|
|
|
|
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
10.3.2013 13:12
|
Планы на ближайшее время:
1)пить водичку с этим у меня сейчас проблемы
2) тренировки вернуть
3) питание - соблюдать кори дор
4) позитивно мыслить и не расстраиваться, думать не почему у меня так, а для чего?
5) АЦ процедуры
6) мотивация!!!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
10.3.2013 13:07
|
Девочки, спасибо, что не бросаете!!! Я почитала вас и захотела вернуться! Вы моя наилучшая мотивация!! С прошедшим праздничком!!! Желаю всем нам постройнеть, подтянуть все что нужно и самое главное счастья и здоровья нам всем и нашим деткам!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
10.3.2013 13:04
|
VegetarianGirl пишет 25.02.2013 в 02:41 (ссылка):
Спасибо!))) Забегай мотивируйся))) Всегда рада гостям!! А вот дисциплина у меня страдает!!!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
10.3.2013 13:02
|
Ная78 пишет 15.02.2013 в 06:56 (ссылка):
Сколько комплиментов, спасибо))) Все в грудь ушло Аж настроение поднялось, надо было пораньше суда заглянуть, тогда бы не захотелось бы в зажор уходить. Спасибо за поддержку)))
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
10.3.2013 12:58
|
Энджел пишет 14.02.2013 в 23:04 (ссылка):
Привет, Катюш, идеал конечно супер, а вот у тебя не так уж и много недостатков, просто надо как и мне немного подкачаться, не то, чтобы "худеть", а именно сделать рельеф и тогда будет идеал. Кать, честно завидую тебе, у тебя как и у меня ноги коротковатые, только вот у тебя бедрышки другой конструкции немного, поэтому подкачаешь и все будет супер, а мне вот страдай не страдай а идеала не будет
Спасибо)) Сейчас уже все гораздо хуже выглядит. Вес 58.2кг, месяц не была на Дионе и тренировок тоже не было. Очень хочу к лету похудеть, но сила воли убежала от меня далеко,далеко Про ножки это правда, девочкам с нашим ростом надо весить гораздо меньше, чтобы ножки казались длиньше и изящнее.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
25.2.2013 2:41
|
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
15.2.2013 6:56
|
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Энджел
Diet-Баллов: 2698
Сообщений: 455
14.2.2013 23:04
|
Привет, Катюш, идеал конечно супер, а вот у тебя не так уж и много недостатков, просто надо как и мне немного подкачаться, не то, чтобы "худеть", а именно сделать рельеф и тогда будет идеал. Кать, честно завидую тебе, у тебя как и у меня ноги коротковатые, только вот у тебя бедрышки другой конструкции немного, поэтому подкачаешь и все будет супер, а мне вот страдай не страдай а идеала не будет
Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
14.2.2013 19:44
|
Мой идеал выглядит вот так!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
14.2.2013 19:39
|
А я выгляжу сейчас так, не уверена, что что-то изменилось. Заходите, критикуйте, советуйте, буду только рада!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
14.2.2013 19:37
|
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
14.2.2013 6:31
|
Катя привет, приходи в гости...я выложила свои фото, жду критику)
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
11.2.2013 14:31
|
Вес после выходных 56.6 кг отвес за неделю 1.1кг .
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
10.2.2013 23:10
|
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
8.2.2013 14:11
|
Вес сегодня 56.3 (-300)
С утра были в поликлинике, очереди жуткие, дамочки готовы поубивать друг друга . Больничный нам продлили до среды. Будем дома сидеть. В этом единственый плюс, с сынулей больше времени проведу!!!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
8.2.2013 0:43
|
Кофейный скраб
Помимо общепринятых характеристик, кофе весьма эффективно используют в составе всевозможных скрабов. Конечно, речь идет о молотом кофе, гуща которого просто фантастически подтягивает, тонизирует кожу, насыщает, питает ее кофейными маслами, улучшает цвет и, конечно же, помогает эффективно бороться с целлюлитом. Кофейный скраб для тела обладает уникальными косметическими свойствами. С помощью обычного кофейного скраба можно сотворить настоящее чудо, при этом, не переплачивая на дорогостоящих косметических препаратах.
10 причин использовать кофейный скраб:
1. Выводит токсины из организма. В составе кофе присутствуют вещества, которые активно и результативно выводят токсины, а также химически активные элементы.
2. Абсолютно безвреден, безопасен. Кофейный скраб, в отличие от других косметических средств, можно применяя даже при беременности, поддерживая свою кожу и тело в тонусе.
3. Снижает риск кожных заболеваний. Кофеин, находящийся в кофе, снижает риск рака кожи, предотвращая появление злокачественных опухолей.
4. Обладает очищающим эффектом. Зерна кофе обладают определенными антибактериальными свойствами, которые эффективно борются с различными видами бактерий.
5. Борется с жировыми отложениями и целлюлитом. Скраб для тела кофейный эффективно борется с жировыми отложениями, поэтому кофе применяют как один из основных компонентов для скрабов от целлюлита.
6. Разглаживает кожу. Кофейный скраб глубоко проникает в кожу, делая ее действительно мягкой, шелковистой. Уже после нескольких процедур, проведенных даже дома, кожа становится нежной, мягкой как у младенца.
7. Обеспечивает моментальный эффект. Даже одного применения кофейного скраба достаточно для того чтобы придать коже здоровый, подтянутый, а при определенных условиях даже загоревший вид.
8. Удобство приготовления и использования. Рецепт кофейного скраба более чем прост, поэтому его можно приготовить и использовать в домашних условиях.
9. Низкая цена. В отличие от других косметических средств — цена скраба из кофе более чем приемлемая.
10. Усиливает действие других компонентов. Если применять скраб для тела кофейный с некоторыми эфирными маслами или медом, то кофе усилит действие этих компонентов, равно как и любого другого увлажняющего или антицеллюлитного крема.
Скраб из кофе от целлюлита «на скорую руку»
Выполнять такую процедуру вы можете ежедневно — при принятии душа. Для этого вам понадобится немного молотого кофе и геля нейтрального запаха. Смешайте кофе с гелем, нанесите на тело и помассируйте наиболее проблемные места. Такой же скраб из кофе от целлюлита вы можете сделать и из кофейной гущи, но будьте готовы, что эффект от такой процедуры значительно меньше.
Рецепты кофейного скраба Кофейно-медовый скраб 2 ст. ложки молотого кофе смешиваем с 4 ст. ложками меда. Наносим получившийся скраб на места, пораженные целлюлитом и активно массажируем в течении 5-10 минут.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
8.2.2013 0:27
|
Привет, Энджел!Попробовала чаек , надо заметить, на любителя. Я вкус поняла, только после 2 чашки, такое ощущение, что термомаска, но внутри, все горело. Имбирный чай для меня экстрим Хдд
Денек сегодня выдался
Спала плохо,всего 4 часа. До обеда были дела по дому, потом 30 мин с Джиллиан, вечером к Врачу с сынулей, а потом выезд с подружкой в магазин.
Outlet Village Белая Дача мое открытие Накупила себе всего, всего и мужу и сынуле, до косметики жаль не добралась. Приехала позно. Ноги отваливаются
Ужин поздний был. Но в коридор уложилась.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Энджел
Diet-Баллов: 2698
Сообщений: 455
7.2.2013 21:26
|
Приветик, в сторону имбирного чая - такая классная вещь, прям такой пикантный вкус. Попробуй обязательно!
Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
6.2.2013 12:46
|
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
6.2.2013 12:36
|
Всем, доброго дня!!!
Итак, я вернулась!!!! Вес в понедельник был 57.7 кг, после всех моих зажоровИтог за январь качели 58-56 -58 кг, и остановилась я на максимуме, ЭХхх....
Сегодня вес: 56.6кг это за 2 дня -1.1кг что не может не радовать.
Питание фруктово - овощное, и на вечер рыбку планирую. Еще нашла рецепл имбирного чая, буду пробовать! Если кто-то пил такой, оставте отзыв.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
6.2.2013 11:44
|
Имбирный чай замечательный напиток во всех отношениях. Он не только дает возможность избавиться от лишнего веса, но и позволяет не слишком сильно ограничивать свой рацион. Согласитесь, это очень приятно: вкусно ешь, пьешь имбирный чай и – худеешь.
Традиционная тибетская медицина считает имбирь продуктом горячего происхождения, он стимулирует кровообращение, хорошо согревает организм, ускоряет метаболизм, что, в свою очередь увеличивает скорость процесса похудения. Именно по этой причине рецепты блюд и чаи на основе имбиря дают такой яркий эффект.
Современная официальная медицина, и диетология, в частности, также признают за имбирем все его замечательные свойства. Эксперты считают, что уменьшение веса происходит из-за того, что имбирь содержит эфирное масло, реально стимулирующее обмен веществ. К тому же имбирь омолаживает организм, что делает его просто незаменимым продуктом для женщин. Самая простая форма употребления имбиря – чай.
Имбирный чай для похудения: как его готовить?
Самый простой рецепт. Возьмите кусочек корня имбиря и залейте его кипятком. Дайте настояться, если нужно – процедите. Пейте чай порциями за тридцать минут до еды. Если вы сидите на диете – то пейте имбирный чай для похудения в течение всего дня.
Второй рецепт. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте холодной водой, доведите до кипения и варите 15-20 минут. Остудите, добавьте мед и лимон.
Рецепт Деми Мур. Сварите отвар из имбиря, как в предыдущем рецепте, и добавьте в него мелиссу и мяту.
Рецепт оздоровительный. Если в традиционный имбирный чай для похудения вы добавите листья брусники, то получите напиток, нормализующий работу желчного пузыря и почек.
Рецепт для тех, кому нужно похудеть очень существенно. Положите в термос 1 часть имбиря, 1 зубчик чеснока и залейте их 20 частями горячей воды. Дайте настояться в течение 15 минут. Пейте порциями в течение дня.
Имбирный чай для похудения: советы по применению
Этот напиток хорош не только своими «похудательными» свойствами. Имбирный чай очень полезен для организма в целом, и, даже если вы не стремитесь сбросить вес, пейте этот напиток, хотя бы ради омоложения и улучшения метаболизма.
Кладите имбирь в чай – и в черный, и в зеленый. Добавляйте в этот напиток мед и лимон. Пейте имбирный чай не только для похудения, но и для тонуса, особенно в моменты напряжения организма, например, во время сессии. Помните, что имбирный чай обязательно нужно процеживать – иначе он будет очень крепким. Не пейте его на ночь – имбирь прекрасное тонизирующее средство и сильно бодрит.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
3.2.2013 22:30
|
Привет,VegetarianGirl! Питание у меня выглядит примерно так:
Пн28-ое ккал 1473 Жиры: 78 Углеводы: 131 Белки: 58
Вт29-ое ккал 1452 Жиры: 47 Углеводы: 194 Белки: 60
Ср30-ое ккал 1385 Жиры: 36 Углеводы: 212 Белки: 52
Чт 31-ое ккал 1529 Жиры: 47 Углеводы: 196 Белки: 73
В пятницу питание было умеренное, просто в планировщик не вписывала, а выходные прошли зажорно
Завтра на весы страшно вставать. У меня сынуля заболел, бессонные ночи, и я начинаю лопать все подряд, да еще и спорта нет.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
2.2.2013 11:23
|
Кать привет!! Поздравляю с отвесиком -600 это класс.
А какой у тебя коридор БЖУ? Мне просто инетресно, такие отвесы классные, как ты за питанием следишь?
Я даже и не знаю когда на весах увижу что стрелка поползла вниз, как то без спорта всё дело стоит, надо брать себя в руки и какие не какие тренировки начинать.
Хороших выходных тебе!!
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
31.1.2013 18:44
|
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
31.1.2013 18:28
|
Вчера был продуктивный день, но отвесика нет. Привес + 300гр, вес 56.9 кг
Надеюсь, что это водичка. Вчера гости были, чаек попивали на ночь глядя От тортика я отказалась, а отвеса нет.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
31.1.2013 18:24
|
Отчетик за 30.01.
1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +2 3. Овощи-фрукты. +14
4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +14
6. Спорт (за каждые 10 мин) +30
7. АЦ процедуры - 0 8. Косметические процедуры +10
9. Совет по питанию, мотивации 0
11. Отвес/привес +5 за каждые 100гр+30
Всего:125 баллов
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
31.1.2013 18:15
|
Надюша, привет! Как здорово, что сынуля товой на лыжах катается. Ему нравиться? Мы на следующий год планируем всей семьей покататься Бери себя в руки!!! И давай тренироваться
Скоро лето и расслабляться не нужно.
Чистый лист - это волшебный пендаль. Лови!!!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Энджел
Diet-Баллов: 2698
Сообщений: 455
30.1.2013 21:09
|
Катюх, приветик, я забегаю, смотю на твои успехи, но чую ты совсем расслабилась вот и чиркнула клавиатурой тебе. А если по чесноку, то жесть как я расслабилась, стыдно до ужаса. Сегодня сына водила на лыжах кататься туда где я летом бегала, ах... душа то в бой рвется, но вот только зима из коли выбивает. Ну ничего не хочу делать, ем как конь дык еще и по вечерам чаи хлебаю, а эти мысли "с завтра начну все с чистого листа" аж бесят уже, недели 3 как чистый лист найти не могу. Но смотрю ты зашла на страничку ко мне и опять мысли - завтра - чистый лист. А приду с работы и наемся как конь... ничего сделать не могу.
Помоги мне......
Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
30.1.2013 14:13
|
Вес сегодня 56.6 кг отвесик -600гр
Сегодня питание постное.
Завтрак -банан и кофе,
Обед банан, апельсин и кофе.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
30.1.2013 14:09
|
Надюша, привет дорогая! Ты вернулась!!!Уррррррррра!!!!
Забегай почаще, а то я без тебя совсем расслабилась.
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
30.1.2013 14:04
|
Хочу к лету такое тело!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Энджел
Diet-Баллов: 2698
Сообщений: 455
30.1.2013 8:54
|
мда, покой нам только снился))))))
Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
29.1.2013 23:18
|
Очень надеюсь на завтрашний отвес. Устала сегодня. У меня первый раз получилось все пункты выполнить
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
29.1.2013 23:10
|
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
29.1.2013 23:02
|
Отчетик за 29.01: Вес 57.2 кг, отвес -100гр
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10 3. Овощи-фрукты. +2
4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +14
6. Спорт (за каждые 10 мин) +30
7. АЦ процедуры - +5 за одну процедуру (АЦ скраб)
8. Косметические процедуры +10
9. Совет по питанию, мотивации +2
10.При выполнении всех пунктов за день +10 баллов
11. Отвес/привес +5 за каждые 100гр +5
Всего: 103 балла
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
28.1.2013 22:11
|
Отчетик за 28.01: 1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +2
4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна 0
5. Вода +8
6. Спорт (за каждые 10 мин) + 40
7. АЦ процедуры - 0 8. Косметические процедуры +10
9. Совет по питанию, мотивации 0
11. Отвес/привес - 20 за каждые 100гр -200
Всего: -130 баллов
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
28.1.2013 22:08
|
Тренировки с Дллиан и правда даются нелегко, но какие отвесики после них
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
28.1.2013 22:06
|
Сынуля пока как пингвиненок на коньках, зато настроение отменное.Старается)))
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
Ket86
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 422
28.1.2013 22:04
|
Привет, Девочки! Как я рада к вам вернуться, после зажорной недели. Я была очень плохой девочкой, хомячила все подряд, друзья, посиделки, ДР подруги и даже ночной клубЭто кошмар, итог таков: ВЕС 57.3 кг привес 1 кг. Сегодня пытаюсь все исправить!!!
Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53
Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
26.1.2013 8:13
|
Привет Кать!
Ну ты молодчина, такие тренировки одолеваешь, знаю что не легко. А катание на коньках действительно лучше любого спорта.
А постные дни даже лучше чем разгрузочные, более полезные я думаю.. да и чисто эмоционально правильно говоришь. А за привесик не переживай, вес так всегда вверх вних, но если ты твёрдо идешь и следишь за питанием, вес всё равно пойдёт вниз.
Хорошего дня тебе. Забегай в гости!
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|