Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Ты вернешься и не узнаешь! Впереди год! )) (фото 1,16,22,35)

 
    
 
  Всего Страниц (41):    41403938373635первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я-не-ем-печенЬку, Приветик, все у тебя получится, главное сама в это верь. У меня все нормально, кроме веса))) на нервах иногда жру и тут вуаля 62
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

короче девченки, я постараюсь за май , взять себ я в руки и спортом заняться, если получится без диона и без подсчета ккал, то норм буду двигаться дальше, если нет, то вернусь и начну все сначала, до встречи)) удачного похудения))

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lucmy пишет 21.04.2014 в 19:57 (ссылка):

Привет!!!! Ты че, мадам? Я уж думала ты тут по подиуму колесишь.... А ты срываешься!!! Держись давай!!!! И хоть бы жопа мне разок написала, а?!!!!

привет, ага как колесо колешу((( дак я писала тебе вроде, и в вк, перед нг или после ли

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская пишет 19.04.2014 в 23:44 (ссылка):

с прошедшим, воистну воскрес

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79 пишет 17.04.2014 в 02:40 (ссылка):

я-не-ем-печенЬку, Приветик, не расстраивайся, как вообще делишки?

приветики , да норм вроде, фиг знает, по разному бывает у тебя то как? как вес?

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!!!! Ты че, мадам? Я уж думала ты тут по подиуму колесишь.... А ты срываешься!!! Держись давай!!!! И хоть бы жопа мне разок написала, а?!!!!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я-не-ем-печенЬку, Приветик, не расстраивайся, как вообще делишки?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем всем привет, не было меня почти 2 месяца ушла от сюда потому что оч сильно психологически срываюсь, девочки ... это пипец ушла от сюда с весом в 90, (((((((((((( он днржится и до сих пор, кооче брат пришел в отпуск и увидев меня подумал что я беременная(((((( года не прошло венулся и не узнал..(((( как и думала в обратную сторону...((

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любаша ау

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я-не-ем-печенЬку, Приветик, желаю скорейшего выздоровления
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все еще болею((( просидела целый день в интернете((( тока кушать приготовила и постиралась немного, так хочууу в ваннууую((( полежать но боюсььь((

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Итак, для обертывания нам понадобятся:
- пленка пищевая
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
- оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
- молочко для тела
-мед (1 ст.л. )

Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.

Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. 
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!


Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.

- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 повороты. Убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений.

Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.

1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения спортивной формы увеличивай нагрузку до трех подходов по 20 раз.

2. Продолжаем работать над ягодицами, выполняя махи ногой. Возьмемся за спинку стула. Делаем короткие махи назад правой ногой, не опуская ее на пол. Затем меняем ногу. Начинаем с 15 раз на каждую ногу, постепенно увеличиваем нагрузку.

3. Ложимся на коврик. Ноги сгибаем в коленях под углом в 90 градусов. Максимально отрываем от пола ягодицы, напрягая их при каждом подъеме. Голова и плечи плотно прижаты к полу. Начинаем с 15 раз, но постепенно увеличиваем количество повторов.

4. Переворачиваемся на живот. Ноги отрываем от пола, делаем скрестные движения, похожие на ножницы. Помни, колени не должны касаться коврика. Начинаем с 15 раз и потихоньку по возможности увеличиваем нагрузку.

5. Становимся на четвереньки и выполняем поочередно махи ногой назад. Махи можно делать прямой ногой, но кому удобно, можно и согнутой. Повтори 15 раз на каждую ногу.

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет, вчера бегала полчаса, потом растяжка, и немного силовых, сегодня заболела, хотела побегать , муж сказал : какой бегать? постельный режим...    еле дышу так то((

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня уже считала ккал, в выходне следующие включаю обратно спорт!!! 

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати начиная с 15 числа., отдыхала три дня, безобраздный образ жизни вела, чего только не сьедено было в др, потом на следующие два дня только кушала спала, и немного прибралась, ну и погуляли конечно, а так почти весь день на диване

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79 пишет 16.02.2014 в 10:09 (ссылка):

Приветик, поздравляю Вас!!! Желаю крепкого здоровья и счастья маленькой принцессе

спасибо Ален))

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, поздравляю Вас!!! Желаю крепкого здоровья и счастья маленькой принцессе
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у дочки др

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79 пишет 14.02.2014 в 15:15 (ссылка):

спасибо Лелечка)))

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пропала опять совсем...

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет, сегодня я бегать не пошла, включила джилл шреды, на 13 минуте у меня все мышцы затряслись... вот что значит жизнь без силовых))) на 14 минуте сделала растяжку и начала присядания с бонусных заданий гонки, пресс качнула и еще раз разтяжку сделала)))

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня мне к трем на работу, выпросила подработку, дак вот... я с утра дочу в садик... сама бегать.... потом забрала... уложила и пошла в душ, скрабиться , массажироваться... счас крашусь на работку, ))) не смотря на привес настроение просто прекрастное, ведь я сегодня все успела и даже поработаю)))) на завтра тот же план действий)))

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

86((( привес 1 кг к концу месяца, но за месяц сброшенно 2 кг

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская пишет 03.02.2014 в 08:41 (ссылка):

я-не-ем-печенЬку, любань скиинь вес я в табличку унесу

Тонь завтра скину, у меня ноут сломан был, завтра взвешаюсь

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я-не-ем-печенЬку, любань скиинь вес я в табличку унесу
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aisa пишет 27.01.2014 в 16:42 (ссылка):

Люба, привет)

спортом-то занимаешься? или на диване худеешь)

привет уже два дня бегаю)))

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я-не-ем-печенЬку пишет 27.01.2014 в 13:42 (ссылка):

мой вес на сегодня 85))) минус 3 кг за три недели))

забираю в табличку

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба, привет)

спортом-то занимаешься? или на диване худеешь)

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой вес на сегодня 85))) минус 3 кг за три недели))

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тонь привет, я бы с радостью, но я пока ничего не успеваю, еле еле счас формирую отчет то за эту недельку в гонках, хотя можно попробовать, лан с сегодняшнего дня присоединюсь, )))

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я-не-ем-печенЬку, Любаш присоединяйся к нам))))Это тебе поможет))))Жду с нетерпением)))))

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская пишет 22.01.2014 в 00:33 (ссылка):

Привет. Как дела? Как вес?

привет, нормально, вес 86,500 скинула полтора кг, сегодня опять на разгрузе была, среда же)) но на работе сложнее чем дома

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Как дела? Как вес?
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 продуктов которые следят за Вашей талией:

1. Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!

2. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.

3. Фасоль
Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией.

4. Льняное семя
Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.

5. Миндаль
По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.

6. Киви
После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен.

Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
  Всего Страниц (41):    41403938373635первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика