды правда маловато.
завтра взесимся и посмотрим....
ну и мотивашка
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
16.10.2012 9:52
|
НЕ ДАЙ БОГ БЫТЬ ТАКОЙ!
ВНУШАЮ СЕБЕ-НЕ ЖРАТЬ!
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
16.10.2012 9:49
|
день первый был вчера.
в коридор влезла
после 18 не ела
на весах минус 300 грамм. прекрасно понимаю что это вода, но настроение улучшилось
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10414
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
16.10.2012 9:48
|
ну вот я после 4 лет совместного читательского проживания с Дионом, созрела писать.
Сподвигло меня на это -ни много-ни мало, а +10 кг за 1,5 года!!! (еще удивляюсь -чего это штаны не застегиваются то?)
Теперь я вместо с 70 до 50, буду с 80 до 50! Так сказать,система "минус 30".
-Спорт пока с моим весом очень тяжело, поэтому много буду ходить...
-Придерживаться коридора 1200-1500
-Не жрать после 18 (иначе не остановлюсь в коридоре)
-Пить воду
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|