|
|
|
|
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
22.1.2015 22:46
|
Ух, я прям себя профЭссором почувствовала
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
22.1.2015 22:45
|
Да, сейчас даже не верится, что такое было. И как-то быстро так произошло... Но зато я знаю, что смогу быть такой, смогу этого добиться.
Мне помогал счетчик калорий, не ела после 19 вечера, минимизировала сдобную выпечку. В общем, у меня симбиоз диеты "минус 60" и просто диеты, потому что в первую половину дня я ем все, что хочу, но в пределах разумного, а вечером стараюсь съедать какое-то мясное блюдо, но без гарнира, но могу добавить овощи, а в "-60" с мясом вечером ничего сочетать нельзя, и калории там не считают, и разгрузочных дней нет, а я иногда делала день "молокочая", из спорта велотренажер и ходила мили, но, правда, недолго. Вот и все. Да, воду пила.
Вообще я заметила, что каждому помогает что-то свое, я, например, если даже фрукт какой-то съем часов в девять вечера, то утром точно отвеса не будет. Так что не есть после шести-это для меня, несмотря на то, что все пишут о том, что нужно есть за 2-3 часа до сна.
Вот. Сплошные каноны.
Не объедаться, пить больше воды, отслеживать баланс белки-жиры-углеводы, обязательно высыпаться.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
22.1.2015 21:06
|
У тебя такой удачный опыт был. Помоги мне похудеть :-D. Как ты питаешься? Спорт есть?
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
22.1.2015 21:04
|
Иринка, это так сильно худела 63 была. Класс! Что делала? По диону?
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
22.1.2015 9:58
|
Начала вести дневник питания, пытаюсь совместить его с "минус 60). Вчера был зеленый коридор, только вечером был недопустимый бокал вина, мужу привезли из Грузии, не смогла отказаться попробовать, мммм вкуснятина. Сегодня - 300.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
21.1.2015 14:49
|
Нет, еще 2 недели до них...
Я дневник питания не веду. Самое сложное для меня это запланировать что съесть, а когда нет плана, то ем все подряд
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
21.1.2015 14:37
|
Привет, возможно приближение КД?
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
21.1.2015 9:27
|
сегодня +600
откуда бы им взяться?
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
20.1.2015 9:23
|
Ну вот,первый отвес. Хоть у меня в подписи стоит 71 кг, вчера после зажорных выходных с утра было 72, а сегодня минус 300 грамм!!!
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
19.1.2015 23:31
|
да! Совсем забыла!! Я же еще в соде сегодня повалялась. Эффекта, правда никакого, а должна была сильно пропотеть, ну да ладно, попробую курс. Десять раз всего.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
19.1.2015 23:09
|
за лекарство спасибо. Постараюсь принимать регулярно.
Начала-то я с прошлого понедельника, только без особых результатов. А вчера у мужа был день рожденья, так вообще все насмарку... Сегодня доедала салаты, а утром кусочек тортика... Но вечером в 18-00 съела паровую котлетку и стакан ряженки, больше ничего есть не буду. Да, прошла 1 милю. Надеюсь, что если завтра и без отвеса, то хоть без привеса. Год назад я практически ничего не делая, теряла кг только лишь потому, что перестала есть после шести.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
19.1.2015 19:52
|
fru_matilda, Привет Ирочка, я к тебя на огонек, хочу поздравить тебя
fru_matilda пишет 19.01.2015 в 15:00 (ссылка):
Это ж как надо себя не любить, чтобы с таким трудом избавиться от лишних кг, а потом опять их набрать!!! Сегодня понедельник, значит можно начинать...
Если у меня это раз получилось, то и еще раз получится. Главное не бросить это в самом начале, а значит, нужна мотивация. Ну и хороший пинок, конечно. Пинков мне как раз не хватает...
Молодец что решилась, начинать надо сегодня, именно сейчас, то потом будешь надеяться на другой понедельник и т.д....
Не вини себе, все мы не безгрешные: спотыкаемся, падаем, лежим. Главное встать, отряхнуться и вперед...
Желаю удачи, надеюсь у тебя все обязательно получится..., а вот лекарство которое ты просила...(юмор)
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
19.1.2015 15:00
|
Это ж как надо себя не любить, чтобы с таким трудом избавиться от лишних кг, а потом опять их набрать!!! Сегодня понедельник, значит можно начинать...
Если у меня это раз получилось, то и еще раз получится. Главное не бросить это в самом начале, а значит, нужна мотивация. Ну и хороший пинок, конечно. Пинков мне как раз не хватает...
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
15.1.2015 21:10
|
Решила вернуться. Отъелась за это время до 71 кг... Ужас ужасный. И никак не могу взять себя в руки. Я в отпуске по уходу за ребенком, ем постоянно, через месяц выходить на работу, а я как хомяк... Щек, правда, нет, но попец значительный.
Ну чтож, цель есть, решимости-хоть отбавляй, а лени еще больше... Жду всех в гости, хотелось бы получить побольше пинков и затрещин.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
3.4.2013 18:06
|
Совсем я забросила похудательные дела. Ем все подряд, сладенькое, жирненькое... хотя вес держится. Сегодня 63,9))
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
27.3.2013 10:07
|
fru_matilda пишет 12.03.2013 в 08:24 (ссылка):
Привет.
да,захожу по утрам, пишу замеры, но уже больше по привычке, так, чтобы не расслабляться.
вес держится в районе 65, самая маленькая цифра была 64.7, но в основном 65,2-65,4. больше не худеется, но мне больше и не надо.
писать вобщем-то нечего, захожу, чужие дневнички читаю...
Счастливая ты Я об этом только мечтаю))
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
12.3.2013 8:24
|
Привет.
да,захожу по утрам, пишу замеры, но уже больше по привычке, так, чтобы не расслабляться.
вес держится в районе 65, самая маленькая цифра была 64.7, но в основном 65,2-65,4. больше не худеется, но мне больше и не надо.
писать вобщем-то нечего, захожу, чужие дневнички читаю...
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
11.3.2013 16:12
|
fru_matilda, Ирина!Ты где?Выходи!
Баллы за март у тебя начисляются, значит ты заходишь на Дион. Покажись нам, как хоть у тебя дела-то?
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
31.1.2013 23:00
|
fru_matilda, аууу.. ты где?
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
28.1.2013 15:49
|
fru_matilda, )) срочно меняй подпись)) поздравляю)
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
27.1.2013 20:21
|
у меня сегодня 65.
я сама в шоке.
в сантиметрах-бедра -5, талия -4, больше ничего не замеряла.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
27.1.2013 20:17
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
26.1.2013 19:35
|
Ириночка ты такая умничка!!!!!!!! Результат сказочный!!!!!!!!!! Фото может есть новое?????? У меня 68.
Рада что не забываете,,, постараюсь скоро вернутся!!!!!!!!!!!!
fantee87, лапочка ты тоже умничка!!!!!!!!!!!!
koshka-irisha, видела фото---- красотка сексуальная!!!!!!'
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
26.1.2013 11:30
|
fru_matilda пишет 26.01.2013 в 10:36 (ссылка):
я заметила, что отвесы идут с первого КД дня 4-5, потом месяц вес стоит, перед КД опять привес грамм 300, потом опять отвесы.
сегодня 65.7.
но вообще-то я подозреваю, что это от нервов вес перегорает, у меня такое только перед экзаменами было. сейчас вождение через день, я нервничаю постоянно...
вот все это закончится, я успокоюсь, и опять круглеть начну)))
Ирин, я тебе завидую, такие цифры красивые видишь
А по размерам заметно, что похудела? ну вот по сравнению с первыми замерами на ДиОне и нынешними разница заметная?
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
26.1.2013 10:36
|
я заметила, что отвесы идут с первого КД дня 4-5, потом месяц вес стоит, перед КД опять привес грамм 300, потом опять отвесы.
сегодня 65.7.
но вообще-то я подозреваю, что это от нервов вес перегорает, у меня такое только перед экзаменами было. сейчас вождение через день, я нервничаю постоянно...
вот все это закончится, я успокоюсь, и опять круглеть начну)))
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
25.1.2013 21:24
|
fru_matilda, )))) а скоро будешь 64 )
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
25.1.2013 11:38
|
даже не верится, что еще три месяца назад я весила 72 кг!!!
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
25.1.2013 11:36
|
нуда, так и надо, я просто подпись не изменяю, а так вес каждый день у себя фиксирую, только у меня то плюс, то минус...
сегодня 66,2)))
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
25.1.2013 0:48
|
fru_matilda пишет 24.01.2013 в 15:01 (ссылка):
koshka-irisha пишет 23.01.2013 в 21:54 (ссылка):
fru_matilda, привет) давай давай!! до цели осталось всего 400гр))
привет!!! цель, наверно, надо менять... я уже 64 хочу)))
А ты как у меня сразу пиши все цели и отмечай их достижение))
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
24.1.2013 17:03
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
24.1.2013 17:01
|
koshka-irisha пишет 23.01.2013 в 21:54 (ссылка):
fru_matilda, привет) давай давай!! до цели осталось всего 400гр))
привет!!! цель, наверно, надо менять... я уже 64 хочу)))
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
23.1.2013 21:54
|
fru_matilda, привет) давай давай!! до цели осталось всего 400гр))
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
23.1.2013 16:36
|
fru_matilda пишет 23.01.2013 в 13:07 (ссылка):
Привет!!
вес сегодня 66,4.
сама не знаю, как так получается....
Так это ж клево, что вес уменьшается))
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
23.1.2013 13:20
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
23.1.2013 13:07
|
Привет!!
вес сегодня 66,4.
сама не знаю, как так получается....
здоровье пошло на поправку, вчера уже начала пить антибиотики, а то у меня уже и ухо начало болеть...
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
22.1.2013 23:33
|
fru_matilda пишет 22.01.2013 в 22:08 (ссылка):
fantee87, на новый год набрала килограмм. Скинула его только через две недели... Спорта как не было, так и нет. Удерживаю только питанием
Сейчас наверное многие после праздников никак не отойдут. Я сама никак до спорта не дойду, не могу себя заставить просто, пятая точка наверно потяжелела))
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
22.1.2013 23:11
|
fru_matilda, много малинки не бывает как ты? как здоровье?
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
22.1.2013 22:08
|
fantee87, на новый год набрала килограмм. Скинула его только через две недели...
Спорта как не было, так и нет. Удерживаю только питанием
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
22.1.2013 22:06
|
koshka-irisha, за малинку отдельное "спасибо". Она у меня скоро из ушей полезет... ))))
Странно, но вес сегодня 66,6. Зловещая цифра... Но прияяяятнооооо
Еще месяц назад я могла об этом только мечтать. А сейчас, вставая на весы, думаю- как это 67? Где мои 66 с копейками?)))
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
22.1.2013 9:33
|
fru_matilda пишет 21.01.2013 в 16:15 (ссылка):
Болеем всей семьей.
У мужа в выходные был день рожденья, а мы все с температурой((
отметили чаем с малиной...
вес сегодня 67 кг. откуда-то приросло 300 г. почти не ем, правда, я очень много чая пью, и через пару дней КД должны начаться, так что может это вода...
ужасно не люблю болеть, в носу все горит, голова гудит, зубы ноют, да еще и дети болеют. старшую я, правда, к бабушке отправила, а младшей только 11 месяцев, все время на руках скачет. Ужас ужасный...
Привет! Вы это, выздоравливайте давайте А то удумали чего, болеют они
Ты молодец, вес твой смотрю держится. Наверно одна из немногих, на чьем весе новогодние праздники почти не сказались))
Ты на права учишься сейчас? Я вот тоже хочу, в марте наверно пойду учиться. Раньше муж был категорически против, а сейчас сам гонит меня туда, так что надо пользоваться случаем
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|