Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Надеюсь, все получится!

 
    
 
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, я прям себя профЭссором почувствовалаsmile

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, сейчас даже не верится, что такое было. И как-то быстро так произошло... Но зато я знаю, что смогу быть такой, смогу этого добиться.

Мне помогал счетчик калорий, не ела после 19 вечера, минимизировала сдобную выпечку. В общем, у меня симбиоз диеты "минус 60" и просто диеты, потому что в первую половину дня я ем все, что хочу, но в пределах разумного, а вечером стараюсь съедать какое-то мясное блюдо, но без гарнира, но могу добавить овощи, а в "-60" с мясом вечером ничего сочетать нельзя, и калории там не считают, и разгрузочных дней нет, а я иногда делала день "молокочая", из спорта велотренажер и ходила мили, но, правда, недолго. Вот и все. Да, воду пила.

Вообще я заметила, что каждому помогает что-то свое, я, например, если даже фрукт какой-то съем часов в девять вечера, то утром точно отвеса не будет. Так что не есть после шести-это для меня, несмотря на то, что все пишут о том, что нужно есть за 2-3 часа до сна.

Вот. Сплошные каноны.

Не объедаться, пить больше воды,  отслеживать баланс белки-жиры-углеводы, обязательно высыпаться.smile

 

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У тебя такой удачный опыт был. Помоги мне похудеть :-D. Как ты питаешься? Спорт есть?
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Иринка, это так сильно худела 63 была. Класс! Что делала? По диону?
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала вести дневник питания, пытаюсь совместить его с "минус 60). Вчера был зеленый коридор, только вечером был недопустимый бокал вина, мужу привезли из Грузии, не смогла отказаться попробовать, мммм вкуснятина. Сегодня - 300.

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, еще 2 недели до них...

Я дневник питания не веду. Самое сложное для меня это запланировать что съесть, а когда нет плана, то ем все подряд

 

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, возможно приближение КД?

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня +600 smile

откуда бы им взяться?

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот,первый отвес. Хоть у меня в подписи стоит 71 кг, вчера после зажорных выходных с утра было 72, а сегодня минус 300 грамм!!!
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да! Совсем забыла!! Я же еще в соде сегодня повалялась. Эффекта, правда никакого, а должна была сильно пропотеть, ну да ладно, попробую курс. Десять раз всего.

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile за лекарство спасибо. Постараюсь принимать регулярно.

Начала-то я с прошлого понедельника, только без особых результатов. А вчера у мужа был день рожденья, так вообще все насмарку... Сегодня доедала салаты, а утром кусочек тортика... Но вечером в 18-00 съела паровую котлетку и стакан ряженки, больше ничего есть не буду. Да, прошла 1 милю. Надеюсь, что если завтра и без отвеса, то хоть без привеса. Год назад  я практически ничего не делая, теряла кг только лишь потому, что перестала есть после шести.

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda, Привет Ирочка, я к тебя на огонек, хочу поздравить тебя

 

fru_matilda пишет 19.01.2015 в 15:00 (ссылка):

Это ж как надо себя не любить, чтобы с таким трудом избавиться от лишних кг, а потом опять их набрать!!! Сегодня понедельник, значит можно начинать...

Если у меня это раз получилось, то и еще раз получится. Главное не бросить это в самом начале, а значит, нужна мотивация. Ну и хороший пинок, конечно. Пинков мне как раз не хватает...

 Молодец что решилась, начинать надо сегодня, именно сейчас, то потом будешь надеяться на другой понедельник и т.д....

Не вини себе, все мы не безгрешные: спотыкаемся, падаем, лежим. Главное встать, отряхнуться и вперед...

Желаю удачи, надеюсь у тебя все обязательно получится..., а вот лекарство которое ты просила...(юмор)

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это ж как надо себя не любить, чтобы с таким трудом избавиться от лишних кг, а потом опять их набрать!!! Сегодня понедельник, значит можно начинать...

Если у меня это раз получилось, то и еще раз получится. Главное не бросить это в самом начале, а значит, нужна мотивация. Ну и хороший пинок, конечно. Пинков мне как раз не хватает...

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила вернуться. Отъелась за это время до 71 кг... Ужас ужасный. И никак не могу взять себя в руки. Я в отпуске по уходу за ребенком, ем постоянно, через месяц выходить на работу, а я как хомяк... Щек, правда, нет, но попец значительный.

Ну чтож, цель есть, решимости-хоть отбавляй, а лени еще больше... Жду всех в гости, хотелось бы получить побольше пинков и затрещин.

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем я забросила похудательные дела. Ем все подряд, сладенькое, жирненькое... хотя вес держится. Сегодня 63,9))

 

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda пишет 12.03.2013 в 08:24 (ссылка):

Привет.

да,захожу по утрам, пишу замеры, но уже больше по привычке, так, чтобы не расслабляться.

вес держится в районе 65, самая маленькая цифра была 64.7,  но в основном 65,2-65,4. больше не худеется, но мне больше и не надо.

писать вобщем-то нечего, захожу, чужие дневнички читаю...

Счастливая тыsmile Я об этом только мечтаю))

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

да,захожу по утрам, пишу замеры, но уже больше по привычке, так, чтобы не расслабляться.

вес держится в районе 65, самая маленькая цифра была 64.7,  но в основном 65,2-65,4. больше не худеется, но мне больше и не надо.

писать вобщем-то нечего, захожу, чужие дневнички читаю...

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda, Ирина!Ты где?Выходи!smile

Баллы за март у тебя начисляются, значит ты заходишь на Дион. Покажись нам, как хоть у тебя дела-то?

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda, аууу.. ты где?

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda, )) срочно меняй подпись)) поздравляю)

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сегодня 65.

я сама в шоке.

в сантиметрах-бедра -5, талия -4, больше ничего не замеряла.

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташка!!! Привет!!!!

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириночка ты такая умничка!!!!!!!! Результат сказочный!!!!!!!!!! Фото может есть новое?????? У меня 68.
Рада что не забываете,,, постараюсь скоро вернутся!!!!!!!!!!!!
fantee87, лапочка ты тоже умничка!!!!!!!!!!!!
koshka-irisha, видела фото---- красотка сексуальная!!!!!!'
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda пишет 26.01.2013 в 10:36 (ссылка):

я заметила, что отвесы идут с первого КД дня 4-5, потом месяц вес стоит, перед КД опять привес грамм 300, потом опять отвесы.

сегодня 65.7.

но вообще-то я подозреваю, что это от нервов вес перегорает,  у меня такое только перед экзаменами было. сейчас вождение через день, я нервничаю постоянно...

вот все это закончится, я успокоюсь, и опять круглеть начну)))

Ирин, я тебе завидую, такие цифры красивые видишьsmile

А по  размерам заметно, что похудела? ну вот по сравнению с первыми замерами на ДиОне и нынешними разница  заметная?

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я заметила, что отвесы идут с первого КД дня 4-5, потом месяц вес стоит, перед КД опять привес грамм 300, потом опять отвесы.

сегодня 65.7.

но вообще-то я подозреваю, что это от нервов вес перегорает,  у меня такое только перед экзаменами было. сейчас вождение через день, я нервничаю постоянно...

вот все это закончится, я успокоюсь, и опять круглеть начну)))

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda, )))) а скоро будешь 64 )

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

даже не верится, что еще три месяца назад я весила 72 кг!!!

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нуда, так и надо, я просто подпись не изменяю, а так вес каждый день у себя фиксирую, только у меня то плюс, то минус...

сегодня 66,2)))

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda пишет 24.01.2013 в 15:01 (ссылка):

koshka-irisha пишет 23.01.2013 в 21:54 (ссылка):

fru_matilda, привет) давай давай!! до цели осталось всего 400гр))

 привет!!! цель, наверно, надо менять... я уже 64 хочу)))

 

А ты как у меня сразу пиши все цели и отмечай их достижение))

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka-irisha пишет 23.01.2013 в 21:54 (ссылка):

fru_matilda, привет) давай давай!! до цели осталось всего 400гр))

 привет!!! цель, наверно, надо менять... я уже 64 хочу)))

 

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda, привет) давай давай!! до цели осталось всего 400гр))

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda пишет 23.01.2013 в 13:07 (ссылка):

Привет!!

вес сегодня 66,4.

сама не знаю, как так получается....

 

Так это ж клево, что вес уменьшается))

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

вес сегодня 66,4.

сама не знаю, как так получается....

здоровье пошло на поправку, вчера уже начала пить антибиотики, а то у меня уже и ухо начало болеть...

Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda пишет 22.01.2013 в 22:08 (ссылка):

fantee87, на новый год набрала килограмм. Скинула его только через две недели...
Спорта как не было, так и нет. Удерживаю только питанием

Сейчас наверное многие после праздников никак не отойдут. Я сама никак до спорта не дойду, не могу себя заставить просто, пятая точка наверно потяжелела))

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matildasmile много малинки не бывает smile как ты? как здоровье?

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
fantee87, на новый год набрала килограмм. Скинула его только через две недели...
Спорта как не было, так и нет. Удерживаю только питанием
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
koshka-irisha, за малинку отдельное "спасибо". Она у меня скоро из ушей полезет... ))))
Странно, но вес сегодня 66,6. Зловещая цифра... Но прияяяятнооооо
Еще месяц назад я могла об этом только мечтать. А сейчас, вставая на весы, думаю- как это 67? Где мои 66 с копейками?)))
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69

Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fru_matilda пишет 21.01.2013 в 16:15 (ссылка):

Болеем всей семьей.

У мужа в выходные был день рожденья, а мы все с температурой((

отметили чаем с малиной...

вес сегодня 67 кг. откуда-то приросло 300 г. почти не ем, правда, я очень много чая пью, и через пару дней КД должны начаться, так что может это вода...

ужасно не люблю болеть, в носу все горит, голова гудит, зубы ноют, да еще и дети болеют. старшую я, правда, к бабушке отправила, а младшей только 11 месяцев, все время на руках скачет. Ужас ужасный...

Привет! Вы это, выздоравливайте давайтеsmile А то удумали чего, болеют ониsmile

Ты молодец, вес твой смотрю держится. Наверно одна из немногих, на чьем весе новогодние праздники почти не сказались))

Ты на права учишься сейчас? Я вот тоже хочу, в марте наверно пойду учиться. Раньше муж был категорически против, а сейчас сам гонит меня туда, так что надо пользоваться случаемsmile

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика