engineer82 пишет 27.01.2015 в 00:49 (ссылка):

happy_bird пишет 26.01.2015 в 22:22 (ссылка):

хорошо сказала. напоминалку РЅР° 60-летие себе поставь перечитать это  Р° то сначала РЅРµ верите, Р° потом РІРѕС‚ так:

plpdt1711 пишет 26.01.2015 в 20:33 (ссылка):

Упс, простите за автозамены, завтра с компа внесу правки

Привет тут!

Хм, почти все уже сказали(

Тезисно от себя:

- не верю в здоровье, верю в качество жизни, причем здесь и сейчас, поскольку я не понимаю, что такое здоровье, я понимаю, что такое улыбаться своему отражению, нравиться людям не только характером, но и внешностью, быть накрываемым эндорфинами от удачной тренировки и от достигнутых целей...можно долго писать;

-раз в три месяца гонять в больницу сдавать кровь, да и кровоточить без видимых причин, а потом тусить по врачам - это не есть здоровье;

-иметь ожирение - это не есть здоровье;

-без обид, но как-то не сильно убедительно звучит спич из уст, периодически стиснутых капой, шлемом и перчаткой спаринг-партнера;

-в групповом сумасшествии важно сходить с ума одной дорогой, те если нас вдруг решат раскидать по психбольницам, то мы окажемся если не в одной палате, то во всяком случае в одном корпусе

Как бы вот, а вообще, если бы я оказалась снова 2 года назад, в деталях бы что-то поменяла, а вот остов скорее всего бы повторила - сейчас счастливее и живу качественнее

engineer82 пишет 27.01.2015 в 00:09 (ссылка):

Ну дык теперь буду осторожнее, люди возвращались к весам и после травм похуже

Без движения вперед - в весах или во внешности - мне легче сразу бросить. Что я практически и сделала осенью. "Для здоровья" буду по парку гулять в 70 лет.

Zliychka пишет 26.01.2015 в 22:02 (ссылка):

спасибо Р·Р° РїРѕСЃС‚. очень СЏСЂРєРёР№ пример. как раз то, Рѕ чем СЏ писа렠девочка СЃ проблемами СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ РѕС‚ нагрузок РЅРµ думает Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Р° думает Рѕ том, чтобы поднять больше остальных.

engineer82, ну я вот никогда не скрывала, что считаю калории и занимаюсь спортом не ради здоровья. Как-то не думается мне пока что о нем) А вот скидывать килограммы ради поднятия самооценки, ради уверенности в себе, ради того, чтобы не быть стесненной в выборе одежды - это да.

� быть сильнее большинства, тем самым давая себе очередной повод для гордости - это круто.

КаэтанаАльба, РЅСѓ Рё обратные примеры ты знаешь. 

engineer82 пишет 26.01.2015 в 20:54 (ссылка):

тогда предположу, что люди ощущают себя здоровыми (ну либо удовлетворены здоровьем), поэтому так поступают

КаэтанаАльба пишет 26.01.2015 в 20:51 (ссылка):

я говорю о расстановке приоритетов и не противопоставляю красоту и здоровье.

engineer82 пишет 26.01.2015 в 20:05 (ссылка):

знаю несколько абсолютно здоровых жирных людей... Надеюсь они счастливы от своего здоровья...

РЇ - нет. РЇ безусловно хочу быть Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ (СЏ могла Р±С‹ быть прекрасной Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ дрябложопкой, например), РЅРѕ РїСЂРё этом еще хочу хорошо выглядеть, быль сильной, РіРёР±РєРѕР№ Рё выносливой (РјРЅРµ так живется легче, СЃСѓРјРєРё РёР· Глобуса РјРѕРіСѓ сама таскать без одышки, еще РІСЃСЏРєРёРјРё извращениями заниматься без травм , РЅСѓ Рё ваще прикольно, РєРѕРіРґР° нравлюсь РєРѕРјСѓ-то (РєСЂРѕРјРµ себя)))).

А поскольку мне не плевать на внешний вид, то вполне логично, что у меня есть некие представления о нем... моем "идеале". Ежедневное стремление к которому мне позволяет держать себя в форме (которая по большому счету меня давно устраивает, но тонус-то с мотивацией никто не отменял, потому пусть уж я буду о чем-то мечтать, о сантиметрах/килограммах - не суть. Мне это помогает как максимум быть лучше, как минимум быть не хуже.)

Другое дело, если ты говоришь о фанатизме, так это из другой оперы... Фанатизм - он опасен и разрушителен в любых сферах, не только спорте и ЗОЖ.

А 62 см и прочие девчачьи "шалости", это из области надутых губок и капризок))) Мыжедевачки))) Мы умом-то принимаем реальность, но нам подавай игру, в которую нам не скучно играть:)

engineer82 пишет 26.01.2015 в 22:26 (ссылка):

Рђ СЏ уже болен РІ стадии  - "Р—РћР– РЅРµ поможет" ))), так что больше РЅРµ заморачиваюсь.

engineer82 пишет 26.01.2015 в 20:26 (ссылка):

а это еще и с возрастом приходит)))))))) �ли после того, как уже поучавствовал в этих "соревнованиях" и они тупо надоели, как и все в нашей жизни рано или поздно)))))))

Ovchunya пишет 26.01.2015 в 20:23 (ссылка):

либо СЏ уже болен, либо мысль просто возникла.... 

plpdt1711 пишет 26.01.2015 в 20:22 (ссылка):

СЏ пожалуй просто РЅРµ соглашусь, что Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ - это абстрактная цель. 

engineer82, Так это наркотик))) Поэтому Рё ставят. Это соревнование. Сѓ РєРѕРіРѕ-то СЃ "машей", Р° Сѓ РєРѕРіРѕ-то СЃ самим СЃРѕР±РѕР№))) Скучно же просто так что-то делать)) Нужен старт-работа-результат)))) Рђ пишешь-то верно)) РќРѕ те, кто "подсели" РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, хотят видеть результат РІ зеркале)) Человек РїРѕРєР° РЅРµ заболеет РЅРµ оценит Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Сѓ абсолютно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ человека вообще Рѕ нем РЅРµ возникает мысли))) Зато охота тянуть-жать больше "маши" или больше себя вчерашнего))) 

А скучно, наверное, как и все правильное на этом свете... Здоровье - цель весьма абстрактная. Как понять, стало оно лучше от раз-в-недельной игры в теннис или нет? Глядя на окружающих меня людей, я вижу, что букет болячек у каждого второго такой, что озабочиваться одной больше-другой меньше уже не столь важно...

Вот на талию 62 мне плевать. � на калораж для "скидывания полкило в неделю" по сути тоже, равно как и на процент жира. А вот тренироваться с бодибаром на 15 повторов и делать бурпи мне не интересно... Правда и до тошнотиков не тренируюсь )))...

килограмм здоровья.

интересно, вот почти все стремящиеся к ЗОЖу ставят цели себе в сантиметрах и килограммах. поднятых или сброшенных не важно. какое отношение это имеет к здоровью? с одной стороны никакое, а с другой часто такие цели уводят в другую сторону от того самого здорового образа....то бишь от здоровья. трамы, перетренириванность, посаженные неадекватной нагрузкой и питанием гормонолки и как итог здоровье в целом...а нахрена? потому что петя или катя больше жмут? потому что у маши талия 62? да вот не похрен...почему не ставить целью здоровье? исходя из него рассчитывать нужный калораж, а не от планки "надо скинуть полкило в неделю и к марту влезть в старые джинсы"... исходя из этого понять что достаточно раз-два в неделю играть в футбол или тенис, а не тянуть в классике до бледной морды и тошноты на полчаса после и систематического "нытья в пояснице".

и пусть форма которая подтянется за здоровьем будет содержать чуть больше, чем 6-10% жира, пусть она будет далека от форм фитнес бикини и менс физик.. зато будет здоровье тот лес, которого многие не видят за сантиметрами и килограммами деревьями.

engineer82 пишет 21.01.2015 в 05:21 (ссылка):

девочка в розовом красивая, вот только между канатами когда лезет спину круглит)

engineer82 пишет 21.01.2015 в 05:21 (ссылка):

1) кочка огребла

2) кочка вырезала из боя интересный момент

engineer82 пишет 19.01.2015 в 19:24 (ссылка):

я раскрыл секрет вязаных шапок в спортзале

разница с шапкой и без просто колоссальна:

Nonka пишет 19.01.2015 в 17:50 (ссылка):

к тому же пришел в итоге. хотя пользу глютаминов не отрицаю...

КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 17:43 (ссылка):

так и замечательно. без жиров организму как функционировать если я угли урезал? пусть будут.

engineer82, я тоже забила на порошки, остался креатин и глютамин, пью только для того чтобы допить. Следующий заказ только витамины и рыбий жир.

КаэтанаАльба, Лер, СЏ забила РЅР° жиры, даже майонез ем РІ небольших количествах, Рё ниче худеется потихоньку))) Вчера котлет нажарила Рё гарниры СЃ маслом ем, правда раз РІ день).  Р’РёРґРёРјРѕ надо учитывать индивидуальные особенности) РњРЅРµ оказалось проще порции уменьшить, чем калории высчитывать. 

engineer82 пишет 19.01.2015 в 17:24 (ссылка):

и вместе с белком съел еще столько же жира пади (в желтках и сарделине особенно - они ж наполовину из сала))))

сьел 4 яйца Рё сарделину. около 40 грамм белка РІ итоге. эквивалентно 2 черпакам пратиина. РЅРѕ пратиин СЃРєР° приедается Рё пративный, Р° яйца+сарделина РґР° СЃ перцем Рё аджикой - РЅСѓ РЅРµ чудо ли... СЃРєРѕСЂРѕ РёР· спортпита останутся Сѓ меня РѕРґРЅРё витамины чувствую. 

happy_bird пишет 19.01.2015 в 12:41 (ссылка):

аа РЅСѓ это несколько РґСЂСѓРіРѕРµ, чем "презирает СЃРїРѕСЂС‚"  С‚РѕРіРґР° РЅРµ РІСЃРµ так плохо. ты формулируй мысли понятнее, Р° то ..... РѕС… СѓР¶ эти алкосрывы 

engineer82 пишет 19.01.2015 в 14:32 (ссылка):

Р° еще сам РјРЅРѕРіРѕ лет занимался Р±РѕСЂСЊР±РѕР№ (самбо), Рё имеет медобразование, Р° силовой СЃРїРѕСЂС‚ для девушек отрицает, попытки объяснить завершились быстро, поэтому  - СЃРјРёСЂРёР»Р°СЃСЊ)

happy_bird пишет 19.01.2015 в 11:56 (ссылка):

любит ак-47 Рё презирает СЃРїРѕСЂС‚? трепаный истец.....РєСѓРґР° катится РјРёСЂ.....доведете меня РґРѕ алкосрыва СЃРІРѕРёРјРё постами 

plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 13:57 (ссылка):

с гирей на 24, в остальном ...

КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 14:01 (ссылка):

вместо фронтприседа делаю - синяков не оставляет, и спина хорошо себя чувствует, в режиме "облегченной тренировки"

***

на прошлой неделе жала, и саша звонит... парень в зале слышал разговор - ржал, аки конь!

plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 14:01 (ссылка):

plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 11:57 (ссылка):

это сексуально и точка, крошка! �у!

happy_bird пишет 19.01.2015 в 13:56 (ссылка):

Как у тебя все сложно ;)

engineer82 пишет 19.01.2015 в 09:48 (ссылка):

ты просто обратил внимание) и вот уже обсуждаемая тема готова)))

plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 09:48 (ссылка):

нееее! я тока с 24кг. и то очень редко! и то мне совсем не нравится как это выглядит...впрочем как и гинекологи))) фуууу

happy_bird пишет 19.01.2015 в 13:49 (ссылка):

С гантелей 5 кг?

�мхо, по ощущениям у меня от обычного приседа и жима ногами работают все мышцы, в том числе с внутренней стороны бедра (по крайней мере после первых треней болели), следовательно не пойму, зачем это "секси упражнение".

КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 13:51 (ссылка):

, он презирает спорт, уважает только кардио, поэтому в клубе перед гамлетом и костей)))

он мне если звонит, когда я там, всегда говорю, что на велотренажере катаюсь, чтобы не травмировать

engineer82 пишет 19.01.2015 в 11:48 (ссылка):

ну в самом деле!!!! хватит уже завидовать!!!

happy_bird пишет 19.01.2015 в 11:49 (ссылка):

дома, перед парнем?:))))

happy_bird пишет 19.01.2015 в 11:49 (ссылка):

Дышат: "Уфь, уфь, уфь!"

plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 13:48 (ссылка):

а че такого-то? я тоже приседаю))))