|
|
|
|
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
29.10.2014 17:28
|
Peach2010, Утром (6:30): оладьи из овсяных хлопьев, на йогурте. Чашка кофе с молоком и сахаром. В обед (12:00) - овощной салат и кусочек (100 г) говядины. Перекус был (15:00): кусочек курицы запеченной и опять же овощи. А потом нахомячилась всего - и бутер с колбасой, и ломтик молочный, и еще овощей погрызла.
Вчера ела больше, и все равно тянуло пожрать. Диетолог настояла, что я должна есть большое количество овощей. Вот стараюсь, а как-то не получается(
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
29.10.2014 17:25
|
Утром (6:30): оладьи из овсяных хлопьев, на йогурте. Чашка кофе с молоком и сахаром. В обед (12:00) - овощной салат и кусочек (100 г) говядины. Перекус был (15:00): кусочек курицы запеченной и опять же овощи. А потом нахомячилась всего - и бутер с колбасой, и ломтик молочный, и еще овощей погрызла.
Вчера ела больше, и все равно тянуло пожрать. Диетолог настояла, что я должна есть большое количество овощей. Вот стараюсь, а как-то не получается(
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Peach2010
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 1930
29.10.2014 17:21
|
Выкладывай что ела и во сколько
Люся, 40 лет, отсчет 91,2
/community/post.php?topic_id=49332
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
29.10.2014 17:16
|
Слушайте. я не понимаю, что происходит. Неконтролируемое чувство того, что хочется жрать. Причем все, что не приколочено. Я не могу с этим бороться...Как наркоман, честное слово. Никогда такого не было (и в прошлый период похудения тоже). Как бороться? Спасите!
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
6.9.2014 19:18
|
Ну что, первые итоги есть!
Вес 83,7! (после отпуска было 85,8). В объемах (ОГ, ОТ, ОБ) - везде ушло по 1 см. Что тоже радует) Даже очень)
А теперь немного о привычках. В четверг я была у гинеколога. В ближайший месяц буду проходить обследование, сдавать кровь на гормоны, делать УЗИ, в общем - проверяться. Надеюсь, что выяснится причина проблем со здоровьем и может, даже лишнего веса. Не то, чтобы я хочу этим оправдать, но это же надо лечить;) С весом я справляюсь. Знаете, я боялась, что после того, как прерву свою диету под контролем диетолога, я не справлюсь сама. Не тут-то было! Я молодец) И у меня есть повод собой гордиться. После этого визита к врачу я была расстроена и напугана, и уже даже дошла до ларька с целью купить шоколадку. И купила сок в итоге. И не стала ничего заедать. Была очень рада.
Я знаю, что я справлюсь. Я знаю, что все получится и я буду стройной и здоровой.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
1.9.2014 20:12
|
А еще ведь правда, что смена времен года всегда означает что-то новое? И что каждое время года прекрасно по своему. Лично я люблю все времена года...В осени для меня прекрасен шум дождя, возможность побегать по лужам, время золотой осени. Это ведь неповторимо)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
1.9.2014 20:05
|
Вес стал уходить и я надеюсь, что скоро я увижу заветные 83,8. Хочу вернуться к прошлому достижению.
Единственное, что мне сложно дается - это не есть на ночь...Наилучший результат я получаю не только соблюдая норму калорий, но и прекращая есть после 6-7 часов вечера.
Пока тренировки не вписываются в мой режим. Точнее, это лень. А еще мне сложно даются тренировки на верхнюю часть тела (точнее, мне сложнее всего себя заставить). На самую проблемную (ноги, попа) мне легче себя сподвигнуть, я понимаю зачем это надо.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
27.8.2014 21:41
|
Сегодня просто день обжорства)))) И да, я правильно ставлю смайлики) Не вижу смысла расстраиваться из-за того, что один день я позволила организму взять верх. Ничего) Наверстаю. К тому же, вода задерживается, я себя ощущаю воздушным шариком))
Надеюсь, что завтра буду чувствовать себя хорошо уже.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
26.8.2014 21:44
|
Как-то неожиданно сегодня пришли КД. Но день все равно прошел по плану. Только проснулся безумный жор сегодня, я старалась держаться или есть то, что запланировала, но в другое время.
И опять я без нагрузки в виде тренировки. Только утром была зарядка. А потом - уборка дома. К тому же, сегодня живот и спина болят - не до спорта. Дня два перерыв. Питание - норм.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
25.8.2014 21:10
|
У меня теперь поставлена четкая цель - достигнуть веса 70-69 кг к Новому году. Тем более, что ДиОн считает, что это более чем реально. Примерно я хочу терять 4-5 кг в месяц. Это и здоровая потеря, и не так значимо для кожи. Сейчас для меня приоритетно вернуть вес, который был до отпуска. Я не говорю, что начинаю заново. Я считаю, что я продолжаю.
Первый день прошел не самым удачным образом. Но я не расстраиваюсь. Сегодня перебрала со сладким. И получилось, что не было запланированной тренировки, но я разбирала книжный шкаф, на это ушло 2 часа примерно.
На завтра тоже много домашней работы. Утро обязательно хочу начать с зарядки и как обычно, часов в 5 - тренировка. Главное - питание. Почему-то сложно держаться в рамках 1500 ккал. Пока не могу собраться с мыслями.
Так же я буду подводить итоги недели. Сейчас пока хочется больше поговорить, поделиться мыслями, услышать какие-то советы по правильному питанию, потому что я теряюсь в количестве информации.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
24.8.2014 15:49
|
Отпуск прошел более чем хорошо и положительно)) Привес - 2 кг. Ну тут я сама виновата, конечно, не надо было в последнее время так наедаться)
Возвращаюсь в ряды стройнеющих!
С завтра - спорт и питание)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
31.7.2014 11:11
|
На днях я слегла с температурой, больным горлом. Короче, совсем разболелась. Сейчас, конечно, уже лучше. Температуры нет. Остался кашель. Как-то его надо быстро вылечить.
Вчера уже попробовала сделать вводную тренировку после болезни, чтобы потихонечку входить в ритм. Сегодня запланирована куча домашних дел, тренировка на верхнюю часть тела, если смогу - еще белье поглажу.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
24.7.2014 18:28
|
Вес, набранный в период КД потихонечку уходит, что не может не радовать.
Сегодня встречаю любимого мужа)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
21.7.2014 20:13
|
Сегодня день ухода за собой и борьбы с целлюлитом получился)))
После тренировки я пошла в душ, сделала скраб из кофе (мой любимый), обертывание с корицей и миндальным маслом, с эфирками цитрусовых и после этого - масло авокадо. Мммм.... Ароматы - не передать) А главное, что кожа нежная и мягкая...
Рада за себя. Честно. Только вот теперь хочу такую программу чаще выполнять) Тогда кожа будет потрясающей, как я и хочу)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
21.7.2014 14:34
|
На днях начались КД и я ужасно отекла...Фиг с ними, с весами, но я это чувствую. Пока питание в вольном режиме, ничего не считаю.
Но. Тренировка будет. Погулять схожу. Воду пью.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
17.7.2014 20:46
|
День по плану!
С утра - обруч, 20 минут.
Днем - уборка, потом тренировка (вводная, так скажем, ибо после долгого перерыва) и после - творог.
Вечером обруч минут 15.
Душ, а после - крем антицеллюлитный=) Добавлю еще туда эфирки и вообще будет класс)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
15.7.2014 18:55
|
Я отказалась от этого сайта, потому что худела с помощью диетолога и калораж мне рассчитывала она, и следила за моим рационом тоже она. Итог за почти два месяца -10 кг. Начинала я с 93,8. Через пять дней закончится мое с ней общение и я отправлюсь в самостоятельное плавание) Поэтому возвращаюсь сюда и буду пока просто отчитываться, а считать уже после 20-го числа)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
5.4.2014 19:03
|
Процесс сдвинулся с мертвой точки. Правильное питание, отказ от фаст-фуда и сладостей, ежедневные тренировки делают свое дело. По итогу ушло 1,8 кг. Больше радуют объемы: -4 см в талии и -3 в бедрах. А главное, что я вижу, как тело подтягивается.
Сегодня ужасные головные боли. Хотелось съесть чего-нибудь сладкого и вредного на ужин, но я сдержалась и поела домашний Цезарь (с тушеной грудкой, и с заправкой на йогурте, так что почти ПП), решив, что нечего ломать себе еще недостаточно окрепшее стремление к здоровому питанию поблажками.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
27.2.2014 20:55
|
Не, ну пора заканчивать с обжираловкой)))) Я не поправилась, конечно, но ужасно отвлеклась от задуманного(
Пора вливаться в строй) Уже тушу полезное мяско)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
25.2.2014 6:05
|
Чувства преодоления лени и гордость за себя - это круто.
Вчера поздно пришла с учебы (это будет продолжаться еще 2 недели), я не села за комп, как обычно, а, включив тренировку, позанималась. Где-то через себя, потому что было тяжело, но это уже начало! И я была горда собой =)
Только теперь буду отмечать успехи, чтобы знать прогресс (сколько раз и сколько подходов)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
21.2.2014 12:44
|
Блин, вот вроде уже большая девочка. А давать отпор не научилась.
И не научилась привыкать к тому, что нельзя доверять человеку, который так поступает с другими.
Одно радует, я не заедаю проблемы. Хоть это хорошо.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
5.2.2014 10:03
|
Всем привет)
Вчерашний день был сложным, и не потому, что все заново, а потому, что я не успела поужинать. Вот так вот. Пришлось весь вечер голодать и пить воду, чтобы это чувство заглушить. Зато порадовало то, что вес снижается. Это чудесно. Я сбросила почти килограмм. А это уже достижение)
Пока удается утром выполнять программу максимум с йогой, но на следующей неделе на учебу, вряд ли буду успевать, ограничусь 15-20 минутами. Но это еще посмотрим)
Сегодня мне уже хорошо =) Я поела, теперь часов в 11 второй завтрак в виде бутеров с пастой шоколадной и все) после 12 уже ограничения)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
3.2.2014 23:18
|
Иииэээх(((( все сначала! Но я не отчаиваюсь, прихожу снова к системе, занимаюсь йогой. Стараюсь ухаживать за собой, любить себя. Все у меня получится. Я в это верю. Больше я не дам своему лишнему весу портить мне жизнь, ведь он на то и лишний, правда?
Главное не отчаиваться. Все ошибаются. Падаю, но начинаю сначала. Это моя жизнь, и я надо прожить ее здоровой и красивой. Нужно худеть, ведь я планирую, что где-то года через два забеременею, очень хочу детей, а с лишним весом это будет затруднительно. Я больше за здоровье, а не за худобу.
Первый день на системе прошел более чем хорошо)) есть захотелось уже почти сейчас, а мне все равно ложиться спать, так что до утра переживу)))
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
13.1.2014 21:33
|
Да, и еще: я теперь счастливый обладатель банок для антицеллюлитного массажа))) Вот придут мои масла или с мумие начну курс завтра-послезавтра)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
13.1.2014 20:20
|
Ох, ненавижу сессию. Устала как собака за семестр, хочется отоспаться, поделать то, что я хочу в конце концов. Но нет, еще неделя и я буду свободна. Пожалуйста, пусть я сдам. Я многое делаю для того, чтобы сдать этот чертов экзамен. Ну пожалуйста...*глаза кота из Шрека*
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
13.1.2014 7:57
|
Интересно, когда закончится эта утренняя борьба с собой - делать йогу или нет? Ведь уже получается не 2 круга, а 3, да и делать легче.
Снова ввожу 8 стаканов воды в день. А то какая борьба с целлюлитом, если воды мало и в любом случае продукты обмена выводятся плохо?
Удачного дня!
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
12.1.2014 18:57
|
В конце концов после перерыва в несколько дней я снова занималась серьезной практикой йоги, кроме утренней Сурья Намаскар. Ощущения классные. Чувствую прогресс в выполнении и ради него я и продолжу заниматься, а еще чувствую как тело подтягивается.
И снова - кофейный скраб и крем с мумие. Кожа нежная, напитанная - кайф))
На ужин был творог с йогуртом и бананом. И соответственно, кроме воды я больше сегодня ничего не буду. Заметила, что чтобы похудеть, мне мало просто не есть после 6 часов, но еще и огромную роль играет сам ужин. После творога на ужин всегда хорошо)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
10.1.2014 20:12
|
Сегодня просто потрясающий день! Настоящее СПА на дому)))) Я начала курс горчичной маски для волос, сегодня была первая. Пока сложно что-то сказать. Еще начала бороться с целлюлитом и подтягивать кожу, все-таки, лето все ближе. В итоге: кофейный скраб, крем антицеллюлитный, в котором я растворила мумие.
Из-за гайморита придется еще и ножки попарить с горчичным порошком, так что можно сказать, что я вся прогреюсь) Благодаря маске для волос пробило нос)))
Утренняя йога задает настроение всему дню. Я прохожу период ломки в формировании привычки, когда вроде и хочется, а вроде и лень. Но я честно стараюсь каждое утро делать. Знаете, еще сложно из-за носа, потому что больно наклоняться вперед, но ничего)
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
5.1.2014 9:04
|
Знаете, что самое классное? Знать, что ты смог. Знать, что ты не так слаб, как думал. Это я к чему) к тому, что сегодняшняя практика йоги заняла у меня чуть больше часа. И на его протяжении я не была уверена, что сдюжу. Но я смогла. И это чувство наполненности мышц, их тяжесть, легкость в душе, состояние внутреннего подъема и любви к этому миру - лучшая награда за труды.
К слову, сегодня ну совсем не хотелось практиковать, но я себя за ставила и рада этому)))
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
4.1.2014 8:09
|
Я действительно начинаю новый путь к себе. Ввожу в привычку утренние практики йоги. Знаете, даже вечером засыпаю с предвкушением этого чувства легкости, смысла, которыми наполняешься. А если еще и с медитацией - так вообще улыбка не сходит с лица.
С питанием пока расслабилась, может даже слишком. Последний прием пищи поздно - в 8. А надо бы в 6. Нет, это не фанатизм насчет еды после 6, но я заметила, что реально уходит вес, если я не ем после этого времени.
Как вы встретили Новый год? Как отдыхается?
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
31.12.2013 9:07
|
Девочки! С Наступающим вас Новым годом! Пусть сбываются мечты, пусть мы придем к своим целям, и дорога наша будет легче, чем в прошлом. Давайте поблагодарим прошлый год за все, что он дал нам, ведь это был хороший год, правда? И с новыми мечтами и новыми мыслями придем в многообещающий Новый год!
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
24.12.2013 13:09
|
Вот интересно, если я сейчас, в свои 20 выгляжу лет на 7-8 старше, то когда похудею, верну вид своего возраста? Ведь именно лишний вес приносит нам и возраст.
Интересно то, что когда я весила всего на пару килограмм меньше, я чувствовала себя нереально легче. Мне хотелось двигаться, быть активной, а вот тут я отъелась обратно (+КД), так хочется просто лечь.
Вчера занималась йогой, классные ощущения. Нравится легкость и спокойствие после занятий. Пока я в поиске своей программы, определяюсь с нагрузкой, но стараюсь заниматься регулярно.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
23.12.2013 18:59
|
Путь к изменению тяжел и тернист. Ошибаешься, спотыкаешься, падаешь, какое-то время лежишь и снова встаешь и идешь дальше.
Мое похудение можно описать приблизительно так, как я написала выше. Я начинала не один раз, каждый раз крича громкими словами на каждом углу, о том, что вот сейчас-то навсегда, что я все решила. И ни разу не пришла к хорошему результату. Но я повзрослела. Обросла знаниями, благо будущий врач.
Сейчас я настроена по-другому. Я не хочу быстрого результата, я не хочу жить так, как живу сейчас, прекрасно понимая, что привычки мои не самые правильные.
Муж предлагает абонемент в фитнес-клуб, а меня пока тянет на йогу и пока нравится заниматься дома.
Поподробнее посмотрю питание по системе, нужно обновить в памяти, и, гордо подняв голову, пойду по своему пути.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
20.12.2013 16:17
|
Я перестала соблюдать пост. Не могу я без мяса. Слишком сложно. Пару дней ем, что хочу и на днях перехожу на любимую систему -60)))
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
14.12.2013 22:52
|
Знаете, я кажется начинаю понимать кайф ухода за собой. Сегодняшний вечер я посвятила исключительно себе: душик, скраб для ног, антицеллюлитный скраб, эпиляция, маска для лица из глины, потом - крем подтягивающий с кофе, уход за моськой, крема для рук и ног, легкая капля духов и я готова к ночи))))
Это принесло умиротворение и осознание того, что я - Женщина, Девушка...Что я все же люблю себя. И что я обязательно похудею, что подтянусь и буду жить здоровой и активной жизнью. Завтра, например, пойдем на коньках кататься)))
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
14.12.2013 15:30
|
rozarina, знаете, вы на толкнули меня на мысль, что такое может происходить из-за страха. Я ведь даже не помню себя худой, мне всегда внушали, что я толстая. Даже когда я была в нормальном весе. Я даже не помню ощущений, ведь последний раз я весила около 75 кг довольно давно - лет 5-6 назад. Может, меня удерживает страх?
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
14.12.2013 15:29
|
Toshka_Uchaeva, пожалуйста.
Причины плато могуть быть разными: от перемен погоды до калорийности питания. Но зачастую причина в голове, когда человек за избыточным весом прячется от каких-то проблем. Но поскольку найти их трудно, а еще сложнее - решить, поэтому помогает просто договориться с организмом.
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
14.12.2013 15:27
|
rozarina, спасибо, попробую! Вдруг уговорится)))
Спасибо, что ответили мне.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
14.12.2013 15:25
|
Toshka_Uchaeva, не читала всю Вашу историю похудания, но хочу пожалать Вам терпения! Все у Вас получится.
Попробуйте автотрениг такой (проверено - работает): "Уважаемый организм! Очень хорошо, и даже замечательно, что ты весишь 89 кг. Но было бы еще лучше, если бы весы показали 88,9 кг".
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
14.12.2013 15:21
|
Все. Я устала. Я сдаюсь. Мне кажется, что я никогда не похудею. Вес остановился на отметке 89, и просто колеблется от 89 до 90. И вроде ведь ограничиваю себя, нагрузка есть посильная, потому что рука не позволяет полноценной нагрузки.
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|