|
|
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
29.10.2013 17:16
|
Привет! я сегодня тоже спала плохо, Макар всю ночь беспокоил, плакал, уже 2 кофея выпила, чувствую и 3 сейчас сделаю.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
29.10.2013 9:40
|
yuliakarat пишет 29.10.2013 в 09:19 (ссылка):
Добро утро!!! Спасибочки и тебе удачного денька!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
29.10.2013 9:19
|
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
29.10.2013 8:40
|
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
29.10.2013 8:35
|
Доброе утро, девочки!
Что-то я сегодня не выспалась, никак не могу раскачаться. Сейчас позавтракаем с сыночком и надо браться за дела домашние. С утра планирую выполнить 1-ю часть физ нагрузки и что-нибудь из косметических процедур, ну а план практически не отличается от вчерашнего.
Питание:
1. Вода - не менее 8 стаканов
2. соблюдение небольших порций
3. съедать минимум 2-3 фрукта (овоща) в день
4. сладкое и мучное (кроме хлеба) ограничить до минимума и упортреблять в первой половине дня
5. ужин не позднее 19:00
6. за 3 часа до сна выпивать 1 ст. кисломолочного продукта
Физ. нагрузка:
1. разминка
2. приседания 3 подхода по 15 раз
2. пресс - 2 подхода по 15 раз
3. скручивания по 20 раз на каждую сторону
4. горизонтальный ножницы - 2 подхода по 15 раз.
5. повороты корпуса 100 раз
6. наклоны в сторону 70 раз
7. мельница 70 раз
8. бабочка - 2 подхода по 15 раз
9. жимы мяча руками 100 раз
10 отжимания 12 раз
11. хотьба с Лесли 2 мили
Косметические процедуры:
1. уход за кожей лица
2. маска для кутикулы
3. ванночка для ног
4. педикюр
Для себя:
1. мотивация
2. чтение
Хорошего всем дня!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
29.10.2013 0:11
|
Всем доброй ночи!
Забежала, чтобы отчитаться за сегодняшний день. План выполнен полностью, за исключением контрастного душа.Даже с водичкой справилась! Все подробно отмечаю в утреннем сообщении с планом!
Пора отдыхать и набираться сил для завтрашней работы над собой!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
28.10.2013 15:46
|
"Прогульнулась" я две мили с Лесли. Что хочу сказать, с Джилл конечно это вообще сравнивать нельзя, но все равно нагрузка не такая уж и плохая, напрягает,конечно, болтовня самой Лесли, но я сегодня просто включила хорошую музыку и это исправило ситуацию. Думаю эту недельку позанимаюсь по этому плану, а дальше буду менять программу, пока не найду подходящую для себя.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
28.10.2013 11:22
|
Ну вот, день начался неплохо - выполнила первую часть физ. нагрузки, останется пошагать с Лесли после обеда, когда уложу сыночка спасть. Тяжеловато пить воду, в принципе, как всегда, особенно не в жаркую погоду)
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
28.10.2013 10:10
|
yuliakarat пишет 28.10.2013 в 09:55 (ссылка):
Танюш, молодец! план как всегда отличный! Вперед к победе над собой!
Спасибо!!! Конечно, только ВПЕРЕД!!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
28.10.2013 9:55
|
Танюш, молодец! план как всегда отличный! Вперед к победе над собой!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
28.10.2013 9:41
|
yuliakarat пишет 28.10.2013 в 09:21 (ссылка):
Доброе утро! Как твои дела? Ты так и не вышла из депрессии???
Доброе утро, Юлечка!!!
Дела все в норме!Из дипресси вышла!!!Не заходила, потому что на выходных уезжали в гости.
Сегодня настрой боевой, постараюсь выполнить все по максимуму и в дальнейшем не давать себе слабинку и не останавливаться!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
28.10.2013 9:33
|
Доброе утро, девочки!!!
Не даром говорят понедельник - день тяжелый, на сегодня запланировано куча домашних дел и конечно же выполнение плана. За окошком поливает дождик, так что весь день, думаю, проведем дома.
Вес - 61,8 кг((
План на сегодняшний день такой:
Питание:
1. Вода - не менее 8 стаканов
2. соблюдение небольших порций
3. съедать минимум 2-3 фрукта (овоща) в день
4. сладкое и мучное (кроме хлеба) ограничить до минимума и упортреблять в первой половине дня
5. ужин не позднее 19:00
6. за 3 часа до сна выпивать 1 ст. кисломолочного продукта
Физ. нагрузка:
1. разминка
2. приседания 3 подхода по 15 раз
2. пресс - 2 подхода по 15 раз
3. скручивания по 20 раз на каждую сторону
4. горизонтальный ножницы - 2 подхода по 15 раз.
5. повороты корпуса 100 раз
6. наклоны в сторону 70 раз
7. мельница 70 раз
8. бабочка - 2 подхода по 15 раз
9. жимы мяча руками 70 раз
9. хотьба с Лесли 2 мили
Косметические процедуры:
1. кофейный скраб
2. контрастный душ
3. уход за кожей лица
4. коррекция бровей
5. маникюр
Для себя:
1. мотивация
2. чтение
Всем удачного дня и хорошего настроения!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
28.10.2013 9:21
|
Доброе утро! Как твои дела? Ты так и не вышла из депрессии???
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
28.10.2013 9:12
|
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 16:11
|
yuliakarat пишет 25.10.2013 в 16:09 (ссылка):
Tanusha_An, наверное организм тоже решил отдохнуть, у него привал. а тебя это расстраивает и руки опускаются. а когда каждый день видишь положителтный результат, то конечно же хочется его улучшать день за днем.
скорее всего, да еще погода эта пасмурная надоела уже. Короче хорош мне жаловаться на лень, пошла позанимаюсь!!!
Юляш, спасибо за поддержку!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
25.10.2013 16:09
|
Tanusha_An, наверное организм тоже решил отдохнуть, у него привал. а тебя это расстраивает и руки опускаются. а когда каждый день видишь положителтный результат, то конечно же хочется его улучшать день за днем.
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 16:02
|
yuliakarat пишет 25.10.2013 в 15:56 (ссылка):
Tanusha_An, думаю всему виной выходные!
да и это оказывает пагубное влияние)))
Но вот до отпуска, когда я до 58 дошла, меня практически ничего сломить не могло, и выходные с вкусностями всякими были и спорт в эти дни не всегда был, но в понедельник я как "боец на сражении" в полной боевой готовности и все по полочкам,все делала, видела результат и с большим рвением двигалась дальше. Ну а сейчас прямо , извиняюсь за выражение , попа какая-то. Каждый день приходится себя настраивать
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
25.10.2013 15:56
|
Tanusha_An, думаю всему виной выходные!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 15:55
|
yuliakarat пишет 25.10.2013 в 15:53 (ссылка):
Tanusha_An, это точно! остановишься на день и ВСЁ... понеслась лень... !
вот-вот и я за собой такое стала замечать. Вот если настроюсь , как следует, пру напролом. Ну а в этот раз так тяжело мне все дается....И с чем это связано?!?!?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
25.10.2013 15:53
|
Tanusha_An, это точно! остановишься на день и ВСЁ... понеслась лень... !
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 15:53
|
и еще одна
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 15:49
|
Ну а чтобы не терять силу духу и веру в себя, мотивашка
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 15:12
|
Добрый день, девочки!
Ну вот наконец-то могу спокойно сесть за компьютер и поселиться в просторах интернета. Что-то дел накопилось много, вот все их и переделала сегодня). Сейчас уложила сыночка и сразу же на ДиОн.
Вес у меня - 61,4 кг, ничего в этом хорошего конечно нет, но и сильно я не расстраиваюсь, есть над чем работать. Надеюсь, с осенней хандрой и плохим беспочвееным настроением тоже покончено. Отражение в зеркале совсем не радует,ну не все так уж и плохо, но хотелось бы намного лучше!
Вчерашний план выполнен сегодня он аналогичный, поэтому копировать не буду, а вечером отчитаюсь о проделанной работе.
На выходных уезжаем в гости. поэтому здесь скорее всего не появлюсь и план по физ. нагрузке тоже вряд ли получится выполнить.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 12:11
|
Девочки, как только закончу домашние дела, сразу напишу все подробно, про вес , про план и все остальное!!!!
Ну и , конечно же, ко всем забегу в гости!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 12:10
|
yuliakarat пишет 25.10.2013 в 09:48 (ссылка):
Спасибочки!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 11:59
|
Vasylyshena пишет 25.10.2013 в 11:45 (ссылка):
Привет! Чувствую, ты вовсю занимаешься! Какой план сегодня? Спасибо за постоянную поддержку!!!
Привет, Юленька!!!! Рада, что ты снова появилась! Я вчера первый день только начала.Надеюсь, настрой не пропадет. План аналогичный. С утра полно домашних дел, после обеда все подробно распишу!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
25.10.2013 11:45
|
Привет! Чувствую, ты вовсю занимаешься! Какой план сегодня? Спасибо за постоянную поддержку!!!
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
25.10.2013 9:48
|
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.10.2013 9:42
|
yuliakarat пишет 24.10.2013 в 21:01 (ссылка):
Как сегодняшний план? Выполнен?
от
Доброе утречко!!!! Вчера что-то так умоталась, что даже сил отчитаться не осталось. План выполнила, сегодня чувствую себя человеком!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
24.10.2013 21:01
|
Как сегодняшний план? Выполнен?
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
24.10.2013 10:01
|
yuliakarat пишет 24.10.2013 в 09:55 (ссылка):
Вот-вот!!!!! И почаще так!!!!)))))
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
24.10.2013 9:55
|
Tanusha_An пишет 24.10.2013 в 09:49 (ссылка):
yuliakarat пишет 24.10.2013 в 09:08 (ссылка):
Танюш, срочно бери себя в руки!!! Иначе будем ругать тебя!
Привет, Юляш!!! Спасибо!!!
В руки себя взяла, сегодня снова занимаюсь (пока немного) и меньше ем! А ругать - это меня переодически надо))))
А-та-та!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
24.10.2013 9:49
|
yuliakarat пишет 24.10.2013 в 09:08 (ссылка):
Танюш, срочно бери себя в руки!!! Иначе будем ругать тебя!
Привет, Юляш!!! Спасибо!!!
В руки себя взяла, сегодня снова занимаюсь (пока немного) и меньше ем! А ругать - это меня переодически надо))))
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
24.10.2013 9:46
|
НатусичкаОдесса пишет 23.10.2013 в 12:38 (ссылка):
Доброе утро, Танюша)
Вот тебе по совету Афродиты, одна из моих любимых мотивашек!
Приветик!!! Спасибо!!! Мотивашка - что надо!!! Эх....мне бы такую фигурку.....НУ Я УЖЕ К НЕЙ СТРЕМЛЮСЬ!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
24.10.2013 9:44
|
afrodita1111 пишет 22.10.2013 в 21:43 (ссылка):
Таня, привет!
Мне иногда помогает просто посомтреть фото стройных девушек!
И читаю других девчонок, вижу как они стремятся к своему идеалу, и меня заряжают)))
Можно ещё наспор с кем-то худеть)))
Привет, Натали! Спасибо!
Ну больше всего , конечно, меня вы заряжаете! Бывают , не спорю, моменты когда руки опускаются, но они быстро проходят!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
24.10.2013 9:40
|
Доброе утро, девочки!!! Большое спасибо вам!!!
Извиняюсь что вчера не заходила,с утра были в разъездах, а вечером гости нагрянули)
Вес - 61,8 кг, вчерашнее застолье оставило большой след)))
Что ж .... ВПЕРЕД!!!!
Сегодня потихонечку начинаю возвращаться к физ. нагрузкам, надеюсь на след. недели все-таки перейду к занятиям с Джилл. Ну а пока начну с хотьбы и моих простых упражнений.
Итак, план на сегодняшний день:
Питание:
1. Соблюдение небольших порций
2. Сладкое и мучное (кроме хлеба и меда) в первой половине дня
3. Съедать минимум 2-3 фрукта или овоща в день
4. Последний прием пищи не позднее 19:00
Физ. нагрузка:
1. Хотьба с Лесли (2 мили)
2. приседания 3 подхода по 15 раз
3. пресс 2 подхода по 15 раз
4. повороты корпуса 100 раз
5 мельница 70 раз
6. наклоны в стороны 70 раз
7. скручивания по 20 раз на каждую сторону
Косметические процедуры:
1. кофейный скраб
2. контрастный душ
3. уход за кожей лица
Всем желаю удачного дня!!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
24.10.2013 9:08
|
Танюш, срочно бери себя в руки!!! Иначе будем ругать тебя!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
НатусичкаОдесса
Diet-Баллов: 4212
Сообщений: 462
Город: Одесса
23.10.2013 12:38
|
Доброе утро, Танюша)
Вот тебе по совету Афродиты, одна из моих любимых мотивашек!
Lenusenok, поиск в планировщике уже около недели не работает((( Хотят, чтобы мы вес поправились
У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 15013
Сообщений: 5982
Город: Казань
23.10.2013 9:56
|
Привет!
Девочки, вы не знаете, что с плнировщиком твориться?
Я ничего не могу завести - у меня планировщик просто не находит никаких продуктов...
Рост 157 см.
Вес на 01.01.15-74 кг.
Цели:
01.06.15 - 60 кг.
01.01.16 - 52 кг.
|
afrodita1111
Diet-Баллов: 14400
Сообщений: 10763
Город: Москва
22.10.2013 21:43
|
Таня, привет!
Мне иногда помогает просто посомтреть фото стройных девушек!
И читаю других девчонок, вижу как они стремятся к своему идеалу, и меня заряжают)))
Можно ещё наспор с кем-то худеть)))
Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
|