Канфетка, а сколько тебе лет,если не секрет?

Ты уже сидела на МФ?

Понимаю, поэтому я тут снова!

Канфетка, нееет,у меня первый раз такое,после беременность(((Нельзя так вести себя со своим телом)))

а я уже была в нём не раз)))

Канфетка, приве,я в гости!Ооо,ятоже с такого веса начинала)))

Отчёт

04.11-----88,0-----1900

05.11.-----88,0-----1767

06.11.-----88,0-----1820

07.11.-----87,9-----1833

08.11-----87,7-----1949

09.11.-----87,3-----1821

10.11.-----87,1-----1814

Отчёт

04.11-----88,0-----1900

05.11.-----88,0-----1767

06.11.-----88,0-----1820

07.11.-----87,9-----1833

08.11-----87,7-----1949

09.11.-----87,3-----1821

Зефирчик был вкусный, а масса всё равно вниз пошла.. Приятно, чОрт!

сегодня 87,3. Пройдено 7 км.

Отчёт

04.11-----88,0-----1900

05.11.-----88,0-----1767

06.11.-----88,0-----1820

07.11.-----87,9-----1833

08.11-----87,7-----1949 (зефирчик был вкусным))))

Мила, привет! Рада увидеть тебя РЅР° просторах Р”Р�ЕТЫОНЛАЙН! Рада, что Сѓ тебя масса (масса Сѓ меня) вес стабилен, РІ отличии РѕС‚ некоторых!)) РќРµ будем указывать РЅР° меня пальцем! Рђ СЏ как гармошка - туды-СЃСЋРґС‹)))  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ масса 87,7. Сползла РІРЅРёР· чуть чуть!  Р’чера СЏ РЅРµ пошла СЃРІРѕРё РєРј, Рѕ чём пожалела, простояв РІ РїСЂРѕР±РєРµ.. Сегодня взяла боты СЃ СЃРѕР±РѕР№, РЅРѕ пришлось задержаться РЅР° работе. РЈ нас РЅР° месяц проверка деятельности нашей Р·Р° 5 лет. Поднимали документы прошлых лет. Выложила РѕР±СѓРІРєСѓ РЅР° работе РґРѕ завтра. Надеюсь РІСЃС‘ удастся.

РќР° выходных дочка работает, поэтому смело можно заниматься спортом. Р’СЃС‘ равно делать нечего. РћРЅР° устроилась РЅР° работу РІ Р РёРІ Гош. РЇ наверное писала. Ей там нравится. Дом уже начинает заваливаться духами, водами Рё кремами. РЎРѕР±РёСЂР°РµС‚СЃСЏ переводиться РЅР° заочное отделение. Да Рё РѕРЅР° прекрасно понимает, что нам сейчас без её зарплаты РЅРµ вытянуть. Новая квартира(которую РјС‹ так Рё РЅРµ видели ещё вживую) требует вложений. Р� первоочередные вливания - это балкон, вернее его остекление. 72 тыщи.... РќСѓ РІРѕС‚ это коротенько))) Как Сѓ тебя дела?

С возвращением!

Рада, что ты СЃРЅРѕРІР° здесь! 

РЇ живу РІ прежнем режиме Рё точки "РҐ" РїРѕРєР° РЅРµ достигла ! РќРѕ ты же помнишь, что СЏ РЅРµ тороплюсь  !

Вес сегодня 65,3, калорийность - 1840.

Как дела РґРѕРјР°, как доча? 

Ужасная пробка была сегодня в Питере на Ленинском проспекте! До нужной остановки я ехала час сорок! Выспалась! � зря я сегодня с собой на работу не взяла походную обувку для ходьбы пешком! Я это расстояние прошла вчера за час 20!Чем я не троллейбус???

Отчёт

04.11-----88,0-----1900

05.11.-----88,0-----1767

06.11.-----88,0-----1820

07.11.-----87,9-----1833

Отчёт

04.11-----88,0-----1900

05.11.-----88,0-----1767

06.11.-----88,0-----1820

Фитнес - это классно! РЇ сегодня тоже подзарядилась РЅР° С…РѕРґСЊР±Сѓ. Думаю пройти 6,5 РєРј. Был Р±С‹ толк!  Р’ прошлый раз вес пошёл РІРЅРёР· после С…РѕРґСЊР±С‹, РЅРѕ РЅРµ сразу. Зато стабильно равномерно! Надеюсь Рё РІ этот раз будет так.

привет, я в выходные была без инета, вот и не появлялась.

у меня сегодня первый день фитнеса

Вес какой то заколдованный! снова 88,0 Будем бороться дальше!

Что то я с поездкой к маме сбилась окончательно в отчётах. Поэтому сегодня за 2 дня.

Отчёт 

 04.11-----88,0-----1900

05.11.-----88,0-----1767

отчёт за 3. 10 приблизительный... ездили к маме в гости.. а там весов нети собственно на ТВН никакого влияния уже не возымеет...

Отчёт

28.10.-----88,0-----1876

29.10.-----87,6-----1918

30.10.-----87,3-----1979

31.10.-----88,0-----1856

01.11.-----88,0-----1947

02.11-----88,0-----1870

03.11-----88,0-----1900

а сегодня наелись селёдочки!!!!!!

Отчёт

28.10.-----88,0-----1876

29.10.-----87,6-----1918

30.10.-----87,3-----1979

31.10.-----88,0-----1856

01.11.-----88,0-----1947

02.11-----88,0-----1870

Вот.... стащила у кого то....

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. РЇ РІ состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю СЃРІРѕРё обычные ежедневные дела. Диета — РѕРґРЅР° РёР· частей моей жизни. Если СЏ умею делать РІСЃРµ остальное, СЏ справлюсь Рё СЃ этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.

Опера на льду оказалась просто чудом! Слуцкая, Ягудин и другие мировые звёзды танцевали под исполнение оперных певцов! Круто! Круто! Круто! Само собой пешая прогулка сегодня отменила, и слопала блин с "Теремка" с сыром и ветчиной. Скоько в нём калорий сказать не могу, поэтому и калорийность взяла наобум.

Отчёт 

 28.10.-----88,0-----1876

29.10.-----87,6-----1918

30.10.-----87,3-----1979

31.10.-----88,0-----1856

01.11.-----88,0-----1947 

Привет, Яна! Меня зовут Валентина. Спасибо за пожелание и поддержку! Верю, у нас всё получится!

Приветик!

Я-Яна!А как тебя зовут?

У нас похожая ситуация:Дион тоже помог мне скинуть достаточное кол-во кг,но за пару лет я практически вернулась обратно !Хотя вес долго держался!!!!

Верю,что в этот раз все будет по-другому!� тебе желаю удачи!!!!

Вчера нанесла скраб РЅР° бёдра. Просидела часок, прикрывшись одеялом. Тепло разливалось РїРѕ телу. РќРѕ самое главное, что после смывания тепло ещё долго ощущалось Р° кожа  СЃС‚ала чуть бархатней. Хотелось гладить её Рё гладить. РќР° результат (РІ плане массы) это РЅРµ сказалось. РџРѕ прежнему 88,0. РќРѕ РІРёРґРёРјРѕ так водичка после пельменей держалась! РЇ даже вспомнила, что Рё РІ туалет вчера бегала достаточно редко. Соль делает СЃРІРѕС‘ дело... Да Рє тому же начались РљР”.

Сегодня вечером встречаюсь СЃ подружками. Р�дём СЃ РЅРёРјРё РЅР° оперу РЅР° льду. Р’ том РіРѕРґСѓ ходили - очень понравилось! Ожидаем радостных ощущений Рё РІ этот раз! РќРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ, что подружки как всегда РЅР° встречу притащат РІРёРЅР°, закуски....Поэтому постараюсь РІ обед поменьше слямзать. Рђ если вечером обойдёмся без зажора, то РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ взяла  СЃ СЃРѕР±РѕР№ орешки - догнать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Отчет

Ходьба - около 6,5 км

28.10.-----88,0-----1876

29.10.-----87,6-----1918

30.10.-----87,3-----1979

31.10.-----88,0-----1856

Даааа! Как мне это знакомо! А на последнем кусочке начинаешь себя корить, мол, эх, блин. натрескаласькак свинья))) Пойду я сейчас делать обёртывание и греться заодно!)))

у нас вчера ливень был целый день, а после 7 вечера вообще дождь стеной стоял.. позвонила подруга с просьбой привезти ее мужа. Подруга пару недель за рулем поехала поздравлять крестницу, туда доехала светло было, а назад побоялась т.к. видимость нулевая. Я поехала забрала ее мужа из дома и отвезла за подругой, муж ее за рулем поехал. А видимость нулевая это очень дальний район нашего города, я пока туда -сюда сьездила перекристилась сотню раз.. вот и решила стресс снять купив две бутылочки козла, а потом проснулся дикий жер и я наелась гречки приготовленной по царски...

Уф, ну хорошо, что не я одна)) А ты чего накушалась?))

СЏ вчерась тоже провинилась... 

Нет, ну конечно надо было вчера всё испортить вечером пельменями! Свою порцайку слямзала, у дочки напару с котом доели..... получились какие то обожратушки! Мало того, после них такой водопой открылся!!!!!!Ну и как результат - масса с утра 88 снова! Да чтоб я... да ещё раз.... да когда нибудь так натрескалась пельменей... Ух как я их ненавижу))))

Отчет

Ходьба - около 4,5 км

 28.10.-----88,0-----1876

29.10.-----87,6-----1918

30.10.-----87,3-----1979

прошлой весной СЏ хорошо похудела РЅР° Дионе считала ккал Рё ходила РІ фитнес-клуб, пользовалась кремом РјРЅРµ очень понравился хорошо подтягивает кожу, опять купила мажусь редко, РЅРѕ сейчас РїРѕР№РґСѓ РІ клуб Р±СѓРґСѓ пользоваться каждый день. Еще такой купила Р±РѕСЋСЃСЊ Р·Р° СЃРІРѕР№ Р±СЋСЃС‚ . 

Отчёт

Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ нужный уложилась (правда СЃ трудом))). Соблазняли меня сегодня тортиком - РЅРµ поддалась! Дочка поедает мороженое - СЏ креплюсь.  РџСЂРѕС€Р»Р° сегодня РЅРµ знаю сколько, РЅРѕ РІ хорошем темпе шагала примерно час. Думаю РїРѕСЂСЏРґРєР° 4 РєРј СЏ прошагала.

 28.10.-----88,0-----1876

29.10.-----87,6-----1918

привет, Олькин РџСѓС…! Заходи конечно! Рђ РІРѕС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ использования  РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать. РЇ делала 1-2 раза РІ неделю. Тёпленько!)) Рё действительно кожа мягкая)

привет!! можно буду заглядывать? завтра-же куплю такой скраб попробую, а сколько дней в неделю его можно использовать?

Я купила антицеллюлитный горячий скраб для тела из серии фитнес боди. покупала в магазине Полушка.

� вот отзыв о нём, с которым я согласна полностью.

 Р­С‚РѕС‚ скраб очень хвалят РЅР° РѕРґРЅРѕРј РёР· сайтов, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЃ помощью его РѕРґРЅРѕРіРѕ, можно скинуть несколько РєРі., РІ это СЏ конечно РЅРµ верю, РЅРѕ увидев скраб РІ аптеке, решила проверить РЅР° себе его эффективность. РћСЃРѕР±РѕРіРѕ эффекта СЏ РЅРµ заметила, потерлась РёРј РїРѕРґ душем Рё смыла, обычный скраб Рё РІРѕРІСЃРµ РЅРµ горячий, разве может такой избавить РѕС‚ целлюлита. Потом СЏ прочитала, что для заметного эффекта, СЃ этим скрабом нужно делать горячее обертывание. Скраб наносится РЅР° проблемные участки тела, затем эти участки нужно обмотать пищевой пленкой Рё держать 30-40 РјРёРЅСѓС‚. Так СЏ Рё сделала, нанесла скраб РЅР° бедра, через 15 РјРёРЅСѓС‚ СЏ почувтвовала, что скраб реально горячий, бедра начало припекать, РЅРѕ вполне терпимо, через 40 РјРёРЅСѓС‚ смыла. Конечно сразу чудес РЅРµ бывает, РЅРѕ кожа даже после РѕРґРЅРѕРіРѕ обертывания стала более мягкая Рё гладкая, через несколько применений целлюлит стал менее заметен. Килограммы Рё объемы, конечно РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ делись, для этого нужны комплексные меры. Р—Р° СЃРІРѕСЋ жизнь СЏ пробовала РјРЅРѕРіРѕ антицеллюлитных кремов, РІ том числе Рё очень РґРѕСЂРѕРіРёС…, РјРѕРіСѓ сказать, что это средство, РѕРґРЅРѕ РёР· наиболее эффективных Рё цена РЅРµ высокая, всего 150 рублей Р·Р° 500 РјР». Тем, кто будет пользоваться, хочу предупредить: РІ составе есть жгучий перец, так, что избегайте попадания РЅР° чувствительные участки тела Рё держите подальше РѕС‚ детей. Нельзя использовать РїСЂРё варикозе Рё склонности Рє нему!

А Вы обертывания в салоне делаете? это помогает? Дорого?
�ли дома? если дома - то как?
Я совсем новичок) и на форуме - и в похудении. Это моя первая диета:)

Прогулялась СЃ шагомером Рё Рє удивлению своему сделала Р·Р° полтора часа всего 6000 шагов . РќРµ поверив СЃРІРѕРёРј глазам, решила расстояние посчитать РЅР° карте. Оказалось, что РїРѕС…РѕРґ был РЅР° 6,3 РєРј, что более реально! Проверила шагомер... Р° РѕРЅ считает через раз! сломался Слава Богу существуют Яндекс карты.

28.10.-----88,0-----1876

Пару лет назад я удачно сбросила около 15 кг. Дошла уже было до 79 кг. А потом поездка в Грецию. Как же так не покушать, если всё включено. Приехала оттуда с тремя килограммами. Но год ходила в бассейн. Правда не сбросила 3кг, но и не набрала ничего. Бассейн закончился в июне. А в июле началась круговерть с обменом квартиры. Казалось бы, в этой суматохе килограммы должны были растаять. Но нет. Всё в плюс. Сейчас дошла до 88. � решила, что хватит. Пор снова полюбить себя! Поэтому я забросила старую свою тему. Возврата к старому нет. Новые цели. Новая программа.

1) решила остановиться всё же на МФ.

2) Возобновляю ходьбу с шагомером. (бассейн на новом месте жительства мне не по карману (18000 безлимитка на 4 мес))

3) всё же разгрузочный день на молокочае или кефире ввожу (думаю, что это четверг)

4) по средам обёртывания

РќСѓ Рё конечно жду РІ гости всех желающих присоединиться!