Annabell_l, Аня, привет!

Калланетика - супер вещь!!! РЇ ее обожаю, раз РІ неделю обязательно ходжу РЅР° это занятие! Отлично для жиросжигания! РџРѕ расходу калорий даже  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ больше, чем пилатес будет! Калланетика - 300-350, Р° пилатес - 200-250.

А насчет веса - не переживай! Крепатура дает отек мышц, а соответственно в первые дни немного тормозит сброс веса, но зато он потом кааааак пойдет вниз!!!

Фрукты я тоже не очень жалую и не могу понять, кто придумал, что они такие уж и полезные???Мне от них вседа плохо + распирает хуже, чем от конфет и тортов! А вот овощи! Овощи - сила!

таленушка пишет 09.11.2012 в 11:52 (ссылка):

 Рђ, точно, спасибо Р·Р° подсказку

таленушка пишет 09.11.2012 в 11:58 (ссылка):

 Р­С…, вчера получилось  РЅР°РјРЅРѕРіРѕ выше РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, СЏ РЅРµ успеа внести, РЅРѕ РІ СѓРјРµ подсчитывала. Рђ если Рё попадаю РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, то жиры РІСЃРµ равно красные. Решила, что надо поменять СЃРїРѕСЃРѕР±Рѕ обработки блюд, больше кушать еды, приготовленной РЅР° пару, тем более, что время есть приготовить, ленюсь

А сколько у тебя по калориям выходит в день?

Аня,точно, посмотрела в планировщике - калланетики нет, а я была уверена, что есть..Зато можно как пилатес занести, мне кажется по трате каллорий они приблизительно одинаковы..

Вчера позанималась "Суперкалланетиком" СЃ Татьяной  Р РѕРіР°С‚РёРЅРѕР№. Думала РЅРµ встану СЃ кровати. Боже РјРѕР№, болит каждая мышца. Р СѓРєРё-РЅРѕРіРё практически парализованы. РҐРј, расстраивает, что РЅР° Дионе как-то РЅРµ продуманный раздел СЃ физическими нагрузками, плохо что нельзя добавлять СЃРІРѕР№ РІРёРґ деятельности. 

Сегодня попрыгаю, пожалуй, на скакалочке и все. Вес пока упорно не хочет опускаться ниже 80,00.

Мабуть всеодно багато жру...

Будем переходить на свежие салатики. Вот есть у меня проблема: не очень люблю фрукты, абсолютно равнодушно отношусь к яблокам, грушам и т.п. Как себя приучить?

lady_svetlana пишет 08.11.2012 в 22:18 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЇ заказываю через посредников Сѓ нас Днепре РЅР° РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕРј форуме (кликабельно), Сѓ нас, кстати, РјРЅРѕРіРѕ девочек СЃРѕ всей Украины скупляются, популярный наш форум.

Kapitan_Plush пишет 09.11.2012 в 01:27 (ссылка):

 РЎС‚рашноДа, это, РїРѕ сути, лотерея.

Сначала ищу отзывы РІ инете, общаемся СЃ девочками, "Шопхелп.СЂСѓ".-это наше РІСЃРµ, там можно найти практически любую информацию. РќРѕ некоторые бренды можно Р¶ пойти Рё померять РІ магазине. Р’РѕС‚, например, джинсы Левайс (или Левис как РєРѕРјСѓ нравится) заказываю исключительно РёР· Америки. если РЅР° распродаже РЅР° сайте СЏ РёС… покупаю РїРѕ 20 Сѓ.Рµ., то РІ наших магазинах даже РЅР° распродаже меньше чем Р·Р° 100 Сѓ.Рµ. РЅРµ найдешь. РЎ Р’РёРєРѕР№ СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ связываюсь (СЃ одеждой), так как СЃ размерами вещей Сѓ РЅРёС… полная неразбериха, надо читать отзывы. Р� РЅРµ всегда хорошего качества (РїРѕ опыту подружек сужу). Так что РјРѕРіСѓ сказать, что РЅР° Р’РёРєРµ классные точно купальники, белье, спортивная одежда. Так как РѕРЅРё РёРґСѓС‚ РїРѕРґ брендом "Виктория Сикрет",  Р° одежда - РѕС‚ разных китайских производителей, так что тут как повезет.

таленушка пишет 08.11.2012 в 21:54 (ссылка):

РђС…-хахахаха!! РЇ сегодня тоже эту картинку видела!!! РњРЅРµ РѕРЅР° оченб понравилась 

Annabell_l, привет!

Уххх, платье шикарное...Я вот еще ни разу не заказывала одежду в интернет-магазинах, как-то страшно, что не угадаю с фасоном...А у Тебя уже есть вещи от "ВС"? Действительно классные?

Привет!Подскажи пожалуйста,где заказываешь VS???Мне очень нравится их спортивная одежда.....

Платье красивое!!!

Я на размер меньше боюсь заказывать, вдруг не успею вовремя похудеть..Зато у меня есть вещи , которые плохо сидят - вот они пока меня мотивируют..У кого-то в дневнике прочитала фразу Ринаты Литвиновой (может, у тебя?):

" До 20 лет я искала свой стиль, пока не поняла, что надо просто похудеть..". � это чертовски верно!

таленушка пишет 07.11.2012 в 14:58 (ссылка):

 РўР°Рј еще была жаренная рыбка. Вообще СЏ вчера РјРЅРѕРіРѕ себе позволяла Рё результат РЅР° лицо РЅР° весах + 200 РіСЂ. Поэтому сегодня СЏ утром даже РЅРµ поела, РЅРµ было аппетита РќР° обед будет тилапия РЅР° пару Рё салатик.

РќРѕ какую СЏ себе мотивашку вчера забабацала...РјРјРјРј!!!! Заказала РЅР° "Р’РёРєРµ" вчера себе платье (насмотрелась Сѓ тебя РІ дневничке РІСЃСЏРєРѕРіРѕ красивого) РќРђ РАЗМЕР МЕНЬШЕ!!! Р’РѕС‚ теперь Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ, хоть РІ лепешку разбейся, РЅРѕ похудеть надо будет  Р’РѕС‚ РѕРЅРѕ, маленькое черное платье:

РыжЭЛьКА, приветик! Давай вместе добиваться нашей общей цели, ты только в подпись свою добавь ссылочку на свой дневничек, ок?

Да, крыска вообще улёт!!!:))) Как будто с меня нарисовали:)))

Завтрак твой выглядит красиво, но непонятно, что это?:)))Кашу вроде узнала, а что там еще?

С утра сегодня у меня рука так и тянулась за палкой любимой сырокопченнной колбасы разыгрался нешуточный аппетит и я вспомнила замечательный мультик. Очень хочу поделиться с вами, помните "Жила на свете крыса по имени Анфиса..." у меня долгое время была присказка из этого мульта "Эх, и новые ботинки!!!"

"Веселая карусель", выпуск в„–10, сюжет "Посылка"  http://www.youtube.com/watch?v=NAefFMdIizs

Никого не напоминает?

Поэтому завтрак у меня был сегодня плотненький

Доброго утра всем! Возможно не утра, но доброго!

Привет, Алена!

Вчера СЏ немного согрешила вечерком, подружка попросила сходить СЃ ней РІ разведку РІ ресторан, разузнать что там Рё почем. Сходили, разузнали  РќРµ, РЅСѓ ничего криминального вообщем-то, СЏ заказла себе салат СЃ РіРѕРІСЏР¶.языком Рё овощами, без РІСЃСЏРєРёС… там майонезов, РЅРѕ латте уже выпила СЃ 2 пакетиками сахара Днем нашла РЅР° ютубе ролик "Упражнения СЃРѕ скакалкой", какой-то америкос РІ главной роли. Прикольно! Места только мало РІ квартире...РќР° 7 минуте СЏ сдалась, Р° ролик идет 47 РјРёРЅСѓС‚ Сегодня попытаюсь подольше продержаться.

Да, и опять у меня перебор с жирами вот те печеньки в обед были лишними.

Аня, Доброе утро! Рассказывай, как прошел вчерашний день? Что полезного для себя любимой сделала?

P.S.На аве во мне всего 71 кг (эх...)

Привет, Люда! К огромному своему сожалению, еще не была ни разу во Львове, моя мечта побывать на фестивале кофе Не могу сказать, что я кофеманка, но сама атсмосфера такого праздника очень привлекаетта і взагалі Львів - файне місто!!! Просто волшебное...обязательно съезжу!!!

Будем дружить! Тем более практически землячка !

Аня, привет!

Действительно, очень привлекательный дневничек! � красивая девушка, и мои любимые "ангелочки" и позитивный настрой! Ще й філіжанка кави Мені, як вихідцю зі Львова, це просто пестить слух

Удачи! � сохраняй свой отличный настрой!

П.С Днепру приветище!!!

Девочки, мотивашечка вам на сон грядущий: Фешн-шоу Виктории Сикрет (правда позапрошлого года), но песня уж очень прикольная, ну и девченки "ангелочки" -СУПЕР!!! Да и вообще красиво! Рекомендовано к просмотру всем!

 http://www.youtube.com/watch?v=l6erJLXuYJ8

Алена, привет! Спасибо Р·Р° комплимАнт!  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, будем дружить, поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°! РџРѕ твоим фото СЏ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ понять откуда РІ тебе 84 РєРі РўС‹, СЏ смотрю, учавствуешь РІ конкурсах музыкальных, значит Сѓ тебя есть РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕРµ стремление Рє победе, желаю тебе удачи!

Аня, привет!!! Какой у тебя позитивный дневник!!!

На фоточках ты очень симпатичная, на 33 уж точно не выглядишь, а стройняшкой будешь вообще красотка!!!!

У меня похожий вес, тоже на восьмерку, 84, а ведь я уже скидывала на дионе до 72..Эх..Теперь опять в пути.:)

Будем дружить!

Доброго и бодрого всем утречка! Погода за окошком не радует:

Ночью поднялся сильный ветер, принес какой-то южный циклон: идет сильный дождь, но при этом +16. В такие дни мне хочется всегда слушать хорошую музычку, спокойную (сегодня єто Эдит Пиаф).

Сегодня не забыла и сфотала свой завтрак, может это меня будет дисциплинировать в какой-то степени

Сейчас сижу допиваю СЃРІРѕСЋ "филижаночку кавы" (СѓРєСЂ. "чашечку кофе") РїРѕРґ  Edith Piaf - A Quoi Ca Sert L Amour  , настроение превосходное чего Рё всем Рё вам, девочки, желаю!

Да, сегодня первый отвесик -200 гр(даже больше чем я ожидала ). Пойду повальсирую сделаю зарядочку

Сегодня получился недобор по белкам и перебор по жирам. Мдя...Достала пароварку, завтра у меня будет супер диетическая едаПотянуло на рыбу и морепродукты. Что-нибудь придумаю, фото постараюсь завтра выложить. Зашла сегодня в "Спортмастер" - купила скакалку. Эх ,последний раз прыгала на зарнице в школе лет так 15-20 тому назад. Отпрыгала 2 раза по 100, и после небольшого перерывчика еще 80 раз. Помнят ноги...Правда, думала судороги начнутся, так икроножные мышци заболели. Пожалела их, растянула, помассажировала. Надеюсь завтра с утра -100 гр. увидеть. Калланетиком не удалось позаниматься, т.к. не было времени, гантельками еще вечером помахала+растяжка.

Наверное часов 5, у меня сейчас 15.08 ))

Привет-привет, ничего криминальногоесли не считать, что сынуля вчера на рынке подбил меня купить малосольных огурцов и бочковых. �тог сегодня с утра + 900 гр Уже правда, 450 ушло за 2 часа бодрствования, сейчас сделаю зарядку может и остальных выгоню. Вроде и не много съела, но почкам лучше видно Это у нас с тобой во времени сколько разница? Часа 4-5? А то я как глянула на карту где Новокузнецк Сейчас займусь постановкой задач на эту неделю.

Привет-привет!! Как прошли выходные? Надеюсь, РЅРµ было ничего плохого 

Алена, спасибо Р·Р° мотивашечки - "ангелочки" РҐРћР РћРЁР�!Надеюсь, что РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ продолжу этот СЂСЏРґ "РњРёРЅСѓСЃ 60" -это единственная программа, которая меня привлекает. Раньше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сидела РЅРё РЅР° каких диетах, поэтому сейчас только знакомлюсь СЃ РЅРёРјРё.  РћС‚ РєРѕРіРѕ-то как-то услышала, что надо самое вредное успеть съесть РґРѕ 12, стараюсь придерживаться хотя Р±С‹ этого Рё РІРѕС‚ только узнала тут РЅР° Дионе, что это принцип "-60".

Собственно говоря, на сегодняшний день моя диета пока бизируется на 3 принципах:

1. Все сладкое, жирное, одним словом "вкусненькое" съесть до 12

2. Не есть после 6 вечера

3. Уменьшить количество углеводов в течение дня

Не могу похвастаться отвесами, мой вес в течение недели держится на отметке 80 кг. Но объемы, по моим ощущениям, чуть уменьшились в некоторых местах.

� да, о чудо, муж мне сегодня купил эл. весы! Теперь каждый грамм будет на учете! Физкультурой сегодня не удалось позаниматься, т.к. весь день пробегала туда-сюда.

РђРЅСЏ, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!! 

Какие планы на выходные? Я вот про питание хотела у тебя спросить, не пробовала систему "Минус 60"?

� вот тебе мотивашечки!

НатусичкаОдесса, Daizy2011, спасибо за поддержку, я буду очень стараться!

Привет, Алена! Рада знакомству! Для авочки я старалась

В первую очередь постараюсь убедить себя, что булки - это ЗЛО! Кое-какие успехи уже есть, я контролирую, что кладу в рот и сколько калорий это "весит" и мне совсем не хочется конфет и тортиков - а это уже прогресс!

В гости обязательно буду забегать, люблю читать чужие дневнички, меня это вдохновляет!

Alinetta пишет 02.11.2012 в 16:36 (ссылка):

Хороший настрой!!!

Удачи, к лету окончательно вытеснишь ангелочков)))

Я тоже Вику люблю)))

Аня, прииивет!! Ты красивая и совсем не тетка))) Главное, очень захотеть и все получится. На авочке вообще девочка симпатичная)))

Как планируешь питаться, чем заниматься, рассказывай!!!

Р� забегай РІ гости 

А вот что есть на самом деле:

Да, к сожалению, эта тетка-я! Надо мужа попросить сфотать в полный рост...

А это этим летом...в купальничке VS, но совсем не ангел VS...пока что...

Не могу вставить фотки... Девочки, какую ссылку надо вставлять с радикал.ру?

П.С. получилось, глюк какой-то был

Ну и немного помечтать...

Всем доброго времени суток!

Меня зовут, Аня, мне 33 года. Сейчас я вешу 80 кг (по некоторым данным даже 82, но больше мне нравится первый вариант). Почему так, потому что весы мои напольные еще прошлого века выпуска, и показывают они все что угодно, только не точный вес. Все, завтра иду и покупаю электронные. Это мой максимальный вес, который я набрала за всю свою сознательную жизнь. Когда я была худенькой трудно вспомнить, хотя... отчего же. Это было в 2000 году, вес мой тогда был 55 кг при росте 172 см. Потом вышла замуж и пошло-поехало. Не могу сказать, что у меня были скачки верх-вниз, просто моя масса тела медленно, но уверенно увеличивается. �того : почти 30 кг за 12 лет. �мею двух прекрасных сыночков, за каждую беременность набирала всего по 7 кг и после родов они безболезненно уходили, так что сказать, что поправилась после родов не могу. Боюсь, что к 55 я уже никогда не вернусь, но к 65 кг - это предел моих мечтаний (пока, а там посмотрим :-)).

Я - ужасная сладкоежка, точнее "булкоежка", если от сахара в чае я могу отказаться, то от булки очень сложно. � мне еще до недавнего времени казалось, что я ем не так и много в день, вообщем-то так оно и есть, только пища вся очень высококалорийная. т.к. чаще всего это сплошные перекусы. Вот немного разобралась с планировщиком питания, вчера-сегодня ввела то, что я съела и ужаснулась, я не то, чтобы в корридор свой не попадаю, а вообще...

На диетах никогда не сидела, да и никогда не буду. Не могу сказать, что моя цель именно похудеть (тут я лукавлю, конечно), просто хочется изменить питание в сторону правильного, здорового. Что я для этого сделала? Ммм...Уже неделю я стараюсь не есть после 6 вечера, мне это не тяжело (даже удивительно), теперь буду бороться с высоким содержанием углеводов в рационе. По поводу спорта. 2 месяца летом я ходила в тренажерный зал ,занималась на кардиотренажерах+силовые упражнения. Не могу сказать, что изнуряла себя, но выкладывалась по полной. В итоге я не то чтобы похудела, а наоборот почти после каждой тренировки набирала вес. Хотя мне и нравилась приятная усталось, которая охватывала тело после "треши", но это дело я забросила. Сейчас мне просто некогда туда ходить. Поэтому в плане пока только занятия дома. Теперь мне хочется подружиться с йогой и калланетик. Вот два дня пытаюсь заниматься, очень тяжело для моего нетренированного тела, но мне нравится.

Первым этапом похудения у меня назначен тот момент, когда над поясом в джинсах не будет нависать нечто трясущееся при каждом шаге, а это приблизительно 75 кг. Хочу сбросить 5 кг за ноябрь, хотя планировщик "ругается", но я знаю, что это абсолютно реально для меня без ущерба для здоровья.

Пока что все. Буду рада знакомству и любой конструктивной критике!