даю себе установку, пережить выходные без ляпов, соблазн велик, но желание не толстеть еще сильнее

Нам сегодня 8 месяцев !!!!!

У меня тоже такая ситуация, совсем не могу найти время чтобы позаниматься, всё время что-то делаю. Да и дети много внимания забирают. Что делать не знаю!

бегала с коляской почти час, а потом с 9 кг утяжелением ходила минут 30, наверное это тоже физнагрузка

как Сѓ вас  СЃРѕСЃ портом, СЏ НЕМОГУ найти время, помогиьте, подскажите.... Рє вечеру просто падаю, Р° спорта никак.....

Привет всем. У меня тоже так бывает, что чего-то не хватает, но я считаю это ничего, так как я принимаю дополнительно витамины для женщин, для поддержания организма, мне они очень нужны.

Я кстати, когда прочитала про блинчики, у меня сегодня тоже такая мысль возникла, только я с мясом буду делать. Муж очень любит! Так что мы в этом похожи!

Сегодня ещё ходила РІ гости Рє сестре, мало того что РѕРЅР° живёт РЅР° 5 этаже, так РґРѕ неё дойти 20 РјРёРЅСѓС‚. Р’РѕС‚ Рё пошла СЏ СЃ дочкой РІ коляске пешком, прогулялась. Потом ещё колбу РѕС‚ коляски СЃ дочкой пёрла РЅР° 5 этаж. Потом так же РІРЅРёР· Рё РґРѕРјРѕР№ пешком. Для меня это равносильно того, что СЏ позанималась.  РќР°РґРѕ только записать РІСЃС‘ РІ раздел фитнеса.

таки пол того блинчика я съела, стратила, ладно в каллорийность вошла отлично, чуть выше нижнего предела думаю не страшно. Постоянно не добираю углеводов, чем добивать не знаю.

Утром взвесилаь, на сегодня 71кг, я молодец! Мечтаю когда стрелочка весов опустится ниже 70, решила когда получится побаловать себя обновкой, буду стараться.

Убирала в квартире, теперь падаю, вместо любых тренировок: и наклоны и потягушки и силовые с ведром воды :)

Жуть, пекла своим блинчики, теперь хожу вокруг них как лиса, глазами уже съела, но пока держусь.

МамаДани, привет, классная мотивашка!! Давно на дионе?

Привет. Прикольно!Присоединяйся!

Привет! Молодец, что завела дневничок! РћРЅ поможет себя контролировать! Да Рё стройнеть вместе веселее! 

Р’РѕС‚ тебе мотивашка 

Спасибо за совет, буду иметь ввиду! Я сегодня взвесилась, пока опять встала на месте! Нашла причину, догадалась, надо начать тренировки, тогда опять пойду на снижение!

:)) спасибо, Р·Р° поздравлялки))) Если РЅРµ поела головных болех нет, этого нельзя допускать!!!!! Рљ слову если пьешь мало  РІРѕРґС‹ - добавь пару стаканов, будет легче, Сѓ меня так было РІ прошлое похудение, РґРѕ беременности, Р° еще РјРЅРµ легче становится, если выпить горячего чая или кофе РєРѕРіРґР° голова болит, РЅРѕСѓ меня это обычно Рє вечеру Рё РѕС‚ усталости.

РЈ тебя вес хорошо СЃС…РѕРґРёС‚, рада Р·Р° тебя!! Рђ Сѓ меня Р·Р° 3 недели  РІСЃРµРіРѕ 1,5РєРі, РєРѕРіРґР° вес становится весь стимул РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, было раз 2 месяца Р° РЅРё грамма, жуть.

Ой, я вас ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Какие вы МОЛОДЦЫ! Быстрей бы моя поползла! А то психует, нервничает, и мне мозги трепает.

На сегодня вес 63,7, ура, я молодец! � как кушать хочется, блин. Мои оба спят, пока ходить и шуметь не хочу. Главное чтоб голова не заболела.

А у тебя нет головных болей, когда не ешь? �ли мало съела?

Что-то тяжеловато сегодня, понервничала, тянет на сладенькое, а еще родным пирог пеку, пахнет на всю квартиру, как бы вадержать. Ой у меня радость, малыш научился вставать в манеже!!! Встанет, качает манеж и хохочет, счастливый такой!Дети - это радость!

Спасибо Р·Р° рецептик, надо как - то сделать. Главное быстро Рё РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕ. Надо посмотреть, что Сѓ меня есть РІ морозилке, РїРѕРјРЅСЋ там черника должна быть точно. Завтра залезу. Поправляйтесь РґРѕ конца, выздоравливайте! Успехов.  РЇ уже второй день толком РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃСЋРґР° внести РІСЃСЋ информацию, мелкая совсем РЅРµ даёт ничего делать. Ужас какой - то! Решила для себя РѕС‚ хлеба отказаться, РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ надо! Рђ то Сѓ меня РІСЃС‘ РІ бёдра СѓС…РѕРґРёС‚.

Сегодня кстати сделала, пару силовых упражнений ( мостик), и поняла, что пока рано такие вещи делать мне. Кости как будто отрафировались, совсем поддаваться не хотят и на утро всё болит. Ещё одно доказательство того, что надо было раньше хоть зарядку делать по утрам. Сейчас бы было легче! Но я справлюсь, всё неспеша и постепенно, сразу всё не получается! Москва не сразу тоже строилась, вот и у меня так!!!!

проснулись, потянулись, жизнь хороша!!! Дети выздоравливаю.т, Старшая уже в школу пошла, я тоже получше - спасибо маслу какао, классная штука!

берем пачку желе,развести кипятком на стакан воды (в инструкции будет 400г, но нам надо меньше), пусть застынет, когда застыло - режем кусочками. Дальше - нужны фрукты, ягоды по вкусу. я брала вишни без косточки в собственном соку (летом закрывали) - 100г, черную смородину мороженную - 50 г, яблочко небольшое, очищенное, порезанное кубиками - 75г. когжда желде застыло и порезано, ягоды подготовлены в 150 г кипятка расстворить 25 г желатина, в глубкую миску вылить 500г питьевого нежирного йогурта, туда же желатин, желе, яблоко, вишни, смородину, аккуратно смешать и в холодильник на час-полтора. Когда застынет - миску на секундочку окунуть в кипяток и перевернуть на блюдо. я резала на 16 частей, как тортик, тогда в кусочке выходит около 65граммов - 44 клории, 1 жир, 3 белка и 5,5 углеводов. Ела вся семья.

Привет всем, у меня эта неделя тоже прошла тяжко! Думаю со следующей исправляться точно! Ты кстати не думай, что он у тебя будет ползти, он может и вообще не ползти, он сразу к 11 месяцам и пойти сможет, я так думаю. Походу он решил перепрыгнуть этот период. А как на это врач смотрит?

� расскажи про тортик! Что да как? Уже слюньки потекли!

всем любителям десертиков могу посоветовать прикольный желейный тортик, вкусно, не трудоёмко и низкокалорийно. Сама делала, вся семья в восторге, а мне в калорийность классно полходит, рекомендую.

привет!, РЅРµ заходила вчера, РЅРµ было времени, РѕР№ РЅСѓ Рё суббота была, СЏ так стратила...... были РїРѕРјРёРЅРєРё 40 дней пришлось Рё пирожок съесть Рё всего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ. Р±СѓРґСѓ исправляться (((. Спасибо Р·Р° разгрузочку надо будет попробовать.  РЈ меня малышу 7.5 месяцев ,Р° РѕРЅ РЅРµ ползает, стоит уже СЃ поддержкой, Р° ползать РЅРµ хочет, РґР° Сѓ меня Рё старшая РЅРµ ползала....

Всем привет. Ну вот сегодня взвесилась 65.7, я умничка! Но понять не могу почему я в талии не худею?Хотя нет, знаю!!! Ношу ребёнка на руках и попка малыышки опирается на живот, вот засчёт этого ( я думаю). � когда она поползёт, чтобы на руках её не таскать???!!!

Это половина банана и что - то из напитков пить, только горячего! Ну например: утром я выпила кофе без сахара и молока и половинка банана. Потом на второй завтрак опять половинка банана и я пила уже зелёный чай. Я выдержала, честно, но с трудом далось! Даже ушла в другую комнату, когда муж пришол вечером после работы и стал кушать. Переживает за меня, спасибо ему за это. Отнносится с пониманием! � я пила много воды, что не мало важно! У меня получилось за день выпить 8 стаканов, по 200 грамм.

да, лечимся, стараемся.Слушай, а ,что за банановый разгруз? я про такой не слышала?

Ой, забыла написать. Юль, так ты травяной чай попей, он мало калорий даёт, ну и конфеты мятные что ли! Выздоравливайте!!!!!!

Всем привет, прошу прощения, что вчера РЅРµ заходила. Вчера вообще день пошол РЅР° перекосяк СЃ самого утра!!! Вчера даже РЅРµ тренировалась, РЅРѕ РІ конце уложилась РІ калориях ( РІСЂРѕРґРµ). Так вечером пришол РјСѓР¶ Рё соблазнил пиццей, блин! РќРµ удержалась съела! Честно признаюсь! Зато сегодня разгрузочный БАНАНОВЫЙ день! РЎРђРњРђ Р’Р�РќРћР’РђРўРђ!!! Р� РѕРЅ ещё помощник называется! Нет чтобы помочь! Р­С…... соблазн велик!

Сегодня с утра съела половинку банана и кофе без сахара и молока.

вчера вечером РЅРµ удержалась,  СЃСЉРµР»Р° РґРІРµ печенюшки, РЅРѕ РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ влезла, думаю РЅРµ страшно.

Утро началось с творога и чая с лимоном, заболели дети, двое сразу!!!!!!!Караул! У самой горло болит, как-то надо лечиться, мёд с молоком - сильно калорийно., лекарства нельзя, ищу альтернативу.

Доброе утро всем и себе тоже.Вчерашний день прошёл удачно, в корридоре всё зелёное, а углеводов даже чуть маловато. Надо есть овощи и фрукты, пока вышло только 3, сегодня постараюсь лучше.

На завтрак овсянка и чай с молоком, сытно, вкусно и полезно. Я молодец.

У меня с водой поблем нет 2,5 литра легко выпиваю, а вот со спортом...., в общем не могу себя заставить.

Всем привет, я опять тут. Как писала утром, я йогурт так и не съела. Мне творога хватило! Сейчас выполнила всё, что по фитнесу, пока малышка спит, устала - жуть! Сижу отдыхаю. Слушайте у кого получается выпивать 6-8 стаканов в день ВОДЫ?

УУХХХ сколько единомышленикова, точнее единопроблемников, надеюсь на сладенькое тянуть не будет долго, а если да, то поругайте меня

Привет! У меня старшему 10, меньшей почти год...

Поверь, у тебя все не так страшно, у меня после второго посещения роддома 85 кг стало...

Привет всем! Моему старшему сыну 3,5 года, а малышке 4 месяца. Сейчас спит, а я лопаю творог, захотелось очень, наверно витаминов не хвотает. Потом ещё йогурт съем "Фантазия" с вишней и кофе с молоком и сахаром. Вот мой завтрак. Вот ты пишешь, что на печенье не тянет, а у меня наоборот СЛАДКОГО ОООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ! Но терплю, не ем! Знаю, что чревато последствиями!

Ну вот, съела творог с яблочком, выпила чай с лимоном. Завтрак удался, чувствую себя отлично, на печенько пока не тянет, это радует.

Да я слышала про ГВ и расщепление жиров, главное при этом пить побольше тёплого.

Julia-stl, я тоже своих детей долго кормила, сына 1.5 года, дочку до 1г 8 мес. , но вообще похудение гв Н�КАК НЕ ПОВРЕД�Т, если худеть на здоровом питании, а не на диетах, где за день надо съесть 1 помидор, 1 огурец и выпить кофе, кстати говоря во время ГВ расщипляются ( если создавать дефицит ккал) жиры, которые образовались вокруг внутрених органов, а эти жиры крайне сложно убрать, можно даже сказать что почти невозможно, так что худеть при ГВ очень даже не плохо ни для ребенка ни для мамы, главное, чтобы питание было сбалансированым, чтобы хватало всех витаминов и микроэлементов и все будет отлично!!!!!!!!

ну очень надеюсь, что все получится, главное не срываться, опыт в похудении у меня есть, а вот удержать....

а ещё окружающие зудят на ухо, спарва лялю выкорми, потом худей, но ведь лялю выкормить, это не 2-3-недели, я старшую 1,8 кормила

Julia-stl, привет!!!!! Ты молодец, даже если и набрала 3 кг, но все же за 2 месяца, некоторым на это надо не больше 2 дней хорошо. что ты пришла сюда и решила вести дневник, это действительно поможет , и у тебя обязательно получиться избавиться не тоько от этих 3 кг, но и от гораздо большего количеста ненужных кг!!!!!!!! Если нужна помощь, обращайся, спрашивай, готова помочь и ответить на любые вопросы

/community/post.php?topic_id=42989 это моя тема, заходи в гости

давай в наши ряды! все получится! на дионе колоссальная поддержка)

давай-давай!!!! с общими проблемами легче бороться, а сколько твоим деткам?

Julia-stl, РІРѕС‚ Сѓ меня та же история. После вторых СЂРѕРґРѕРІ сначала скинула, потом набрала, РІРѕС‚ так Рё метаюсь. Рђ тут посмотрела РЅР° себя РІ зеркало Рё поняла, надо худеть! Самой бесит, что РЅРµ РІ РѕРґРЅРё штаны Рё СЋР±РєРё влесть РЅРµ РјРѕРіСѓ! Р’РѕС‚ СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ начала программу чтоб похудеть. Тяжко! РќРѕ СЏ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ РІ себе уверена! Давай бороться вместе!?

Вот, решила завести дневничок, буду себя контролить и если кто-то поможет буду благодарна. после небольшого похудения с мая по август минус 8 кг, снова ста ла дура жрать и набрала 3 кг за 2 месяца. Пытаюсь взять себя в руки. Вот, уложила малыша баиньки и решила, если писать о своиз мыслях и поступках, а потом перечитывать, будет легче держаться.