Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
"Он увидел солнце"

 
    
 
  Всего Страниц (67):    последняя 66656463626160первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 13:42 (ссылка):

приседы-сумо - это как сведения/разведения - секси!:)))) кроссовки на каблукахи вперед разводить ноги во всех положениях))))

да я бы сказала, это в тысячу раз более секси св-разв, даже я напрягаюсь при всей своей гетеронастроенностиsmile

Milenka_ пишет 19.01.2015 в 13:45 (ссылка):

))) вы просто завидуете тем девахамsmile

кто я? да, завидую))))

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_ пишет 19.01.2015 в 13:45 (ссылка):

))) вы просто завидуете тем девахамsmile

а шо у них с грудью? тоже селикон?

У нас и безсиликоновые почти все приседают сумо с гантелей (гантели из ряда до 10кг...). Тоже, кстати, тяжко дышат.

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_ пишет 19.01.2015 в 11:45 (ссылка):

))) вы просто завидуете тем девахамsmile

а шо у них с грудью? тоже селикон?

ага особенно я завидую smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 11:42 (ссылка):

приседы-сумо - это как сведения/разведения - секси!:)))) кроссовки на каблукахи вперед разводить ноги во всех положениях))))

ничего это не секси. хрень какая-то smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))) вы просто завидуете тем девахамsmile

а шо у них с грудью? тоже селикон?

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 19.01.2015 в 11:17 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 10:06 (ссылка):

 приседы-сумо 

это вообще отдельный диагноз. где они такого набрутся только. если приседания то ноги в шпагате почти. если приседания в смите то ноги так далеко впереди что мне страшно за ни. кажется вот вот и они начнут скользить вперед.

приседы-сумо - это как сведения/разведения - секси!:)))) кроссовки на каблукахи вперед разводить ноги во всех положениях))))

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 10:06 (ссылка):

 приседы-сумо 

это вообще отдельный диагноз. где они такого набрутся только. если приседания то ноги в шпагате почти. если приседания в смите то ноги так далеко впереди что мне страшно за ни. кажется вот вот и они начнут скользить вперед.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 19.01.2015 в 08:54 (ссылка):

на людей в толстовках с капюшонами, в шапках, топлых штанах... да плевать, только бы не пахли!

точно. у нас один ходил в капюшоне постоянно. я год его не видел с непокрытой головой. 

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я часто вижу в раздевалках, как девушки, приодевшись в форму (максимально открытую и облегающую, есесьно), распускают волосы такие до попы длиной и трясут ими вниз головой (типа попышней)), а потом идут на треню. Недавно пришла такая на кроссфит... А там такая треня намечалась с выходом пота в количестве пары литров... смотрю на нее и думаю...ну-ну... обратно шла с мокрыми сосульками... красота - страшная сила, даааа.

А еще ржака смотреть на приседы-сумо с одной гантелей силиконовых особ))) ох уж эти выдохи через надутые губы, и прищуренные глаза))))))

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, как в каком-то анекдоте.  что-то типа:

Тренер спрашивает:

-Девушка, у вас какие цели?

-Замуж хочу выйти

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 19.01.2015 в 11:25 (ссылка):

ну а что...на каблуках очень удобно приседать smile вот насчет становой сомневаюсь)

даже не сомневаюсь, что удобно - присел на корточки, взял семки и строить новое телоsmile

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 19.01.2015 в 08:54 (ссылка):

привет,

у нас перед новым годом девочка ходила тренироваться вот в этом

делала присед с бодибаром, становую с гантелями по 5кг, качала пресс и растягивалась; подумала, что либо какой-то глубокий сакральный смысл прокрался в незамутненный сознанием мозг, либо тяжелые наркотики, либо я совсем ничего не понимаю. не стала лезть - меня не спрашивали))))

ну а что...на каблуках очень удобно приседать smile вот насчет становой сомневаюсь)

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 19.01.2015 в 01:05 (ссылка):

про эбанотых людей. заметил в зал любят приодется как в модный клуб. например бейсболка козырьком назад - и ДЕЛАТЬ ТАК ЖИМ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ.

сегодня один был в зимней вязаной шапке. наверно на ютубе насмотрел западных роликов.

еще бывают с бусами из папуая новой гвинеи... на которых болтается клык мамонта, которого они видимо собственноручно завалили.

короче люди такие люди..... 

привет,

у нас перед новым годом девочка ходила тренироваться вот в этом

делала присед с бодибаром, становую с гантелями по 5кг, качала пресс и растягивалась; подумала, что либо какой-то глубокий сакральный смысл прокрался в незамутненный сознанием мозг, либо тяжелые наркотики, либо я совсем ничего не понимаю. не стала лезть - меня не спрашивали))))

а мне стабильно волосы мешаются на тренировках, коса идеально, но лениво, а за всяческие хвосты цепляюсь, жму лежа вообще с распущенными

plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 06:54 (ссылка):

В вязаной шапке в прежний зал ходил здоровенный качок...

на людей в толстовках с капюшонами, в шапках, топлых штанах... да плевать, только бы не пахли!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Над козырьком и жимом из-заголовы уржалась... В вязаной шапке в прежний зал ходил здоровенный качок...

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про эбанотых людей. заметил в зал любят приодется как в модный клуб. например бейсболка козырьком назад - и ДЕЛАТЬ ТАК ЖИМ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ.

сегодня один был в зимней вязаной шапке. наверно на ютубе насмотрел западных роликов.

еще бывают с бусами из папуая новой гвинеи... на которых болтается клык мамонта, которого они видимо собственноручно завалили.

короче люди такие люди..... 

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба, че эта? smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 18.01.2015 в 21:38 (ссылка):

короче пришел с тренировки. дело было так.....

попробовал трастеры и понял, что "как молоды мы были".. все таки то что я давно приседал со штангой на груди ничего не значит в настоящем. гибкости нет. получается не упражнение, а мучение. сделал несколько повторений со шт 40кг и положил ее на место. поэтому дальше было так:

1) 50 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях в свободном порядке.

2) 70 берпи в свободном порядке

3) интервалки. сделел 3 интервала на вело и понял, что помираю. решил поделаю пресс пока не сдох.

пока дошел до тренажера на пресс то понял, что чето не то со мной. дошел до зеркала - синие круги вокруг глаз на белом полотне морды лица... пошел в раковину. купал там морду в холодной воде 5 минут. и снова в зал....

4) пресс в тренажере 5х20

5) пошел на эллипс и сделал оставшиеся 7 интервалов

псих

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

короче пришел с тренировки. дело было так.....

попробовал трастеры и понял, что "как молоды мы были".. все таки то что я давно приседал со штангой на груди ничего не значит в настоящем. гибкости нет. получается не упражнение, а мучение. сделал несколько повторений со шт 40кг и положил ее на место. поэтому дальше было так:

1) 50 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях в свободном порядке.

2) 70 берпи в свободном порядке

3) интервалки. сделел 3 интервала на вело и понял, что помираю. решил поделаю пресс пока не сдох.

пока дошел до тренажера на пресс то понял, что чето не то со мной. дошел до зеркала - синие круги вокруг глаз на белом полотне морды лица... пошел в раковину. купал там морду в холодной воде 5 минут. и снова в зал....

4) пресс в тренажере 5х20

5) пошел на эллипс и сделал оставшиеся 7 интервалов

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 18.01.2015 в 17:10 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 16.01.2015 в 17:40 (ссылка):

Как освоишь вод тебе - "смерть от трастеров":

1 мин - 1 трастер (остаток минуты отдыхаешь)

2 мин - 2..... 10-10 и т.д. пока не умрешь под штангой))))

вес не большой берешь, думаю не больше 40-45. Тут надо смотреть какой у тебя жим вверх.

упражнение просто суперское и верх и низ работает и выносливость. Короче мега вещь!

щас допью кофе и пойду с секундомером  в зал. 

план примерно такой:

1) вод с трастерами

2) берпи, если останусь жив (буду теперь их всегда делать, потому что не люблю)

3) интервалки, если останусь жив

4) пресс, если останусь жив

план капец.

Да прибудет с тобой сила выносливость!!

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 18.01.2015 в 19:10 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 16.01.2015 в 17:40 (ссылка):

Как освоишь вод тебе - "смерть от трастеров":

1 мин - 1 трастер (остаток минуты отдыхаешь)

2 мин - 2..... 10-10 и т.д. пока не умрешь под штангой))))

вес не большой берешь, думаю не больше 40-45. Тут надо смотреть какой у тебя жим вверх.

упражнение просто суперское и верх и низ работает и выносливость. Короче мега вещь!

щас допью кофе и пойду с секундомером  в зал. 

план примерно такой:

1) вод с трастерами

2) берпи, если останусь жив (буду теперь их всегда делать, потому что не люблю)

3) интервалки, если останусь жив

4) пресс, если останусь жив

Вспотела пока читала)
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 18.01.2015 в 18:58 (ссылка):

вспотел пока смотрел (с 22:15 начинается коплекс)

аналогично )))

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 16.01.2015 в 17:40 (ссылка):

Как освоишь вод тебе - "смерть от трастеров":

1 мин - 1 трастер (остаток минуты отдыхаешь)

2 мин - 2..... 10-10 и т.д. пока не умрешь под штангой))))

вес не большой берешь, думаю не больше 40-45. Тут надо смотреть какой у тебя жим вверх.

упражнение просто суперское и верх и низ работает и выносливость. Короче мега вещь!

щас допью кофе и пойду с секундомером  в зал. 

план примерно такой:

1) вод с трастерами

2) берпи, если останусь жив (буду теперь их всегда делать, потому что не люблю)

3) интервалки, если останусь жив

4) пресс, если останусь жив

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вспотел пока смотрел (с 22:15 начинается коплекс)

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 17.01.2015 в 12:27 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 17.01.2015 в 11:52 (ссылка):

 И на соревах выступала даже с ним, а там трещина в кости сустава...

а вот это диагноз уже.

да она заявилась в команду и прям накануне травмировалась...  сдается мне она тогда и не знала всей серьезности((( в октябре это было... до сих пор лечится...

но дурО коечно... она на трени еще потом ходила... думала фигня...

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 17.01.2015 в 11:52 (ссылка):

 И на соревах выступала даже с ним, а там трещина в кости сустава...

а вот это диагноз уже.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 17.01.2015 в 11:35 (ссылка):

КаэтанаАльба, вот до седин дожил и не знал....

Они только недавно приобрели популярность. Да и были придуманы наверное тоже. Я знаю только потому, что в моей группе девчонка ходит с тейпированным плечом. И на соревах выступала даже с ним, а там трещина в кости сустава...
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба, вот до седин дожил и не знал....

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 17.01.2015 в 02:29 (ссылка):

соревнования по кроссфиту. что у них за скотч наклеен на спину/руки/плечи? - тыц

Это тейп. Когда у спортсменов травмы или растяжения, либо просто слабые места - их тейпируют. Эффект как от бандажей и бинтов, только круче.
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

соревнования по кроссфиту. что у них за скотч наклеен на спину/руки/плечи? - тыц

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_, можно сказать первый раз. не умею кататься.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 17.01.2015 в 00:11 (ссылка):

ну и еще я завтра пойду на каток. вдруг освою новый вид активного отдыха.

 

Так это первый раз что  ли? Или умеешь на коньках? Активность это хороша только, если быстро кататься))) как и ролики...

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и еще я завтра пойду на каток. вдруг освою новый вид активного отдыха.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба, трастеры попробую. не уверен что получится. приседать надо жопой в пол бы, не факт что колену понравится.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 16.01.2015 в 15:50 (ссылка):

engineer82, вот такое по-моему только в сфере фитнеса и присутствует. Что-то я не представляю чтобы какой-нибудь самоучка тренировал например гимнастов, пловцов, борцов, боксеров и тд. Все же фитнес/бодибилдинг это все же больше бизнес чем спорт)

все верно. суть в деньгах и в том что в "сферу фитнеса" легко попасть. да и гимнаста тренировать надо,а  в фитнес центре просто заставь бабу выпады делать и больше ничего не надо.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 16.01.2015 в 14:17 (ссылка):

 

ну и вброшу на вентилятор не по теме - я теперь противник тяжелых тяг и приседов.

 

попробуй освоить мега-упражнение - трастер (загугли)

Как освоишь вод тебе - "смерть от трастеров":

1 мин - 1 трастер (остаток минуты отдыхаешь)

2 мин - 2..... 10-10 и т.д. пока не умрешь под штангой))))

вес не большой берешь, думаю не больше 40-45. Тут надо смотреть какой у тебя жим вверх.

упражнение просто суперское и верх и низ работает и выносливость. Короче мега вещь!

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 16.01.2015 в 12:59 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 16.01.2015 в 10:38 (ссылка):

совершенство - нижепредставленный Аполлон, который всяко схож с Ильей, кроме кудрей!

все таки что-то в пропорциях аполлона не идеально...склоняюсь к мнению что я буду лучше smile

сказала бы я че у него не идеально, но тренажерка этому все рано не поможет smile

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 16.01.2015 в 15:57 (ссылка):

Ovchunya пишет 16.01.2015 в 17:53 (ссылка):

Nonka пишет 16.01.2015 в 15:50 (ссылка):

engineer82, вот такое по-моему только в сфере фитнеса и присутствует. 

В моем элитном клубе как-то тренером работал молодой человек. который 15 лет жизни потратил на тяжелые наркотики, потом 5 лет лечился в Бразилии, а потом БАЦ! и стал качком на фарме, а когда я его увидела в качестве тренера, то вообще разочаровалась в этой системе!

smile, по-любому мужик хороший)

Сейчас работает таксистом, жена стала тоже "баловаться" наркотиками, ребенок не совсем с нормальной психикой.... а мышцы сдулись, денег на хороший клуб у него нет, стал снова дрищем.... и если бы не его мама, которая тянет всю семью, думаю, еще бы и бухать начал))))))))))))

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 16.01.2015 в 15:57 (ссылка):


smile, по-любому мужик хороший)

Клевый чувак, ага! 15 лет умудрялся находить деньги на наркоту, потом 5 лет (!!!) жить и лечиться в Бразилии ( мне б туда ну хоть на пять дней)! Я бы к нему в ученицы пошла - не на тренировки, а чтобы  научил жить красиво!
 

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 16.01.2015 в 17:53 (ссылка):

Nonka пишет 16.01.2015 в 15:50 (ссылка):

engineer82, вот такое по-моему только в сфере фитнеса и присутствует. 

В моем элитном клубе как-то тренером работал молодой человек. который 15 лет жизни потратил на тяжелые наркотики, потом 5 лет лечился в Бразилии, а потом БАЦ! и стал качком на фарме, а когда я его увидела в качестве тренера, то вообще разочаровалась в этой системе!

smile, по-любому мужик хороший)

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 16.01.2015 в 15:50 (ссылка):

engineer82, вот такое по-моему только в сфере фитнеса и присутствует. 

В моем элитном клубе как-то тренером работал молодой человек. который 15 лет жизни потратил на тяжелые наркотики, потом 5 лет лечился в Бразилии, а потом БАЦ! и стал качком на фарме, а когда я его увидела в качестве тренера, то вообще разочаровалась в этой системе!

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
  Всего Страниц (67):    последняя 66656463626160первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика