Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кому за 30 и как сбросить 30-40 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Пионерка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
мои замеры 110-110-110 начинаю худеть сегодня 27.11.2012

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Schina пишет 07.12.2012 в 08:40 (ссылка):

Прошла тест. У меня вышло 21б. Есть шанс. smile

 Я когда проходила этот тест, у меня тоже 3-я группа получилась - от 15 до 25б.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 05.12.2012 в 22:28 (ссылка):

novamila пишет 05.12.2012 в 21:07 (ссылка):привет это я.правда всезаново.у меня комп полетел.вирусы сожрали.вчера прочитала про голод.буду есть тоьлко когда почувствую его.все пароли полетели.все заново начинаю.я с вами .больше никаких схождений с дистанции.

Osa73smileмне стимула не хватает и грустно

 Купи себе какую-то очень красивую одежду того размера, к которому ты хочешь прийти в результате похудения. И повесь на видное место и представь, как ты будешь в нем выглядеть. Вот пример стимула. Включи воображение, как ты себя еще можешь стимулировать (только не едой).

А самым лучшим стимулом для тебя будет цифра на весах, когда будут результаты.

Чаще смотри тут на сайте темку ДО и ПОСЛЕ фотки. Они смогли, сможешь и ты!!!!!!!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Schina пишет 06.12.2012 в 07:31 (ссылка):все взяла в руки себя.все заново правда

Мила, супики конечно низкокалорийный продукт, но ими не наедаешься. К тому же я не могу супы есть без хлеба.

Я сейчас снизила углеводы. Хлеб только ржаной и то 1 кусок-60гр в день. Сахар если очень захочу кофе до обеда (12.00). Мед позволяю не более 3 ч.л.

Правда сегодня ем кашу гречневую с печенью. Но в коридор вошла.

Вчера была на йоге и утром у меня отвес. Так что теперь я  97,8. Ура. smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга, спасибо учту

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошла тест. У меня вышло 21б. Есть шанс. smile

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга права. Мне тоже книги помогают про диеты. Что то новое находишь для себя. И сразу худеть хочется.

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

novamila пишет 05.12.2012 в 21:07 (ссылка):

Osa73smileмне стимула не хватает и грустно

 Я могу тебе порекомендовать почитать какую-нибудь книжку. Например, "Диета "Доктор Борменталь". Я сейчас читаю, нашла для себя много интересного. В этой книге есть описание психологических мотивов, почему есть хочется, а также много упражнений.

А в моем блоге есть тест из этой книжки. Запись "Пртцент внутренней стройности (тест)". Может тебе это будет интересно.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

novamila пишет 05.12.2012 в 17:07 (ссылка):

Schina, а я в тупике.собираюсь на супики сесть

 Попробуй.  Тем более, что овощные супы можно есть в любом количестве. У меня родители периодически на таких супах, говорят, что худеют. Я, правда не пробовала этот метод. Но думаю, что в кач-ве разгрузочных дней можно и попробовать.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, супики конечно низкокалорийный продукт, но ими не наедаешься. К тому же я не могу супы есть без хлеба.

Я сейчас снизила углеводы. Хлеб только ржаной и то 1 кусок-60гр в день. Сахар если очень захочу кофе до обеда (12.00). Мед позволяю не более 3 ч.л.

Правда сегодня ем кашу гречневую с печенью. Но в коридор вошла.

Вчера была на йоге и утром у меня отвес. Так что теперь я  97,8. Ура. smile

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

novamila пишет 05.12.2012 в 21:07 (ссылка):

Osa73smileмне стимула не хватает и грустно

 Купи себе какую-то очень красивую одежду того размера, к которому ты хочешь прийти в результате похудения. И повесь на видное место и представь, как ты будешь в нем выглядеть. Вот пример стимула. Включи воображение, как ты себя еще можешь стимулировать (только не едой).

А самым лучшим стимулом для тебя будет цифра на весах, когда будут результаты.

Чаще смотри тут на сайте темку ДО и ПОСЛЕ фотки. Они смогли, сможешь и ты!!!!!!!!!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73smileмне стимула не хватает и грустно

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто ну очень хочется похудеть и чтобы при этом здоровье сохранить!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73 прикольно я тожехочу перестать налягать на холодилник.руки опустила

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня на эксперименте: ела 6 раз в день всего по чуть-чуть и медленно жуя. Вышло 1000 ккал, засчитала себе за разгрузочный день. И сыта!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Schina, а я в тупике.собираюсь на супики сесть

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сходила на йогу. довольна. Я пошла на нее из-за спины. Да и хотела давно. По диску занимаешься все таки это не то, чем в зале.

 

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73 пишет 30.11.2012 в 19:45 (ссылка):

novamila, от завтрака отказываться НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ. Отказывать можно только от ПОЗДНЕГО ужина.

 я себя так только могу контролировть.а ужин нужен.нет ужина нет молока.я учитываю потребности нас двоих.позже вмнсто каллорийного ужина кефир.сейчас нельзя

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, учтем спасибо.

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

novamila, от завтрака отказываться НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ. Отказывать можно только от ПОЗДНЕГО ужина.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

novamila пишет 30.11.2012 в 11:16 (ссылка):

Osa73, а  на комп заставку сменила.у меня выдернула с инета одну барышню до и после стимулирет у нее 150-52.к чему стремиться нельзя слева и ко второй куда можно.дневник читаю который ты мне предложила.прикольно.но в йоге я болбес .еще с такими килошками.тут наклоны 10 раз ленюсь делать.классно у нее выходит

 Йога - это ладно... Надо спорт выбирать по своему вкусу. Мы тут на сайте очень многие занимаемся быстрой ходьбой с Лесли Сэнсон, тренировки что надо - очень легкие, приятные и позитивные и по времени небольшие, и можно нагрузку выбрать по себе. Очень советую, всем нравится. Прямо набери в поисковике: быстрая ходьба с Лесли Сэнсон, и там видео будет. Выбирай тренировка 1 миля, там всего 20 мин. Знаешь, какие результаты потом впечатляющие? Я каждое утро занимаюсь. Это для начала самое оно. А уж потом, когда схуднем, можно и йоги и прочее.  Мне нравится, как эта девушка рассказывает о том, как она смогла изменить свой образ жизни в принципе - свое отношение к еде, к спорту и вообще. Это очень ценный опыт! Обрати внимание - она ни в коем случае не голодала, а какой результат!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Schina, да со старыми трудно расставаться.я раньше берегла дорогие .сейчас нежалею даже если  многие одела один раз.главное помнить что мы теряем только в весе.а шмотки это не главное.я худею когда отказываюсь от  завтрака.по группе крови мне подходит.даже если ужин жирноват.пол дня разгрузки.сегодня после часа морковку грызть буду.вчера много вкусного кушала и каллорийного.а какие лучше весы. у меня были и механика иэлектро

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, а  на комп заставку сменила.у меня выдернула с инета одну барышню до и после стимулирет у нее 150-52.к чему стремиться нельзя слева и ко второй куда можно.дневник читаю который ты мне предложила.прикольно.но в йоге я болбес .еще с такими килошками.тут наклоны 10 раз ленюсь делать.классно у нее выходит

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой сынок тоже весы сломал пришлось новые покупать.

А я без завтрака не могу. С детсва это самый важный прием пищи.

В понедельник иду на йогу. прям жду не дождусь.

На счет шмотья, вот теперь когда мы худеем, надо то что стало большим срочно отдать. Что бы возврата не было. Это и примета и из жадности что бы не тратить деньги на новые вещи для полных.

 

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

novamila пишет 29.11.2012 в 20:09 (ссылка):

Osa73, для меня 1 кило уже успех и радость.купила два месяца назад  штаны на размер меньше.сегодня в них пошла гулять с ребенком.вдохнавляет.после нового года куплю платье на 6 размеров меньше повешу на шкаф будет стимул

 Это хорошая мысля! Вдохновляет. Жаль, я свое шматье всё раздала времен худобы, особенно очень мной любимые брючки, так по ним скучаю... Тоже можно было стремится. А я себе распечатала свою фоту, где я около 58 вешу, и на зеркало приклеила в уголок. Теперь вижу себя, какая есть и какой должна быть...

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, для меня 1 кило уже успех и радость.купила два месяца назад  штаны на размер меньше.сегодня в них пошла гулять с ребенком.вдохнавляет.после нового года куплю платье на 6 размеров меньше повешу на шкаф будет стимул

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

novamila пишет 29.11.2012 в 13:34 (ссылка):

Osa73, за три месяца это нормально.а ты есть в истории успехов

 Да нет, конечно, какие успехи, о чем ты. Потом я очень долго худела, начала со 118 в 2008-м году здесь, на ДиОне. Был большой перерыв, я расслабилась напрочь и вот только в сентябре этого года снова за себя взялась. Вот когда буду 62, тогда в историю "впишусь"smile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, за три месяца это нормально.а ты есть в истории успехов

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

novamila пишет 29.11.2012 в 10:29 (ссылка):

Osa73, я стараюсь уменьшить аппетит.тоже из -за погоды гуляю с ребенком раз в два дня.сегодня пойдем.это как праздник.из- за этого вес прилипает не плохо.сейчас виду полу-активную борьбу.в планах кормить ребенка до марта 2013.потом голодание процедуры.по возможности.за какой период планируешь сбросить вес до 90 кг.я сейчас делаю только замеры сантиметром. ребенок попрыгал на весах.smileпозже куплю новые.у меня живот спал.боюсь набрать.чувствую плохой себя мамой.ребенка лишила молока ночью.ей ночью подавай только грудь. кусается.

 novamila, никакого голодания, я тебя умоляю!!! Ни в перспективе, никогда!!!! Пожалуйста, найди время, почитай информацию на сайте о питании, соблюдай коридор калорий, введи немного спорта, хоть зарядку утром и этого достаточно. Голодание замедляет обмен веществ, наносит удар по организму, вес, сброшенный при голодании, возвращается с прибавкой и потом ОЧЕН тяжело сбрасывается. Я за всю жизнь очень много попробовала всего, чтобы похудеть и знаю, какие результаты и побочные эффекты у некоторых способов. Спрашивай тут совета, у нас здесь есть эксперты по питанию и похудению, дам тебе ссылочку, если захочешь.

А я планирую сбросить до 90 кг к февралю.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, я стараюсь уменьшить аппетит.тоже из -за погоды гуляю с ребенком раз в два дня.сегодня пойдем.это как праздник.из- за этого вес прилипает не плохо.сейчас виду полу-активную борьбу.в планах кормить ребенка до марта 2013.потом голодание процедуры.по возможности.за какой период планируешь сбросить вес до 90 кг.я сейчас делаю только замеры сантиметром. ребенок попрыгал на весах.smileпозже куплю новые.у меня живот спал.боюсь набрать.чувствую плохой себя мамой.ребенка лишила молока ночью.ей ночью подавай только грудь. кусается.

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Послать личное сообщение

Schina, привет я наоборот с утра ничего не ем.сегодня в два ночи ела. кормлю грудью вышли неполадки молоко закончилось.ребенок не спал.пришлось есть хотя к удивлению аппетита 0.утром прибыло ребенок спит.я села за комп.поработать нужно.до обеда ничего.в 13 планирую яблоко скушать.после ближе к вечеру жирненького для молочка.хочу эту ночь поспать.стараюсь переходить на продукты издиеты по группе крови.результат в принципе нравитсяsmile

девченки вы молодцы. так держать.долой жир

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оса, правильно. Пусть медленно, но верно. smile

Главное что бы новогодние праздники курс не сбили.

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Разгруз удолся. сбросила 500 гр. Сегодня что то по калориям много вышло. Из-за маленького тортика. На работе у коллеги свадьба была. Надеюсь что если съела его утром, то не повлияет на вес.

Зарядку делаю уже 2 неделю. Пресс качаю верх и низ. вот на йогу иду с декабря.

Решила опять сесть на неделю на яичную диету. не голодно и вес уходит, но не более недели. Все таки много яиц не могу есть, да и вредно.

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

novamila, я сейчас усмиряю зимний жор! Спорт уже два дня минимальный, только зарядка, из-за срочной сидячей работы и кучи дел. Похудение притормаживается из-за всех этих нюансов, но я категорически не сдаюсь!

 

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, Я ЛЮДМИЛА. КАК УСПЕХИЮНА ЧТО АКЦЕНТ СЕЙЧАС ДЕЛАЕТЕ

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Послать личное сообщение

Schina, МОЖНО С ВАМИ. Я СЕГОДНЯ В ОБЕД ПЛОТНО ПОЕЛА.ВЕЧЕРОМ НА МОРКОВКЕ.СЕЙЧАС ТОЛЬКО С ТРЕНИРОВКИ 20 МИНУТ

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи всем нам:)))!!!!!!!!!!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Можно мне с вами?

Вес у меня побольше, но думаю это не главное. Главное настрой на сброс веса.

Я считаю каллории. Вот сегодня решила провести разгруз.день на гречке и кефире.

Гумика, а что такое нахожусь на БУЧ?

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Послать личное сообщение

Гумика, главное начать.давай это сделаем вместе. я тебя прекрасно понимаю. у меня маленький ребенок и из-за своего жира я не могу с ребенком бегать и нагинаться.очень чувствую себя неполноцено. нет легкости. вчера в час ночи со...рала 2 булдышки утиных с картошкой. утром встала с тяжестью.сейчас 11 утра выпила 600 гр воды. завела  дневник  школьный. очень удобный .записываю что делаю ставлю плюсы и минусы.  буду кушать с 12 и до 7 вечера.так ка кормлю. в рацон введу продукты из диеты по группе крови. и соки с завтрашнего дня.сегодня не знаю выйду в магазин или нет.

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012

ссылка

Послать личное сообщение

привет! Я ТОЖЕ ХОЧУ К ТЕБЕ ПРИСОЕДЕНИТЬСЯ. smile

мне 41 год. вес 87кг, рост 161см. завтра свои фотки скину.

пью витамин С, л-карнитин, хром. говорят это хорошая поддержка. 

пытаюсь пить 2 л воды в день.

если бы вы знали, как я устала носить в себе этот противный жирsmile

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: /community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Послать личное сообщение

я одинокая мама.мне уже 30 лет. и я очень большая 87.1 кг.моя цель 52 кг за 2 года максимум

Мила
30 лет
вес 87.1 27.11.2012
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика