Ура, каша помогает!!!

Дочь уезжает, потому что хочет развития, она у меня программист, работает на хорошей работе, но хочет большего. Её молодой человек уехал чуть раньше, сейчас у него закончится испытательный срок, и тогда поедет она. Сегодня она в Питере, в гости улетела))). Почему на 3-4 года? Может нас не хотят пугать, что навсегда. Вообщем, поживем-увидем!

Мила, приветик! Рада тебя видеть! РЇ сама РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃСЋРґР° заглядывать постоянно! РќР° работе СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚, Р° после работы - РЅРѕРіРё! Калории считаю тоже наобум, примерно.  РќР° этой еделе даже РЅР° весы РЅРµ вставала. Р’Рѕ вторник как увидела после праздника 91 СЃ копейками, так СЂСѓРєРё опустились Рё настроение вместе СЃ РЅРёРјРё. Ввела РІ рацион СЃ утра кашку РЅР° РІРѕРґРµ - 5 злаков. Рђ сегодня встала РЅР° весы  Рё увидела 89,6.  РќРµ поверила глазьям СЃРІРѕРёРј. Встряхнула весы заново, протёрла глаза Рё... СЃРЅРѕРІР° 89,6! Р’РѕС‚ это неожиданно! Р’РѕС‚ это РґР°....Р� ведь РЅРµ стала ходить пешком... Услышала совет диетолога, что нагрузка для организма каждый день - тоже стресс.... организм должен успеть восстановиться, Р° РјС‹ его опять нагружаем.... РЅСѓ Рё РЅРµ стала ходить.... РЎРѕ следующей недели бассейн раз РІ неделю... может потянется РІСЃС‘ РІРЅРёР·.... надеюсь!

А по поводу дочки не переживай. Всё будет хорошо! Она зачем на 3-4 года едет?

РЇ РЅРµ пропадаю! РЇ здесь! Читаю, РЅРѕ РЅРµ вседа пишу... Времени совсем РЅРё РЅР° что РЅРµ хватает, Рё РЅР° подсчет калорий тоже ...Хорошо хоть вес РЅРµ растёт, ждёт РєРѕРіРґР° СЏ Р·Р° СѓРј РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ.

Валь, у меня дочь собралась в Питер переезжать на года 3-4, волнуюсь теперь за неё.

Мила, приветик!

Я сама не понимаю, что происходит. Ну не жру я много! Не жру!!!!! А вниз никак не движется масса. Может хоть бассейн спасёт! о не буду унвать! 90,6 и всё тут!!!

!

Привет, Валя!

Я ещё раз поняла, чтобы похудеть необходимо внутреннее спокойствие, а когда всё делаешь бегом, а вечером без ног валишься, предварительно хорошенько поужинав, получается фигня!

Вообщем, идём дальше!

ну слава Богу, не одна я такая! Утром на весах было 90,6... Помотавшись по городу как лань, к 17 вернувшись, прыгнула на весы... и увидела 90,1! � вот тут на радостях включила свою мельницу)))) результат- утром 90,6 снова!!!!!!! гыыыыыыыыыы!

Валя, привет!!!

Рада, что заработад Дион, но за время его отсутствия я вела себя плохо...

Безумная запарка на работе (работали и в субботу, и в воскресенье) привели к плачевным результатам....

Всё, что было достигнуто - коту под хвост. Надо как-то настроить себя на дальнейшую работу над собой.

Вообщем, всё печально.

Да, плитку и на полу и на стенах - сама. Потолки с освещением - мастера.

26 день

отвес за день: - 500
отчёт за 16 февраля:

калории в норме

прошла пешочком 4 км


вес утром 17.02.2015 - 90,6 (Старт 19.01.2015 - 92,4) 

25 день 


отвес за день: - ---

отчёт за 15 февраля:

калории абсолютно не в норме))))

спорта никакого, сплошные пироги!!!!!!!!!!! и как результат------

вес утром 16.02.2015 - 91,1 (Старт 19.01.2015 - 92,4) 

 РЈС… ты! Сайт заработал!

Я скучала, Д�ОН!

эти данные были с утра вчера! То есть был 23 день! Вчера я напекла пирогов! Сегодня страшно на весы было вставать! (поэтому и не встала)... завтра...всё будет завтра!

Мила, вот видишь, ну никак до 89,9 не добраться! с 1 марта купила абонемент в бассейн. Правда находится соовсем не по пути. Но раз в неделю заплыв можно будет сделать.

Валя, привет! Рада за тебя! Я кстати, не только без компьютера, но и без весов эти два дня (в гостях). Так что вес напишу только 10 февраля, держись, скоро увидишь свои 89!

аналогичная ситуёвина! купила вчера печенюшки с творогом! ну и с чайком штук 5 упорола)))) как семАчки!!!

15 день

отвес всего: - 2100
отвес за день: - ---

отчёт за 05 февраля:

калории в норме

прошла пешочком 3,5км

вес утром 06.02.2015 - 90,3 (Старт 19.01.2015 - 92,4) 

ах, кстати, и семечки вечерком погрызла!!!!!!!! зато от души!!!!!!!!!

Дочь купила вкуснейшие пирожные, СЏ РЅРµ удержалась...Сегодня утром смотрю РЅР° РЅРёС… Рё думаю - Рё чего СЏ вчера РІ РЅРёС… нашла?

14 день

отвес всего: - 800 отвес Р·Р° день: - 

Отчет за 05 февраля 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - нет;
2. Последний прием пищи до 20.00 нет;
3. Последний прием пищи до 400 ккал и объемом не более 400 грамм да.

Вес утром 06.02.2015 75,4. (Старт 22.01.15 - 76,2)

Валя, конечно, организм ночью, да и днём тоже расходует энергию и становится легче. Раньше за ночь (когда вес был под 100 кг) уходило почти килограмм веса (включая утреннее посещение туалета), теперь 400-600 грамм. По поводу сна читала, что сон с 22 до 24 часов благотворно влиет на процессы снижения веса. Ждём 89!!!!

14 день

отвес всего: - 2200
отвес за день: - 400

отчёт за 04 февраля:

калории в норме

спорта не было) а жаль!!!!!!!

вес утром 05.02.2015 - 90,2 (Старт 19.01.2015 - 92,4) 

Вчера РІСЃСЏ РІ запарке Рё РЅРµ успела выложить результаты! Да Рё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хотелось РёС… выставлять! весы охренели Рё показали 91! Р—аработалась, Р°  Рє вечеру разболелась головатак, что даже РЅРµ пошла пешочком! Думала быстрее прилечу РґРѕРјРѕР№! Хренос РґРІР°! РќР° остановке простояла полчаса Рё еле успела РЅР° ту электричку, обычно РЅР° которую сажусь после захода пешком! Невольно подумала Рѕ том, что можно было Рё пройтись! Что так стоять мёрзнуть, что так хоть спортом заняться! Домой приехала, пошаталась немного Рё РІ 21 (что для меня абсолютно несвойственно) рухнула спать!

Утром поняла, голова болела перед мес...

а вопрос меня всё равно мучает... пришла вечером...встала на весы...90,6.... поела....значит прибавила ещё немного... а утром отвес..... куды деваются граммы???? может спать побольше??????

Сегодня весы меня порадовали! �дём дальше!

14 день

отвес всего: - 900 отвес Р·Р° день: - 300

Отчет за 04 февраля 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - 2000;
2. Последний прием пищи до 20.00 нет;
3. Последний прием пищи до 400 ккал и объемом не более 400 грамм да.

Вес утром 05.01.2015 75,3. (Старт 22.01.15 - 76,2)

Канфетка пишет 03.02.2015 в 15:59 (ссылка):

600 гр? да вода по организму гуляет...У меня то же самое...Я сделала вывод -на ночь пить нельзя, даже самый пустой чай.

Вес стоит, Рё чего ему надо . Сегодня бассейн, жду завтрашнего результата. Валя , держись! РЇ верю, что ты РЅР° этой неделе уйдешь СЃ 90!

13 день

отвес всего: - 600 РѕС‚вес Р·Р° день: - 

Отчет за 03 февраля 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - 2000;
2. Последний прием пищи РґРѕ 20.00 РґР°;
3. Последний прием пищи РґРѕ 400 ккал Рё объемом РЅРµ более 400 грамм РґР°.

Вес утром 04.01.2015 75,6. (Старт 22.01.15 - 76,2).

Рѕ, РґР°! Р� откуда берётся привес, если РІСЃС‘ РІ РЅРѕСЂРјРµ было? тоже непонятно! Рђ ещё неясно РєСѓРґР° исчезает масса ночью???? 

Весы снова показывают 90,6! Ну и долго я буду это терпеть??? нет никаких моих сил!!!

12 день

отвес всего: - 1800
отвес за день: - ----

отчёт за 02 февраля:

калории в норме

пешком прошла 4 км

вес утром 03.02.2015 - 90,6 (Старт 19.01.2015 - 92,4) 

Привес РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Р·Р° РѕРґРёРЅ день, Р° бороться СЃ РЅРёРј приходится потом неделю 

12 день

отвес всего: - 600 РѕС‚вес Р·Р° день: - 100

Отчет за 01 февраля 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - 2000;
2. Последний прием пищи РґРѕ 20.00 РґР°;
3. Последний прием пищи РґРѕ 400 ккал Рё объемом РЅРµ более 400 грамм РґР°.

Вес утром 02.01.2015 75,6. (Старт 22.01.15 - 76,2).

Ух, как я рада, что за выходные без всякой физкультуры и с гостями не прибавилось лишнего))) Хотя весы балуются и балуются, показывают массу меньше и снова перескакивают на 90,6! заколдованное число!!!!!!

11 день

отвес всего: - 1800
отвес за день: - ----

отчёт за 01 февраля:

калории в норме

для спорта был выходной..))

вес утром 02.02.2015 - 90,6 (Старт 19.01.2015 - 92,4) 

Суши сделали своё "грязное" дело, надеюсь, что завтра будет лучше..

11 день

отвес всего: - 500 РѕС‚вес Р·Р° день: - 

Отчет за 01 февраля 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - без подсчета;
2. Последний прием пищи до 20.00 да;
3. Последний прием пищи РґРѕ 400 ккал Рё объемом РЅРµ более 400 грамм Р±РµР· подсчета.

Вес утром 02.01.2015 75,7. (Старт 22.01.15 - 76,2).

Слава Богу, гости прошли незаметно для талии))) Масса РЅРµ изменилась, Р° цифра РЅР° весах предательски скакала СЃ 89,9 РЅР° 90,6 Рё замирала РЅР° последнем числе! РќСѓ что Р¶... РІРѕС‚  Рё задачка Р° следующую неделю: распрощаться СЃ девятью десятками!!!!!!!

10 день

отвес всего: - 1800
отвес за день: - ----

отчёт за 31 января:

калории в норме

для спорта был выходной..))

вес утром 01.02.2015 - 90,6 (Старт 19.01.2015 - 92,4) 

Сегодня  РїСЂРёРµРґСѓС‚ гости, поэтому РїРѕРєР° есть возможность выкладываю результаты!

А собственно ничего не низменилось. Поэтому линеечки нет! Буду её выкладывать только тогда, когда сдвиги пойдут в минус! А сегодня как ни странно плюс!!!!!!!! плюс 200((

РЎ понедельника РїРѕ пятницу пройдено 19 РєРј! 

 9 день

отвес всего: - 1800
отвес за день: - ----

отчёт за 30 января:

калории в норме

4 РєРј прошла пешочком 

вес утром 31.01.2015 - 90,6 (Старт 19.01.2015 - 92,4)

Мила, добрый день! 

Да. пока сил и запала хватает...Но надолго ли)) ???

8 день

отвес всего: - 2000
отвес за день: - 200

отчёт за 29января:

калории в норме

3 км прошла пешочком (сильный противный питерский ветер)

вес утром 30.01.2015 - 90,4 (Старт 19.01.2015 - 92,4)

8 день

отвес всего: - 800 РѕС‚вес Р·Р° день: - 100

Отчет за 29 января 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - 2000;
2. Последний прием пищи РґРѕ 20.00 РќРµС‚;
3. Последний прием пищи до 400 ккал и объемом не более 400 грамм Да.

Вес утром 30.01.2015 75,4. (Старт 22.01.15 - 76,2).

Валя, привет! . Ты мега-молодец! Такие результаты! �скренне за тебя рада!

7 день

отвес всего: - 700 РѕС‚вес Р·Р° день: - 

Отчет за 28 января 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - превысила, не считала;
2. Последний прием пищи РґРѕ 20.00 РќРµС‚;
3. Последний прием пищи РґРѕ 400 ккал Рё объемом РЅРµ более 400 грамм РќРµС‚.

Вес утром 29.01.2015 75,5. (Старт 22.01.15 - 76,2).

Валя, привет! . Вчера были похороны коллеги, поэтому вышло так, как вышло. Ну что, идём дальше!

 6 день

отвес всего: - 1700
отвес за день: - 500

отчёт за 27января:

калории в норме

4 км прошла пешочком

вес утром 28.01.2015 - 90,7 (Старт 19.01.2015 - 92,4)

5 день

отвес всего: - 1200

отвес за день: - 500

отчёт за 26 января:

калории не считала

4 км прошла пешочком

вес утром 27.01.2015 - 91,2 (Старт 19.01.2015 - 92,4)

5 день

отвес всего: - 1000 РѕС‚вес Р·Р° день: -100 

Отчет за 26 января 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - 2000;
2. Последний прием пищи РґРѕ 20.00 Р”Р°;
3. Последний прием пищи РґРѕ 400 ккал Рё объемом РЅРµ более 400 грамм РќРµС‚.

Вес утром 27.01.2015 75,2. (Старт 22.01.15 - 76,2).

Валя, привет! Р’ бассейн хожу РїРѕ-прежнему РѕРґРёРЅ раз РІ неделю, СЃ удовольствием ходила Р±С‹ Рё больше, РЅРѕ времени Рё денег РЅРµ хватает.  РќСѓ что, идём дальше!

Валя, с началом новой недели!

У нас в Сибири наконец-то похоладало - третий день ниже 30 градусов, так что сильно не погуляешь. Результаты после выходных:

4 день отвес всего: - 900 РѕС‚вес Р·Р° день: -100 

Отчет за 25 января 2015:
1. Калорийность заданная 2000 Факт - без подсчета;
2. Последний прием пищи до 20.00 Да;
3. Последний прием пищи до 400 ккал и объемом не более 400 грамм без подсчета.

Вес утром 26.01.2015 75,3. (Старт 22.01.15 - 76,2).

У мужа вчера был день рождения, так что вес для утра понедельника нормальный. �дем дальше!