|
|
|
|
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
16.3.2015 10:47
|
Доброе утро всем!
Девчоночки, какая я же наивная была, когда писала что "завтра попа и ноги будут отваливаться" Это просто был п...ц!!! Извините, но другого слова у меня нет Я реально утром в субботу поняла, что не могу встать с кровати да и вообще - мне вдохнуть то было очень больно)))) Наверное не было ни одной мышцы, которая не болела бы.
Послала мужа в аптеку за янтарной кислотой, в надежде, что она хоть как-то приведет меня в чувства. Потом все же заставила себя сделать зарядку, поприседала, отжалась раз 5 через боль. В общем-то все в комплексе мне немного помогло, вчера уже так - нормально...
Ох, вот что значит длительное остутствие нормальной физической нагрузки.
Поэтому, Аллусик, мне не до сайкла было, хотя проскакивала мысль, что ведь легче станет, но это ж надо до него доехать, а как?
Сегодня решила серьезно отнестись к планированию еды и заносить все в планировщик. Вечером - тренировка!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
14.3.2015 23:03
|
Анютка, выглядывала тебя на сайкле, так и не дождалась )))
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
14.3.2015 20:29
|
Аня, это просто ЖЕСТЬ!!! КАК??КАК можно такое выдержать???)))))
Ну а вообще ты герой, да, трени это хорошо, просто отлично!))
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
13.3.2015 14:52
|
Annabell_l пишет 13.03.2015 в 10:50 (ссылка):
Привет-привет!
Ох...после приветственной фразы тренера: "Девочки! Сегодня вам прийдется немного потерпеть!" оптимизм мой немного испарился)))
Но в целом ничего, выдержала - довольна собой! Жесть, круговая тренировка и на жопу, и на пресс, и на руки. Сделали в целом 3 подхода по 100 выпадов в сторону (50 на каждую ногу) с гантелями по 2 кг, 3 по 100 подъем ног (на нижний пресс), 3 по 100 гантели 2 кг на трицепс, 3 по 30 отжиманий с колен с широкой постановкой рук и очень-очень много другого.
Сегодня в большей степени болят руки, грудные мышцы и где-то в глубине ягодиц, завтра железно - попа и ноги будут отваливаться. Но я просто счастлива, что возобновила трени! И на сайкл сходим обязательно!
Сегодня забыла взвеситься
Ого, жёстенько вас тренер погоняла, я б там точно сдохла ))
А я сегодня в тренажёрный зал иду ))).
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
13.3.2015 12:50
|
Привет-привет!
Ох...после приветственной фразы тренера: "Девочки! Сегодня вам прийдется немного потерпеть!" оптимизм мой немного испарился)))
Но в целом ничего, выдержала - довольна собой! Жесть, круговая тренировка и на жопу, и на пресс, и на руки. Сделали в целом 3 подхода по 100 выпадов в сторону (50 на каждую ногу) с гантелями по 2 кг, 3 по 100 подъем ног (на нижний пресс), 3 по 100 гантели 2 кг на трицепс, 3 по 30 отжиманий с колен с широкой постановкой рук и очень-очень много другого.
Сегодня в большей степени болят руки, грудные мышцы и где-то в глубине ягодиц, завтра железно - попа и ноги будут отваливаться. Но я просто счастлива, что возобновила трени! И на сайкл сходим обязательно!
Сегодня забыла взвеситься
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
12.3.2015 23:32
|
Ну что спортсменка, как треня прошла?
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
12.3.2015 12:17
|
Вес- 71,6.
Привес вполне объяснимый, ужин достаточно соленым был.
Начиталась вчера тут в дневничках про систему Флайледи, взбодрилась и вечером заставила себя поразбирать парочку своих хотстопов. И, кстати, осталась очень довольна собой. Один из них - наш комод в спальне, ну вот откуда на нем постоянно берется мусор, стаканы с водой, вещи и прочая дребедень??? Короче, решила следить я за этим местом особенно тщательно)
Сегодня - долгожданная тренировочка, как бы выдержать её. Так не хочется чтобы тренер думала, ну вот булки расслабили, разленились, а я ведь предупреждала!
Погода мрачная, по прогнозу в ближайшие дни дожди.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
10.3.2015 21:04
|
Annabell_l, круто-круто))) скоро поскидываете, точно)
У нас тоже тепло, не так сильно, но все равно, весна...меня очень радует, что утром светло))
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
10.3.2015 14:25
|
таленушка, Привет, дорогаяТак рада, что ты заскочила! Да, больше 10 кг ушло!
Я ж плоская как камбала, в профиль узкая, а в ширь. Меня больше спина моя напрягает.
Праздники прошли отлично, ели много-вкусно. Но!!!! Вес 71,1. Я счастлива. С подружкой мы продлили спор до Пасхи, т.к. по 4 кг не скинули ни она, ни я))
В четверг возобновляем тренировки трешевые, уже купила абонемент!
Погода суперская, просто нереально тепло!!! Не знаешь, что одевать - утром еще минус, а днем +12
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
7.3.2015 21:31
|
Привеет!!!
Я туточки))
А ведь незаметно больше 10 кг наверно уже ушло, да? ))) Молодчинка)) Живота вообще нет)
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
5.3.2015 23:00
|
О, прикольно, я тоже себя так сфоткала, но пока не выкладывала )))
Ты в профиль вообще худорба ))), проработать живот немного и отлично ))))
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
5.3.2015 14:37
|
Вес - 72,0. Медленно, но уверенно идет вниз и я радуюсь как ребенок, что, так сказать, "поймала струю".
Начались КД, аппетит мой угас, слава Богу. Питание пока однообразное, чечевица - продукт №1 у меня сейчас, вчера готовила гречку с грибами в мулье - вкуснотища!
Сегодня на обед съела салат из буряка и квашенной капусты, интересно, к вечеру разнесет меня?
ПРодублирую у себя свои фотки, в конце марта сделаю новые - посмотрю результаты.
Замеры никак не сделаю
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
2.3.2015 14:12
|
Avena, ты думаешь я что-то приготовила, не-а...))) лентяйка, ну не то, чтобы лень мне мешала, всё что ни приготовь - будет большой соблазн съесть. Мужу сказала, если он хочет мясо - пусть готовит сам в мульте))
Алл, не обратила внимания на это в Тренди, не видела, может во втором зале у них что-то и было школьное, позвони узнай!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
2.3.2015 14:06
|
Здравствуй весна, наконец-то мы тебя дождались! У меня на тебя большие надежды!
Вес - 72,2. Всё забываю про замеры
На выходных одолевал шаленый голод, овощами я совершенно не могу наесться, короче было тяжко. Сегодня-завтра должны начаться"эти самые дни", надеюсь, что попустит. Погода подгружает, но вчера вечером заставила себя хотя бы пройтись
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
28.2.2015 19:29
|
Annabell_l пишет 26.02.2015 в 14:16 (ссылка):
Вес - 72,5, без изменений, а жаль! Но я знаю почему)) Вчера купила замечательные квашенные баклажаны, фаршированные корейской морковкой. Ужин был поздним) Двигаемся вперед!
Погода унылая...дождик. Но! Мне удалось сегодня вырваться с работы и съездить купить детям на распродаже в Тренди отличных польских красивых вещичек, по очень хорошим, порой даже смешным ценам. В общем, шопинг отлично поднимает настроение!
В обед съела венигрет с хлебцами и чай с малиновым вареньем, хо-ро-шо!!! Ну ужин сделаю плов с грибами себе в мульте, а то незаслуженно она у меня стоит забытая на балконе.
Анюткин, мульте мето на кухне а не на балконе ))).
В тренди не обратила внимание на школьную форму, есть на нее скидочки?
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
26.2.2015 16:16
|
Вес - 72,5, без изменений, а жаль! Но я знаю почему)) Вчера купила замечательные квашенные баклажаны, фаршированные корейской морковкой. Ужин был поздним) Двигаемся вперед!
Погода унылая...дождик. Но! Мне удалось сегодня вырваться с работы и съездить купить детям на распродаже в Тренди отличных польских красивых вещичек, по очень хорошим, порой даже смешным ценам. В общем, шопинг отлично поднимает настроение!
В обед съела венигрет с хлебцами и чай с малиновым вареньем, хо-ро-шо!!! Ну ужин сделаю плов с грибами себе в мульте, а то незаслуженно она у меня стоит забытая на балконе.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
25.2.2015 12:44
|
Ой, пересмотрела свои фотки на первой странице, даже не верится, что это я Но, нет же, это я)))
И, блин же, нет нормальных фоток. Муж у меня еще тот фотограф, как попросишь сфотографировать...
Но обновить все же хочется. Я, правда, какая-то бледнуватая тут, но близительно так и выгляжу с учетом предвесеннего авитаминоза
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
25.2.2015 12:05
|
Вес - 72,5.
Вчера продержалась на ура!
Питание: утро - хлебцы "Росток" - 2 шт, банан
2 конфеты "батончик на фруктозе"
кофне натуральный без сахара
обед: тертый буряк + хлебцы 2 шт
чай и 2 шт.финика, цукаты
ужин: салат из квашенной капусты, кусочек бездрожжевого хлеба, варенная чечевица, 1 конфета.
В течение дня пью очень много воды, иногда с лимнончиком. Сегодня с утра прекрасное ощущение легкости во всем теле!
Надо сегодня срочно сделать замеры. Чувствую, что "таю" и это замечательно!
Исходя из сложившейся ситуации, подозреваю, что скоро все недели будут у нас разгрузочные, ээх...Вчера покупала банан в Сильпо за 33 грн, сегодня уже 39. Весело живем однако! Ну ничего, зато все-все стройными будем!
Всем хорошего дня!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
24.2.2015 15:49
|
Вес- 72.7
Второй день очень сдерживаю в питании, не могу пока точно сказать, что я решила придерживаться поста, но эта неделя будет максимально разгрузочной, а там посмотрим.
Вчера целый день была на зеленом чае, сухарях, хлебцах и фруктах. Вечером сварила красной чечевицы, т.к. желудок щедро одаривал меня желудочным соком. Сегодня уже поспокойнее, нет бешенного чувства голода.
Погода отличная, настроение, можно сказать тоже просто с утра подофигела с курса доллара, а так ничего хорошее. Мечтаю о лете...
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
20.2.2015 15:12
|
Спасибо, Аллусик!
Ура! Пятница!!!
Сегодня по-весеннему солнечно, тепло! Настроение зашкаливает! Вот она, вот она уже совсем скоро - весна!!!
Вес стоит, сцуко, 72,8-73,2. Туда-сюда. По объемам немного уменьшилась все-таки. Сказывается отсутствие спорта. Вчера вечером меня хватило только на 150 приседаний с 6 кг. Мне так хочется уже опять начать бегать. И в бассейн хочууу. Словила себя на мысли, что нет подходящего купальника, уж черезчур гламурненькие для бассейна у меня.
С питанием все еще косячу...эти проклятые печеньки
В воскресение д.р. младшего сыночка - 5 лет! Гостей не зовем (только 1 пара со своими двумя детками) может сходим в цирк, игроленд ну и посидим поужинаем в Портофино. Как-то так.
Вчера нажарила кучу блинов и что выдумаете? Мои никто не ели, так по одному...Спрашивается чего я мучалась? Зато я побила рекорд и съела 3 штуки! Вчера как специально, что-то пошло не так, не получилось тесто - прилипало к сковородке всю дорогу, что приводило меня в бешенство. Слишком много молокаи зажлобила яйцо. Ну быввает, фиг с ними.
Я желаю всем прекрасных теплых солнечных выходных!Не пропадайте, будьте благоразумными и берегите себя!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
17.2.2015 20:56
|
УжасЬ Аня, насмешила со своим походом 14.02 ))) Кстати, поздравляю малого , пусть растёт здоровым удаличливым и послушным ))))
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
16.2.2015 12:29
|
Всем доброго утра и хорошего дня!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
16.2.2015 12:07
|
Боже... как незаметно пролетели 10 дней.
Здравствуй, дневник, прости что так давно тебя не посещала)) На работе всю прошлую неделю работала на износ, устала как собака очень Выходные пронеслись как ракета. У сына 14.02 был день рождения, с утра - соревнования по плаванию, вечером пошли праздновать. Это какой-то пипец, я зареклась куда-то ходить в этот день, у меня прям демофобия развилась)) Это ж ужас, нигде не сядешь поесть, столики не бронируют, в порядке живой очереди. Это как в Макдональдс - сидишь кушаешь, а над тобой стоят люди и ждут когда ты, сцуко, уже нажрешься и уйдешь
Вчера неожиданно нагрянули гости. Приготовила 2 пиццы и купила 2 тортика, но сдержалась, пиццу вообще не ела, тортика один кусочек съела маленький.
Вес сегодня 73,0, вчера был 72,8. Наконец-то сдвинулась с мертвой точки, пропал дикий аппетит, а иногда просто нет времени поесть. Ну и в еде стала более избирательной.
Спорта совсем нетразве только усиленные кардионагрузки в виде бесконечных передвижений. Вчера по ранкиперу 4 км прошла пешком днем и еще столько наверное вечером находила.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
7.2.2015 19:53
|
Анюткин, давай, буди в себе боевой настрой, я в тебя верю )))
Сейчас не время раслабляться, весна впереди )))
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
6.2.2015 15:15
|
Вес - 73,9
Сегодня первый день КД, заливает не по-детски что-то((
Все эти дни была очень занята на работе, некогда было отписаться. Вес за эти дни скакакал в районе 73,2-74,2, жду окончания "этих самых дней".
Из наблюдений: мало ем свежих овощей и фруктов, спорта всю эту неделю не было. Это плохо, но ничего не могу с собой поделать - полный упадок сил, прихожу домой и валюсь то спать, то просто полежать. Когда уже та весна прийдет, солнышко, аууу!! Но это еще из-за гормонов, в последнее время много пропускала, забываю пить, а организм сразу реагирует, ТТГ высокий опять. Отсюда и усталость, сонливость, апатия и волосы сыпятся жутко.
По питанию очень старалась всю эту неделю, так сказать, настраивала себя в нужное русло, подальше от сладостей и мучного. Почти получилось, но еще далеко от моего боевого настроения прошлого года. Сегодня на ужин будут паровые овощи, кусочек кролика, ну и кефир с отрубями возможно.
Всех с пятницей! Хороших выходных!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
3.2.2015 13:44
|
Всем привет!
Вес - 74,0 решив, что соленые огурцы некалорийные, решила ими наесться
КД еще не начались, спортом вчера не занималась, т.к. поздно приехали с бассейна.
Питание вчера было не очень, ничего криминального, но мало белка, с жирами перебор.
Сегодня:
Завтрак: 4 сырника небольших и чай с сахаром
Обед: Мюсли АХА+клубничная активия
Ужин: планирую паровую тилапию+брокколи. Или сделаю куриные рулетики с творогом и чесноком (увидела сегодня тут в каком-то дневничке)
Страдаю я без мексиканской смеси производства "Рута" из "Сильпо" Она продается, но польская, а не украинская. Это совсем не то, невкусная какая-то.
Да, Люд...блин, ну так жалко, такая глупая смерть, втопленная в пол педалька и все...тебя нет...
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
3.2.2015 1:55
|
Аня, привет!
Да уж, Кузьму очень жалко...Я в подростковом возрасте фанатела от него, он тогда еще не был очень популярен, часто выступал во Львове на уютных концертах, мы даже бегали в его фан-клуб. К сожалению талантливые люди часто уходят раньше срока, как говорят "ярко и быстро сгорают, но освещают дорогу поколениям..."
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
2.2.2015 15:34
|
Annabell_l пишет 02.02.2015 в 13:18 (ссылка):
Ага, приблизительно так) ну не знаю то была я или нет, но вполне. В черном пуховике, короче, я вся в черном)))) а ты что тут делала?
О, тогда это точно ты была ))) Я на выходных работала, а машину и малую оставила у мамы, бежала с маршрутки, со стороны танка к парку, к маме за малой, чтобы ее отвести в сад. А ты шла в сторону апетки... или конфетной лавочки...
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
2.2.2015 15:18
|
Ага, приблизительно так) ну не знаю то была я или нет, но вполне. В черном пуховике, короче, я вся в черном)))) а ты что тут делала?
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
2.2.2015 15:05
|
Annabell_l пишет 02.02.2015 в 12:04 (ссылка):
Всем доброго утра!
А оно уже не доброе почитала новости, узнала, что Скрябин погиб в ДТП...Ну не скажу, что я его фанатка была, но уважала его за его твердые жизненные позиции...Земля ему пухом!
Жду со дня на день КД, вчера пузо отекло до 5 месяца беременности)))
Но как ни странно...вес сегодня 73,0
Привет, сама хожу прибитая этой новостью, хотя не фанатела от него, просто реально талантливый дядька был, жалко... очень жалко...
Анюта, ты случайно на Мечникова возле инвитро не была сегодня в 07:35 утра??? Мне почему то показалось, что я тебя видела.
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
2.2.2015 14:04
|
Всем доброго утра!
А оно уже не доброе почитала новости, узнала, что Скрябин погиб в ДТП...Ну не скажу, что я его фанатка была, но уважала его за его твердые жизненные позиции...Земля ему пухом!
Жду со дня на день КД, вчера пузо отекло до 5 месяца беременности)))
Но как ни странно...вес сегодня 73,0
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
31.1.2015 0:54
|
Аня, привет!
Рассмешила с бобовыми У меня в семье дабы избежать такого эффекта, мама всегда фасоль/горох/нут хорошо вымачивала, а потом 2-3 раза нужно довести до кипения и слить воду, но это занятие муторное
А вот конфетки точно никогда не приедаються - ведь их такое-всякое раноооообрие и разнооовкуусиииеее
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
30.1.2015 18:31
|
Annabell_l пишет 30.01.2015 в 15:14 (ссылка):
Вес - 73,8 кг
Вчера после работы съела борща с фасолькой. Блин, вот был он реально очень вкусный, но в который раз убеждаюсь, что бобовые - не мой продукт Думала меня к утру порвет на части))) Чечевица красная - исключение, с ней я дружу как ни странно.
Тренировки на дому - это как правило просто приседания, выпады, упражнения с гантелями и на попу с утяжелителями для ног, просто одно и тоже скучно делать, дома у меня есть шведская стенка со скамеечкой и "уголком", вот с ее помощью пытаюсь разноообразить упры.
Фишка у меня сейчас обруч крутить))) муж все время обвиняет, что он позорился с ним, когда домой нес из магазина, а я такая-сякая не кручу)) И я это...хочу выступить в защиту "пользы обруча" - как я стала крутить - бока как-то все-таки меньше стали и это в конце-концов лучше чем вообще ничего не делать))
П.с. Как там где-то читала: "Если есть одно и тоже - то оно приедается и надоедает! Что не так с конфетами?"
Анюта, я я давно тебе про обруч говорила...
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
30.1.2015 17:14
|
Вес - 73,8 кг
Вчера после работы съела борща с фасолькой. Блин, вот был он реально очень вкусный, но в который раз убеждаюсь, что бобовые - не мой продукт Думала меня к утру порвет на части))) Чечевица красная - исключение, с ней я дружу как ни странно.
Тренировки на дому - это как правило просто приседания, выпады, упражнения с гантелями и на попу с утяжелителями для ног, просто одно и тоже скучно делать, дома у меня есть шведская стенка со скамеечкой и "уголком", вот с ее помощью пытаюсь разноообразить упры.
Фишка у меня сейчас обруч крутить))) муж все время обвиняет, что он позорился с ним, когда домой нес из магазина, а я такая-сякая не кручу)) И я это...хочу выступить в защиту "пользы обруча" - как я стала крутить - бока как-то все-таки меньше стали и это в конце-концов лучше чем вообще ничего не делать))
П.с. Как там где-то читала: "Если есть одно и тоже - то оно приедается и надоедает! Что не так с конфетами?"
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
30.1.2015 2:51
|
Аня, приветик!
А какие тренировки Ты используешь для домашнего фитнесса? Я пока только Лесли могу потянуть после зимней "лежки"
П.С. Житомиркие конфеты - реально вкусняшка, люблю их всякие-разные вафельные
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
29.1.2015 12:03
|
Всем красоткам привет!
Вес сегодня 74,0(-300гр) незначительно, думала будет больше, встала, глянула на себя в зеркало - животик подтянулся, ан нет...потому что вчера вечером согрешила
Возила сына на тренировку в бассейн, ну и не смогла отказаться от европейского хотдога с латте. Утешилась мыслью, что успела до 6 съесть.
Дома потом только чаек попила зеленый.
С утра сегодня позавтракала кофе (правда с сахаром), нулевым творожком и двумя сырниками. На обед сегодня будут мюсли с кефиром и конфетка. Блин, подсела на житомирские конфеты "Грильяж" мммм...они такие классные - реально такой должен быть грильяж, как из детства. Ужин пока не придумала. Ну и домашний спорт, сейчас подумаю и составлю программу для дом.вечерней тренировки
Погода - "ежик в тумане"))) именно так сегодня себя ощущала. Но тем не менее, голова ячная, не тяжелая на удивление, настроение хорошее
Kapitan_Plush пишет 28.01.2015 в 23:13 (ссылка):
Урааа!!!Аня, с возвращением!!! Действительно, немного уныло все вокруг, но если мы вместе возьмемся за борьбу с жирком, то очень скоро украсим этот мир своими сногсшибательными телами, а там и весна подтянеться
Золотые слова, Люд!!!
Avena пишет 28.01.2015 в 13:33 (ссылка):
Отлично, я б за фотосессию тоже бы боролась зубами и когтями )))
Ну, что дорагая, вспоминаем про белок, запеканки и прочее, вперёд и песенкой )))
Да, Аллусь, начинаю дружить с белковыми продуктами да и вообще со здоровой пищей)))
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
29.1.2015 1:13
|
Урааа!!!Аня, с возвращением!!! Действительно, немного уныло все вокруг, но если мы вместе возьмемся за борьбу с жирком, то очень скоро украсим этот мир своими сногсшибательными телами, а там и весна подтянеться
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
28.1.2015 15:33
|
Annabell_l пишет 28.01.2015 в 10:17 (ссылка):
Привет, девочки!
Соскучилась уже за вами и за Дионом в целом. Не успела вчера отписаться))
Что рассказать о себе...с момента покидания Диона до конца года вес у меня стабильно держался на отметке 72 кг и Анечка решила, что на новый год можно ни в чем себе не отказывать)) В общем, привет 2 кг! и как-то они очень заметны, опять стал желейный живот, да и ляхи "поплыли"
Подружка меня подбила на спор, что к 8 марта мы должны похудеть на 4 кг, стимулом служит фотосессия, кто проиграет, тот и оплачивает))
Я знаю точно, что для меня это нереально, но решилась и согласилась, а то и она булки расслабит, а так поборемся
Так что...здравствуй Диончик, с новыми силами в бой!
Вес сегодня 74,3
Каков план? Такс, ну для начала:
1. Завязываем со сладким - не более 3 конфеток, печенек в день.
2. Планируем питание, считаем калории. Акцент на "планируем питание". С этим у меня полный бардак сейчас. Надо начитнать брать на работу тормозки с вкусной и полезной едой.
3.Ограничиваем солености
4. Спорт. С этим проблем ососбо у меня не было, каждый день стараюсь дома что-то делать, периодически хожу в тренажерку, но этого мало. Надо возобновлять свои трени в стиле "трэш"
Надо брать себя в руки, погода унылая, настроение на нуле, волосы сыпятся, ногти - это вообще полный звездец. Пью витамины, но пока эффекта ноль. Когда включат солнце???
Отлично, я б за фотосессию тоже бы боролась зубами и когтями )))
Ну, что дорагая, вспоминаем про белок, запеканки и прочее, вперёд и песенкой )))
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
28.1.2015 12:17
|
Привет, девочки!
Соскучилась уже за вами и за Дионом в целом. Не успела вчера отписаться))
Что рассказать о себе...с момента покидания Диона до конца года вес у меня стабильно держался на отметке 72 кг и Анечка решила, что на новый год можно ни в чем себе не отказывать)) В общем, привет 2 кг! и как-то они очень заметны, опять стал желейный живот, да и ляхи "поплыли"
Подружка меня подбила на спор, что к 8 марта мы должны похудеть на 4 кг, стимулом служит фотосессия, кто проиграет, тот и оплачивает))
Я знаю точно, что для меня это нереально, но решилась и согласилась, а то и она булки расслабит, а так поборемся
Так что...здравствуй Диончик, с новыми силами в бой!
Вес сегодня 74,3
Каков план? Такс, ну для начала:
1. Завязываем со сладким - не более 3 конфеток, печенек в день.
2. Планируем питание, считаем калории. Акцент на "планируем питание". С этим у меня полный бардак сейчас. Надо начитнать брать на работу тормозки с вкусной и полезной едой.
3.Ограничиваем солености
4. Спорт. С этим проблем ососбо у меня не было, каждый день стараюсь дома что-то делать, периодически хожу в тренажерку, но этого мало. Надо возобновлять свои трени в стиле "трэш"
Надо брать себя в руки, погода унылая, настроение на нуле, волосы сыпятся, ногти - это вообще полный звездец. Пью витамины, но пока эффекта ноль. Когда включат солнце???
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Avena
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
27.1.2015 22:23
|
Kapitan_Plush пишет 20.01.2015 в 23:27 (ссылка):
Анечка, привет!Ох, что-то Ты совсем пропала...Как у Тебя дела? На дионе появляешься?Что новенького?
Люда, у меня в дневничке сегодня появилась, вот заскочила за последними новостями а хозяйка дома и не появлялась...
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|