|
|
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
8.11.2012 9:34
|
Сегодня 70,1. И мне, пока идут отвесы, нравится взвешиваться каждый день. Завтра 9 месяцев со дня родов, и вес вернулся такой, какой был до беременности. Хочется верить, что это все же результат моих усилий, а не естественное приведение в норму организма.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
7.11.2012 20:54
|
a_lagovskaya, привет) правильно, лучше реже вешаться)
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
7.11.2012 14:45
|
fru_matilda, ой....с этими отвесами-привесами...я сейчас стала запрещать себе взвешиваться каждый день. А то перепады настроение только от этих взвешиваний. Пытаюсь взвешиваться раз, ну максимум два раза в неделю. Так и результаты весомее, и расстройств меньше.
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
7.11.2012 9:16
|
Надеялась на отвес, но вот опять 70,3. Хоть не так много прибавилось. Грешу на вчерашний ужин в 7 вечера. Я заметила, что если ем после 6, то вес не уходит. Даже если выпью стакан кефира часов в 9, то на весах будет прибавка. Вот такая вот моя организма...
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
6.11.2012 13:07
|
fru_matilda, ух ты) вот это отвес!!!так держать! поздравляю!!!
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
6.11.2012 11:55
|
Ух-ты-ух-ты! Сегодня 70,2! -800 г. Надо добавить физ.нагрузку, а то мышцы после вчерашних занятий совсем не болят.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
5.11.2012 20:56
|
fru_matilda пишет 05.11.2012 в 12:06 (ссылка):
Ну вот, сегодня 71, и это после вчерашних 70,4.
Хотя я уже третий день, извиняюсь в туалет не хожу, все в пользу идет, так сказать... Наверно мало калорий или организм начал впрок запасать. Попробую добавить отруби. Тут все пишут, что едят клетчатку, у нас в магазине только отруби и толокно овсяное. Это не одно и то же?
Не у тебя одной привес- у меня тоже +300 грамм после вчерашнего дня. Сладкого налопалась и соскучилась по ликеру, как говорится "запретный плод сладок", вот и мне вчера было очень интересно есть то, что нельзя)А сегодня весь день на кефире, наказываю себя, вот под вечер уже заскулила, сладкого хочу прям сил нет.Но держусь)
А ты разгрузочный день себе устраивала?он помогает организму как бы встряхнуться если вес встал и не движется и если с туалетом проблемы. У меня тоже на днях с туалетом было не айс, воды пила 2 литра где-то, в туалет за день относила от силы 0,5 литра, остальное себе оставляла видимо Про походы по-большому вообще молчу. После разгрузочного дня прям всё пучком стало)))
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
5.11.2012 19:02
|
Сегодня в первый раз прошла 1 милю с Лесли Сансон. Ничего так, мне понравилось, но по-моему очень легко. После этого еще мин 20 педали на тренажере крутила. Попробую так пару дней, может на 2 мили перейду.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
5.11.2012 16:32
|
Привет Ира!!!!!!!!!!!!!! Я сегодня тоже "молодец"--с 70.4 стала 71.1.....
И сегодня иду не по правильному пути---все время жую.....то сладкое, то соленое.....
Если бы месячные не были на днях..подумала что пятым беременна
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
5.11.2012 12:06
|
Ну вот, сегодня 71, и это после вчерашних 70,4.
Хотя я уже третий день, извиняюсь в туалет не хожу, все в пользу идет, так сказать... Наверно мало калорий или организм начал впрок запасать. Попробую добавить отруби. Тут все пишут, что едят клетчатку, у нас в магазине только отруби и толокно овсяное. Это не одно и то же?
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
5.11.2012 1:13
|
fru_matilda пишет 01.11.2012 в 20:30 (ссылка):
Хотя я уже писала, что проблема скорей не в весе, а в теле, так сказать, точней в его излишествах. Если бы не было жуткого целлюлита, я была бы довольна и 70-ю кг. Как-то отдыхали на море, видела там девушку ну очень крупную, но у нее была такая подтянутая фигура, что об излишнем весе не было и речи.
ты знаешь....я тоже не против весить 70..только бы убрать целюлит..и тело подтянуть......
Хотя я бы больше хотела весить 55 и быть без целюлита
Давай вместе к мечте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
5.11.2012 1:09
|
Привет Ирочка (я сразу на ты ,если не против).....к тебе с ответным визитом.....Хорошо тут у тебя..буду заходить....
У меня тоже сегодня отвес...а вот завтра как утебя намечается жуткий привес...
А какой сейчас вес??????
Хотела встретить тут подружку ..у которой вес бы был с моим весом одинаковый--тогда в компании худеется легче
Завтра заскочу,спокойной ночи!!!!!!!!!!!!!!!
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
5.11.2012 1:05
|
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
4.11.2012 23:54
|
Сегодня отвес -300 г. Правда завтра, наверно, будет без изменений. сегодня гости приходили-холодец, селедка под шубой и т.д. и т.п.... По калориям не перебрала, а вот тренировки не было...
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
3.11.2012 17:54
|
fantee87, привет) а ты в инете набери! там полно упражнений от подбородка!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
3.11.2012 13:48
|
А про подбородок- я знаю можно лечь на кровать на спину, спустив голову вниз, то есть шеей на край кровати. И поднимать голову. То есть качать шею как пресс. Ну как то коряво написала.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
3.11.2012 13:45
|
Постараюсь не забросить. Я уговорила мужа еще полтора года назад купить тренажер. Поначалу всей семьей педали крутили, потом все потихоньку забросили. недели на две нас хватило. Потом я забеременела, ну и все на этом закончилось. Потом мы его вообще на дачу свезли, потому что кроватку некуда было поставить. А сейчас вот опять привезли, пристроили в комнате старшей. Муж обещал меня позорить, если я заниматься не буду.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
3.11.2012 13:00
|
Круто, у тебя велотренажер есть))Я бы тоже педали покрутила))
У меня из спортивного инвентаря только эспандер Я первые 2 дня на ДиОне им пользовалась, а щас забросила
Отвес в 200 грамм- тоже хороший отвес))Вот привес, это да, это я понимаю- плохо)
Девчонки, а кто-нибудь знает может есть какие упражнения, может где видео видели, чтоб убрать подбородок? а то я в профиль чуть ли не как пеликан
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
3.11.2012 11:36
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
2.11.2012 21:59
|
Наконец-то привезли велик!!!
-218 ккал!!
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
2.11.2012 16:35
|
Нифига_ни_фея, полазию сегодня вечером, пороюсь...
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
2.11.2012 16:14
|
a_lagovskaya, есть конечно) я сама дома занимаюсь) я буду йогу с джиллиан делать. поищи на ютубе там есть!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
2.11.2012 16:03
|
вот хоть убейте меня не понимаю я о чем вы)))) ахахахаха) не спортивная я девочка) совершенно)
вот йогу люблю. да и с моим сколиозом очень полезно мне. но денег нема на занятия, да и времени чесно говоря, прибегаю с работы , кушать готовлю, а потом часов до 11 уроки делаем-переделываем с малой...
может есть какие видео-уроки хорошие по йоге?
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
2.11.2012 15:36
|
fru_matilda, мне шреды не понравились. бестолково как то на мой взгляд. и всего 20 минут.
за такое время точно ничего не поттянуть. тренька должна длиться минут 40 минимум!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
2.11.2012 15:32
|
Привет! Гостям всегда рада!!
А я вот вчера шреды попробовала, минут 8 всего, сегодня шею почему-то тяжело повернуть, хотела походить попробовать 1 милю, никак не получается. Завтра гости приезжают, я то готовить пытаюсь, то ребенком занимаюсь. Рийдется вечером, когда муж с работы прийдет
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
2.11.2012 15:26
|
привет! зашла в гости! я вот хочу начать йогу с джиллиан майклз, но лень свою зад жирный поднять и начать!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
2.11.2012 14:47
|
я все ползаю по просторам сети...все пытаюсь что то подорать...но меня все пугает. поэтому занимаюсь своей утренней зарядкой по тихоньку. по 20 повторов наклонов вперед и в стороны, 20 приседаний(сегодня сделала 30!!!))), плюс повороты корпуса по 20 раз в каждую сторону. так же делаю упражнение под названием "планка" , пока по минуте только получается. чувствую как животик подтягиваться начал. любимые джинсы посвободнее стали. поэтому в впринципе наверное большии нагрузки не буду добавлять.
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
2.11.2012 13:25
|
да уж, зрелище не для слабонервных. Тем более делать приходиться с дочкой. Вчера я прыгала, ей очень понравилось, она даже приплясывать стала, а вот там боюсь испугается, хотя пишут про обалденные результаты.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
2.11.2012 10:49
|
fru_matilda, с добрым утром и позитивного дня! с отвесом тебя))) начало положенно !
я вот чесно в спортивных нагрузках обсолютная невежда...вчера кстати решила просвятиться что такое БФ. Нашла видео, включила...и громко смеялась))) наверное пробовать не буду, потому что рискую умереть от хохота)))
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
2.11.2012 9:36
|
Ну вот и новый день. Всю ночь снилось, как я спортом занимаюсь Ну и, видимо, как результат-сегодня отвес. Только не пойму какой. Сначала вес показали 70.9, потом встала еще раз-70,4. Записала больший. Велика сила аутотренинга. Сегодня постараюсь влезть в зеленый коридор. И попробовать пройти 1 милю. Никак не могу подобрать себе комфортные занятия. Я еще БФ не пробовала.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
1.11.2012 23:09
|
звездочками сосудистыми маюсь сама. мечтаю избавиться
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
1.11.2012 23:02
|
а я лет 10 назад себе миостимулятор приобрела. Обещали через 30 дней куколку из меня сделать, но лень-матушка всех победила. Да и опять же проблема во времени. Не очень удобно лежать 30 минут в проводах, и подготовка там муторная, надо все эти нашлепки сначала намазать гелем, потом все поприцеплять, после этого все смыть, нашлепки вымыть-высушить. жуть. Да и звездочки сосудистые у меня появились...
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
1.11.2012 22:52
|
ой, об обертываниях я даже разговор заводить не хочу.....время на них выкроить-подобно фантастическим рассказам) а еще кстати достался мне по наследству, поле похудевшей подруги пояс вибротон. на бедра нацепляю и вибрирую. в качестве похудательного приспособления он ни какой, а вот как массеж от целюлита вполне себе очень пригодился. даже муж заметил что "апельсиновая" кожура стала разглаживаться)
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
1.11.2012 22:47
|
я пробовала пару раз крем из этой серии, но он меня не впечатлил, и каких только производителей не перепробывала!!! Ничего не помогает. Хочу попробовать обертывания с кофе. Говорят, еще с уксусом хорошо. Вот только время где взять на все это? На седующей неделе каникулы у старшей дочи, так я ей младшую буду подкидывать, вот и займусь собой, а там может и в привычку войдет.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
1.11.2012 22:39
|
fru_matilda, вот как раз таки и я делаю больше упор на подтяжку тела. низ живота раздражает, висит бурдючек) на талию я рукой давно махнула-ее у меня в жизни ни когда не было, такая фигура... а вот насчет целюлита...я массажируюсь жесткой щеткой, плюс скрабы всякие. а еще мне очень нравится вот эта линейка средств от целюлита
и по цене отличная и по качеству, если пользоваться регулярно, то видны результаты)
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
1.11.2012 22:30
|
a_lagovskaya, заходила к тебе в гости, так ты худышечка!!!!!!! Вот молодчина!
Хотя я уже писала, что проблема скорей не в весе, а в теле, так сказать, точней в его излишествах. Если бы не было жуткого целлюлита, я была бы довольна и 70-ю кг. Как-то отдыхали на море, видела там девушку ну очень крупную, но у нее была такая подтянутая фигура, что об излишнем весе не было и речи.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
1.11.2012 21:20
|
а я по образованию повар, но не работаю в этой сфере,так что весь свой талант тоже выкладываю дома на кухне) готовить люблю) ну а как мастеру не попробавать свой шедевр?))) отсюда и излишки в весе) я не скажу что у меня проблемы с весом вселенского масштаба. Но нам(женщинам за 30) следить за собой нужно с особой тщательностью. Потому что если в 20 лет упустил 1 кг, то его ллегко скинуть, а после 30 этот килограмм с легкостью может превратиться и в 5 и в 10.... многие меня считают помешанной)))) говорят ты и так не толстая) а я по себе чувствую, что чуть подрасслабишься и пошло-поехало, тут вылез ненужный жир, так складка лишняя...так что пытаюсь всегда держать себя в тонусе)
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
1.11.2012 20:22
|
Привет!!
Я тоже ем немного. Сейчас сижу дома с ребенком, обожаю готовить, дома всегда много вкусной выпечки. И я всегда любила перекусить чем-нибудь с кофейком. А сейчас как отрезало, совсем не хочется. Так что отказывать себе во вкусненьком мне не сложно. Сложно сделать даже малейшую зарядку.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
a_lagovskaya
Diet-Баллов: 5276
Сообщений: 1600
1.11.2012 20:08
|
привет) я и сама тут не так давно. с 9 октября) не скажу что бы вес сильно снизился, но есть успехи, за это время с талии ушел 1 см, а с попы 2))) чесно признаюсь, в зеленый коридор не вхожу почти ни когда, либо недобор либо перебор, но чаще все же недобор. я малоешка) ну а свои успехи больше связываю с некоторой самадисциплиной. начала делать по утрам в буднии дни зарядку. сначала по 5 минут, сегодня вот с радостью подметила, что уже занимаюсь по 8-10 минут. причем с удовольствием) плюс стала пить кефир по утрам(раньше вообще не завтракала) с корицей, имберем и жгучим красным перцем, говорят метаболизм повышает) ну а со вчерашнего дня ввела клетчатку, вечером так же с кефирчиком.
тебе желаю удачи, буду заходить, интересоваться успехами твоими)
Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
1.11.2012 19:54
|
Ну вот я и начала свой дневник. Начинаю упорную борьбу с собой, точней со своей ленью. Хочу вспомнить, какой я была с 66 кг. До беременности во мне было 70, и уже тогда надо было что-то делать. Я, конечно, сидела на разных диетах, даже велотренажер купила, и даже немного успела позаниматься (пару раз), всегда находились отговорки, оправдания, всегда все откладывалось на потом. Все. Пора брать себя в руки!
на ДиОн попала случайно, подыскивая новую диету. 15.10. было 73 кг. Сегодня 01.11. и уже 71.1. Только потому, что перестала есть после 18-00. Иногда пью кефир часов в 9 вечера, но редко. Вес, конечно, не главная цель. Главное, чтобы подтянулось там, где висит. А висит везде... Поэтому нужно добавить спорт. А вот как раз с этим проблема. Сегодня допинала себя до телевизора позаниматься с Джилиан Майклз. Меня хватило на 8 минут . Завтра попробую хотя бы 10 .
В выходные привезут с дачи велотренажер. Обещаю заниматься. Ну хотя бы постараюсь.
А вообще, надеюсь на вашу поддержку. Ругайте меня посильнее.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|