набери в поисковике- здесь много тем про минус фунт. говорят хорошая вещь. я вообще раньше постоянно на диетах была. посадила ужасно свой метаболизм

Chocolatte911, Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 170-171. лет РІ 19 поравилась РґРѕ 78- нормально смотрелась))))

а сейчас с умасхожу при весе 62 кг считаю себя коровой. буду любить себя как ты. ты позарядила меня на это

Как разгоняться для минус фунта, кто-нибудь знает?

174 СЂРѕСЃС‚. РќСѓ РЅРµ сказала Р±С‹, что так ужасно выгляжу, РЅРѕ жир СЃ Р±РѕРєРѕРІ свисает однозначно))) 

Chocolatte911, РџСЂРёРІРµС‚. РўС‹ умничка, что любишь себя- Рё РїРѕРјРЅРё РІСЃРµ РІ твоих руках!!!! Меньше диет- больше правильного питания!!!! РЇ тоже стараюсь избавиться РѕС‚ пагубной привычки- страсти Рє сладкому!!!!! Удачи думаю что РІСЃРµ получится. Кстати какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

ВСЁ В ТВО�Х РУКАХ!

Chocolatte911, здравствуй дорогая Анечка!

Как я тебя понимаю, у меня ещё сложнее, я старше тебя в два с лишним раза, вес больше почти на сорок кг. Но мы то знаем что дело спасения утопающих в руках самих утопающих. Мы уже давно плывем не в том направлении. Будем менять, всё что нам мешает. А мешает нам первое - это настроение, второе - это непонимание окружающих и глупый вопрос зачем? А за тем, что очень хочется!!! Купить именно ту вещь, которая сейчас модная, а не ту в которую влезла. иметь возможность выглядеть в купальнике супер, а не прятаться под парео. и Самое главное НРАВ�ТЬСЯ СЕБЕ.

Удачи тебе моя дорогая! Если захочешь загляни ко мне в дневник. Там как я иду к себе любимой есть немного может пригодиться.

сделала зарядку СЃ утра Рё проглотила ложку оливкового масла  РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, полезно.. витамин Р•, РІСЃРµ такое...

безвольная тупая раба еды)))
нельзя столько жрать...
переставила весы РІ РґСЂСѓРіРѕР№ конец комнаты, так РѕРЅРё теперь вообще 82 показывают. Рассудила так - если весишь 50 кило, никакие весы тебе 100 РЅРµ покажут, Р° 2 РєРі - фигня.  С‚ак что Р±СѓРґСѓ просто следить Р·Р° динамикой..

Рћ, спасибо) мама рассказивала что РѕРЅР° после СЂРѕРґРѕРІ весила 60 РєРі СЃ ростом 171 Рё как это ужасно выглядело СЏ ей РЅРµ верю, РЅРѕ морально готовлюсь, что РѕРЅР° будет РёР·Рѕ всех СЃРёР» меня откармливать РїСЂРё хоть чуть-чуть заметном похудении

Боже, убери из дома всю гадость, чтобы я стала стройной и красивой)))

Может взвешиваться раз в неделю, как думаете? главное-то питание и коридор...

Привет, Ань! Ты молодец, желаю удачи в достижении твоей цели =)

Доброе утро!

День 219, вес 80,5. вчерашний разгруз слил с меня 700 гр воды и привел за собой долгожданные месячные =)
Позавтракала РЅР°  317 калорий, 37 углей, 11 жиров Рё 10 белков. Р’РєСѓСЃРЅРѕ было Рё красиво) особенно после вчерашнего голода))) 
Ушла получать знания РёР· учебников 

Тут темку увидела "сбросить 30 кг за 300 дней".. это здорово мотивирует)
Рђ РјРЅРµ тогда надо 22 РєРі Р·Р° 220 дней, выходит.. =)) то есть 29 мая 2013 РіРѕРґР° СЏ Р±СѓРґСѓ весить 59 кило. это Р¶ даже учебный РіРѕРґ еще РЅРµ кончится  цель хороша, СЃ января подключу РґРёРєРёР№ фитнес, сейчас времени нет(
День в„–220! 

Утро, 20 октября. Задержка пять дней.. Тест отрицательный. Вес 81,2 РєРі. РџРѕ расписанию молокочай) 
Молоко домик в деревне 0,5%
Чай разный, у меня нет большой емкости, чтобы заварить сразу два литра.
Решила РЅР° время своего отсутствия РґРѕРјР° взять СЃ СЃРѕР±РѕР№ поллитровую РєРѕСЂРѕР±РєСѓ чудо-молока =) РІСЃСЏ равно жидкость, РЅРµ страшно.. 

�так... Пора избавляться от неконтролируемого обжорства. Решила составить список разрешенных продуктов, из тех, что я люблю и не покупать домой продукты на неделю, чтобы не соблазняться в течение дня))

РЎСЋРґР° Р±СѓРґСѓ кидать отчеты Рѕ своем питании. 

Как Р±С‹ СЏ РЅРё любила СЃРІРѕСЋ тушку, надо похудеть РґРѕ 59 Рє июлю 2013 РіРѕРґР°, Р° это уже СЃРєРѕСЂРѕ =)) 

Остаток дня буду сидеть на воде(ну может на кефире, если руки дойдут его купить), за первую половину дня я уже перебрала коридор основательно...

ЗАВТРА МОЛОКОЧАЙ и всё, начинаю новую организованную жизнь)))

Мне 20. Звать Аней.
Пытаюсь заставить себя ПОДУМАТЬ о своем питании =))

"...решила сесть на диету: ем каждый раз как в последний..."

Думать об этом тяжело. Еще тяжелее составлять какие-то планы и следовать им =)

Хочу кушать как птичка, мало, но часто. Я люблю свою тушку, несмотря на 80 кило. Верю, что вес мало на что влияет и нет смысла комплексовать и ненавидеть себя. Просто хочется вести здоровый образ жизни, и выглядеть здорово)

РџРѕРєР° ушла РІ универ, через пару часов поделюсь мыслями РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ еды =)