oksana-f, привет!

Понимаю  Держись там!

Не, я не зожно ))

Стараюсь не есть то, с чего сорвусь. Например, семечки )

Сейчас почему-то совсем РЅРµ хочется шоколадок, тортов Рё прочего. Р’РѕС‚ пользуюсь моментом 

Так тоже - ем РІСЃРµ, РІ принципе, лишь Р±С‹ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 

Кусочек обязательно попробую...

Я ем все, лишь бы укладываться в коридор. Сегодняшнего дня это конечно не касается....

А ты питаешься только ЗОЖно?

Привет!

Только "СЃРІРѕРёРј" испечь? Р�ли тоже присоединишься?  

РЇ зожно ем, фитнесю - РЅРѕ сегодня меня настиг привес РІ 250 грамм. Р� Рє цели РЅРµ успеваю. Опять.... 

Привет! Да уж это точно про меня лентяйку)))))

Никак не могу встать в колею. Завтра на работу, наверно из за этого и ничего и неохота...Грустно...Две недели отпуска маловато

Хочу сегодня испечь своим к чаю пирог с вареньем, такая вкусняшка, и легко печь

oksana-f, привет!

Что такое?

Привет всем!!!

Такой аппетитный зверушка!!!мммм..

Про зад вообще супер сказано

Мое худение пока грустно стоит в стороночке и скучает...

Приветик, ну как дела?

Чаффи пишет 26.06.2014 в 01:06 (ссылка):

Это однозначно лучший совет!  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ

Р� СЏ тоже... РџСЂРѕ критику. Р�Р·-Р·Р° этого даже пришлось свадьбу масштабную делать РІ СЃРІРѕРµ время ( Хотя РјРЅРµ очень РЅРµ хотелось. Хотелось романтический ужин РЅР° РґРІРѕРёС… - Рё РІ медовый месяц  Рђ пришлось РІСЃРµ деньги РІ массовое застолье ввалить 

РќСѓ, Рё ладно! 

Молодцы, что съездили! 

Рђ бороться СЃ собовсть... Люблю СЏ ночь РІСЃРµ-таки  Р’СЃРµ как-то продуктивнее ночью. Даже РєРЅРёРіРё читаются Рё еда готовится 

Давай вместе бороться СЃ СЃРѕРІРѕР№ С‚ем более что отпуск СЃРєРѕСЂРѕ закончится

Вообщем съездили в магнит и отоварились,решили все таки отметить,а немного позже купить ему велик. Тем более что он все же хотел и друзей пригласить, то есть очень хотел совместить

Вот и у меня в семье мужа не поняли бы если б не отпраздновали.А я блин такой чел что любую критику остро воспринимаю. Никак не могу от этого отстраниться.

oksana-f, я тоже гипер-сова.

Те же проблемы с режимом дня. Пока ничего с собой поделать не могу.

На счет сына - думаю, у него же праздник - ему и выбирать, что он хочет ) Тем более возраст уже позволяет осознанно решить. К тому же, взрослые посиделки на детских ДР, как правило, детей не очень радуют. Но, сужу по себе - вам виднее, конечно. Как заведено )

Вот в семье мужа - мои слова бы не поняли - там праздничные столы - обязательный элемент любого праздника )

А у нас так было не заведено )

Завтра моему старшенькому 10 лет исполняется. Ужс как время то бежит...

Вообщем просит горный велосипед, а у меня денег только на праздничный стол.Вот уговаривает чтоб без праздника, но с великом. Незнаю что делать, родственники то все равно прийдут. Сижу голову ломаю как быть?

Приветик! Разгруз почти удался, не считая кусочка трески

Уборку тоже сделала, конечно не все , что запланировала(((( кому то спать надо поменьше. с отпуском перешла в свой любимый режим- полночи не спать, а потом дрыхнуть до обеда, как бороться с совой незнаю

Да, уборочный фитнес - это ооже ничего.

РЈ меня после последней СѓР±РѕСЂРєРё - 3 РґРЅСЏ РІСЃРµ мышцы болели  РќРѕ СЏ РєРѕСЂРѕР±РєРё потоскала СЃ соленьями Рё С‚.Рґ.

Как прошло?

Втягивай не втягивай мне это не поможет

Полдня разгруза прошло успешно, правда в ход идет не только молокочай, но и квас. Самое главное не затянуть что нибудь незаметно в рот, а то уж очень жарко,а в морозилке лежит мороженка,буду бороться со своими желаниями

По плану мытье окна, и уборка в доме, вместо спорта

Это точно

РґР°, РјРЅРѕРіРѕ читала РїСЂРѕ него 

но так ни разу руки и не дошли.

правда, СЏ РїСЊСЋ очень РјРЅРѕРіРѕ - кофе СЃ молоком 1,5% без сахара - каждый день, так что почти аналог получается 

буду баловаться молокочаем, очень хорошие отвесы после него

Так то я их тоже не люблю эти разгрузы, но надо. Сама виновата

Привет!

Что за разгруз?

Совсем их не практикую.

Спасибо за список.

В гости все таки ездили, приехали сегодня. Конечно про питание думалось только в начале выходных, а потом пошло поехало... Который раз убеждаюсь алкоголь и худение не совместимы

Ну да ладно два шага вперед, три назад...Завтра разгруз и не взвешиваюсь и иду вперед!!!

По фильмам - нашла какой-то список.

Фильмы о похудении и пищевых расстройствах

1. Лучшая девочка на свете. 1981 год.

2. �з любви к Нэнси. 1994 год.

3. Когда дружба убивает. 1996 год.

4. У зеркала два лица. 1996 год.

5. Худеющий. 1996 год.

6. �деальная фигура. 1997 год.

7. Поделившись секретом. 2000 год.

8. Любовь зла. 2001 год.

9. Нация прозака (о препарате "Флуоксетин"). 2001 год.

10. Танец дороже жизни. 2001 год.

11. Голод. 2003 год.

12. Первая любовь. 2004 год.

13. Толстушки. 2004 год.

14. Толстопузы. 2005 год.

15. Двести фунтов красоты. 2006 год.

16. Нация фастфуда. 2006 год.

17. Голод. 2008 год.

18. Новый парень моей мамы. 2008 год.

19. Толстяки. 2009 год.

20. Чёрный лебедь. 2010 год.

21. Школа для толстушек. 2010 год.

22. Побочный эффект (о препарате "Флуоксетин"). 2013 год.

Булимия. Список фильмов:

1. Анорексия, Thin (2006)

2. Наше время истекло, Our Time Is Up (2004)

3. Фаворит, Seabiscuit (2003)

4. Сладости жизни, Life Is Sweet (1990)

5. Слон, Elephant (2003)

6. Племя (сериал), The Tribe (1999)

7. 2:37, 2:37 (2006)

8. Дьявол во плоти, Pretty Persuasion (2005)

9. Образцовый самец, Zoolander (2001)

10. Авансцена, Center Stage (2000)

11. Заговор проказниц, Strike! (1998)

12. Вход и выход, In & Out (1997)

13. �деальная фигура (ТВ), Perfect Body (1997)

14. Фанатка, Girl (1998)

15. Маленькая черная книжка, Little Black Book (2004)

16. Лучшая подруга, New Best Friend (2002)

17. Больные медсестры, Suay Laak Sai (2007)

18. Бугимен 2, Boogeyman 2 (2007)

19. Бойня блюющих куколок (видео), Slaughtered Vomit Dolls (2006)

20. A Question to Asclepios, (2004)

21. Bulimia, (1999)

22. Wretched, (2007)

23. A Promise, (2005)

24. Спокойная комната, Quiet room ni yokoso (2007)

25. Kates Secret (РўР’), (1986)

Сама еще почти ничего не смотрела (это художественные, похоже).

Сейчас еще ищу тот - с документалистикой )

�, чуть не забыла - посмотри обязательно видео Ярослава Брина. Шикарные! Очень мотивируеь и много информации по делу!

Шашлыки - это да ))

РЇ РІ последнй раз сама организовывала, чтобы можно было ассортимент блюд варьировать 

Себе делала куриную грудку в маринаде собственного приготовления.

Остальные ели СЃРІРёРЅРёРЅСѓ 

� вспоминаю дядю своего -следит за собой очень - на все шашлыки возит свою провизию - как правило стейк красной рыбы.

� все супер!

Так что - главное желание, можно Рё РЅР° шашлыках вести здоровый образ жизни 

21 РёСЋРЅСЏ

ВЕС: 96,3РєРі (-400РіСЂ)  

Спорт вчера: прогулка 1 час

Питание вчера: да

Р’РѕРґР°:РґР°

Старт 18 РёСЋРЅСЏ 2014  (97,3РєРі)

Общий скинутый вес:1 кг

ЦЕЛЬ: 90 РєРі Рє 1 сентябрю 2014  (еще 6,3 РєРі Рё 71 день)

Привет! Да список бы желательно

А я работаю бухгалтером, видимо эти цифры до того надоели, так , что я не очень то горю их лишний раз считать, но пока в отпуске считаю калории, надеюсь войдет в привычку

Сеогдня зовут в гости на шашлыки, и хочется и колется ,что называется. Всяко будет перебор...

Кстати, из Взвешенных - подцепила методику - учета успехов (и не только).

Взвешиваюсь - и высчитываю - сколько это от моего веса.

Например, за отпуск я набрала 2,3 кг - это 3,15% моего веса.

А в среднем в неделю я сбрасываю 1,3%-1,5%.

Р’ общем, СЏ помешана РЅР° цифрах 

Нормальным людям может показаться, что бред какой-то Рё замороки  Рђ меня очень мотивирует 

Я в пару лет назад во время отпуска пересмотрела Взвешенные и счастливые.

Это немного РґСЂСѓРіРѕРµ, РЅРѕ РІСЃРµ же  - худеют люди 

Люблю так же просто документальные фильмы РїСЂРѕ еду Рё похудение - BBC, РїСЂРѕ Макдональтс (Двойная порция). Если нужно - поищу - СЃРїРёСЃРѕРє РіРґРµ-то валяется 

Я уже за отпуск почти все серии пересмотрела, может какие нить еще есть?

РђРіР°, СЏ тоже подсела РЅР° передачу "РЇ худею"   Оченно РЅСЂР°...

Но как то там они вообще голодно живут, бедные((((

Эллипс мне очень тяжело дается.

Уже после 5-ти минут на самом легком уровне - умираю ))

Хотя, вроде, ноги у меня тренированные - много хожу, приседаю, поднимаюсь пешком на свой 13й этаж часто. А элипс... В общем, дома точно ежедневно на нем заниматься не смогу )

А велотренажер - эта да... Как ты верно говоришь - просмотр телека с ним становится очень даже полезным делом ))

Особенно люблю под всякие похудательные передачки - типа "Я худею" и все такое. Просто так их смотреть - толку никакого - а синхронно с физ.нагрузкой - уже хорошо ) Сейчас хулахуп кручу под них ) Но тут нагрузка недостаточно - чувствую. Хочется больше усилий прикладывать )

РЇ еще, кстати, утяжелители РЅР° СЂСѓРєРё заказала. 2 штуки всего 200 СЂ. РќРѕ, опять же, РІ прошлый раз помогли РјРЅРµ СЂСѓРєРё укрепить. РћРЅРё Сѓ меня дряблые такие. Бяка... 

Классно. рада за тебя

А про эллипс не думала, многие хвалят

Тоже разбогатею куплю велотренажер, можно и заниматься и телек смотреть, вообще крутяк!!!!

oksana-f, привет )

Выбрала за 6500 на Озоне.

Навороты РјРЅРµ РЅРµ нужны  РџРµРґР°Р»Рё есть Рё маховик 5 РєРі. Р� вперед 

Система СЃРІРѕСЏ, РїРѕ-сути, ага 

Питание в коридоре ДиОна - мне, действительно, помогает - при этом есть можно все (даже вредности).

Ну, и больше движения ))

Ходить люблю. Бегать РЅРµ люблю. Обожаю велотренажеры  РљРѕРіРґР° ходила РІ фитнес-клуб - постоянно накатывала РєРј там. Р’РѕС‚ сейчас решила - почему Р±С‹ РґРѕРјР° РЅРµ заиметь. Тем более есть уже позитивный опыт похудения именно СЃ помощью велотренажера )

Р’РѕС‚, жду РјРѕСЋ Прелесть 

20 РёСЋРЅСЏ

ВЕС: 96,7РєРі (-400РіСЂ)  

Спорт вчера: нет

Питание вчера: да

Р’РѕРґР°:РґР°

Старт 18 РёСЋРЅСЏ 2014  (97,3РєРі)

Общий скинутый вес: 0,6кг

ЦЕЛЬ: 90 РєРі Рє 1 сентябрю 2014  (еще 6,7 РєРі Рё 72 РґРЅСЏ)