|
|
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12453
Сообщений: 7242
Город: Москва
5.1.2015 1:48
|
engineer82 пишет 05.01.2015 в 01:44 (ссылка):
Ovchunya пишет 05.01.2015 в 01:39 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 05.01.2015 в 01:38 (ссылка):
Да я постоянно худею))) аж надоело))) гонку можно, цели есть. Только вот мотивации нет... Дайте мотивацию
Брин говорит. мотивации не существует
да да иди и делай нехрен планировать и искать мотивации
сегодня попыталась почитать его... да ну...ничего интересного и нового, столько уже подобого понаписано и прочитано, что никакого интереса))))) Никакой Америки не открывает, пишет только как-то не тактично слишком...можно донести тоже самое более культурно.
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
5.1.2015 1:44
|
Ovchunya пишет 05.01.2015 в 01:39 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 05.01.2015 в 01:38 (ссылка):
Да я постоянно худею))) аж надоело))) гонку можно, цели есть. Только вот мотивации нет... Дайте мотивацию
Брин говорит. мотивации не существует
да да иди и делай нехрен планировать и искать мотивации
Илья.
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12453
Сообщений: 7242
Город: Москва
5.1.2015 1:39
|
КаэтанаАльба пишет 05.01.2015 в 01:38 (ссылка):
Да я постоянно худею))) аж надоело))) гонку можно, цели есть. Только вот мотивации нет... Дайте мотивацию
Брин говорит. мотивации не существует
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
5.1.2015 1:38
|
Да я постоянно худею))) аж надоело))) гонку можно, цели есть. Только вот мотивации нет... Дайте мотивацию
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
4.1.2015 21:06
|
latehometonight, я пока не придумал как
Илья.
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
4.1.2015 20:55
|
engineer82, я не буду на жёстком режиме, так что не вернется. Говорю же - здоровыми методами
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
4.1.2015 20:17
|
latehometonight, а после того как просушишь что? уйдешь с жетского режима все вернется
Илья.
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
4.1.2015 19:08
|
engineer82, я и свою-то цель толком сформулировать не могу, по крайней мере, в килограммо-сантиметрах. Особенно сейчас, когда опытным путем выяснилось, что -5см в попе - это всего 1.5кг живого веса. Скажу так: цель - максимально просушить ягодицы и бедра, насколько это возможно сделать здоровыми методами и без каких-либо добавок
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
4.1.2015 18:02
|
latehometonight, Оксанка худеет еще к новой весовой категории. Лера вроде тоже что-то хотела скидывать. Но целей не знаю. Надо уточнять.
Илья.
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
4.1.2015 17:57
|
engineer82 пишет 04.01.2015 в 14:03 (ссылка):
latehometonight, ты худеешь уже? давай.
уже больше месяца) Давай еще толпу собирать!
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
4.1.2015 14:03
|
latehometonight, ты худеешь уже? давай.
Илья.
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
3.1.2015 16:53
|
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
2.1.2015 23:21
|
Илья.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23611
Сообщений: 9070
Город: Екб - столица мира
2.1.2015 23:05
|
Да ладно вам, считать не обязательно, помнится, папай любил шпинатик, если есть одну траву, то можно и не считать)))
Катя, в начале где-то были фотки ильи до-после, или другими словами, магия правильного нижнего белья, и потом еще с лицом были
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
nelson22
Diet-Баллов: 30493
Сообщений: 13293
Город: Минск
2.1.2015 22:56
|
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
2.1.2015 22:52
|
Морячок, запускающий огненные шары)))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
2.1.2015 22:44
|
engineer82, морячок, калории тебе считать надо... уж че только народ не пробовал - это единственное действенное средство..
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
2.1.2015 21:51
|
Год начался. И что замечательно весь он впереди так что пока можно смело оглашать цели на него. Оправдываться же о том, почему и что не получилось еще только через год так что пока расслабляемся
Цель в ЗОЖном разделе пока одна - увидеть пресс. Это будет означать что нужный уровень жиромассы достигнут. Каким при этоум будет собственный вес мне все равно. Полагаю что побочными эффектами пройденного пути до означенного критерия будут - выносливость, скорость, координация и несколько кроссфитовских водов сделанных с достойным результатом.
Тренировки - бокс и круговые.
Питание - пока думаю. Но режим "а вот я чуть чуть ограничу и все само потихоньку получится" вроде не сработал у меня. подумаю еще. Хотя от сладкого уже отвык. Уже плюс.
Илья.
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29747
Сообщений: 6069
Город: Иваново
2.1.2015 21:24
|
engineer82 пишет 02.01.2015 в 02:02 (ссылка):
спасибо тебе :) но с массой и весами погорячилась ты. я с этой дороги свернул.
Ну что ж - тогда успехов на новом выбранном пути!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
2.1.2015 2:02
|
nelson22, пасиба
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
2.1.2015 2:02
|
Happy-life пишет 31.12.2014 в 19:13 (ссылка):
Илья, с наступающим новым годом!
Пусть в нем будут и сила, и масса, и здоровье, и максимальные веса и вообще самые невероятные достижения!
спасибо тебе :) но с массой и весами погорячилась ты. я с этой дороги свернул.
Илья.
|
nelson22
Diet-Баллов: 30493
Сообщений: 13293
Город: Минск
31.12.2014 19:25
|
Илья, с наступающим!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29747
Сообщений: 6069
Город: Иваново
31.12.2014 19:13
|
Илья, с наступающим новым годом!
Пусть в нем будут и сила, и масса, и здоровье, и максимальные веса и вообще самые невероятные достижения!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
31.12.2014 14:31
|
Поздравляю всех с Наступающим. Пусть все сбудется у вас.
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
31.12.2014 14:30
|
happy_bird, спасибо тебе. взаимно всех благ!
Илья.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23611
Сообщений: 9070
Город: Екб - столица мира
30.12.2014 20:09
|
илья, мужественный ты наш, спасибо тебе за все, искренне, счастья в новом году, спортивного, финансового и, конечно же, личного благополучия и гармонии!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
22.12.2014 1:11
|
engineer82 пишет 21.12.2014 в 23:01 (ссылка):
КаэтанаАльба, все эти тонкости не для меня. у меня есть абонемент на год в другой фитнес. на работе меня сократили поэтому ваш для меня теперь будет удален. поэтому про него даже думать незачем.
ну на пробную бесплатную-то сходишь? ну и забурпимся заодно
я знаю про твой абонемент и не зову, так... рассказываю просто как делают люди.
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.12.2014 23:01
|
КаэтанаАльба, все эти тонкости не для меня. у меня есть абонемент на год в другой фитнес. на работе меня сократили поэтому ваш для меня теперь будет удален. поэтому про него даже думать незачем.
Илья.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
21.12.2014 19:36
|
engineer82 пишет 21.12.2014 в 19:19 (ссылка):
КаэтанаАльба, подумаю... но до нг давай. не хочу я чтоб мне говорили че делать. хочу сам делать и чтоб меня подгоняли.
давай до нг. думай.
много хочешь) либо сам, либо с тренером))) а то ишь чего удумал. вот можешь выбрать из предложенных трень.)) а подгонять - это завсегда)
Хотяяя, у нас есть мини-группы мужиков, которые скинулись и взяли себе кроссфит-персоналки. Сказали тренеру свои задачи, чего они хотят и т.п. Тренер пишет им свои трени, причем они могут на них влиять (хочу/не хочу)) и ведет их соответственно. Они после нашей группы занимаются.
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.12.2014 19:19
|
КаэтанаАльба, подумаю... но до нг давай. не хочу я чтоб мне говорили че делать. хочу сам делать и чтоб меня подгоняли.
Илья.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
21.12.2014 19:11
|
engineer82 пишет 21.12.2014 в 18:54 (ссылка):
КаэтанаАльба, варианта 2:
1) реально планируем я везу шорты и футболку а ты мне готовишь полотенце и мы мочим бурпи на рекорд под аплодисменты близких воняя потом(потом душ, платья, стол)
2) забиваем хер и мочим вместе на пробной трене когда саня тоже пойдет
давай 29го или 30го сходим в зал и там зарубимся, дома тесно(( А 31-го я с утра буду фигарить на кухне, напробуюсь всяких хреней и бурпи к вечеру точно буду делать с ведром)))))))
Саня уже не о пробной, а о покупке карты думает) Ну и на пробной, там же будет готовый комплекс и не факт, что после него мы сможем сделать бурпи)))
ты ваще всегда рядом с моим залом, давай буду сбрасывать тебе комплексы на завтра, выберешь и придешь на пробную до нг? а? после 23-00 их в группе выкладывают на завтра. форму тока бери тогда, в обеденный перерыв придешь вместо обеда:)
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.12.2014 18:54
|
КаэтанаАльба, 31го мы кстати свободны с утра. можем посоревноваться с утра. новогодняя тренировка. потмо все успеешь.
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.12.2014 18:54
|
КаэтанаАльба, варианта 2:
1) реально планируем я везу шорты и футболку а ты мне готовишь полотенце и мы мочим бурпи на рекорд под аплодисменты близких воняя потом(потом душ, платья, стол)
2) забиваем хер и мочим вместе на пробной трене когда саня тоже пойдет
Илья.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
21.12.2014 18:49
|
engineer82 пишет 21.12.2014 в 18:34 (ссылка): КаэтанаАльба, блевануть не страшно. ставишь ведро рядом и настрать. но на утро первого января сразу нет. мелкие сосуды против. ты помнишь? если чето мочим - то перед поеданием салатов.
Когда вы придете - я уже буду красивая и напомаженая в красном платье. Че потом потной Нг встречать?)
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.12.2014 18:34
|
КаэтанаАльба, блевануть не страшно. ставишь ведро рядом и настрать. но на утро первого января сразу нет. мелкие сосуды против. ты помнишь? если чето мочим - то перед поеданием салатов.
Илья.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
21.12.2014 18:25
|
engineer82 пишет 21.12.2014 в 18:05 (ссылка): чето на секунды перевел и вроде я погорячился про 4 минуты, но 7 это ваще ноу проблем по моему.
Главное не блевануть...
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13804
Сообщений: 7291
Город: Москва
21.12.2014 18:24
|
engineer82 пишет 21.12.2014 в 17:51 (ссылка): КаэтанаАльба, вот да на рекорд можно придти чтоб парни с секундомерами меня пистили ного под зад....
engineer82 пишет 21.12.2014 в 18:00 (ссылка): КаэтанаАльба, 100 бурпи я сделаю не за 7 минут а за 4. чиста понтуюсь щас ни разу не пробовав. а че за табата ситапов? ситапы не люблюб ваще. я сгораю на 30% от программы как правило :)
Табата - это работа в режиме 20 сек работы+10 сек отдыха и так 8-10 раундов.
наши ребята сделали за семь минут от 80 до 105 бурпи. Зарубимся короче. В вечернем платье))))) или лулучше на утро первого января!)))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.12.2014 18:05
|
чето на секунды перевел и вроде я погорячился про 4 минуты, но 7 это ваще ноу проблем по моему.
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.12.2014 18:00
|
КаэтанаАльба, 100 бурпи я сделаю не за 7 минут а за 4. чиста понтуюсь щас ни разу не пробовав. а че за табата ситапов? ситапы не люблюб ваще. я сгораю на 30% от программы как правило :)
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.12.2014 17:51
|
КаэтанаАльба, вот да на рекорд можно придти чтоб парни с секундомерами меня пистили ного под зад....
Илья.
|